8 tips om vad man ska säga för att avsluta en relation

Inse att du måste avsluta saker är aldrig lätt. Du kanske till och med har försökt bekämpa denna lust, men när du inte kan gå en dag utan att slåss, vet du inifrån att slutet är nära. Men nästa hinder kan bara lämna dig att skjuta upp det oundvikliga: hinderet för vad du ska säga för att avsluta en relation. 

Eftersom detta inte är ett gymnasieuppdrag, är det inte det smartaste att lägga av det tills det blåser i ansiktet. Det är viktigt att förstå vad man ska säga för att avsluta en relation på goda villkor, och att Ghosting Your "Partner" inte riktigt är den bästa taktiken. Eftersom du inte kan ta den "enkla" vägen utan att också betecknas den värsta personen i världen, har du lite tänkande att göra. Läs vidare för att ta reda på vad du kan säga och de saker du behöver för att tänka på när du rippar av detta band.

Vad ska jag säga för att avsluta en relation?

Innehållsförteckning

• Vad ska jag säga för att avsluta en relation?
  • 1. Vad man ska säga när du inte ser en framtid med dem?
  • 2. Vad man ska säga om förhållandet har blivit giftigt?
  • 3. Vad man ska säga när du gillar någon annan?
  • 4. Vad man ska säga när du känner att förhållandet går för snabbt?
  • 5. Vad du ska säga när du inser att du inte har tid till dags?
• 8 tips om vad man ska säga för att avsluta en relation
  • 1. Innan du ens säger något, se till att du vill ha det 
  • 2. Prata med någon du litar på för råd
  • 3.  Gå en mil i skorna 
  • 4. Spela konversationen i ditt huvud 
  • 5. Skuldspelet är ett du inte kan vinna 
  • 6. Vara beslutsam, det kommer säkert att bli en protest 
  • 7. Välj när, var och varför noggrant 
  • 8.  Nej, vi kan inte vara vänner
  • Nyckelpekare
• Vanliga frågor

Här är vad man inte ska säga: "Vi måste prata" eller "Det är inte du, det är jag". Eftersom vi inte bor på 1980 -talet längre skulle det göra dig bra för att undvika klichéerna. Vad man ska säga för att avsluta en relation beror till stor del på din situation och kan se annorlunda ut för alla. Det är lättare att avsluta saker i vissa scenarier än i andra.

Om du har blivit lurad eller har gått igenom något oroande, är du förmodligen okej med att säga: "Vi är klara" och gå bort. I andra situationer kan det dock ta mycket mer tid att ta reda på vad man ska säga för att bryta upp med någon. Det viktigaste att komma ihåg när du tänker på vad du ska säga när du vill avsluta en relation är att vara ärlig, snäll och tydlig.

Vara sanningsenlig om dina känslor utan att vara respektlösa. Utan att vara tvetydig, lägg fram vad du vill och alla gränser du vill upprätta. Som vi sa, vad man ska säga för att avsluta en relation på goda villkor beror på hur din ser ut. Men här är några exempel du alltid kan använda: 

1. Vad man ska säga när du inte ser en framtid med dem?

Det är okej att avsluta en relation när du inte ser dig själv i det på lång sikt. I sådana situationer, här är vad du kan säga för att avsluta en relation snyggt:

• Vi har kul tillsammans men jag ser inte en framtid för oss. Jag är ledsen om detta gör ont men jag vill inte ge dig falska förhoppningar
• Du är en underbar person men inte den jag ser min framtid med. Jag kommer från en plats med ärlighet och jag tycker att vi borde avsluta det här

2. Vad man ska säga om förhållandet har blivit giftigt?

Du kan inte förutsäga hur en person kommer att bli när du går in i en relation. Om saker har tagit en sur vändning och allt du ser är röda flaggor, här är vad man ska säga för att avsluta förhållandet:

