9 beprövade fördelar med rådgivning - lider inte i tystnad

När vi går igenom en svår fas i livet och vill nå ut för professionell hjälp, frågor om fördelarna med rådgivning, terapi och vägledning väger på våra sinnen. Kan det vara den livsförändrade upplevelsen som den görs?

Låt mig först säga att du har en utbildning och att ha livsförmåga är två olika saker. Medan skolan ger oss en utbildning, är det hemma vi lär oss livsförmågor som att göra hushållssysslor, laga mat, betala räkningar och förhandla villkor med rörmokaren och bilmekanikern.

Men trots utbildningen hemma och i utbildningsinstitutioner finns det tillfällen som vi befinner oss vid vissa korsningar i livet där vi känner att vi behöver hjälp för att navigera genom situationen men vi vet inte vem vi ska be om hjälp. Det är när en psykologisk rådgivare eller en livstränare kommer in.

En rådgivare kan peka dig i rätt riktning genom vilken du kan lösa dina problem själv och skörda fördelarna med rådgivning. Och i den moderna världen är det lätt möjligt att utnyttja rådgivning online.

Resultaten av denna metaanalys ger starkt stöd för antagandet av online psykologiska interventioner som en legitim terapeutisk aktivitet och föreslår flera insikter om dess tillämpning.

Vare sig det är online eller ansikte-till-ansikte-terapi Vårt mål är att diskutera fördelarna med rådgivning och vägledning i den här artikeln. Du kommer att se hur psykologisk terapi har kapacitet att få fram det bästa hos människor.

Vad är vikten av rådgivning?

Innehållsförteckning

• Vad är vikten av rådgivning?
  • Vem behöver rådgivning?
    • 1. Familjens tvister
    • 2. Äktenskapliga tvister
    • 3. Ångest
    • 4. Sorg eller trauma
    • 5. Obeslutsamhet eller förvirring
• Vilka är fördelarna med rådgivning?
• 9 forskningsstödda bevisade fördelar med rådgivning
  • 1. Förbättring av kommunikationsförmågor
  • 2. Bättre självkänsla
  • 3. Hantera symtom på ångest och depression
  • 4. Förmåga att ändra beteende och vanor
  • 5. Effektiv hantering av stress
  • 6. Förbättrad förmåga till konfliktlösning
  • 7. Bättre hantering av känslor
  • 8. Ökning av lycka -kvotienten
  • 9. Bättre interpersonella relationer
• Vanliga frågor

Vi pratade med 9-åriga Sushant Sharma häromdagen. Han var mycket glad över att hans vän Dikhsha hade ett privilegiumkort i klassen för gott beteende. Sushant var stora vänner med Diksha och det gjorde honom att hon alltid var hoppig, blev skälld i klassen, fick riktigt låga betyg men hon var ett vänligt barn som alltid delade sin tiffin med Sushant och förde honom små gåvor som pennor och raderare.

"Men sedan hon började delta i rådgivningssessioner i skolan har hon blivit lugnare, hennes betyg har förbättrats och jag är verkligen glad att hon fick ett privilegiumkort idag," sa Sushant.

De beprövade fördelarna med rådgivning i skolan är förbättringar i kommunikation, koncentration och bättre akademiska prestationer. Rådgivning hjälper också till integration i gruppgrupper, hanterar försummelse eller missbruk hemma och bättre hantering av ilska och utbrott.

Life Coach Joie Bose sa: ”Jag hanterade ett fall nyligen när en liten flicka kom till mig eftersom hon hade allvarliga beteendeproblem. Hon var inte bra i akademiker men jag insåg vad hon hatade var att hon avskrevs i sin gemensamma familj som en icke-resultat som bara skulle gifta sig.

”Efter månader av rådgivning skriver hon nu poesi, är sekreteraren för hennes skolbokklubb och rankas inom topp 10 i sin klass.”

