7 stadier av att komma tillbaka tillsammans med en ex

När hjärta och de sömnlösa nätterna blir för mycket att hantera, kan ditt värkande hjärta övertyga dig att komma tillbaka tillsammans med ditt ex. Att lägga bort översvämningen av frågor och tvivel som detta beslut tar med sig, är stadierna att komma tillbaka tillsammans med ett ex ofta vara svårt. 

En miljon frågor kommer rusar till ditt sinne, ”kommer tillbaka efter en uppdelning en bra idé?”,” Är det till och med möjligt?", "Ska jag göra det?”Medan svaren är få och långt däremellan, är det enda du vet säkert att du vill känna dig älskad igen. 

Det som väckte din smärta är vad som kommer att avsluta det, och ingenting verkar vara en bättre motgift än armarna på den person du en gång kallade din partner, lindade hårt runt dig. Låt oss ta en titt på stadierna att komma tillbaka tillsammans med ett ex, och om du ska göra det i första hand eller inte.

Hur vet du om du ska komma tillbaka tillsammans med en ex? 

Innehållsförteckning

• Hur vet du om du ska komma tillbaka tillsammans med en ex? 
  • 1. Varför slutade förhållandet? 
  • 2. Vill du ha ditt ex tillbaka? 
  • 3. Vill ditt ex tillbaka dig? 
  • 4. Är dynamiken annorlunda? 
  • 5. Finns det fortfarande fiendskap eller har ni förlåtit varandra?
• De sju stegen för att komma tillbaka tillsammans med en ex 
  • 1. Det första steget med att komma tillbaka tillsammans med en ex: ingen kontakt
  • 2. Kunde vi? Skulle vi? Bör vi? 
  • 3. ”Kan jag kalla honom/henne” baby ”än?” 
  • 4. Det första datumet efter utbrott 
  • 5. Saker känns bra, och det är skrämmande 
  • 6. Lära sig tricks i handeln 
  • 7. Återupptäcka kärlek 
• Vanliga frågor

Även om det kan verka som om du vill ha ditt ex tillbaka i ditt liv precis vid detta ögonblick, är du säker på att det är en bra idé att sträva efter förhållandet som ledde till all denna smärta? När allt kommer omkring måste det ha slutat av skäl som är tillräckligt betydande för att garantera en uppdelning. 

Dessutom är stadierna att komma tillbaka tillsammans med ett ex med sig sin egen oro och upp- och nedgångar, som du snart kommer att få reda på det. Det är inte exakt den enklaste resan i världen att gå in på, så bli inte inspirerad av alla dessa Taylor Swift -låtar.

Om det fanns några regler för att komma tillbaka tillsammans med ett ex, skulle det första vara att gå bort från dina förtrollade sinnen och tänka med ett tydligt sinne. Du vill inte dyka huvudet i ett annat giftigt förhållande bara för att navigera i den ständiga blockeringen och avblockera på sociala medier. 

Det var vad som hände med Kayla, som träffades igen efter en uppdelning med sin pojkvän, Caleb. Det enda problemet är att de gjorde det för tidigt och försökte önska alla sina problem istället för att prata om dem. När den första förälskelsen av att ”starta om” förhållandet slutade efter två veckor, återupptog de välkända argumenten, vilket orsakade samma problem igen.

”Först, att komma tillbaka med mitt ex som dumpade mig verkade som en perfekt idé i början. När allt var han den enda som visste så mycket om mig, ”berättade Kayla. Hon tillade: ”Vi bröt upp på grund av hans förtroende- och svartsjuka frågor. Jag borde ha vetat bättre än när han sa att han kunde bromsa det. Det tog honom bara några veckor att köra en kil mellan oss igen. Bara den här gången gjorde det ont mer på något sätt.”

När du överväger om du ska komma tillbaka tillsammans med ett ex eller inte, måste du ha en ärlig konversation med dig själv. Försök att förstå om det är ett hållbart beslut att försonas med exen, istället för att bara ge dig glädje för tillfället. Kommer du att kunna ta det långsamt med din ex-pojkvän eller flickvän, eller är du också frestad att hoppa in med båda fötterna och bli skadade på samma platser som du gjorde förra gången du hoppade in? Ta dig en stund att tänka på allt och överväga följande punkter:

1. Varför slutade förhållandet? 

Om det bara fanns en bra fråga som bestämde sig för att komma tillbaka tillsammans efter en uppdelning med ett ex är en bra idé eller inte, är det den här. Var det otrohet? Var det avundsjuka? Eller var det för att du inte kunde tåla hans b.O?

