8 sätt att slåss respektfullt med din make

Det är inte kampen, det är hur du kämpar som bestämmer hur långt din relation kommer att gå. Hur du slutar slåss med din make bestämmer till stor del din relation och dess framtid. Glada äktenskap handlar inte bara om sex, kärlek och pengar. De handlar mer om medkänsla, förståelse och massor av ömsesidig respekt. Glada par har slagsmål också, men när de gör det väljer de sina ord noggrant - orden riktar sig till frågan och inte på varandras karaktär eller att vara.

Oavsett hur länge du har varit gift eller hur länge du har känt varandra kan inga två personer komma överens om allt hela tiden. Även par som kommer mycket bra med varandra skiljer sig åt många aspekter när det gäller äktenskapliga ekvationer och andra frågor.

Personligen hade jag känt min man i 5 år innan vi gifte oss och jag kommer inte att ljuga, ibland verkar det som om vi inte är överens om någonting! Oavsett om det är de monetära målen eller helgmiddagen verkar vi argumentera om nästan allt. Ibland tar de vardagliga vardagliga argumenten formen av otäcka slagsmål; Det är därför vi fastställde några grundregler för att inte skada varandra med genomträngande ord. Och det fungerar, slåss vi, hävdar vi, de debatterar, men vi korsar inte linjen.

Okej, ärligt, Håll mestadels inom linjen.

8 hälsosamma sätt att argumentera med din make

Innehållsförteckning

• 8 hälsosamma sätt att argumentera med din make
  • 1. Öva på att lyssna tålmodigt och utan att avbryta
  • 2. Borsta inte problem under mattan
  • 3. Inget namn ringer någonsin. Period.
  • 4. Det förflutna är förflutna. Låt det stanna där
  • 5. Erkänna varandras känslor
  • 6. Antag inte, fråga
  • 7. Kom ihåg att det inte handlar om att vinna
  • 8. I slutändan, kom ihåg att du är i det som ett team
• Hur det hjälper i relation att argumentera på ett hälsosamt sätt
  • 1. Det låter din partner förstå dig bättre
  • 2. Det berättar för din partner att du bryr dig
  • 3. Du kan hantera problemen tillsammans istället för att låta dem bygga
  • 4. Det hjälper dig att växa som ett par
  • 5. Det hindrar dig från att fatta dåliga beslut
• Vanliga frågor

Medan vi utarbetade regelboken för att slåss med din make, beslutade vi att fokusera vår ilska på problemet, inte på varandra; Detta hjälpte oss att rikta våra argument till att hålla sig inom de utarbetade gränserna.
Till exempel kan du i ett rasande argument berätta för din make att du är upprörd över vad som har hänt, men du bör inte korsa linjen genom att säga: "Detta är på grund av hur du har uppvuxen.”

Så här är åtta sätt att argumentera och slåss på rätt sätt med din make.

1. Öva på att lyssna tålmodigt och utan att avbryta

Lyssning är en konst, en färdighet som utvecklas av övning. Och när du lyssnar på någon, se till att förstå orden också. Precis som du lyssnade intensivt på ditt första datum, gör det till en punkt att lyssna noga till din make utan att sätta ord i hans eller hennes mun. Avbryt inte, även om du bör ställa frågor när den andra är klar att prata. Avbrott kan snabbt förvandla varje konversation till ett argument.

De flesta vinner hälften av ett argument genom att lyssna på den andra personen; Detta beror helt enkelt på att det att höras får en person att känna sig värderad och respekterad. Och denna känsla översätter till att förstås. Vad behöver en rasande person mer för att lugna?

2. Borsta inte problem under mattan

Varje par har obekväma ämnen som de vet kommer att ge upphov till argument. Men istället för att svepa dem under mattan, adresserar de dem, diskuterar dem och undviker större drama.

Din biologiska klocka tickar och du vill prata om när du ska ha barn, medan din man vill fokusera på besparingar nu - det ensam är tillräckligt med foder för en stor strid. Men det betyder inte att du skjuter upp och diskuterar dessa frågor och fortsätter att växa frustrerad och sjunka av förargelse inom.