Förutom fördelarna med rådgivning för ungdomen sträcker sig ambiten till ett brett spektrum av livssituationer, svåra omständigheter och naturligtvis mentala problem. En av de största fördelarna med vägledning och rådgivning är att du arbetar med en utbildad professionell för att arbeta igenom dessa frågor.

Betydelsen av rådgivning ligger i det faktum att det hjälper människor att navigera i försökande omständigheter och hantera motgångar som förlust av ett jobb, giftiga relationer, död av en älskad, skilsmässa, arbete eller skolrelaterad stress och mycket mer.

Din rådgivare utrustar dig långsamt men säkert med nödvändiga insikter och verktyg som hjälper dig att hantera sådana situationer bättre och hanterar resulterande mentala hälsoproblem som depression och ångest mer effektivt. Kort sagt, det ger dig möjlighet att leva ett hälsosamt och mer uppfyllande liv, även när dina omständigheter är långt ifrån idealiska.

Vem behöver rådgivning?

Bortsett från frågan om varför gå till rådgivning, är en annan viktig aspekt som måste tas upp vem som kan dra nytta av rådgivning. Ofta fortsätter människor att kämpa med sina problem och tänker att deras problem inte är tillräckligt stora eller pressande för att garantera professionell hjälp.

Den som är genom en utmanande situation i sitt personliga eller yrkesliv samt människor som kämpar med existentiella frågor och söker efter sin plats i världen kan utnyttja fördelarna med rådgivning.

Fördelarna med enskild rådgivning är att det kan hjälpa dig att bearbeta dina känslor, identifiera triggers som kan vara medvetet att driva vissa beteende, bryta ohälsosamma mönster och komma tillbaka på fötterna, känna dig bemyndigad och i kontroll.

För att identifiera de specifika scenarierna där rådgivning kan vara fördelaktigt talade vi med psykoterapeut Dr Aman Bhonsle. Här är fem toppscenarier som han lägger ut där människor kan dra nytta av rådgivning:

1. Familjens tvister

När vi pratar om fördelarna med rådgivning för relationer sträcker sig omfattningen långt utöver parförhållanden och romantiska partnerskap. Varje form av tvist mellan familjemedlemmar, särskilt föräldrar och barn eller till och med syskon kan hanteras bättre med hjälp av rätt vägledning.

Det finns fall där föräldrar känner sig besvikna över sina barn, eller barn känner sig missförstådda och okända av sina föräldrar. Generationsgap och skillnader i utsikterna kan ytterligare driva känslan av förargelse.

En rådgivare kan fungera som en bro som stänger luckorna. Eller åtminstone hjälpa båda parter att bryta sig loss från bördan av förväntningar, skyldigheter, godkännande och validering.

2. Äktenskapliga tvister

Naturligtvis rankas parets terapi högt bland fördelarna med rådgivning för relationer. När makar inte är på samma sida eller bagage av tidigare problem driver en kil mellan dem, kan det att gå in i terapi hjälpa till att bearbeta känslor mer pragmatiskt.

3. Ångest

Ofta kan stressiga livssituationer som en finansiell kris, friska problem, relationsproblem, trasiga relationer, ansträngda band med en vän eller familjemedlem bli triggers för ångest. En utbildad psykolog kan hjälpa dig att bearbeta dessa känslor eftertryckt och ge dig ett nytt perspektiv på sådana situationer.

Med rätt verktyg, övningar och hanteringsmekanismer kan du lära dig att hantera oroliga känslor bättre och börja arbetet för att återuppbygga ditt liv efter en förlust eller ett bakslag.

4. Sorg eller trauma

Fördelarna med rådgivning för depression kan vara särskilt banbrytande när det utlöses av vissa livsförändrande evenemang. Död av en älskad, arbetsförlust, missfall, en olycka som påverkar dina fysiska förmågor-sådana fall kan ha en djup och långtgående inverkan på någon mental välbefinnande.

Ofta är människor dåligt utrustade för att bearbeta kvantiteten av sorg, sorg eller känsla av förlust som kommer i kölvattnet av sådana bakslag. Att tappa upp allt och driva igenom är inte alltid rätt tillvägagångssätt.

