8 exempel på ohälsosamma gränser med ex-fru

I 2009 -filmen, Det är komplicerat Ett mycket fördelat par, spelat av Meryl Streep och Alec Baldwin, reignitera sin gnista och gå in på en affär. Ironiskt nog verkar det olagligt eftersom den ena av dem är gift och den andra samtidigt dras till en annan person och det finns barn som är involverade i hela röran också. Att vara en rom-com, det är väldigt roligt och sött. Men i verkliga livet kan det betraktas som ett utmärkt exempel på att utveckla ohälsosamma gränser med din ex-fru.

Det är inte ovanligt att exes träffas igen, särskilt om skilsmässan inte har varit för otäck och paret har beslutat att lägga saker bakom sig. Fallet med Lily, en professionell evenemang baserad i Förenade Arabemiraten är ett lämpligt exempel. Hon var involverad i en skilsmässa och allt var bra tills, efter några slagsmål, saker började gå nedförsbacke.

Det var den tid då hans ex-fru gjorde ett comeback till hans liv. Duon började hålla kontakten. ”Det påverkade mig mycket,” säger hon bittert, ”han skulle vända sig till henne för att få råd och fortsatte att prata om våra problem med henne alla under plagget av att de var vänner trots skilsmässan. Jag brukade skämma bort min man för att inte sätta gränser, vilket ökade problemen mellan oss. Det tog inte lång tid innan vi beslutade att gå våra separata vägar. Ett år senare gifte han sig igen med sitt ex.”

Problemet med ohälsosamma gränser med en ex-hustru uppstår när en eller båda av de tidigare partnerna har gifte sig igen och bosatt sig någon annanstans. Eller när en partner inte är villig att släppa den andra. När du inte håller din ex-fru ur din relation kan saker bli riktigt komplicerade, riktigt snabbt. Hela nya fru och ex-fru Tussle kan eskalera snabbt och ta en avgift på alla inblandade.

Låt oss diskutera nya hustru- och ex-hustru gränser med insikter från rådgivningspsykolog Kavita Panyam (Masters in Psychology och International Affiliate till American Psychological Association), Relationship Counselor and Founder-Director, Mind Pellness Center. Kavita rekommenderar, "Kom ihåg att du är en tredje person efter din skilsmässa eller separering eller nedfall. Försök inte vara deras make när du inte längre är en make.”

8 exempel på ohälsosamma gränser med ex-fru

Innehållsförteckning

• 8 exempel på ohälsosamma gränser med ex-fru
  • 1. Återbesöker ditt gamla romantiska eller sexliv
  • 2. Barn som används i striden
  • 3. Påverkar barnens liv medan de samföräldrar
  • 4. Hindrar dem inte från att förfölja dig
  • 5. Dra dem in i ditt liv genom affärs- eller personliga affärer
  • 6. Kontaktar ditt ex trots närvaron av en ny partner
  • 7. Gör inte utrymme för nya relationer
  • 8. Vänder sig till dem under problem eller söker råd
  • Nyckelpekare
• Vanliga frågor

En skilsmässa är en obehaglig och obehaglig upplevelse. Det är därför det är desto viktigare att sätta gränser efter skilsmässiga. Underlåtenhet att göra det indikerar att du ännu inte har gått vidare. Känslomässigt och fysiskt utrymme möjliggör självuttryck, ömsesidig respekt och självkärlek medan ohälsosamma gränser med din ex-fru betyder att du riskerar att utnyttjas, missbrukas och inte respekteras.

Om det var ett långt äktenskap och du har känt varandra i flera år, är det inte lätt att bli fristående från en ex-fru, särskilt om du slutade på vänliga villkor. Och om du undrar, "Varför känner ex-fruar rätt?”, Det kan mycket väl bero på denna långvariga förening som kan göra det svårare för en person att göra en ren paus från sin tidigare partner även om förhållandet är långt över.

Om det finns nya partners i scenariot blir hela situationen desto mer komplicerad och påverkar tre/fyra liv samtidigt. Så vad är exemplen på ohälsosamma gränser med en ex-fru och vad borde vara rätt sätt att bete sig efter en separation? Läs vidare…

1. Återbesöker ditt gamla romantiska eller sexliv

Kommer du ihåg det avsnittet från Vänner Där Rachel säger till Ross, "med oss ​​är sex aldrig utanför bordet", även om de inte hade varit i ett förhållande i så många år? Jag håller med om att det i det nuvarande sammanhanget är äpplen och apelsiner-det var en återigen-av-igen-relation och vi pratar om en anslutning efter skilsmässan med ex-fruen som aldrig försvinner. Men det är här problemet ligger.

