9 sätt att fixa ett trasigt äktenskap och rädda det

Till och med det perfekta äktenskapet kan hamna i att uppleva några problem i paradiset. Som allt annat i livet är äktenskapet också oförutsägbart. Det kan krossa som kristallglas innan du inser det. ”Hur man fixar ett trasigt äktenskap?”Är en fråga som många ställer när de vill laga sitt äktenskap.

När problem börjar föda upp sitt fula huvud i ett äktenskap kan ett par välja att vända ett öga på det, eller kanske inte ens inser de problem de står inför. Ofta resulterar det i att båda partnerna driver isär och känner sig som om de inte kan ha en konversation med varandra.

När en sådan situation inträffar kan du kanske bli kvar för att hitta svaret på ”Hur man räddar ett trasigt äktenskap.”Med hjälp av psykoterapeut Snigdha Mishra (CBT & Rebt-expert från Beck Institute, Philadelphia) som är specialiserad på hypnoterapi och känslomässig frihetsterapi, låt oss ta en djupgående titt på hur man ska fixa ett trasigt äktenskap.

Kan ett trasigt äktenskap repareras?

Innehållsförteckning

• Kan ett trasigt äktenskap repareras?
• 9 sätt att fixa ett trasigt äktenskap och rädda det
  • 1. Förstå var saker gick fel
  • 2. Avskaffa med negativa övertygelser och titta inom
  • 3. Återuppfinna dig själv och var inte styv
  • 4. Komma över känslomässig överväldigande för att förnya förtroende och respekt
  • 5. Positiva förhållanden gentemot enskilda begränsningar
  • 6. Fastställa vad du kämpar om
  • 7. Ta tillbaka anslutningen
  • 8. Arbete med äktenskapet
  • 9. Umgås tillsammans
• Är det möjligt att fixa ett trasigt äktenskap utan rådgivning?
• Vanliga frågor

Julie och Peter (namn ändrades) gifte sig i 13 år. De hade framgångsrika karriärer, härliga barn, ett enormt hus och stödjande föräldrar. De såg ut som ett mycket kärlekspar på sociala medier. Men Peter fick en känslomässig affär med en arbetskollega. Julie, som tänkte att de bara var stora vänner, adresserade aldrig hennes tvivel eller hade en öppen chatt med Peter.

Innan de visste det hade deras brist på kommunikation förstört deras förhållande. Men de båda ville fixa det trasiga äktenskapet och inte gå igenom en skilsmässa. Julie sa: ”Jag var tvungen att bestämma om jag skulle kämpa för mitt äktenskap eller släppa det. Ja, det är svårt att fixa ditt äktenskap när förtroendet bryts. Trots det ville jag fokusera på alla de positiva vi delade i 13 år och lagar vårt äktenskap. ”

När det finns problem i ett äktenskap föredrar människor att hoppa fartyg och välja en skilsmässa. I stället för att försöka arbeta med sina frågor, skulle de gå igenom smärtan och traumat att hantera en skilsmässa. För dem som inte vill ge upp ännu, titta inåt och arbeta ett svar på hur man fixar ett trasigt äktenskap är det första steget.

Dr. Lee H. Baucoom, pH.D., Grundaren och skaparen av Save the Marriage and the Writer of the Book Hur du sparar ditt äktenskap i tre enkla steg, Försök att förenkla processen för att rädda ditt äktenskap. Enligt honom handlar det om att förvandla din relation och ditt liv.

Han hävdar att det inte riktigt är människors fel att deras äktenskap är på klipporna eftersom mycket få människor vet den verkliga betydelsen av äktenskapet. ”Det är möjligt att fixa ditt äktenskap och det är inte så komplicerat eftersom många människor låter.”

I introduktionen av hans bok, Ett försök till, Gary Chapman skriver: ”När dörrar smällar och arga ord flyger, när saker bara inte fungerar, och även när din make har förstört ditt förtroende finns det fortfarande hopp. Om du känner att ditt äktenskap närmar sig brytpunkten, eller till och med om du redan har separerat, kan du fortfarande ge ditt äktenskap ytterligare ett försök.”