En rådgivare kan hjälpa dig att komma i kontakt med känslorna av smärta eller förlust som du kanske undviker att hantera, bearbeta dem och lära dig att leva dem på ett sätt som de inte stör din dagliga existens.

5. Obeslutsamhet eller förvirring

När vi pratar om fördelarna med rådgivning för ungdomen är dess roll i att ta itu med obeslutsamhet särskilt värdig att nämna. Många gånger kämpar ungdomar med förvirring över karriärval, livsplaner och en vision för framtiden.

Under ens uppväxt år påverkas dessa val av föräldrarnas synvinkel och uppväxt. När en person kommer till sin egen och utvecklar sin egen världsbild, kan sina egna val strida mot vad de fick lära sig att vara rätt eller ambitioner.

Detta kan leda till en existentiell kris där människor börjar ifrågasätta sin plats i världen osv. På samma sätt om någon känner att de har en rå affär i livet eller inte har fått deras förfall, kan förvirring och en känsla av avvisning krypa in.

Rådgivning kan utrusta dig för att sätta dessa extremt förvirrande, ofta motsägelsefulla, känslor i perspektiv.

Vilka är fördelarna med rådgivning?

Fördelarna med rådgivningär enorma. Medan skolor och andra utbildningsinstitutioner har vaknat till vikten av rådgivning, utnyttjar individer också rådgivning för att säkerställa kurskorrigering i livet.

Rådgivning kan vara av olika slag - psykologisk rådgivning, parrådgivning, rådgivning före äktenskap, barn och föräldrar rådgivning och rådgivning för intima och sexuella frågor.

Vad är vetenskapen bakom fördelarna med rådgivning? I en studie samlades alla de empiriska artiklarna fram till mars 2006 som undersöker effektiviteten av online-terapi av olika former och en metaanalys av alla studier som rapporterats i dem gjordes.

Dessa studier involverade totalt 9 764 klienter som behandlades genom olika internetbaserade psykologiska interventioner för olika problem, vars effektivitet bedömdes av olika typer av åtgärder.

Life Coach Joie Bose säger: ”Jag tror att mitt arbete är att kanalisera den inre rösten för den person som har kommit till mig. Jag måste ta reda på vad personen verkligen vill ha. De är vanligtvis förvirrade över sina egna känslor och det är mitt jobb att få tydlighet. Att vara icke-bedömande är nyckeln och att vara där för att hjälpa dem att förhandla om situationen är den andra aspekten av rådgivning, ”sa hon.

Rådgivaren är personen som håller din hand och hjälper dig att övervinna den situation du befinner dig i. Människor som har gått in för rådgivning har för det mesta rapporterat mycket positiva resultat.

Deepa Sarkar hittade sin 10-åriga dotter som drog sig tillbaka till ett skal efter hennes skilsmässa. Hon besökte en rådgivare tillsammans med sin dotter.

”Hon gav mig en uppfattning om vad min dotter kunde gå igenom och jag kunde förstå henne bättre och hon hjälpte min dotter att hantera alla negativa känslor. Båda av oss är i ett bättre utrymme nu.”Detta är ett bevis på att skilsmässorrådgivning kan hjälpa makar och barn oerhört.

Dr John M. Gottman, som har räddat många äktenskap i USA från skilsmässa genom äktenskapsrådgivning, sa att äktenskap slutar eftersom människor inte får tillgång till rådgivning tidigare. När de gör är det ofta för sent.

Det bästa är att människor kan få tillgång till online -äktenskapsrådgivning i integriteten i sina hem så det finns alltid en möjlighet till snabb intervention om personen är villig.

9 forskningsstödda bevisade fördelar med rådgivning

Positiv psykologi säger att det finns empiriskt bevisade fördelar med rådgivning. Fler och fler människor väljer rådgivning. Medan företag går för arbetsrådgivning för sina anställda, får skolor bra resultat med studentrådgivning.

