9 sätt att hantera om din partner kritiserar dig offentligt. #4 är vår favorit

Vid någon tidpunkt i ditt liv kommer du att möta kritik offentligt från din partner. Att hantera kritik är en viktig färdighet i gifta livet. Kritik är inte lätt att acceptera, men allt beror på hur du tar kritiken. Anledningen till att de flesta av oss har svårt att acceptera kritik är att det återspeglar vår perfektionism, osäkerhet och behov av kontroll. Men om kritiken pågår från din partner och frustrerar dig, behöver du en strategi på plats.

Relaterad läsning: Jag är känslomässigt tömd eftersom min fru använder våra privata argument för att kritisera mig offentligt

Hur man hanterar offentlig kritik från din partner

1. Få förebyggande och dra gränser. Du och din partner bör sitta ner och ha öppen kommunikation och förstå att du inte kommer att kritisera varandra offentligt. Inte bara personen som kritiserar, utan också den andra bör vara en del av pakten.

2. Var inte defensiv eller starta ett motkrig när det kritiseras. Lugna ner och verkar komponerad.

3. Sätt på hyllan tillfälligt alla problem som du har hemma medan du umgås. Ta inte ditt smutsiga linne till offentligt för tvätt. Lämna det hemma så ser du att tiden kan minimera din frustration eller skada.

Relaterad läsning: Min pojkvän tar allt jag säger negativt, vad gör jag?

Håll dig lugn och överväga

4. Försena din reaktion, eftersom ingen verkan är bättre än reaktion. Låt kritiken marinera på dig så att du kan reflektera om den är konstruktiv eller förstörande och hur du vill svara. Du kan lämna rummet och ta ett långt andetag eller dricka lite vatten för en lugnande effekt.

5. Låt inte det förbli hos dig också; lugna ner och hantera det och gör bort det.

6. Lista dina klagomål till din partner. Ni båda kan lägga vad som helst på listan. Avbryter din partner för mycket? Är tonen outhärdlig? Blir partneren verbalt kränkande? Du måste dock också förklara varför beteendet stör dig.

Relaterad läsning: 5 giftiga saker du bör kasta från din relation just nu

7. Utveckla vårdsignaler mellan din partner och du som du kommer att använda offentligt för att varna partneren när han går överbord med kritik.

8. Vedergälla på ett värdigt sätt genom att ge henne en bit av ditt sinne privat. Vara medveten om din ton och ordförråd i gengäld.

9. Ha en "ingen jämförelsepolicy" med din make, eftersom jämförelse alltid är en del av kritik och jämförelse fungerar på ens stolthet.

”Varje dår kan kritisera, fördöma och klaga men det krävs karaktär och självkontroll för att vara förståelse och förlåtande.”Dale Carnegie

Låt inte din egen stolthet vara ett hinder, men har mognad att skilja mellan konstruktiv kritik och onödig förlöjligande. Så viktigt som det är att hantera kritik är det också viktigt att ignorera det när du kan.