Enkelt uttryckt är det möjligt att fixa ett äktenskap som faller sönder. Även om båda makarna inte är intresserade av att göra 100% ansträngning är det möjligt att fixa ett trasigt äktenskap ensam. Ibland har partners många insikter när de är separerade. De kanske inser efter ett tag att de vill fixa ett trasigt äktenskap efter separationen. Ofta är den insikten det första steget mot processen.

Relaterad läsning: 8 sätt att fixa en trasig relation med din pojkvän

9 sätt att fixa ett trasigt äktenskap och rädda det

När ett äktenskap går igenom en grov fas ses skilsmässa inte alltid som det uppenbara valet. Även i kränkande äktenskap håller makarna vid hopp om att deras partners kommer att förändras och de kommer att kunna rädda sitt äktenskap. Allt de behöver är svaret på "Hur man fixar ett trasigt äktenskap ensam".

"Det stora underliggande och fixerbara problemet är att mycket få människor är" naturals "för äktenskap," säger Paul Friedman, grundare av äktenskapsstiftelsen, som övergick från att vara skilsmässiga medlare till en äktenskapsmedlare för att rädda äktenskap. Så allt detta måste lära sig. Annars kommer du att flappa dina armar på mycket kreativa sätt, men du kommer aldrig att gå av marken.

Du kan ha avsikt att fixa ett trasigt äktenskap, men du kanske inte vet hur du fixar ett trasigt äktenskap. Vi bad Snigdha att väga in. Hon säger: ”Det finns olika sätt att fixa ett trasigt äktenskap, men för att det ska hända måste båda makarna vara engagerade i orsaken och följa rätt tillvägagångssätt för att sätta sina problem bakom dem.”

Hon listar stegen för att fixa ett trasigt äktenskap som att förstå de underliggande frågorna, erkännande av enskilda roller, sätta gränser, bli övermonterande eller känslomässigt överväldigade, inculcera självmedvetenhet om individuella begränsningar, kommunicera dessa begränsningar till ens make, sträcka begränsningarna och förbinder sig att återuppbygga äktenskapet.

Så, hur översätter dessa steg för att fixa ett trasigt äktenskap till konkreta, konkreta steg som du kan vidta för att gå förbi dina frågor och återuppliva din kemi som ett par? Dessa nio sätt att fixa ett trasigt äktenskap har svaret:

1. Förstå var saker gick fel

Ett framgångsrikt äktenskap är ett ständigt pågående arbete. Du måste göra mycket för att hålla ditt äktenskap livligt, något som inte många förstår. Ett äktenskap vacklar när det saknas kommunikation, när kärleken och tillgivenheten torkar upp, eller det finns en kris. Otrohet påverkar också ett äktenskap negativt.

Men om du vill fixa ett trasigt äktenskap och stoppa en skilsmässa, måste du först förstå vart din relation gick nedåt och varför det är värt att spara. En amerikansk psykologisk förening som konstaterar säger att 20-40% av skilsmässorna i USA inträffar på grund av otrohet. Men rapporten säger också att 50% av de otrogna partnerna fortfarande är gifta.

Snigdha säger: ”Att fixa ett trasigt äktenskap efter fusk eller i kölvattnet av andra bakslag är att identifiera problemet som plågar din anslutning.”Även när det gäller fusk finns det ofta underliggande triggers som orsakar sprickor i ett äktenskap, vilket gör utrymme för en tredje person.

På samma sätt är de flesta äktenskapliga frågor, vare sig det är ständigt strid, brist på respekt eller förargelse i ett äktenskap, är ofta symtom på ett djupare problem. Att identifiera orsaken är ett av de första stegen för att fixa ett trasigt äktenskap.

2. Avskaffa med negativa övertygelser och titta inom

”Hon lyssnar inte på min synvinkel.”” Han kommer inte att hjälpa mig med sysslorna; Han är en lat man.”Sådana fasta, negativa övertygelser om varandra kan erodera själva grunden för äktenskapet utan att någon av partneren inser det. Så snarare än att hålla fast vid dessa övertygelser, arbeta för att förändra dem.