• Vi har inte kul med varandra längre. Vår relation har blivit mycket stressande. Vi argumenterar mycket, och jag kan inte ta itu med det
• Jag kan inte hantera hur många gånger du har skadat mig. Jag litar inte på dig längre
• Vi är två väldigt olika människor, och jag är trött på att försöka säga mig själv att vi kan få det att fungera

3. Vad man ska säga när du gillar någon annan?

Kärlek är komplicerat. Att falla för någon annan medan du är i en relation kan hända och det är bättre att låta partneren veta. I ett sådant fall är här några exempel på vad du kan säga:

• Jag känner mig inte kär i dig längre
• Jag respekterar dig och du är en viktig del av mitt liv men jag har insett att mitt hjärta är någon annanstans

4. Vad man ska säga när du känner att förhållandet går för snabbt?

Du trodde att det bara var en avslappnad relation men den andra personen planerar redan ett bröllop i huvudet? Varit där gjort det! Så för att avsluta en avslappnad relation, här är några trevliga saker du kan säga:

• Jag har mycket olika förväntningar från en relation. Jag är inte beredd på den typ av engagemang du vill ha
• Det här går för snabbt för mig. Jag vill ha något mer avslappnat vid denna tidpunkt i livet och tydligt, jag är inte beredd på vad du förväntar dig

5. Vad du ska säga när du inser att du inte har tid till dags?

Dating, i någon form, kräver uppmärksamhet och ansträngning. Men om dina prioriteringar har lämnat dig ingen tid att spara för nämnda ansträngning och uppmärksamhet, här är vad du kan säga för att avsluta förhållandet:

• Mina mål i livet är mycket olika just nu. Jag är vid en tidpunkt där jag behöver fokusera mer på så och så ..
• Jag tror inte att jag kan skona den uppmärksamhet som detta förhållande förtjänar eftersom jag måste investera min tid någon annanstans

Naturligtvis är det som man ska säga för att avsluta en relation inte så lätt som att säga någon av dessa meningar och bara vara klar med det. När du nämner en anledning i linje med de som anges ovan följer den viktigaste meningen: ”Så jag tror att vi borde bryta upp och gå våra separata vägar. Jag vet att vi fortfarande kommer att ta hand om varandra. Det blir svårt, men jag tror att det är vad som är bäst för oss. Jag vill inte vara i det här förhållandet längre.” 

Relaterad läsning: Ska jag bryta med min flickvän? 12 tecken du borde

Oavsett om du räknar ut vad du ska säga för att avsluta en avslappnad relation eller avsluta en FWB -relation, så att du får veta att du faktiskt slutar är det vad som är viktigast. Lämna inget utrymme för tvetydighet och se till att du säger något i linje med "Jag vill bryta upp". 

Eftersom vad man ska säga för att avsluta en relation måste vara skräddarsydd för din relation, låt oss ta en titt på några allmänna tips så att konversationen inte resulterar i några trasiga plattor och ett 6-timmars långt telefonsamtal som lämnar dig känslomässigt utmattad.

8 tips om vad man ska säga för att avsluta en relation

Eftersom du i princip försöker ta reda på hur du ska bryta några mycket dåliga nyheter till en person du brydde dig mycket djupt för (och förmodligen fortfarande gör), kommer du säkert att tänka på dina drag bara lite. Vare sig det är den komplicerade dynamiken i att avsluta en relation med en gift man/avsluta en FWB -relation eller helt enkelt dra i kontakten på en kast, det är aldrig lätt att bara gå ut och säga din bit. Följande tips om vad man ska säga för att avsluta en relation kan vara till hjälp oavsett din dynamikens natur:

1. Innan du ens säger något, se till att du vill ha det 

Vad är värre än en otäck uppdelning? Inser två dagar efter det att du faktiskt aldrig ville avsluta saker. Det första logiska steget - istället för att slå din hjärna om vad du ska säga - är att ta reda på om du faktiskt vill säga det eller inte. Är du säker på att din relation är över reparation? Är det verkligen värt att bryta med din partner eftersom de svarade på ett exs berusade 2 am samtal? Ta en stund att tänka på vad du vill ha. Det skulle överraska dig att ta reda på hur fixerbara de flesta saker är. 