Relaterad läsning: Hur du accepterar ditt äktenskap är över

Så länge du förblir sammanflätad med din ex-fru med några olösta känslor på spelet, skulle det inte vara ett alternativ att gå vidare. När du interagerar med din ex-fru, låt dig inte svängas av gamla romantiska berättelser eller gå påminner om ditt sexliv, särskilt om du är involverad i någon annan. Att sätta gränser med ett ex när i en ny relation inte är förhandlingsbart för att bygga ett hälsosamt, harmoniskt partnerskap med ditt nuvarande romantiska intresse.

Endast människor som är svartsjuk, osäkra eller små försöker använda sex för att locka sina tidigare partners. "Det är extremt små att inte låta din partner gå vidare bara för att du sitter fast," säger Kavita, "Se till att du inte ger dem ett bytessamtal, mysigt upp till dem eller träffas för drycker och låter saker gå ut av handen.”

Vad ska man göra: Om du är över skilsmässans bitterhet och vill vara vän med ditt ex, gör det på alla sätt. Var bara inte vän med fördelar.

2. Barn som används i striden

Oavsett om du är skild, separerad eller uppdelad, ändras all dynamik när barn är inblandade. Och det är när gränserna med före detta make blir mer avgörande än någonsin. Oliver, vår läsare från Washington är tillsammans med skilsmässa med sin ex-fru, Susan, och har mött flera frågor angående vårdnadsschemat. Han säger: ”Det har varit dagar då jag väntade utanför mitt barnskola och en halvtimme senare fick jag reda på att hon kom för att hämta honom utan att ens informera mig.”

Det bästa sättet att upprätthålla goda villkor med ditt ex när barn är involverade är att skapa ett vårdnadsschema och föräldraskap och strikt hålla sig till det. Låt dina samtal och möten bara kretsa kring barnen. Och gör ditt jobb med bra föräldraskap utan att underhålla lusten att tävla med ditt ex. "Att fastna i maktstrider även när du är separerad, där ett barn används som bonde är en av aspekterna av ohälsosamma gränser med ex-fru eller make," säger Kavita.

Vad ska man göra: Lämna barn ur din strid. Dra dem inte in i dina ego -tussel för dig kommer aldrig att kunna gå framåt. Ställ in villkoren för föräldraskap i ditt skilsmässavtal.

3. Påverkar barnens liv medan de samföräldrar

Ibland, när ett par vänder sig i föräldraskap, använder en av dem ofta barnet för att komma tillbaka vid den andra, sprida lögner och rykten och vända barnet mot dem. Idén kan vara att få mer kaos och negativitet så att ingenting går framåt. Det är därför samföräldrande gränser med en ex-fru är kanske de viktigaste.

Även om din ex-fru inte medvetet försöker förgifta barnets sinne i processen att hantera barns gemensamma vårdnad, kan hon försöka påverka dem, särskilt om hon är bitter eller negativ. Det kan finnas en tendens att dominera förhållandet och införa hennes åsikter om deras utbildning, äktenskap och så vidare. Och det finns flera fall av en ex-fru som förstör det nuvarande förhållandet genom att prata skräp till barnet om deras exs nya partner.

Medvetet eller medvetet kan föräldraskap förvandlas till en konkurrens mellan de separerade partnerna, vilket resulterar i extrem stress för barnen. I sin tur visar barn från sådana dysfunktionella familjer ofta tecken på stress, ångest och andra resulterande problem. Så du kan inte och bör inte böja dig till hennes ondska nivå. Så länge bollen är i din domstol kan du spela den rättvist. När barnen växer upp kommer de att kunna se sanningen och kalla en spade en spade.

Vad ska man göra: Håll kommunikationskanaler med ditt ex öppet så att du är medveten om vad hon gör. Kommunikationsgränser med ett ex är avgörande för att undvika påverkan på ditt barn som du inte är medveten om.

