7 tips för en relation som kommer att leda till Jag gör

Har du någonsin undrat varför några av våra vänner slutar gifta sig med sina högskolans älsklingar medan de flesta av oss är ute, fortfarande på jakt efter den ena perfekta personen? De kan ha haft tur att ha träffat sin själsfrände i ung ålder. Men hur är det med resten av oss? Lär sig att få en relation att hålla tills äktenskapet vår enda tröst? 

När vi är i mitten av 20-talet vet vi att relationer är komplicerade. Heartbreak tillbaka i gymnasiet, giftiga tidigare relationer, föräldra skilsmässa - Sådana upplevelser kan leda till djupt sittande trauma och förtroendefrågor för livet. Dessa kan bli så svåra att övervinna att vi ger upp på kärlek. Om en fin morgon du vaknar, stirrar på din älskade som sover i fred och tänker: "Jag vill att vår relation ska vara för evigt", bör du veta att det är helt i dina händer för att få det att hända.

Så, vilka är de egenskaper som varar och vad är de viktiga saker som glada par gör? Vi konsulterade Pooja Priyamvada (certifierade i psykologiska och mentala hälsoförstärke från Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health och University of Sydney), som är specialiserad på rådgivning för utom äktenskapliga frågor, uppdelningar, separering, sorg och förlust, för att nämna några, och bad henne att avslöja hemligheten för ett långvarigt förhållande.

Vad får en relation att vara för evigt? 

Innehållsförteckning

• Vad får en relation att vara för evigt? 
  • 1. Har realistiska förväntningar
  • 2. En hög förtroendekvotient
  • 3. Acceptans är avgörande för att få en relation att vara för evigt
  • 4. Att ha utrymme för individuell tillväxt
  • 5. Ursäkt och förlåtelse är kärnan i en hälsosam relation
• 7 tips för att hålla din relation vid liv till äktenskap 
  • 1. Förlora inte dig själv i 'oss'
  • 2. Ta itu med problem innan det är för sent
  • 3. Visa anständigheten att ta ansvar 
  • 4. Sköta din kärlek 
  • 5. Vill få en relation att hålla livet ut? Dyka upp
  • 6. Kom ihåg kraften i beröring
  • 7. Var tacksam, var snäll
  • Nyckelpekare

Är alla omkring dig att gifta dig, bli förlovad eller lägga upp söta förälderbilder på Instagram? Lita på mig, det är inget annat än en illusion av den virtuella världen. I dessa fall ser det ut som barns lek att starta en ny relation. Men bakom all fasaden ligger den nakna bländande sanningen. Att alla relationer kräver hårt arbete och kompromisser. Lita på oss, du behöver den här typen av försäkring om du hade ett arrangerat äktenskap.

Att du har kontroll över kvaliteten på ditt romantiska liv kan vara en enorm lättnad för de flesta av oss. Men vad som fungerar på lång sikt? Vad får kärleken att vara för evigt? Pooja svarar: ”Det kan inte finnas en singel plan för alla relationer. Där ditt förhållande för närvarande står, där det kämpar, kommer en grundlig analys att berätta var du ska lägga din uppmärksamhet.”

Oavsett, det finns några grundläggande egenskaper som går igenom alla framgångsrika relationer. Är du nyfiken på vad som får relationerna att hålla? Låt oss ta reda på det tillsammans.

Relaterad läsning: 15 tips för ett framgångsrikt äktenskap

1. Har realistiska förväntningar

Vill du göra en relation starkare? Håll dina förväntningar realistiska. Höga förhoppningar och overkliga uppfattningar om en idealisk romantisk partner kommer inte att få en relation att hålla livet ut. Om din partner inte står på den höga piedestalen kommer det bara att ge besvikelse. De flesta människor är inte lika lyckliga som Ted Mosby som träffade kvinnan i sina drömmar, två gånger över.

En annan sak du kan göra för att undvika att lägga onödig börda på din relation genom jämförelse är genom att hålla din relation privat.

2. En hög förtroendekvotient

Hur långt kan du gå om du ständigt måste oroa dig för att din pojkvän har en affär med sin chef eller din flickvän som fortfarande är kär i hennes ex? Sjalusier och osäkerheter /en osäker och en avundsjuk partner kan rostas med en relation, vilket gör det ihåligt. När ett par når den fasen där de har absolut förtroende för varandra kan de enkelt navigera i hårda tider. De kan vara säkra på att de är i det på lång sikt. 