Eftersom Covid-19-pandemin inträffade och skolor flyttade online, ges också lärare online-rådgivning för att hantera sina nya scheman och förändrade undervisningstekniker. Eftersom Coronavirus -krisen inträffade och människor har kämpat med mentala problem i lockdown har de också utnyttjat online -rådgivning för att hantera situationen bättre.

Familj- och föräldrarådgivning hjälper föräldrar att hantera sina barn bättre och grupprådgivning har oerhört hjälpt människor som lider av ångest, depression, terminalsjukdomar och missbruk och missbruk.

Fördelarna med rådgivning är många men här fokuserar vi på de 9 viktigaste fördelarna med rådgivning:

1. Förbättring av kommunikationsförmågor

Som vi känner till de flesta relationer eller mentala problem uppstår genom en uppdelning i kommunikationen. När människor inte kan kommunicera och uttrycka sina känslor finns det en uppbyggnad av negativa känslor som kan leda till frustration, ångest och till och med depression.

Rådgivning hjälper dig att förbättra dessa kommunikationsförmågor, ställa in dina egna relationgränser och uttrycka dig bättre. Med förbättrade kommunikationsförmågor känner människor sig mer bemyndigade. Cobwebs börjar samlas i en relation på grund av de saker som lämnas osäkra.

Bättre kommunikation hjälper till att rensa dessa spindelnät. Du kan börja med enkla kommunikationsövningar med din partner för att arbeta med dina kommunikationsfrågor.

Psykolog Kavita Panyam säger: ”Effektiv kommunikation innebär att du väljer rätt ord att tala. Du måste komma ihåg att du svarar och inte reagerar. Nyligen kom en man till mig med sin fru och bland de många klagomål som en var inte gillade tonen i hennes tal. Jag berättade för henne hur att säga ett enkelt "tack" för ett glas vatten gör mycket skillnad i en relation.”

Relaterad läsning: Uppfostra tonåringar: Hur man undviker de vardagliga konflikterna och gör dem medvetna också

2. Bättre självkänsla

Låg självkänsla leder ofta till ständigt självtvivel och prestationsångest. Studenter kan inte uppträda i akademiker på grund av låg självkänsla och detta leder ofta till beteendemässiga frågor och oförmåga att blanda sig i en peer-grupp. Låg självkänsla leder till arbetsplatsfrågor och reflekterar till och med mellanpersonliga relationer och leder i vissa fall till oförmåga att skapa intima relationer.

Rådgivning hjälper oerhört att införa förtroende och självkänsla och därmed bättre prestanda på alla livsområden.

Dr Aman delar ett exempel på fördelarna med individuell rådgivning vid hantering av självkänslafrågor. ”Jag hade en gång en patient som ville bli en digital konstnär men inte var säker nog för att lägga upp detta arbete online, eftersom det trodde att det hade stött på som skrytfullt.

”När jag arbetade med honom upptäckte vi att denna motvilja mot att sätta sig själv där var ett resultat av låg självkänsla som kunde spåras tillbaka till hans barndomsdagar. Hans mamma var alltför kritisk till honom. Hon skulle ständigt jämföra honom med sin bror och lägga etiketter som "idiot", "dumt" och "bra för ingenting" på honom.

”Med tiden hjälpte jag honom att lära sig att stå upp för sig själv framför sina föräldrar. Sätt samtidigt gränser och sluta vara 100% transparent med dem och rapportera varje liten utveckling i hans liv till sin mor. Viktigast av allt hjälpte jag att avvänja honom från behovet av validering från hans mor, vilket han aldrig fick, säger han.

3. Hantera symtom på ångest och depression

I den nuvarande världen är ingen immun mot stress och ångest. Ibland eskalerar situationen till depression. I USA nästan 46.6 miljoner människor lider av mentalhälsoproblem, vilket innebär att en av fem vuxna har mentalhälsoproblem.