Snigdha föreslår att du utforskar din individuella roll för att förstärka dina äktenskapliga frågor. När du väl har känt till och erkänner att du också har bidragit till försämringen av förhållandet, blir det lättare att skära din make lite slak för deras upplevda brister eller brister

Sedan kan du förmedla vilka förändringar du förväntar dig att se i dem för att göra framsteg i dina ansträngningar för att återuppbygga äktenskapet. Till exempel kan du försöka hårdare för att få din fru att förstå din synvinkel eller försöka berätta för din man att hushållssysslorna måste delas för att ditt liv ska fungera smidigt.

Kanske inser han inte ens att hans brist på intresse för att göra sysslor har en så stor inverkan på förhållandet. Så snart han inser det är chansen stor att han kommer att försöka hjälpa dig. Om du var för upptagen med att anta att din partner delar de negativa känslor du har om äktenskapet, skulle du aldrig veta vad som verkligen händer i hans/hennes huvud.

Vad är ett trasigt äktenskap om inte ett resultat av jiltad kommunikation och felaktiga känslor? Fråga dig själv: ”Ska jag kämpa för mitt äktenskap eller släppa det?”Om du vill kämpa för ditt äktenskap, ändra din tro och vara öppen för nya tankeprocesser, karaktärsanalys och nya rutiner.

3. Återuppfinna dig själv och var inte styv

Om du vill fixa ett äktenskap som faller isär måste du först titta på dig själv. Förändring är den största konstanten i livet, och denna förändring påverkar oss inte bara som människor utan våra relationer också.

När ditt äktenskap är tio år gammalt har du inte bara ändrat fysiskt utan också mentalt. Du kunde ha klättrat upp på stegen med framgång, bli upptagen, blivit lite arrogant, utvecklat starkare åsikter ... och allt som kan ha kröp in i förhållandet.

När hennes äktenskap fortsatte, blev Linda (namnet ändrades) mindre flexibelt, och hon trodde att hon sa att "nej" oftare var tänkt att stärka sig själv och sätta känslomässiga gränser. Men alla dessa "nej" till familjeevenemang, vänner fester, vandringsturer och barnätter slutade med att skapa ett vakuum i förhållandet.

”Jag insåg att vi hade drivit isär eftersom jag hade slutat att vara där med honom på platser som han ville ha mig vid hans sida. Som ung fru var jag mer flexibel och åtföljde honom oftare. Men när livet fortsatte, hade jag inte heller tid eller lutningen att vara där, ”sa Linda.

Snigdha säger: ”Även om det är viktigt att sätta gränser när man räddar ett trasigt äktenskap, behöver dessa gränser inte och bör inte ställas i sten. Styva regler fungerar inte. Du måste vara flexibel i dina gränser, lära dig att ta några bakslag i ditt steg och ständigt sträva efter att gå framåt.”

Denna flexibilitet hjälper dig också att uppfinna dig själv igen. Nu kan återuppfinning betyda olika saker för olika människor, från att ge upp de dåligt passande pyjamas som du bär när du wfh till att vara mindre argumenterande, mer kommunikativ, mindre oflexibel och mer tillgiven. Dessa åtgärder, stora eller små, hjälper till att reparera ditt trasiga äktenskap.

Hur kan återupptäcka dig själv i slutändan hjälpa dig att bygga upp ett trasigt äktenskap, frågar du? Tja, till att börja med kan träning bara förbättra ditt sexliv. Nej, vi hävdar inte sex eller träffar gymmet kommer att fixa allt, men när du börjar spendera mer tid på att uppfinna dig själv, hittar du fler skäl att vara bekväm i din egen hud.

När detta förtroende resulterar i lyckligare stämningar och fler skratt kommer din relation till din make att gynna. Försök att analysera de skadliga mönstren du kan ha etablerat och arbeta med att gradvis bli en mer komplett person.