Relaterad läsning: 11 strategier för att sluta vara avundsjuk och kontrollera i relationer

3. Acceptans är avgörande för att få en relation att vara för evigt

Stirrar du på lyckligt gifta par i parken och tänker för dig själv: ”Jag vill ha vad de har.”? Med all sannolikhet är hemligheten till deras varaktiga kärlekshistoria en acceptans av den råa, sårbara versionen av varandra. De har älskat både det goda och det dåliga. Att ändra en person är inte sättet att få en relation att vara för evigt. Du måste inspirera din partner och ta fram det bästa i dem, men samtidigt acceptera dem för vem de är.

Önskan att känna sig accepterad som man är, om inte uppfylls, är ofta det som får människor att bli vilse. Så om du har undrat hur du får den andra kvinnan att försvinna eller hur du får din partner att komma tillbaka till dig, kan acceptans och uppskattning av partner vara ditt bästa alternativ för att få en relation att hålla för evigt.

4. Att ha utrymme för individuell tillväxt

Det är viktigt för par att växa tillsammans i förhållandet, men individuellt. Både konvergent och divergerande tillväxt kan orsaka förödelse. Överväga ett exempel. Laura och Dave har varit tillsammans i tre år. I sina tidiga dagar tillsammans gav de gott om löften att stödja varandra, men Dave känner fortfarande behovet av att ta sig till att ligga i förhållandet om att gå på konstskolan. Laura anser att det är ett slöseri med sin tid, som förmodligen distraherar honom från hans ljusa utsikter i lag. Dave känner sig inte stödd i sin passion.

I en långvarig relation måste två partners förstå varandras drömmar, prioriteringar och skyldigheter. En relation är en teaminsats. Du är i detta tillsammans. Fira din partners prestationer snarare än att hålla poäng. 

Relaterad läsning: 9 experttips för att växa i en relation varje dag 

5. Ursäkt och förlåtelse är kärnan i en hälsosam relation

Du vill se din tjej gå ner i gången i en underbar Vera Wang och ler mot dig. Att inse att denna dröm kommer att ta båda av er att lägga åt ditt ego åt sidan för detta förhållande. Om hon ber om ursäkt efter en kamp, ​​bör du hitta ett sätt att förlåta henne och gå framåt. Hur man gör kärlek sist frågar du? Det är mestadels genom en ömsesidig ge och ta "Jag är ledsen" och "Jag förlåter dig".

7 tips för att hålla din relation vid liv till äktenskap 

Engagemang, lojalitet, justering - koncept som dessa kan låta för tunga och gamla skolan för vår tindergenerering. Men de är inte bakom tiderna. Snarare är detta hur kärlek och sant kamratskap känns och du borde inte skrika bort från den extra biten av ansträngningen vi avsky för att sätta i en relation idag.  

Det faktum att du är här och letar efter ett svar på vad som gör relationer sist, visar att du är redo för slutspelet. Det finns inga regler i en storlek som passar alla för att få en relation att vara för evigt. Du kan prova några tweaks som passar din ömsesidiga dynamik.

Kärlek ensam räcker inte för att bygga ett bra band med din partner. Du kanske önskar att smekmånadsfasen ska hålla länge. Men det måste sluta vid någon tidpunkt, avslöja en värld av ansvar, kompromiss, svartsjuka och osäkerhet. Om du bor under samma tak kommer röda flaggor att bli mer synliga eftersom människor inte kan fortsätta låtsas länge.

Så hur man får kärleken att vara för evigt medan du är ditt mest autentiska jag? Vi har sju användbara tips för dig som du kan använda.

Relaterad läsning: När är smekmånadsfasen över? 15 tecken att se upp för

1. Förlora inte dig själv i 'oss'

Att förstå hur man behåller den kärleken är ingen raketvetenskap. Här är en liten insikt. Förväxla inte kärlek med ovillkorligt avtal. Att överge ditt sanna jag och bli gemensamt i höften med din partner är inte bara ohälsosam utan också oattraktivt. Du kan få din man att bli kär i dig genom att vårda lite avstånd. Pooja säger: ”Den populära kulturella uppfattningen om” två kroppar en själ ”är felaktig. För att undvika frustration att krypa in är det avgörande att upprätthålla individualitet.”

För att få en relation att hålla livet ut måste du vara vokal om dina egna behov och val. När du fattar ett stort livsbeslut, se till att ni båda bidrar lika. Du måste stå på marken och inte överge din passion eller drömmar. Om du har en checklista som du ville uppfylla innan du vänder dig trettio, fortsätt med den. Framför allt skapar ett utrymme för dig själv och gör tid för saker och aktiviteter som gör dig lycklig. Prioritera inställningsgränser baserade på ömsesidig förståelse.