Relaterad läsning: 10 verkliga rädsla för kärlek efter skilsmässa

4. Hindrar dem inte från att förfölja dig

Vissa skilsmässor är så otäcka att en person ofta får begränsning av order från domstolarna, mest i fall av inhemskt missbruk. Men i fall där graden av separation är flytande kan en påträngande ex-fru skapa problem genom att vara en konsekvent närvaro i hennes tidigare make, praktiskt taget eller på annat sätt. Genom att gå igenom e-postmeddelanden, rumpa igenom saker hemma (där de inte längre stannar) och att vara nyfikna om deras tidigare partners rörelser är alla ett resultat av att upprätthålla ohälsosamma gränser med en ex-fru.

Hon kan göra det antingen för att gamla vanor dör hårt eller att hävda dominans över din nuvarande partner som leder dem att tänka, "Jag känner mig tvåa till hans ex-fru". Situationen kan bli särskilt rörig om du redan har gått vidare och gifte dig igen. I detta fall kan ett påträngande ex bli en öm punkt i din nya relation. ”Min man har inga gränser med ex -fru” - detta är inte en lycklig insikt för någon och kommer verkligen inte att göra ditt äktenskap något bra.

Det kommer aldrig att vara över om du är i kontakt med varandra över sociala medier. Konstantmeddelanden kan leda till långa chattar och frestelsen att förfölja ett ex på sociala medier för att se vad den andra är upp till på Instagram eller FB kommer aldrig att låta dig glömma dem och gå vidare. Så oavsett hur du känner dig bekväm med ditt ex, är det dags att säga henne att hålla sig borta och aktivera den nya fruen och ex-hustrugränserna.

Vad ska man göra: Respektera dina egna gränser och låt inte ditt ex komma in i dina aktuella frågor. Försök att blockera dem från dina sociala medier ett tag åtminstone.

5. Dra dem in i ditt liv genom affärs- eller personliga affärer

Ett av de största misstagen du kan göra efter en skilsmässa är att dra din tidigare make till din arbetsyta. Överens, ibland kan det inte undvikas, särskilt om ett par arbetade på samma kontor eller driver ett företag tillsammans.

Antag inte att du kan hålla ditt professionella och personliga liv åtskilda. Det är inte omöjligt men mycket svårt. Det är svårt att glömma det förflutna, särskilt om du måste interagera nära på grund av arbete. Och det kan bara i slutändan komplicera saker ytterligare om du inte har ex-fru gränser.

Vad ska man göra: Håll ett säkert avstånd om det inte är möjligt att klippa av banden helt. Gör aldrig misstaget att underteckna nya affärer med dem, särskilt om din nedfall har varit bitter, eftersom förhållandet aldrig kommer att repareras igen.

6. Kontaktar ditt ex trots närvaron av en ny partner

Många människor kan inte motstå idén att hålla kontakten med sina ex-makor även om de eller deras ex har en ny person i sitt liv. Detta är ett klassiskt exempel på bristande gränser med en ex-make. Om du ringer henne när du behöver hjälp framför mindre besvär eller för att dela en bit av glada nyheter, har du svaret på varför känns ex-fruar med titeln.

Det svaret ligger ganska mycket i dina handlingar. Håller med om att det är svårt att helt stänga av banden när du har delat historia. Men det finns gränser för att vara vänner med ett ex också. Meddelar dem, stör i deras nya relation och umgås med sina vänner leder alla till känslomässiga intrasslingar du kan göra utan.

Du är på bra villkor med ditt ex och vi är upphetsade för dig. Men inser du att denna övervänliga relation kan sätta din nuvarande partner genom en ångest, när de kämpar med tanken, "Jag känner mig tvåa till hans ex-fru"? Kavita säger: ”Släpp är viktigt, du bör lära dig att gå vidare. Att vara närvarande i ditt exs liv efter separation hjälper inte någon.”

Vad ska man göra: Du kan säkert vara vän med ditt ex men den vänskapen händer inte omedelbart efter skilsmässa. Följ regeln utan kontakt så långt som möjligt och ge tid för såren att läka. Vänta tills du har det väl och verkligen över dem innan du bildar en ny relation med dem.

7. Gör inte utrymme för nya relationer

Detta är nära besläktat med den föregående. Du kommer inte att kunna gå vidare och göra utrymme för en ny relation om du inte stänger kapitlet i ditt äktenskap. Om du fortsätter att gå tillbaka till dem för råd och diskussioner, blanda dig i deras liv och tillåta dem till din, ingen av er kan börja om igen. Det är ett annat uppenbart exempel på att en ex-fru förstör en aktuell relation, eller till och med möjligheten till en.