Relaterad läsning: Överleva en affär - 12 steg för att återinföra kärlek och förtroende för ett äktenskap

4. Komma över känslomässig överväldigande för att förnya förtroende och respekt

Förtroende går förlorat om otrohet händer eller om du helt enkelt har en liggande make. Att försöka fixa ditt äktenskap när förtroendet bryts kan vara särskilt svårt. Partner som har haft sitt förtroende bryts kan känna sig överväldigad av en känsla av förråd, ilska och skada.

På samma sätt kan makan som har ljugit eller fusk ha sin egen uppsättning negativa känslor, till exempel brist på uppfyllande eller ilska över tidigare olösta frågor.

Snigdha säger: ”Det är avgörande att komma över denna känsla av känslomässig överväldigande att kunna fixa ett äktenskap som faller isär. Bearbeta och komma över negativa känslor som ilska, skada, smärta och misstro som du kanske känner på grund av allt som har gått fel i ditt äktenskap. Du kan inte göra framsteg med så tungt emotionellt bagage.”

Såvida inte dessa negativa känslor behandlas och lämnas tidigare, kommer de att fortsätta att uppfostra sina fula huvuden varje gång ett par lider av ett bakslag i sina ansträngningar för att återuppbygga äktenskapet.

Par som har kunnat tappa detta bagage för att rädda ett trasigt äktenskap säger att det är en hård väg framåt, men det är möjligt. Låt oss säga att du försöker fixa ett trasigt äktenskap efter en affär. Varje gång din make använder telefonen eller är ute sent för lite kontorsarbete kan du oroa dig eller misstänker att de går ner på samma väg igen.

Ja, det faller på den fuskiga makan för att övertyga dig om att de är rena, men du måste också återuppbygga förtroende och lämna fusk bakom sig och inte stämma över den. Du måste arbeta med ditt äktenskap efter fusk. Om din fru inte respekterar dig kan det vara svårt att tjäna tillbaka den respekten. Men utan det kan du inte fixa ditt trasiga äktenskap.

När Julie och Peter beslutade att göra allt de kunde för att hålla sitt äktenskap flytande efter hans känslomässiga affär, insåg de att de skulle behöva släppa de känslor de hade bifogat till otrohet. ”Att försöka fixa ditt äktenskap efter förtroende är trasigt är inte lätt. Jag måste komma över den förtroende ångest som har utvecklats, och han kämpar också med Cheaters skuld, säger Julie. 

I sådana fall kan det att ta en kort paus och spendera lite tid från varandra att förnya förtroende och respekt i en relation. Din ensamma tid kan du bedöma situationen ur ett nytt perspektiv.

5. Positiva förhållanden gentemot enskilda begränsningar

Mitt i att betala dessa räkningar, shoppa matvaror, betala husets inteckning, ta hand om barnen och argumentera oavbrutet, glömmer vi ofta positiva i vår egen relation. Vi fortsätter att hapa på negativerna och tror att äktenskapet faller isär.

Även om du vill fixa ett trasigt äktenskap ensam, lägg sedan alla positiva effekter i ditt äktenskap i en dagbok och titta på det varje dag som en påminnelse om vad du redan har.

Dennis skildes från sin fru Esther (namnen ändrades) efter 5 års gift. ”Nu, när jag ser tillbaka, ler jag ofta och tänker på de roliga stunderna och den omsorg och oro vi hade för varandra. Men jag var så blind vid den punkten att alla dessa goda minnen aldrig kom till mig då. Om jag hade tittat på positiven i vår relation kunde vi ha fixat vårt trasiga äktenskap, ”sa Dennis.

”Jag vill fixa mitt äktenskap med min man, men det verkade som om vi inte kunde ha en konversation med varandra. När allt som återstod var minnen från slagsmålen verkade det som om det var en förlorad sak, ”sa Esther.

Snigdha säger att denna process måste sammanställas med att förstå dina egna individuella begränsningar. ”När du vidtar åtgärder för att fixa ett trasigt äktenskap, självmedvetenhet om dina egna begränsningar, vare sig det är känslomässigt, fysiskt, ekonomiskt eller andligt, spelar en nyckelroll. Så det är absolut nödvändigt att förstå var och varför du kanske kommer till kort och kommunicera detta till din make.”