Kort sagt, kompromiss, men offrar inte. Kompromissa innebär att båda parter gör en ansträngning och möter varandra halvvägs. Att offra i en relation, å andra sidan, är ett en person jobb utan ömsesidighet eller känsla av tacksamhet från din partner. Hitta den fina linjen mellan de två och gör ditt val.

2. Ta itu med problem innan det är för sent

Hur man får en relation att hålla tills äktenskap 101 - Borsta inte bort dina problem. Inga två personer passar varandra som två stycken av ett pussel. Det är ganska normalt att ha en intressekonflikt. Några slagsmål och argument hjälper bara till att göra en relation starkare. Men när du tappar upp vad som stör dig internt, resulterar det i bitter raseri efter en viss tid. 

Verbalisera problemet till hands och kommunicera det kan hjälpa dig att fixa det förhållande du kan förstöra. När du pratar igenom dem får båda er tydlighet om hur man hanterar saken i framtiden. Här är några tips för att säkerställa att en mindre missförstånd inte landar i en dålig uppdelning:

• Hitta rätt tid att starta konversationen
• Undvik våld till varje pris
• Fighting Drunk är ett stort nej-nej
• Räkna ut ett sätt att kanalisera din ilska före ett argument
• Försök att hålla dig sval och analysera problemet från alla rationella aspekter

Relaterad läsning: 8 slagsmål varje par kommer att ha någon gång i sin relation 

3. Visa anständigheten att ta ansvar 

Är du överbelastad på jobbet? Hade du en otäck kamp med en gammal vän? Ja, vi förstår, du är stressad, frustrerad och arg. Men ger det dig grönt ljus att surra ut på din partner och anklagar dem för allt som går nedåt i ditt förhållande? Skuldspelet är en sådan barnslig handling. Som mogna vuxna förväntas du hantera situationer på ett förnuftigt sätt. 

Du kommer ingenstans genom att framställa din partner som den "dåliga killen". Brist på ansvarsskyldighet i en relation kan verka som om det kommer att förändra fokus från skadan som du gör. Men när du lägger mer tid på att hitta fel i varandra, suger du luften ur din relation. ”Relationer som bäst är ett 50-50 partnerskap. Så det är viktigt att varje partner hålls ansvarig för sin andel av ansträngningen, säger Pooja.

I relationer som sist tar par ägande, tar de ansvar för sina handlingar. Allt annat faller naturligtvis på plats med tiden. 

4. Sköta din kärlek 

När var sista gången du gillade tystnad tillsammans? Sitter på taket, tittar på stjärnorna, tittar in i varandras ögon - dessa små stunder kan gå långt för att återuppliva de bleknade känslorna av kärlek och romantik. Att upptäcka varandra varje dag på ett helt nytt sätt, att göra tid för varandra är ett av de mest uppenbara tipsen om hur man gör en relation att hålla.

Den ständiga rusningen i vår arbetskultur presenterar produktiviteten som den största dygden. Lita på mig, det är okej att stanna ett tag. Kom ihåg de första dagarna, ditt första datum? Gå igenom dessa fantastiska datumidéer för att planera en datumkväll. Ordna en middag med levande ljus för din älskling. Koka för dem. Gå på det romantiska paret Spa Getaway i helgen. Försök att komma ihåg de små detaljerna. Detta är det bästa sättet att visa att du bryr dig. 

5. Vill få en relation att hålla livet ut? Dyka upp

Låt oss titta på Nate och Sarah som har varit gift i fem år. Nate tar varje chans att han får muntligt försäkra henne om sin kärlek. Han säger att han kommer att göra vad som helst för hennes lycka. Ändå kunde han inte ta sig till hennes fars begravning. ”Ledsen älskling, har en sak med Dan och pojkarna. Jag ses hemma imorgon, sa han. Det är inte sättet att visa någon du älskar dem.

Ser du att det finns en skillnad mellan ord och handlingar? Du kan säga "Jag vill att vår relation ska vara evigt" hundra gånger om dagen eller så kan du göra något meningsfullt för att göra dem lyckliga. Pooja säger: ”Två personer i ett partnerskap är en enhet eller ett team. De måste hålla marken för den andra under svåra tider och dyka upp när den andra behöver stöd, erkännande eller uppskattning.”

