7 Tecken som din make går igenom en Midlife -kris

”Har du sett vår skolmassa på Facebook i dag?”Frågade min äldsta kompis som brukade vara en backbencher i skolan med mig. ”Du menar minikjolarna, de snäva t-shirts, de utbuktande musklerna och färgade hår?" Jag frågade. Min vän började skratta. Hon tillade, "I vårt sista skolmöte glömde Sumati att hon var med skolvänner och började säga saker som" vid 35, vi kan göra detta "och" vid 35 ... vi kan inte göra det ". Vi drog hennes ben nådelöst. Hon glömde att hon var med människor som är i samma ålder som henne - 45! Jag antar att alla våra vänner går igenom en Midlife -kris."" Hej, din make går igenom en mittlivskris för så bättre se upp, "sa jag och vi skrattade lite mer.

En Midlife -kris är något som puberteten. Det kommer att träffa dig, oavsett om du gillar det eller inte. Nu kan du ta itu med det med en humor, eller så kan du låta din Midlife -kris leda till en mental nedbrytning. Oavsett vilket sätt du hanterar det finns det ingen som flyr om det om du är mellan 35 och 50.

När det slår kan det inte bara ta dig, utan din partner med storm också. I själva verket kan det förändra hela relationens dynamik med din partner och i slutändan skapa nya sprickor i äktenskapet, vilket leder till katastrof. Men det betyder inte att vi måste vara dess hjälplösa offer och titta på det förödla i våra liv, låta det förstöra relationer och vår partners mentala hälsa när det påverkar dem.

Nej, vi behöver inte vara bara åskådare medan vår make kämpar med djävulen som är en Midlife -kris. Vi kan vidta enkla, handlingsbara steg för att hjälpa till genom övergången istället. Men innan det måste vi förstå ordentligt vad en mittlivskris betyder och vad den faktiskt innebär.

Vad är en Midlife -kris?

Innehållsförteckning

• Vad är en Midlife -kris?
• 7 Tecken som din make går igenom en Midlife -kris
  • 1. Mullar över icke -komplicerade mål
  • 2. Förändrat utseende
  • 3. Uppmärksamhetssökande syndrom
  • 4. Sexuell lust
  • 5. Förändringar i sömnvanor
  • 6. Måste leva separata liv
  • 7. Det finns en känsla av att fastna
• 5 sätt att övervinna din makas Midlife -kris
  • 1. Acceptera att det är en förändring
  • 2. Skift inte skulden
  • 3. Gör vad som får dig att må bra
  • 4. Inte förlöjliga
  • 5. Se en rådgivare
• 4 sätt att hjälpa din make att hantera Midlife Crisis
  • 1. Döm inte
  • 2. Gå med strömmen
  • 3. Hjälpa dem att arbeta med sina nyfundna mål och ambitioner
  • 4. Kommunicera
• Vanliga frågor

Vi använder på något sätt ordet Midlife Crisis på det mest nonchalanta sättet, men om de tas på allvar är konsekvenserna av en mittlivskris djupare och allvarligare. Så vad är en Midlife -kris? Ordboksdefinitionen av Midlife Crisis är en förlust av självförtroende och känsla av ångest eller besvikelse som kan uppstå i tidig medelålder.

Detta är förmodligen den mest lämpliga definitionen eftersom alla frågor börjar från denna plötsliga uppvaknande att livet går förbi och vi blir äldre, de grå strängarna fortsätter att upprepade uppträdanden liksom värk och smärta.

Men denna fysiska förändring leder till en psykologisk kris och den blir mer ökad när människor börjar titta tillbaka på sina prestationer och känner att de inte kunde göra tillräckligt, de känner plötsligt att deras sexuella liv är på väg mot bortgång och de gör ett snabbt försök att fixa allt Dessa midlife -krissymtom. Vissa människor lyckas mildt med att göra det och andra inte, vilket ofta leder till depression och ångest.

Relaterad läsning: Midlife -kris för en kvinna: vad är det?? Hur man hanterar det?

7 Tecken som din make går igenom en Midlife -kris

Det är makan som förstår midlife -krisens symtom bäst eftersom han eller hon alltid tittar på dig från nära håll, känner till dina vanor och egendomar och snabbt kan få en förändring i din disposition om det inträffar. Att hantera en make med Midlife Crisis är inte lätt. Det skulle finnas tecken som din make går igenom en mittlivskris och du kan förstå det lätt om du letar efter dessa 7 Midlife Crisis Symptom:

1. Mullar över icke -komplicerade mål

”Jag hade så mycket att göra, så många drömmar och titta på mig nu. Jag missade allt.”Hör du din make upprepa saker som detta ofta? Detta är ett av de första och vanligaste midlivskrisens symtom. Midlife är en tid då människor börjar tänka om de karriärbeslut de tog i livet var korrekta, de börjar jämföra sig med sina kamrater och ibland inte matchar sina egna förväntningar.