”Samtidigt måste båda makarna lära sig att sträcka dessa begränsningar och vara villiga att integrera förändringar som är viktiga för deras livspartner. Det gör att du kan skapa ett hälsosamt utrymme där båda partnerna kan trivas såväl som individer som en enhet, tillägger hon.

6. Fastställa vad du kämpar om

Ibland blir slagsmål en del av ett äktenskap och fortsätter sedan att bli så rutinmässig, att du efter en tidpunkt inte ens vet vad du kämpar om. Kom ihåg den enorma kampen ni hade som började med att klaga på svärföräldrarna, men på något sätt landade på hur ni aldrig konsulterar varandra medan de fattade beslut? Konfliktupplösning går ut genom fönstret.

Det finns någon åsiktsskillnad och nästa ögonblick flyger tempersna. Striderna kan sträcka sig från något så trivialt som temperaturen på luftkonditioneringens eller vem som skulle göra sängen på morgonen till något mer allvarligt som en makas oavbrutna sms mitt på natten.

Om du fastställer vad du kämpar för kan du undanröja de triviala slagsmål. Allt det kommer att ta är att du håller dig lugn och bestämmer dig för att inte engagera dig i ett argument. Strider kan tömma förhållandet men om du undanröjer några onödiga squabbles kan du laga ditt trasiga äktenskap och rädda det från randen.

Här är ett snabbt tips, nästa gång någon av er har en dålig dag och pratar om det, fråga om du är tänkt att lyssna eller om din make letar efter lösningar. Genom att anta att du alltid måste lösa deras problem kan du oavsiktligt berätta för dem att du inte tror att de kan lösa sina egna problem.

När de små kämpar som härrör från ingenting är nippat i knoppen, blir det mycket lättare att förstå hur man fixar ett trasigt äktenskap.

Relaterad läsning: Expert talar om 9 måste-try-parkommunikationsövningar

7. Ta tillbaka anslutningen

Återanslutning med en make är avgörande, men det kan bli det tuffaste att göra. En förlorad gnista innebär en förlust av kommunikation, tillgivenhet och intimitet. När en anslutning går förlorad i ett äktenskap blir du som två främlingar som bor tillsammans under samma tak och fungerar som två olika öar.

När bitterhet kryper in i en relation kanske du inser att det inte är så lätt att prata med din partner som tidigare. Men det är möjligt att förnya den anslutningen om det finns en viss ansträngning från båda makarna eller till och med bara en make.

SNIGDHA säger att det, oavsett om du försöker fixa ett trasigt äktenskap efter en affär eller på grund av andra skillnader, är det ett måste att prioritera utgiftskvalitetstiden tillsammans. ”Denna ritual måste betraktas som helig och hedrad trots alla andra tryck i vardagen.

”Säg, ett par beslutar att tillbringa en timme tillsammans uteslutande under helgerna antingen över kaffe eller middagsdatum. Och på en helg kan de inte göra det på grund av upptagna scheman eller en partner som inte är tillgänglig. I sådana situationer, först och främst, är det viktigt att den andra partneren inte har ett nag mot den på grund av vilken planen avbröts.

”Samtidigt måste båda makarna sträva efter att kompensera för denna blandade möjlighet. Omplanera kaffet eller middagen vid nästa tillgängliga tillfälle, eller förlänga tiden de tillbringar tillsammans på följande helg, tillägger hon.

Att försöka förnya den anslutningen kan också innebära att återuppta morgonkaffe -ritualen, kommer att spela tennis tillsammans på helgerna eller laga mat i köket ... om du har tänkt något i linje med ”Jag vill fixa mitt äktenskap med min fru , men jag vet inte hur jag ska prata med henne längre, ”spendera lite kvalitetstid med din make och lära känna dem igen.

Du kanske fortfarande älskar varandra, men kanske har du glömt hur du visar det. I så fall måste du bygga om anslutningen och romantiken som är helt förlorad. Ge aldrig upp kärlek, schemaläggningstid för varandra kan hjälpa till att reparera den skadan.