Med det sagt, se dock till att du inte blockar ögonen på någon toxicitet i din relation. Om det finns alltför många röda flaggor eller ögonblicken av sorg och besvär överväger långt de lyckliga, kan du ha rätt i att utforska sätt att avsluta din relation.

2. Prata med någon du litar på för råd

När du räknar ut vad du ska säga för att bryta upp med någon kan dina svar fördunklas av den hårda behandlingen du kanske har upplevt. Du vill förmodligen vara klar med det så snart som möjligt och kan hamna på att säga några inte-så-saker i processen. Vilket kan vara skadligt, särskilt om du bryter med någon du bor med.

När du pratar med en vän om det kan de hjälpa dig att titta på saker från ett annat perspektiv. Din vän kan övertyga dig att dike din plan för att skrika "Du är den värsta personen som lever" på din partner och går bort; De kan till och med hjälpa dig att komma på något lite bättre, som: "Vi är inte kompatibla längre, vi kämpar mer än vi gör minnen tillsammans.” 

PS: Om din bästa vän är den galna överskyddande typen, kanske försök att prata med någon annan. Du vill inte att de ska "hjälpa" du bryter upp genom att kasta en tegel genom din partners fönster, med en två-ords anteckning kopplad till den. 

3.  Gå en mil i skorna 

Visst, empati kanske inte är det första när du försöker ta reda på hur du ska bryta upp med din pojkvän utan någon anledning eller dumpa din flickvän utan någon varning. Trots det kommer det inte att skada dig själv i deras position. Dessutom, om det fanns kommunikationsproblem i din relation, kan detta bara komma som en överraskning för dem.

Fråga dig själv, hur skulle du vilja behandlas om någon skulle bryta med dig? Ta ett tag att tänka på det, och kanske ändra några ord i ditt uppdelningstal, enligt vad som kan fungera. Du vet, behandla din granne och grejer. 

Relaterad läsning: Det är inte du, det är jag - breakup ursäkt? Vad det egentligen betyder

4. Spela konversationen i ditt huvud 

Nej, du behöver inte nödvändigtvis svara på alla dina frågor medan du stiger runt i ditt rum som du gjorde innan den jobbintervju. Försök istället att tänka på hur konversationen kommer att panorera, hur de kan reagera på vissa saker du säger och hur man kan styra dem mot en gynnsam reaktion.

Omnämns att någon annan är en del av ekvationen kokar deras blod? Tja, du behöver inte nödvändigtvis ljuga, men du kan förmodligen säga dem något som "Jag känner mig inte tillräckligt älskad eller förälskad längre i det här förhållandet", istället för att på ett otydligt sätt säga: "Jag är kär i någon annan.”

5. Skuldspelet är ett du inte kan vinna 

"Du gjorde det här, därför gör jag det här" kommer inte riktigt att fungera. Toxiska relationer har ofta en fras som lovar mycket men levererar ingenting: ”Jag kan förändras.”För att se till att det inte ens kommer till det skedet, förvandla inte det till en situation där du skyller på din partner för något. Istället för att säga, "Du har förändrats, du är tråkig", kan du förmodligen säga något som "Jag tror att våra personligheter inte matchar så optimalt som de borde. Jag har inte kul längre.” 

Istället för "Du ger mig inte något personligt utrymme i det här förhållandet", kanske gå med något i linje med "Jag känner mig inte tillräckligt fri i det här förhållandet; Jag behöver utrymme för att växa. För att utforska och hitta mig vidare måste jag gå bort från detta skadliga förhållande ”. Ser? Vad man ska säga för att avsluta en relation handlar om hurDu säger också dessa saker. Det är inte så svårt. Ge dig själv lite tid att tänka på det. 

6. Vara beslutsam, det kommer säkert att bli en protest 

Särskilt om du avslutar en långdistansförhållande eller ett mer allvarligt, kan ditt beslut ta din partner överraskande. Du kanske hör dem säga alla saker du vill höra, de kan vädja, de kan till och med tigga, och du kanske till och med tänker en sekund, ”Kan det verkligen vara hopp här?” 