Om det var något ytligt som den sista, finns det all anledning i världen att förena. Men om det var en av de mer allvarliga frågorna som otrohet eller förtroendefrågor, måste du se till att du båda har arbetat med problemen innan du ens börjar gå någonstans nära stadierna att komma tillbaka tillsammans med en ex. 

Att inte arbeta med tidigare problem och kasta in i försoning är som Tjernobyl -invånare som går tillbaka för att bo där eftersom ”det bara känns annorlunda, du vet?” 

Relaterad läsning: 12 tips för att få tillbaka din ex-pojkvän och hålla honom

2. Vill du ha ditt ex tillbaka? 

Var det förälskelse eller är du verkligen kär? Älskar du att vara kär eller har du verkligen känslor för den här personen? Överväger du att komma tillbaka med ett ex eftersom de såg söta ut på dina Instagram -berättelser? 

Visst, att den sista kanske inte är den drivande faktorn bakom de flesta situationer, men frågan förblir densamma. Gör du verkligen vill ha detta, eller har du bara övertygat dig själv om att du gör det? Ta reda på om du var förälskad eller kär. I de flesta fall vet du redan om du bara är kär i idén att vara kär, eller om du verkligen har känslor för den person du växte så nära.

Tänk på det: är din (ex) partner någon du skulle vara vän med? Ser du dig själv att älska deras personlighet, som de är, eller ser du bara dig själv älska (läs: saknas) Kudlarna och det snygga? Oavsett om du kommer tillbaka med en före detta fästman eller någon du var med i några månader, är det viktigt att bedöma vad du saknar mer: förhållandet eller personen du var kär i?

3. Vill ditt ex tillbaka dig? 

Sade ditt ex: "Ja, okej, jag antar att vi kan försöka," eller är de lika förtrollade med dig som du är med dem? Du kan inte riktigt gå igenom stadierna att komma tillbaka tillsammans med ett ex om ditt ex inte vill anstränga sig. 

Sex efter utbrottet kan återuppliva en förlorad romantik för dig, men det kan bara vara en natt att ångra dig. För att se till att saker inte blir besvärliga efter att ha träffat igen, se till att du vill ha varandra på samma sätt. Särskilt om du försöker initiera försoning efter ingen kontakt.

4. Är dynamiken annorlunda? 

En av de största reglerna för att komma tillbaka tillsammans med ett ex är att bara fortsätta om det finns en betydande förändring från det ohälsosamma förhållandet som ledde till uppdelningen. 

Om du undrar saker som "Ska jag komma tillbaka tillsammans med mitt ex?”, Det är viktigt att titta på hur ni båda planerar att närma dig förhållandet innan du tar ytterligare steg.

En relation bör inte känna sig utmattande och den tid du tillbringar med din partner måste känna dig som ett värdefullt ögonblick som i sig gör dig lycklig. Det borde inte få dig att önska att du skulle smällt dörren och börja gå i motsatt riktning bort från dem. 

5. Finns det fortfarande fiendskap eller har ni förlåtit varandra?

Uppdelningar är grova. I andra nyheter är vatten vått. Alla skyller på den andra personen för uppdelningen och skuldspelet slutar inte om det inte finns en delad känsla av ansvar och betydande personlig tillväxt har uppnåtts.

FYI, du åstadkommer inte #Growth genom att publicera om det eller behandla dig själv till en spa -dag. Bristen på förlåtelse och förståelse kommer tydligt att vara synlig när du på dag ett för att träffas igen, du säger till dina vänner, ”Jag kom tillbaka med mitt ex, men han/hon är avlägsen!”

Om du har tagit hänsyn till ovanstående punkter och beslutat att det nu är dags att våga sig mot stadierna att komma tillbaka tillsammans med ett ex, är vi här för att hjälpa dig att veta vad du kan förvänta dig. 

De sju stegen för att komma tillbaka tillsammans med en ex 

Så du har bestämt dig för att du inte bara kommer tillbaka tillsammans efter en uppdelning för att bromsa smärtan, utan för att du älskar ditt ex och vill ge det en ny gång. Hur går allt ner? Hur man tar det långsamt när du kommer tillbaka med en ex? Vad ska du förvänta dig? 