Ibland vill människor byta karriär i detta skede och tar ofta drastiska steg, som att starta ett företag efter att ha lämnat en stabil företagskarriär. Kvinnor som har varit hembakare blir ofta angelägna om att använda sina utbildningsgrader och utforska möjligheter som de inte hade tänkt på tidigare. Ibland möts människor med framgång efter att ha tagit dessa drastiska steg. Ibland kastar det deras liv utanför banan.

Men om din make mullar över icke-komplicerade mål, är det nästan ett säkert eldtecken på en Midlife-kris.

2. Förändrat utseende

Var inte förvånad om en make, som alltid hade på sig en Salwar Kurta, börjar plötsligt experimentera med knälångklänningar och blir djärva med halsringningarna och hemlinjerna. Medan kvinnor till och med kan vara redo att gå under kniven eller experimentera med Botox, tenderar män att träffa gymmet och bli besatta av den avtagande hårfästet.

En radikal förändring i utseendet är ett uppenbart symptom på en mittlivskris. Vissa tappar oodlar av vikt och börjar verkligen se yngre ut men andra fortsätter ofta att kämpa med en negativ kroppsbild som skadar dem mot depression.

3. Uppmärksamhetssökande syndrom

Om din make deltar på en fest eller ett evenemang, gör din make det till en punkt att uppmärksamma varje deltagare mot dem? Njuter de av komplimangerna och hatar de negativa kommentarerna om utseende? Verkar det som om de ständigt vill ha din uppmärksamhet? Detta är ett klassiskt tecken som din make går igenom en Midlife -kris. Vissa makar slutar ha en kamp efter varje parti eftersom en partner inte ofta tar makens ökade behov av uppmärksamhet för vänligt.

4. Sexuell lust

Antingen finns det mer av det eller det finns ingen alls. En förändring i sexuell lust är ett symptom på mittlivskrisen och det är när makar har svårt att hantera varandra eftersom deras sexuella önskningar inte matchar längre. Oftast finns det ett dött sovrum och det är när en make börjar leta efter sexuell tillfredsställelse utanför äktenskapet. Så detta är en tid då ett äktenskap blir mer sårbart för utom äktenskapliga frågor.

5. Förändringar i sömnvanor

Ett typiskt tecken på Midlife Crisis mental nedbrytning i en make är sömn som undviker honom eller henne. Du kan hitta din make upp till sent att läsa en bok, till och med chatta på whatsapp eller titta på TV. Sömn tenderar att undvika dem.

Det kan också hända att en make, som alltid var van vid att vakna tidigt, börjar stanna i sängen längre och sova kontinuerligt under helgen medan han visar nästan inget intresse av att göra några helgplaner.

En förändring i sömnvanor och mönster är ett berättande tecken på en Midlife-kris.

6. Måste leva separata liv

Du kunde ha varit van vid att göra allt tillsammans från att festa till att slå teatrarna för en film eller semester tillsammans, men plötsligt vill din make ha den all-flickor semester i Europa. Eller så vill han umgås i baren oftare med sina killevänner. Det finns en tendens att beröra basen med skolor och högskolevänner, gå till återföreningar oftare och se upp för gamla krossningar på internet. Nostalgi är det vanliga temat för de flesta samtal och du tenderar att inte vara en del av det.

Han eller hon är lyckligare med vännerna än med makan. Detta kan leda till vissa missförstånd och, om du inte förstår detta symptom på mittlivskrisen i din make, kan du hamna alla klibbiga och nagande, vilket kan leda till en sämre situation.

Relaterad läsning: 10 Must-följa friska relationgränser

7. Det finns en känsla av att fastna

Midlife Crisis är en fas som inträffar eftersom det finns en lycka nedgång. Detta är den ålder då människor måste ta mer ansvar, inklusive att ta hand om åldrande föräldrar, sponsra ett barns högskoleutbildning eller behöva ta mer ansvar på jobbet som äldre yrkesverksamma. Kvinnor lider mer av det tomma bo -syndromet eftersom barn lämnar hemmet i denna ålder och de börjar känna sig värdelösa och rastlösa.

Det finns en övergripande känsla av att det inte finns någon flykt från ansvar som ofta leder till mental nedbrytning och depression.

5 sätt att övervinna din makas Midlife -kris

Om du ser dessa tecken på mittlivskris i din make är det inte riktigt världens slut. Din make svarar bara på de fysiska och psykologiska förändringarna som följer med åldern. Detta kan enkelt hanteras med tålamod, förståelse och dockor av humor om ni båda har förlitat sig på det tidigare i ditt liv.

När en Midlife -kris träffar vår make påverkar den inte bara dem utan kan ofta ta våra egna liv med storm. Varje rutin, varje vana som du har utvecklat tillsammans under åren kommer att börja gå igenom en förändring. Din partner kommer att försöka förändra sitt utseende och jaga efter deras tonårsdrömmar medan de ständigt försöker vara uppmärksamhetens centrum.