En rapport från Världshälsoorganisationen (WHO) sa att 7.5 procent av den indiska befolkningen led av mentalhälsoproblem och det förutsägs nå 20 procent i år (2020). I Indien går de flesta inte till proffs på grund av stigmatiseringen som är kopplad till det så att online -rådgivning kan vara vägen framåt för att skörda fördelarna med rådgivning.

Ångest är en modern världsfråga som många människor har att göra med och från att dejta ångest till sms ångest, frågorna är mångfaldiga. Fördelarna med terapi och vägledning är enorma för att hantera ångest.

Kavita Panyam berättade för oss att det är rädslan för det okända, den oro som skapar ångest. Man måste tänka på ögonblicket istället. ”Ångest kan hanteras genom mindfulness och vi använder terapier som rädslan tas bort och rationellt tänkande införlivas i stället.”

Dr Aman berättar hur rådgivning hjälpte en kvinna att hantera ångest bättre. ”Hennes man var kränkande och brukade slå henne då och då. Dessa slag blev en trigger för hennes ångest. Samtidigt ville hon inte gå ut ur äktenskapet eftersom hon var orolig för att hennes föräldrar inte skulle stödja henne eftersom hon hade kämpat med dem för att gifta sig med den här mannen.

”Mannen hade övertygat om att dessa slag och missbruk är till sitt eget bästa. Han skulle klaga på att hon fortfarande agerade som en college -flicka och tillbringade sin fritid på att prata med sina vänner snarare än att hjälpa sin mamma axelens inhemska ansvar, säger han.

Med några verktyg och övningar lärde hon sig att hantera och töja sin ångest och stå upp mot sin kränkande make

4. Förmåga att ändra beteende och vanor

Kränkande eller alkoholhaltiga partners, människor som lider av narkotikamissbruk eller till och med tvångsmässiga lögnare och kleptomaniker finner ofta motivationen att hantera sina beteendeproblem.

Det är mycket svårt för den här typen av människor att förändras men det har sett att med terapi är det möjligt. Att hitta motivationen att ändra sitt eget beteende och vanor är en av de största fördelarna med rådgivning.

5. Effektiv hantering av stress

Stress är en del av våra dagliga liv. Från en person som arbetar på ett kontor till en hemmafru som gör matlagning och städning är alla stressade på något eller annat sätt. Men det beror helt på hur vi hanterar stress. Ibland när vi inte kan göra det på vår egen terapi hjälper.

Dr Aman hade en klient som var extremt stressad över en kommande kampanj. ”Han sa att han inte var säker på att ge presentationer och var orolig för att det skulle kunna störa hans chanser att få marknadsföringen.

”När vi utforskade djupare insåg vi att denna brist på förtroende var resultatet av att hans chef berättade för honom som ung professionell att han kunde offentligt tala. Och det passade bäst för ett skrivbordsjobb. Genom att hjälpa honom att befria sig från kopplingarna av en mans åsikt kunde jag sätta honom på vägen att återfå hans förtroende. Detta hjälpte i sin tur honom att hantera den stress han var under.”

Radhina Mehta, en fungerande professionell, säger att det slits mellan hennes jobb och hennes tio månader gamla barn att hon inte kunde hantera stressen. När hon började få panikattacker sökte hon hjälp av en psykologisk rådgivare.

”Det var en livsförändrande upplevelse. Jag lärde mig att stoppa mikromanaging och fretting om små saker och fokusera på den större bilden. Jag är en mycket lugnare person nu, känner mig mindre skyldig, jag tillbringar kvalitetstid med mitt barn och jag fick nyligen en kampanj på jobbet.”

Psykoterapeut Meghna Prabhu säger att stressnivån är så hög i dag att människor står inför utbrändhet i slutet av 20 -talet själv. ”Detta påverkar relationer. Så jag råder människor att tänka på att ta upp andra jobbmöjligheter och ändra arbetsmiljön, träna och äta sunt eftersom stresshantering är en nödvändighet nu.”