Du måste prata, slåss, resonera och avsluta.

Bara för att en fråga kommer att diskuteras, springer de inte från det, låtsas att allt är bra. Glada par tar upp sina problem, avslutar med en lösning och flyr aldrig från att engagera sig i friska argument.

3. Inget namn ringer någonsin. Period.

Det här är min mans första regel att slåss med din make. Oavsett hur arg eller upprörd han är, har jag aldrig sett honom säga något otäckt för mig eller någon annan. Så mycket som jag uppskattar detta i honom, känner jag mig ostad på mig själv eftersom jag kan komma ner till namnkallande även med en säljkille. Ja, ja, det är en brist och jag försöker förbättra sig i det området!

Jag har medvetet försökt att genomföra denna vana under åren och har känt att den undviker onödig skada och friktion. Namnkallning avleder helt enkelt en från ämnet, och det är otäckt, respektlöst och något gymnasiet att ta till skiftande skuld och ringa namn. Effekten av namnkallning i en relation är helt enkelt frätande, skadlig och ärrbildning.

Så ingen namnsamtal. PERIOD.

4. Det förflutna är förflutna. Låt det stanna där

Det är viktigt att inte låta saker som gamla misstag och tidigare relationer påverkar nuet.

Som ett par som hade träffat i fem långa år visste vi mycket om varandras förflutna. Det innebar också att vi lätt kunde peka fingrarna mot varandra, i ett försök att distrahera den andra personen från frågan i handen. När min man under ett argument sa att jag alltid har varit förvirrad, med tanke på flera switchar i min karriär, gjorde det ont. Och när jag bröt, ber han om ursäkt, och vi gjorde det till en regel att aldrig hänvisa till något som vi kan ha gjort tidigare. Det är irrelevant, skadligt och förnedrande.

5. Erkänna varandras känslor

När du argumenterar, ge varandra fördelen med tvivel och erkänna ilska, frustration, ångest eller besvikelse. För en produktiv konversation måste du släppa din pistol och öppna ditt hjärta. Oavsett känslor din make kan ha, bör du erkänna dem, acceptera dem, tänka på dem och sedan avsluta positivt.

Var inte någon som bara pratar om sig själv, hans känslor och hans förväntningar.

Relaterad läsning: Flickvän lämnade mig på grund av missförstånd, är deprimerad

6. Antag inte, fråga

Det enklaste att göra är att anta, avsluta och sedan känna bitter. Men är det rätt? Jag brukade ofta bli irriterad eftersom min man skulle ställa mig tiotals frågor över bara en sak. Senare fick jag veta att han får sin tydlighet av att ställa frågor.

När frågor ställs respektfullt på rätt sätt och besvaras produktivt kan många missförstånd undvikas. Det är exakt hur friska striderna fungerar. Glada, friska relationer kännetecknas av öppna samtal, frågor och argument. Inte antaganden.

Och hemligheten med att ha friska argument är att rensa missförstånd om några; inte främjar dem.

7. Kom ihåg att det inte handlar om att vinna

Vi har alltid lärt oss att vinna, att bevisa att vi har rätt. Men äktenskap är ett annat spel helt och hållet. I ett äktenskap innebär det rätta sättet att slåss med din make att du måste fokusera på frågan och arbeta med det tillsammans, inte försöka bevisa någon rätt eller fel. Bli av med det mentala resultatkortet och gör det om att lösa problem, inte vara rätt eller fel. Ta till sunda strider istället för att försöka vinna hela tiden.

8. I slutändan, kom ihåg att du är i det som ett team

Oavsett hur uppvärmt argumentet blir, måste du komma ihåg att du tillsammans är ett lag och har samma mål. Det är rätt sätt att slåss med din partner. Oavsett om det handlar om dina besparingar, ditt barns utbildning eller en flytt till en annan stad, är du i allt tillsammans som en. Väg inte för- och nackdelar individuellt eller placera dig högre än din make - det är en affärsbrytare.