Men eftersom den första punkten på vår lista med tips om vad du ska säga när du vill avsluta en relation var att vara helt säker på att du vill ha det, låt inte deras ord svänga dig. När du kämpar om dina förtroendeproblem bara 36 timmar efter det här samtalet, kommer du att ångra att du inte drar i kontakten. 

7. Välj när, var och varför noggrant 

Om du inte försöker avsluta en långdistansförhållande, försök att göra det ansikte mot ansikte. Att bryta över en text är i princip som du säger: ”Jag skulle vilja avsluta saker, men jag skulle också vilja respektera dig i processen och inte ge dig någon stängning.”Och eftersom du inte är djävulens spawn kan du vara lite trevligare med det. Tänk på var du vill göra det, varför du gör det och när det skulle vara den bästa tiden att göra det. Du vill inte bryta med den här personen dagar före en viktig undersökning. 

Relaterad läsning: Ska jag bryta med min pojkvän? 11 tecken Det är förmodligen dags

8.  Nej, vi kan inte vara vänner

Betydelse, se till att du fastställer tydliga gränser. Särskilt om du vill bryta med din pojkvän utan någon anledning eller slutar saker utan din flickvän ur det blå, kanske de tror att du så småningom kommer runt. Låt dem veta att du förväntar dig att de respekterar dina gränser. Trots det vill du fortfarande kunna säga saker för att avsluta en relation på goda villkor. Så istället för att säga, "Snälla prata inte ens med mig igen", kanske säga, "Jag tror inte att det är den bästa idén att förbli vänner, det kan komplicera saker".

Nyckelpekare

• Innan du avslutar en relation, se till att du vill ha uppdelningen
• Att avsluta en relation är inte lätt men om det inte fungerar måste du vara fast om ditt beslut
• Ta råd från en tredje person och spela upp konversationen i ditt huvud
• Den viktigaste regeln är att se till att du är respektfull och inte säger saker som lämnar ett djupt ärr

En vänlig uppdelning - hur bisar som låter - kan vara skillnaden mellan en smidig rörelse på processen eller lidande genom månader av ångest och ilska. Oavsett om du försöker ta reda på vad du ska säga för att avsluta en avslappnad relation eller hur man kan avsluta en relation med en gift man, kommer det att göra det på en positiv anmärkning att göra saker mycket enklare. Du kommer i huvudsak att se till att du inte kommer att uppleva otäcka återkommande slagsmål eller måste avvärja de kränkande berusade samtal klockan 2. När push kommer att skjuta, se till att du är ärlig, snäll och tydlig. 

Den här artikeln har uppdaterats i oktober 2022

Vanliga frågor

Vad man ska säga för att avsluta en relation handlar om att vara ärlig, snäll och tydlig om dina avsikter. Se till att du inte spelar skuldspelet och använder "I" -uttalanden istället. Låt dem veta vad du känner är problemet och varför du tycker att det är bäst att gå dina separata vägar, men var inte brutalt om det.

Istället för att säga, "Du är avundsjuk och besittande, jag gillar dig inte", säger saker som "Vi är inte så kompatibla som vi brukade vara, och jag känner inte på samma sätt om dig.”När du tänker på vilka ord du ska använda, försök att snurra dem på ett snäll och tydligt sätt, samtidigt som du är ärlig.

För att se till att du inte skadar någon, försök att sätta dig själv i deras skor innan du gör det. Hur vill du att någon ska avsluta saker med dig? Försök att vara empatisk, snäll och inte brutalt ärlig. Använd "I" -uttalanden istället för att skylla på dem och låt dem säga deras stycke.

7 Sorgsteg efter en uppdelning: Tips för att gå vidare

11 tips för att hantera ensamhet efter uppdelningen och hitta stöd

Hur man kommer över en långsiktig relationens uppdelning