”När jag kom tillbaka med mitt ex som dumpade mig hade jag ingen aning om jag skulle ha förväntat mig besvärlighet eller största passion, som vi en gång delade. Det som följde kändes lite konstigt, och för en liten stund där verkade det som om hon inte ens var så intresserad som jag var i försoning efter ingen kontakt, ”berättade Matthew till oss.

”Att komma tillbaka igen efter en uppdelning är väldigt annorlunda i huvudet än i verkligheten. Du vet aldrig vad som händer i din partners huvud. Ärligt talat, jag visste inte ens vad som hände i min. Så småningom verkade saker falla på plats när vi fastställde nya gränser och riktlinjer, ”tillägger han.

Här är de sju stegen du förmodligen kommer att gå igenom, så att du kan ha en rättvis uppfattning om hur detta kapitel i dina egna rom-com slutar. Ledsen för spoilers, antar jag? 

1. Det första steget med att komma tillbaka tillsammans med en ex: ingen kontakt

Oavsett hur tidigt efter uppdelningen du bestämmer dig för att vilja komma tillbaka med ditt ex, är det ofta en kontakter period inblandad. Den röriga poolen av känslor du går igenom kan inte hanteras om du fortfarande är i kontakt med ditt ex. 

Om du inte är i en karmisk relation eller en iboende giftig dynamik, kommer du förmodligen att spendera lite tid från varandra efter uppdelningen för att hantera röran som pågår i ditt huvud. Efter några sessioner med introspektion och mycket ranting över telefonen med dina vänner, kanske du inser att du vill förena. 

Det är vanligtvis under scenen utan kontakt som de flesta inser om de problem de hade kan fixas och att de vill gå igenom stadierna att komma tillbaka tillsammans med en ex. Beslutet att träffas igen efter en uppdelning inte tagits på en dag, det är ofta några veckors överläggning (läs: irritera dina vänner). 

Relaterad läsning: 5 tecken på regeln utan kontakt fungerar

2. Kunde vi? Skulle vi? Bör vi? 

Nu när du har bestämt dig för att gå in på denna resa för att träffas igen efter en uppdelning kommer en annan uppsättning frågor som rusar till dig. Suck ... de slutar bara aldrig, gör de? 

”Kommer det att vara besvärligt efter att ha träffat igen?”,” Hur man tar det långsamt när du kommer tillbaka med en ex?”” Älskar han/hon fortfarande Game of Thrones eller var det också en lögn?”Det är möjligt att du börjar tvivla på allt under detta steg med första kontakt, men det kan förväntas. 

Om du kommer tillbaka med en före detta fästman kan det som står på spel vara tillräckligt för att lura dig. Eftersom du hade ett stort engagemang med den här personen under en betydande tid, är det naturligt att känna dig försiktig innan du investerar i dem igen. Även om du kan övertyga dig själv om att du kommer att ta det långsamt med din ex-pojkvän eller flickvän, fungerar det inte alltid på det sättet. Som ett resultat blir takten skrämmande.

Vi är rädda för det okända, och när det okända lovar en annan gå till den en gång kända - här, den romantik som vi en gång trodde skulle vara vår slutdestination - att försöka återuppliva kommer det att utlösa lite ångest. Av alla stadier att komma tillbaka tillsammans med ett ex kan den här vara den mest ångestinducerande. 

3. ”Kan jag kalla honom/henne” baby ”än?” 

När kontakten är etablerad och du båda nu försöker bilda en anslutning igen för att försöka komma tillbaka i det tjocka av saker, kan de tidiga dagarna vara lite besvärliga. Du kommer att vara alltför artig eftersom ett argument nu är en dödsdom och du är inte helt säker på hur bekväm du kan vara. 

Just nu kanske du klåda för att kalla dem alla söta saker du en gång gjorde, men du är bara inte säker på om de känner på samma sätt som du gör och hur starka deras känslor är. Vi föreslår att du testar vattnet genom att skicka dem söta foton av er två från den tid ni var tillsammans och vänta på deras reaktion så att du inte hoppar pistolen och slutar säga ”Jag kom tillbaka med mitt ex men hon är avlägsen!” 

4. Det första datumet efter utbrott 

Nu kommer tiden för ditt första rätt datum efter att ni har beslutat att träffas igen. Du kanske slutar känna sig hemskt nervös, precis som du gör innan en stor presentation på ett nytt jobb, men på något sätt har du fortfarande en rolig känsla av att allt kommer att bli okej. 