Som en dating, relation och äktenskaplig rådgivare Meghna har observerat att människor blir mer och mer stressade när det gäller att hantera relationer i dag. Ständiga slagsmål, som blockeras av en partner på sociala medier, stonewalling eller till och med spöke har negativa effekter.

”Att prata med mig hjälper dem att hitta ett objektivt perspektiv och de kan hantera sina känslor bättre.”Relationer från nyåldern är tuffare att upprätthålla än man skulle tro.

Relaterad läsning: Är för äktenskapligt rådgivning som är nödvändig för både män och kvinnor?

6. Förbättrad förmåga till konfliktlösning

Så snart konflikten händer har de flesta av oss en tendens att bli irriterad och arg och uttrycka oss negativt. Men konflikten är oundviklig i varje steg i vårt liv men hur vi hanterar konflikt beslutar om vilken typ av individer vi kommer att vara. En av de största fördelarna med rådgivning är att uppnå förmågan att konfliktlösning med objektivitet och lugn.

Ber om ursäkt kommer inte lätt in längre och människor har ofta förtroendeproblem. Diskussion om konfliktlösning tar ofta en väg till skiftande skiftning och par slutar säga skadliga saker som beror mer på aggression snarare än avsikt.

Mukherjee dar bou (Mukerjee Da's Wife) är en ny Bengali-hitfilm som utforskar förhållandet mellan en svärmor och svärförälder. De kunde inte tolerera varandra och kämpade alltid så att de äntligen skickades till en psykologisk rådgivare för konfliktlösning.

När sessionerna utvecklades lärde rådgivaren de två damerna att se allt från den andra personens perspektiv. I slutändan blev de två stora vänner och följeslagare.

Dr Aman citerar exemplet med en mamma och dotter för att köra hem den punkten att inte all konfliktlösning handlar om att begrava luckan. Ibland måste du lära dig att acceptera skillnaden. ”Min klient var en ung flicka som ville bli konstnär och flytta till Goa för att bo med sin pojkvän.

”Naturligtvis är dessa livsval i konflikt med moderns värdesystem och världsbild. Som ett resultat kunde de inte se öga-till-öga. I detta fall var en strategisk separation det bästa för att lösa konflikten.

”Jag vägledde henne att fatta ett informerat beslut och bli ekonomiskt oberoende för att stödja beslutet. Så småningom lärde hon sig att göra fred med sin mors åsikter om henne, även om ingen av dem var överens med den andra, säger han.

7. Bättre hantering av känslor

"Jag vill prata med någon om mina känslor," Detta är uttalande som rådgivare ofta hör. Människor känner ofta att de inte har någon omkring sig som skulle förstå sina känslor och känslor och vägrar att prata om det. Detta resulterar i tappning av sina känslor som har en negativ effekt på lång sikt.

En rådgivare lyssnar inte bara på en patient, genom terapi hjälper de en patient att förstå sina egna känslor och hantera sina känslor bättre.

8. Ökning av lycka -kvotienten

När vi strävar efter lycka som ett mål undviker oss ofta. En person kan ha allt - en kärleksfull partner, vackra barn eller ett bra jobb, men trots att de känner sig ensamma och olyckliga.

Joie Bose ger exemplet på en dam som kom in i en utom äktenskaplig affär. ”Hon började känna sig extremt skyldig till det och för affären blev förhållandet med hennes man och tonårsbarn mycket ansträngda. Hon var så ledsen att hon var på randen av depression.

”Jag rådde henne i sex månader och sa till henne att gå vidare från skuld till självkärlek. Saker händer och vi är inte alltid ansvariga för det och det är hennes egen kropp och själ och hon borde ha byrå över det. Det är ingen mening att vara bedömande om det. Hon är en mycket lyckligare person nu och har kommit över skuld.”

Så terapi och vägledning kommer med positiva effekter.

9. Bättre interpersonella relationer

Rådgivning hjälper oerhört att bygga bättre interpersonella relationer. Människor väljer ofta rådgivning som en sista utväg när förhållandet har träffat avgrunden. Men människor bör gå för relationsterapi så snart knutarna dyker upp eftersom det är lättare att försvinna det i ett tidigare skede.