8. Arbete med äktenskapet

Det sägs alltid att äktenskapet är ett pågående arbete. Du måste fortsätta arbeta med det för att säkerställa att den fungerar som en väl oljad maskin. Men som du förmodligen vet nu är detta lättare sagt än gjort. Även genom att enbart fokusera på barnen och inte schemalägga tid för varandra, kan äktenskapet gå neråt. Du kommer då att kämpa med en situation som tänker: ”Hur kan jag fixa ett trasigt äktenskap?”

Du kanske till och med tänker att du har arbetat med äktenskapet. Du kanske till och med har försökt initiera en konversation, men när det inte har mycket frukt är det möjligt att du ska luta dig tillbaka och veta att du gjorde ditt "bästa". Du kan också göra några saker fel, som att anta att ditt bästa försök att ta reda på hur man fixar ett trasigt äktenskap är genom att säga ”Kan vi prata?" en gång.

Du kunde ha flyttat staden för ett bättre jobb och din relation blev plötsligt långt avstånd. Medan makan kämpade med barn hemma, stannade du i en ny lägenhet, njöt av livet i en ny stad och fick nya vänner.

Du skypade och ringde, satte regelbundet in pengar på det gemensamma kontot och besökte hem varje månad. På något sätt insåg du aldrig hur din make började känna sig främmande i förhållandet tills han/hon började prata om en skilsmässa.

Att arbeta med äktenskapet betyder inte att hålla fasaden på ett lyckligt äktenskap levande. Det handlar om att gå in i det och förstå vad som är skadligt. För det behövs mycket mer ansträngning än makar som vanligtvis läggs in.
Men om du vill fixa ett trasigt äktenskap och stoppa en skilsmässa måste du lägga in 200% för att arbeta med äktenskapet.

Relaterad läsning: 13 tecken för att veta om en relation är värt att spara

9. Umgås tillsammans

När två personer börjar driva isär slutar de att umgås med sina vänner och släktingar. Men om du vill laga ditt trasiga äktenskap är att umgås med vänner viktigt. Det kan tjäna som en påminnelse om hur din relation var när du var runt dem.

Det kan också hjälpa dig att tappa några av de hämningar du har utvecklat runt varandra. När du skrattar och umgås med gamla vänner kan du verkligen vara dig själv. Vänner kan också vara ett stort stöd på din resa för att fixa ett trasigt förhållande.

Snigdha säger: "När du arbetar för att bygga om ditt äktenskap måste du avvisa tankeprocessen" Varför ska jag göra det eller det för min make när jag inte är intresserad ". Till exempel, om din make vill att du ska äta middag med sina vänner, avvisa inte det och tänker 'Vad finns i det för mig?'Du måste erkänna hur mycket den gesten kan betyda för din partner. Det är där att sträcka sina begränsningar kommer in i spelet.”

Socialisering ger dig också en möjlighet att klä dig ihop, komplimangera varandra, sitta i samma bil och resa till en destination tillsammans och gå in i ett parti som ett par. Det kan tillägga den positiviteten som din relation för närvarande saknas.

Nej, det är inte så lätt som att bara gå in i en fest med din partner och hoppas att det kommer att göra underverk för ditt förhållande. Som är fallet med alla andra punktar i denna lista är det att umgås tillsammans en springbrett mot försoning. Även om du räknar ut hur du fixar ett trasigt äktenskap efter separationen kan umgås tillsammans bara hjälpa dig att komma dit.

När ni båda förbinder dig att göra din dynamik så bra det kan vara, finns det inget som hindrar dig från att komma tillbaka till den anslutning du en gång använde för att dela med din make. Nu när du har en rättvis uppfattning om vad vi ska göra, låt oss ta itu med nästa logiska fråga: Kan du fixa ett trasigt äktenskap utan rådgivning?

Är det möjligt att fixa ett trasigt äktenskap utan rådgivning?