Oavsett utmaning eller stormen, så länge du älskar och stöder varandra, kommer du att komma segrande varje gång. Kom vad som kan, verklig lycka är när ett par lyser genom oddsen som håller handen och tar på sig utmaningarna i livet som en.

Hur det hjälper i relation att argumentera på ett hälsosamt sätt

I en relation, slåss med din make då och då är mer än normalt. I själva verket sägs det ofta att en fullständig brist på argument är mycket farligare än att ha ofta slagsmål. Människor är känslomässiga varelser. Var och en av oss har våra egna behov och önskemål från livet. Vi är också uppvuxna på olika sätt. Detta innebär att var och en av oss har olika förväntningar om kärlek, olika typer av kärleksspråk och helt separata åsikter om hur någon ska visa att de bryr sig.

Så det är okej att bli missnöjd då och då med din partner - särskilt om de inte uppfyller dina förväntningar eller önskemål. Men det som inte är okej är att hålla allt för dig själv och låta de negativa känslorna sjuda och knäcka förhållandet inifrån. Det är mycket bättre att kommunicera dina känslor till din partner, även om de blir defensiva och det förvandlas till ett argument. Det rätta sättet att slåss är att respektera den andra personen under hela argumentet. Att släppa ut allt hjälper dig inte bara att hantera dina känslor, utan låt din partner se att du är upprörd och varför eller hur, vad de gjorde eller sa skadade dig.

I grund och botten hjälper det att engagera sig i en sund strider i en relation då och då. Men det är också viktigt att hålla den frisk istället för att låta den förvandlas till en giftig skrik-fest. Här är de olika sätten på vilka argumentering på ett hälsosamt sätt i en relation faktiskt kan hjälpa förhållandet:

Relaterad läsning: 15 tecken på relationskompatibilitet mellan dig och din partner

1. Det låter din partner förstå dig bättre

Ingen är en telepat. Ibland gör din partner misstag eftersom de ärligt talat inte vet vad du vill. Så det är viktigt att låta din make veta vad som händer och vad de gjorde fel så att de vet vad de ska göra, vad inte ska, och varför det betyder för dig.

Även när du kämpar med make, se till att du lyssnar och försöker förstå deras sida av saker när de faktiskt säger varför de gjorde eller sa vad de sa. När du pratar eller argumenterar det respektfullt, även om det betyder att slåss med din make, vet att det kommer att inspirera en bättre förståelse för varandra, hjälpa till att bygga lojalitet och göra förhållandet friskare i allmänhet.

2. Det berättar för din partner att du bryr dig

Att välja att ge din partner den tysta behandlingen istället för att berätta för dem varför du är upprörd kommer aldrig att hjälpa. Förklara situationen för dem istället för att bara sjunka i ager tyst. Även om det förvandlas till en kamp med mannen kommer det fortfarande att innebära att du bryr dig tillräckligt för att försöka fixa saker.

Lite friska strider skadar aldrig någon. Kom ihåg att den tysta behandlingen och tyst, sjunkande ilska erbjuder ingen lösning. Men ett hälsosamt argument gör det. I en relation är det viktigt att komma ihåg att din bindning och din partner är mycket viktigare än något småproblem. Om problemet blir viktigare för dig, så mycket att du slutar kommunicera med din partner, betyder det i princip att du inte bryr dig tillräckligt för att de ska fixa saker längre.

Relaterad läsning: Känner sig försummad i ett förhållande? Psykolog delar sätt att ta hand om dig själv

3. Du kan hantera problemen tillsammans istället för att låta dem bygga

Varje relationsproblem, varje hinder, varje misstag kan fixas så länge du försöker möta dem tillsammans. För det måste din partner veta vad som händer. Friska argument i en relation är bra på att låta dig ta upp sådana frågor. När du har sagt (eller skrek) ditt stycke kommer det att komma en punkt när du kan börja ta itu med problemet istället för att svepa allt under madrassen igen tills problemen blir för stor att hantera.