Om äktenskapsrådgivning hjälper till att rädda äktenskap, hjälper rådgivning också människor att flytta ut från kränkande äktenskap eller förstå och hantera känslomässigt missbruk. Rådgivning hjälper människor att bygga bättre interpersonella relationer.

Dr Aman säger att kommunikation är berggrunden för friska interpersonella relationer. Men ofta än inte kan par inte kommunicera sina enklaste behov effektivt. Med hänvisning till ett exempel säger han, ”Det fanns ett fall där hustrun var olycklig att hennes man inte gjorde något speciellt för henne medan man trodde att stora gester var onödiga.

”Han hävdade att hans föräldrar aldrig gick ut från middagsdatum eller köpte varandra dyra gåvor, och ändå hade de ett lyckligt och långt äktenskap. Att förklara för mannen behovet av att hålla jämna steg med förändrade tider var det första steget i att hjälpa dem att ansluta sig bättre.

”Han uppmanades att vara mer demonstrerande för sina känslor och känslor. Gradvis förbättrades saker i deras äktenskap.”

Tack vare den tekniska revolutionen kan fördelarna med rådgivning nås online. Kavita Panyam berättar en framgångshistoria för värmeuppvärmning av online -rådgivning.

”Den här damen kontaktade mig online. Hon befann sig i ett kränkande äktenskap, vilket ledde till ett utom äktenskapligt förhållande och hon var mycket deprimerad. Det har gått tre år sedan jag har rådat henne via telefon. Jag har aldrig träffat henne. Men nu äger hon ett företag, tar hand om sina barn ekonomiskt och åker till Storbritannien på ett stipendium. Rådgivningssucceshistorier som detta är verkligen tillfredsställande.”

Har du ett problem som du vill diskutera med våra rådgivare från ditt hem komfort? Utnyttja online -rådgivning till överkomliga priser från professionellt kvalificerade rådgivareI ditt hems integritet vid en tid som du bestämde dig och låt oss hjälpa dig att göra ditt liv bättre.

Vanliga frågor

1. Vad är poängen med rådgivning?

Rådgivningens ram sträcker sig till ett brett spektrum av livssituationer, svåra omständigheter och naturligtvis mentala problem. En av de största fördelarna med vägledning och rådgivning är att du arbetar med en utbildad professionell för att arbeta igenom dessa frågor. Din rådgivare utrustar dig långsamt men säkert med nödvändiga insikter och verktyg som hjälper dig att hantera sådana situationer bättre och hanterar resulterande mentala hälsoproblem som depression och ångest mer effektivt. Kort sagt, det ger dig möjlighet att leva ett hälsosamt och mer uppfyllande liv, även när dina omständigheter är långt ifrån idealiska.

2. Vilka är egenskaperna hos en bra rådgivare jag bör leta efter?

Om du har att göra med några specifika frågor, leta efter en rådgivare som har särskild utbildning och erfarenhet av att hantera dem. Om de inte är specialiserade på det område du behöver arbeta med, kommer du inte att utnyttja den fulla omfattningen av fördelarna med rådgivning.

3. Finns det några nackdelar med rådgivning?

Nej, det finns inga kända nackdelar med rådgivning. Det kan emellertid vara kontraproduktivt om du inte hittar en rådgivare som kan hjälpa dig med dina problem.

4. Hur vet jag om jag behöver rådgivning?

Om du har hanterat ett bakslag i ditt personliga eller yrkesliv, har oroliga familjeband eller dysfunktionella relationer i ditt liv, kan inte gå vidare från en dålig uppdelning, kämpa med mentalhälsoproblem, ha låg självkänsla eller är i En förvirrad plats i livet, rådgivning kan hjälpa.

Varför frågade han mig om mina tidigare relationer i vårt första möte?

Hon skulle inte gå med på för äktenskapligt sex, så jag lurade på henne