Oavsett om du försöker ta reda på hur du fixar ett trasigt äktenskap ensam eller arbetar tillsammans med din partner, kommer frågan om rådgivning eller parets terapi upp. Är det möjligt att fixa ett trasigt äktenskap utan rådgivning? Eller kan du hitta sätt att fixa ett trasigt äktenskap på egen hand?

Snigdha säger att svaret helt beror på dina omständigheter. ”Först och främst, om en person vill fixa ett trasigt äktenskap utan rådgivning, måste de bedöma om de och deras make har de nödvändiga färdigheterna för att övervinna sina frågor. Extern hjälp blir viktig eftersom par ofta saknar de pragmatiska utsikterna som behövs för att upptäcka och lösa knutarna i äktenskapliga frågor.

”Det är inte obligatoriskt att den externa hjälpen måste vara i form av rådgivning eller terapi. Men en opartisk tredjepartsintervention kan definitivt hjälpa frågor. Mycket arbete krävs för att fixa ett äktenskap som faller isär. Åtagandet att fortsätta göra det arbetet är inte lätt. Ett externt inflytande kan hjälpa dig att hålla dig på rätt spår.

”Naturligtvis är det inte oförutsett för par att övervinna sina frågor på egen hand. Möjligheten kan dock inte generaliseras. Det beror på båda partners färdigheter, de frågor som de försöker övervinna och svårighetsgraden av bakslag som äktenskapet har lidit och om du kommer att kunna gå vidare från dem.

”Ibland är de känslomässiga, intellektuella, ekonomiska eller andliga skillnaderna mellan makar så uttalade att det blir utmanande att vara på samma sida. Här kan också en tredjepartsintervention hjälpa till.

”Om coaching och rådgivning inte är för dig kan du utforska andra sätt att fixa ett trasigt äktenskap. Det finns många böcker och litteratur du kan vända dig till för att få hjälp.”

Det kräver mycket ansträngning, tid och tålamod att flytta tidigare frågor. Det kan ta ett år, två år eller till och med tre år för att ditt äktenskap ska läka och för dig att skapa kemi som ett par. Att vara i det för en så lång tid kräver en stor grad av övertygelse från båda parterna att deras äktenskap faktiskt är större än deras frågor.

Det är möjligt att fixa ditt trasiga förhållande och rädda ditt äktenskap. Ett bra första steg för att fixa ditt äktenskap är att prata med rådgivare, läsa upp böcker eller prata med vänner som har fixat sina äktenskap och ta sina råd. Du kan få din relation tillbaka på rätt spår om du vet hur man fixar ett trasigt äktenskap ensam eller med en partner. Om du för närvarande är i behov av en äktenskapsrådgivare för att hjälpa dig genom denna oroande tid, har bonobologin en mängd erfarna terapeuter som är villiga att hjälpa dig.

Vanliga frågor

Ja, det är definitivt möjligt att fixa ett trasigt äktenskap även om du har viljan att göra det. Många vill titta inåt och utarbeta ett svar på frågan, hur man fixar ett trasigt äktenskap?

Det är möjligt att fixa ett trasigt äktenskap ensam om du tycker att äktenskapet är värt att spara. Du måste ta några steg som att skriva ner alla positiva effekter i en dagbok, prata om de goda tiderna med din make och påminna dem om varför du gifte dig i första hand.

Du kan överleva en affär och återuppbygga förtroende. En amerikansk psykologisk förening som konstaterar säger att 50% av de otrogna partnerna fortfarande är gifta. Du kan ta hjälp från en äktenskapsrådgivare som hjälper dig att sätta dig tillbaka på rätt spår.

Många har gjort det och äktenskapsrådgivare kommer att berätta sådana framgångshistorier. Så snart det finns problem som många par vill omedelbart hoppa fartyg, men de som föredrar att hålla fast och arbeta med äktenskapet kan stoppa skilsmässa.

Vi listar ut 9 sätt att fixa ett trasigt äktenskap som innehåller steg som att förstå frågan, återansluta, lista positiva och stoppa argumenten. 

8 vanor med par i starka och friska relationer

Vad är ekonomisk otrohet och hur man känner igen det

15 smarta sätt att hantera en manipulativ, schemande svärmor