Vi föreslår inte att du planerar en dyr, stor överraskning för hennes födelsedag. Du kan, men poängen här är att inte associera lycka med materiell extravaganza. Ta ställning för deras sak. Lyssna. Lär dig hur man ger någon uppmärksamhet i en relation. Registrera dig för den matlagningsklassen som han alltid ville delta tillsammans. Var upphetsad när du är den första som läser deras poesi. 

Om du försöker förstå hur du får en relation att hålla tills äktenskapet, vidta så små steg för att få din partner att känna och förstås och förstås och få din närvaro känd på ett positivt sätt i deras liv. 

6. Kom ihåg kraften i beröring

Fysisk kontakt spelar titelrollen för att utveckla en relation genom åren. Pooja tillägger, ”Icke-sexuell fysisk beröring är lika avgörande som sexuell intimitet.”Studier säger att kramning av någon du älskar i 20 sekunder om dagen minskar stressnivån i stor utsträckning när den släpper oxytocin, eller som de kallar det, 'kärlekshormonet'. Mänsklig beröring är fontänen av må bra endorfiner som lindrar smärta och gör dig lycklig.

En annan studie analyserade dessa typer av fysisk tillgivenhet, nämligen ”ryggstugor/massage, smekning/strökning, kela/hålla, hålla hand, krama, kyssa på läpparna och kyssa i ansiktet (inte läppar).”Det undersökte 295 deltagare och fick reda på att” konfliktlösning i allmänhet visade sig vara enklare i par med mer fysisk tillgivenhet.”

Du kanske inte bedömer detta som en obrytbar regel för en långvarig relation men det är typ av en viktig. Håll händerna medan du går ner på gatorna. Kyss adjö. Krama dem bakifrån medan de lagar mat eller borstar fransen från ansiktet. En tröstande omfamning när de är upprörda eller en peck på kinden. Så enkelt är det. Sådana små gester kan vara terapeutiska och kan göra en relation starkare. 

Relaterad läsning: 8 sätt en fysisk relation innan äktenskapet påverkar din relation

7. Var tacksam, var snäll

Glada par är tacksamma par. Visa din tacksamhet. Uttryck hur tacksam du är för varje soluppgång du kan vårda med din älskade. Berätta för dem att du är tacksam för deras ständiga stöd genom tjockt och tunt. Eftersom en person känner sig uppskattad och inte kritiserad för varje handling, tenderar det att bygga en starkare koppling mellan partnerna. 

Många studier hävdar hur praktiserande tacksamhet kan hjälpa till att träna hjärnan att vara mer känslig för upplevelsen av tacksamhet längs linjen och bidra till förbättrad mental hälsa. Denna studie skor hur tack kan göra dig lyckligare och påverka interpersonella relationer. Livet har lärt oss att vara starka, att vara självförsörjande. Oavsett hur motståndskraftig och tuff vi försöker agera, i vår kärna vill vi alla människor som kommer att ta hand om oss och hålla oss mot oss mot alla odds. Försök skapa det säkra utrymmet i ditt förhållande.

Nyckelpekare

• Alla relationer kräver hårt arbete och kompromisser. Naturen och livslängden i din relation är i din kontroll
• Att ha realistisk förväntan, en hög förtroendekvotient och acceptans av din partner är avgörande för att göra en relation sista lång. Så är det personliga utrymme i relationen och har beredskapen att be om ursäkt och förlåta
• För att hålla din relation vid liv tills du binder knuten, analysera dina triggers och de unika kraven för din relation
• Du får inte förlora dig själv i 'oss', särskilt när du bygger en varaktig relation med en man
• Adresera frågor Huvud, ta ansvar för din del, vårda romantik, prioritera platonisk fysisk tillgivenhet
• Dyka upp för din partner
• Visa uppskattning och tacksamhet. Var snäll

Innan du blir sprickor, se till att ni båda är på samma sida. Någon som spenderar sin energi, emotionella uthållighet och värdefull tid på fel plats är inte bara meningslöst utan kan vara kontraproduktiv.

Nu har du nyckeln till den hemliga dörren till ett lyckligt, långvarigt förhållande. Vi hoppas, förr eller senare, du möter din dyrbara vid altaret. Och om du redan har träffat dem kan du använda dessa tips för att bygga din relation efter att ha förlovat sig med dem. Vi önskar dig en saga slut!

Den här artikeln har uppdaterats i december 2022.

6 steg att ta om du känner dig instängd i en relation

8 sätt att hålla romantiken vid liv när du bor i en gemensam familj

9 tecken på brist på empati i relationer och 6 sätt att hantera det