4. Det hjälper dig att växa som ett par

När du har kommunicerat dina känslor och löst problemen tillsammans efter kampen med mannen kommer det att leda till en bättre förståelse av varandra. Efter att ha kämpat med partner vet du de saker de gillar och de saker som skadar dem. Friska argument i en relation hjälper dig också att veta hur du respektfullt kommunicerar med varandra utan att låta det bli giftigt. Detta hjälper dig att bygga en starkare, mer mogen bindning med varandra - en som gör att du kan vara mer öppen, sårbar och ärlig mot varandra utan att bli defensiv eller rädsla för att du kommer att dömas för dina känslor och misstag.

5. Det hindrar dig från att fatta dåliga beslut

Om du fortsätter att undvika konflikter även om det finns uppenbara problem kommer det att komma en tid då allt börjar gå ur handen. Det är det ögonblick då argument börjar bli giftigt. Om du låter dina negativa känslor byggas, allt för att undvika att slåss med makan, vet att dessa känslor inte bara glider bort.

De kommer att försvaga grunden för din relation från insidan tills du inte kan se bortom problemen längre. Det kommer att få dig att bry dig mindre om förhållandet och din partner och kan inspirera dig att fatta fruktansvärda beslut, från att delta i utom äktenskapliga frågor till att bryta bort ditt förhållande helt.

Oavsett hur liten eller dumt problemet kan verka, vet således att det är bättre att kommunicera med din partner nu istället för att ständigt försöka undvika konflikter. Den fullständiga bristen på argument är inte ett tecken på en hälsosam relation. Öppen kommunikation är. Ja, även om det betyder att slåss med partner. Så vad händer om det förvandlas till ett argument då och då? Så länge ni båda är villiga att vara respektfulla mot varandra och hantera problemen tillsammans, kommer friska argument i en relation att hjälpa dig att komma ut från slagsmålen starkare och lika mycket kär i varandra som någonsin.

Vanliga frågor

När du argumenterar med din make är det viktigt att respektera. Bara för att du är arg gör det inte okej att vara respektlöst mot varandra. Glöm inte att lyssna i din ilska. Förutsatt att saker är en av de värsta saker du kan göra. Fråga dem om saker istället och lita på vad de har att säga. Försök att komma till botten av frågorna utan att försöka bara undvika konfrontationer. Och slutligen, kom ihåg att inte fortsätta att ta upp det förflutna.

Argument är okej så länge det finns någon mening med dem. Om du vill sprida spänningen så att du båda kan diskutera problemen som vuxna, börja med att lyssna på deras sida. Försök att inte höja din röst när du svarar, oavsett hur arg du är. Det kommer bara att förvandlas till en skrik-fest. Muddra inte upp oberoende frågor. I stället fokusera på nuet. Försök att se problemen genom hans ögon och leda med svar som börjar med "Jag förstår din poäng men här är hur det ser ut för mig ..." Om du vägrar att höja din röst och fortsätta diskutera saken rationellt med honom, kommer han att lugna ner Snart nog och du kommer att kunna komma till botten av frågan utan att riva varandras hals.

Börja med att ta itu med och erkänna kärnfrågorna. Om du fortsätter att hitta er i mitten av dumma argument som inte har någon mening, försök att förstå var spänningen faktiskt härrör från. Finns det djupare problem på jobbet här? Är det förtroendefrågor? Osäkerhet? Kan du inte förlåta något som din partner gjorde eller sa? Det är viktigt att öppet kommunicera om dessa känslor med varandra samtidigt som de tar upp sådana frågor utan att bli defensiva. Kom ihåg att om du blir defensiv kommer det bara att leda till ett annat argument. Prata ut som mogna, respektfulla vuxna istället. Medan processen kan vara lite intensiv, så länge ni båda värderar varandra och förhållandet mer än någon slumpmässig fråga - stort eller litet, kommer ni båda att vara okej i slutet av det.

Söta små sätt att säga ledsen efter en kamp

Hur viktiga är gemensamma intressen i relationer?

5 tips för bra makeupsex efter en otäck kamp