8 enkla steg för att hjälpa par att återuppbygga förtroendet för separationen

I den här artikeln

• Sluta vara arg och skylla varandra
• Lyssna på varandra
• Byt perspektiv
• uttryck dig själv
• Var vänlig mot din make
• Försök att komma ihåg de goda sakerna
• Ha så kul
• Diskutera förväntningarna
• Att bygga förtroende för separationen är inte så svårt som du tror

Att gå igenom svåra tider för separation från din älskade kan ibland visa sig vara mycket deprimerande.

Separation tar med sig känslor av rädsla, osäkerhet och ensamhet.

Det lämnar dig vanligtvis och din make hänger mellan äktenskap och skilsmässa. Det kan finnas olika frågor som ledde er båda på spåret av separationen. Det är säkert att separationen ger stress, men å andra sidan kan det också ge dig lite värdefull tid att tänka på hela frågan och identifiera rotfrågorna.

Det finns olika steg som skulle vara till stor hjälp för att bygga förtroende för separationen och hjälpa till att överbrygga klyftan mellan dig och din make.

1. Sluta vara arg och skylla varandra

Detta steg är av största vikt. Ilska, om inte kontrollerad, kan initiera och ge upphov till otaliga problem. Om du vill återförenas med din make måste du lägga åt din ilska åt sidan. Glöm inte, din ilska kan vara en av rotskälen till separationen.

Du måste nå en punkt där du kan dela dina osäkerheter med din make och hantera dem smart. Ta ansvaret för dina egna handlingar snarare än att kasta allt till din make.

Att skylla var och en skulle leda till ingenstans men skilsmässa.

2. Lyssna på varandra

Det är oerhört viktigt att du lyssnar på din partner. Lyssna på vad din partner har att säga om hela saken.

Detta kan helt vända situationen eftersom du skulle få veta vad din partner ogillar om dig och vad som ledde till separationen.

3. Byt perspektiv

Varje individ har sin egen uppfattning om allt. Bara för att du gillar något betyder det inte att din partner måste gilla det också. Han/hon skulle ha sina egna uppfattningar och respektera åsikter om din partner skulle också fungera som en buffert.

Du måste dela dina åsikter om saken och lyssna på din partners åsikter och respektera dem säkert.

4. uttryck dig själv

Tänk på yttrandefriheten för lite. Du måste använda den här termen effektivt men ändå smart för att uttrycka dina åsikter och tankar om din separation. Dölj inte något för din partner. Släpp ut alla dina känslor och försök att ge signaler till din partner för att gilla eller ogilla något.

Det betyder oavsett vad, du måste vara uttrycksfull, även om du diskuterar triviala frågor som vädret.

5. Var vänlig mot din make

Detta bör inte glömmas att du genomgick många problem på grund av separering och nu när du vill bryta isen bör du vara vänlig mot din make.

Du måste inse att din partner på något sätt skulle drabbas på grund av dig och nu är tiden när du är i behov av och borde ge utrymme till honom/henne.

Ibland är det bättre att välja vänlighet över att vinna en kontrovers.

6. Försök att komma ihåg de goda sakerna

Istället för att gråta och hålla dig till det förflutna måste du se fram emot.

Försök att komma ihåg de goda sakerna med din partner som du älskade. Det är möjligt att din partner har förändrats på grund av att bli stressad efter separationen. I det här fallet kan du försöka leta efter några nya attribut. På detta sätt skulle minnet om de hårda tiderna du hade med din make försvinna. Och kommer ytterligare att hjälpa till att bygga förtroende för separationen.

7. Ha så kul

Försök att engagera dig med din make genom en rolig aktivitet. Det kan vara vad som helst, vandring, fiske, camping osv. Detta skulle hjälpa till att fixa den trasiga delen av din relation.

Enligt forskning som gjordes av Bentley College i Massachusetts, skulle endorfiner utsöndras under detta ge positiva psykologiska effekter.

8. Diskutera förväntningarna

Nu när du har kommit till en plats där du kan knyta knuten igen med din partner är det bättre att diskutera vad du förväntar dig av honom/henne. Till exempel, om någon form av beroende gjorde att du båda hamnar på olika poler, säger uttryckligen att du förväntar dig att din partner ska genomgå korrekt behandling av det beroende.

Eftersom du har en ny början är det bra att dela vad du hatade om din make så att han/hon gör effektiva försök att undvika de i framtiden.

Äktenskap är en ömsesidig förståelse för båda partnerna.

Så du måste förstå och hjälpa din make att uppfylla dessa krav.

Att bygga förtroende för separationen är inte så svårt som du tror

Ombyggnad av förtroende mellan främmande partners kan vara ett steg närmare att starta om förhållandet från den punkt där ni båda delade vägar. Och uppgiften är definitivt inte en humongös om du sätter ditt hjärta och själ i att bygga förtroende för separationen.

Allt du behöver göra är att göra bort dessa vanor, beteenden och attityder som var ansvariga för att skapa en rift mellan er två. Detta gäller både för dig och din partner, med tanke på att ni båda är villiga att ge din relation en andra chans.