När du ser din partner leende mot dig, väntar på att krama dig, hits spänningen i hela upplevelsen på en gång. Som en serie déjà vu flashbacks som får dig att inse varför du älskade den här känslan, och den här personen, så mycket. Vid denna tid?”Har lagts till vila, och du är övertygad om att du fattade rätt beslut.

Du måste dock vara noga med att inte låta förväntningarna och nostalgi diktera vad du känner när du försonar med ett ex. Eftersom ni nu är olika människor måste dynamiken också förändras. 

5. Saker känns bra, och det är skrämmande 

Stadierna att komma tillbaka tillsammans med ett ex skiljer sig från de vanliga stadierna av att bli kär. När det känns som om de går bra är du på moln nio. Men när det går bra medan du kommer tillbaka efter en uppdelning kan det ofta känna skrämmande. 

Medan vissa aspekter kan känna sig bra, kan det känns som om du går på äggskal när ett argument uppstår. Ni är båda rädda för att krossa det, så du undviker alla konfrontationer som bara kommer att leda till undertryckta känslor och separata sängar i framtiden. Det är därför det är bäst att hålla kommunikationsdörrarna. 

Relaterad läsning: 13 sätt att komma tillbaka med ditt ex

6. Lära sig tricks i handeln 

Även om saker kan ha verkat besvärliga efter att ha träffat igen, kommer det en tid då du accepterar att dynamiken nu är lite annorlunda än vad den var, och det är okej. Du är inte längre de människor du var när du bröt upp med varandra, och förhållandet är inte längre detsamma som det var heller. Det är kanske bra, eftersom det inte gick så bra förra gången! 

Du kommer att lära dig, du kommer att anpassa dig, du trivs. Du kan i slutändan släppa alla förväntningar du hade från denna strävan när du gick in i den, vilket kanske är det bästa du kan göra. 

7. Återupptäcka kärlek 

Stegen av att komma tillbaka tillsammans med ett ex kan vara rörigt, fylld med förväntningar och besvikelser. När allt kommer omkring, du har känt och älskat den här personen en gång tidigare, det är omöjligt att inte förvänta sig att allt kommer att falla tillbaka på plats när du lämnade det, utan toxicitet naturligtvis. 

Vid denna tidpunkt inser du att det inte kommer att vara exakt hur det brukade vara, och en ny, överväldigande kärlek tar tag i dig, validerar ditt behov av att komma tillbaka med ditt ex i första hand. Det beslut du fattade för några veckor/månader sedan för att skicka en avväpnande, ”Kan vi prata?”Till ditt ex verkar nu ha lönat sig, och kärlek kan frodas igen. 

Att komma igen efter en uppdelning är inte nödvändigtvis det enklaste du gör, känslomässigt. Om du framgångsrikt lyckas navigera i en bubbelpool av förväntningar, önskningar och frustration, kommer du ut i slutet av det med din älskares armar lindade runt dig. 

Tänk på att det inte finns någon fast väg som båda kommer att gå på. Vägarna du stöter på kan antingen vara mycket förrädiska eller smidiga segling, men oftare leder de alla till samma destination.

För mer expertvideor, prenumerera på vår YouTube -kanal. Klicka här.

Vanliga frågor

Att sätta det otydligt, om du vill komma tillbaka med ditt ex och få det att fungera, måste du arbeta med de frågor som orsakade uppdelningen i första hand. En av de största reglerna för att komma tillbaka tillsammans med ett ex är att se till att ni båda förlåter varandra och er själva för alla skador och att ni kan arbeta förbi dina frågor. 
När du närmar dig den nya relationen med ömsesidig respekt och öppen kommunikation kan det fungera när två exer träffas igen. 

Du kan leta upp sätt att komma tillbaka med ditt ex beroende på din dynamik. Om du vill starta om din relation med ett ex, arbeta med dig själv, visa dem att du vill komma tillbaka med dem och vänta på deras svar. 

Det bästa sättet att säga om din partner ser allvar med att träffas igen är genom ärlig och öppen kommunikation. Du kan också tolka deras kroppsspråk och deras villighet att prata med dig och förena. Om de lägger in samma mängd arbete du är, är chansen stor att de är ganska seriösa med att träffas igen. 

Ex i dina drömmar? Ta reda på vad som betyder när du drömmer om ditt ex

Hur man kommer över en uppdelning snabbt? - 8 tips för att studsa tillbaka snabbt

Hur man litar på någon igen efter att de skadade dig - expertråd