Relaterad läsning: Skilsmässa och barn - 8 djupt sittande effekter av separationsföräldrar måste veta

Saker kan bli mycket fulare om du gör misstaget att inte sätta gränser med en giftig ex-fru. Du skulle verkligen inte vilja att ett avundsjuk ex ska sprida rykten eller prata sjukt om dig eller din nuvarande partner. Om en del av dig fortfarande är ansluten till din tidigare relation och du bestämmer dig för att starta ett nytt kapitel genom att gifta sig igen, kan det öppna en burk maskar när din nya fru och ex-fru blir territoriell med varandra.

Vad ska man göra: Friska gränser med före detta make innebär att du verkligen respekterar att personen du en gång var gift med inte längre är en del av ditt liv. Låt dem inte skapa blockeringar i dina liv eftersom det inte fungerade mellan er två.

8. Vänder sig till dem under problem eller söker råd

Tiden går men gamla vanor består. Att söka stöd, ekonomiskt, fysiskt eller känslomässigt från ett ex kan dock också bidra till att du utvecklar ohälsosamma gränser med din ex-fru. De kan ha varit go-to-personen när du gifte dig, vilket uppmanar dig att göra detsamma även efter splittringen. Detta kommer dock bara att göra saker mer giftiga än tidigare även om du är på goda villkor med henne.

Och sedan klagar över att hon är ex-fruen som aldrig försvinner inte gör dig något bra. Detta är också en annan anledning till att du bör undvika att arbeta tillsammans eller skapa omständigheter som kan tvinga dig att vända dig till dem för hjälp. Viktigast av allt är du aldrig till dem för monetär hjälp, eftersom det kan vara en grogrund för flera andra problem.

Vad ska man göra: För att sätta friska ex-fru gränser, hitta ett stödsystem utanför din ex-partner och storfamilj. Se till att du inte försöker sammanfoga ditt liv med deras, det är viktigt att bryta bort en gång för alla. Om du befinner dig i en negativ situation, sök terapi, inte din ex.

Nyckelpekare

• Att bli fristående från din ex-fru blir svårt efter en lång historia som föder många ohälsosamma gränser
• Att granska och diskutera dina gamla romantiska dagar med ett ex är inte en bra idé
• Ofta dras barn i mitten, deras oskyldiga sinnen förgiftas av en/båda föräldrarna mot den andra
• Den ena eller båda makarna fortsätter att förfölja den andra på sociala medier och det gör att det går ännu hårdare
• Att vända dig till ditt ex för hjälp och söka råd som tidigare är en annan instans av ohälsosam gräns
• Om du inte släpper henne och skapar ett utrymme för din nya partner, skulle din nuvarande relation påverkas av din ex-fru

Separationspangs är mycket svåra att komma över. När du har delat en djup relation med någon, även om det slutade dåligt, finns det en frestelse att bo tidigare. Men behovet av timmen är att göra en ren paus. Gränser är viktiga, inte bara för din förnuft och sinnesfrid utan också för din tidigare make.

Vanliga frågor

Det kan vara svårt att lossna känslomässigt efter en skilsmässa. Att söka terapi är ett sätt att hantera de motstridiga känslor du känner efter en separation och kunna gå vidare med nåd.

Du måste ta en fast stativ och vara medveten om när någon av er överskrider gränserna. Sätt till de oändliga meddelanden, samtal och frestelsen att dela dina nuvarande livsdetaljer med ditt ex.

Du bör inte klippa kommunikationen helt med ditt ex. Ibland är det inte ens möjligt, särskilt om du delar barn eller ett företag. Men du kan säkert sätta gränser för kommunikation. Var försiktig så att du inte blir för personlig eller fortsätter att påminna om det förflutna med dem.

Det är definitivt okej att kontakta ett ex förutsatt att du vet att du inte överskrider gränserna och du är säker på dina känslor. Du kan också vara vän med dem efter en tidpunkt då såren har läkt. Men håll kontakten med dem bara om du är säker på att du inte låter det förflutna påverka dig.

Ensam efter skilsmässa: Varför män tycker att det är så svårt att hantera

Livet efter skilsmässa - 15 sätt att bygga det från grunden och börja om igen

Demise of My Marriage: D för skilsmässa, D för glädje!