Detta kan skapa en stressande, orolig och obekväm situation för oss. Så om din make har drabbats av en plötslig våg av mittlivskris och du börjar hitta dig själv som kämpar för att fixa ditt äktenskap, vet att de är flera sätt att hantera din makas mittlivskris som inte bara är friska, utan också handlingsbara :

1. Acceptera att det är en förändring

Det första steget för att hantera Midlife Crisis är att acceptera att det sker en förändring och det måste hanteras. Vet att argument inte hjälper. Motstå förändringen hjälper inte heller. Det första steget mot att hantera din partners kris är att acceptera att det är förändring och en del av det är här för att stanna.

2. Skift inte skulden

Människor som går igenom en Midlife Crisis mental nedbrytning tenderar att flytta skulden till sina makar, familj eller till och med barn. Även om det kan skapa spänd dynamik i familjen, försöka förstå var de kommer ifrån. Om de släpper sin karriär och livsdrömmar för att tjäna familjen är det förståeligt att känna sig frustrerad när känslan av kris träffar.

Naturligtvis är det inte heller rättvist för familjen. Men även om dina känslor är viktiga, bör hjälpa dem att hantera sin kris bör prioritera över att engagera sig i massiva argument. Om du vill kalla ut deras beteende, försök att lugnt förklara för dem att de skadar dig och deras familj med deras ord och beteende.

Relaterad läsning: Förtroendeövningar för par för att förbättra relationer

3. Gör vad som får dig att må bra

När Midlife Crisis träffar din make, lider han eller hon av en känsla av värdelöshet och underprestanda. Uppmuntra honom att komma tillbaka till simning eller ta med en snygg symaskin hem och säga henne att sy igen eller installera det basketnätet för henne i uppfarten.

4. Inte förlöjliga

Makar har en tendens att förlöjliga sina bättre halvor när de ser dem pröva det senaste mode i kläder eller en outlandisk frisyr. Du vet aldrig, men den här förändringen kan faktiskt göra honom eller henne bra. Det är inget fel med att ändra hur man ser ut.

5. Se en rådgivare

Ibland åtföljs mittlivskrisen av depression, förändringar i temperament och akuta humörsvängningar. Det är när du bör övertyga din make att träffa en psykologisk rådgivare. Det skulle göra en värld av goda.

Om du kan fastställa tecken och symtom på mittlivskrisen i din make kan du hantera det på ett förnuftigt och tålmodigt sätt.

4 sätt att hjälpa din make att hantera Midlife Crisis

Daniel Levinson, i sin bok Årstiderna i en mans liv, pratade om hur män alltid ifrågasätter sina liv och val när de fyller 45 år. Medan forskning som genomförts sedan den tiden drar slutsatsen att Midlife Crisis inte är oundvikligt, tusentals människor varje år sjunker i förtvivlan och tycker att de känner saker och ifrågasätter hur deras liv gick som det gjorde.

Att se din partner kämpa med ett så enormt problem att du inte kan lösa för dem kan få dig att känna dig fruktansvärt hjälplös och frustrerad. Ingen vet riktigt hur man hanterar en makas mittlivskris och dess effekt på ett äktenskap. En Midlife -kris är inte bara svår att hantera för den person som står inför den, deras partners tenderar att drabbas av slaget också.

Det finns ingen manual som berättar hur du ska hantera makens mittlivskris. Det kan ofta känns som en förlorad sak och att avståndet och problemen mellan dig är oöverstigliga. Men så länge du behandlar din partner som går igenom krisen med empati och ger dem det stöd och uppmärksamhet de behöver för att ta itu med Midlife Crisis -symtomen kan du bara få kärleken till ditt liv tillbaka i slutet av denna prövning.

Så listas nedan är fyra tips som kan hjälpa dig att stödja din partner som har att göra med en Midlife -kris så att de inte bara känner sig älskade och förstått, men din relation lämnas friskare och starkare i slutet av det:

1. Döm inte

Oavsett vad du gör, kom ihåg att inte bedöma eller förlöjliga deras val. Om din partner plötsligt får en ny frisyr, färger håret, börjar ha smink och/eller kläder som vanligtvis föredras av ungdomar, förstå vad de försöker göra. Uppbyggnaden av frustration och känslan av att fastna på ett ställe som kännetecknar Midlife Crisis mental nedbrytning kan göra att de vill göra allvarliga förändringar i deras liv och stil.

Så länge de inte skadar sig själva, låt dem göra vad de vill. Även om deras Midlife Crisis -beteende lämnar dig förvirrad, förstår att det är deras liv, deras kropp och de kan välja vad de vill göra med det. Om de lämnar sina vänner och du bakom dig för att umgås med människor yngre än dem, förstå deras behov av att känna sig mer aktiva, yngre och mer kontroll över sitt liv. Skratta inte åt dem för det. Ditt jobb är att stödja dem. Att döma dem för sina val kommer bara att visa en brist på empati som kan hamna med att driva dem längre bort.

2. Gå med strömmen

Svårt som det kan vara att acceptera, måste du fortfarande erkänna att saker har förändrats och några av dessa förändringar kan bara vara permanenta. Några av de vanor du hade bildat tillsammans under åren, de aktiviteter som du förföljde tillsammans kanske inte intresserar dem så mycket. De kan hitta mindre och mindre tröst i ditt företag. Deras beteende i mitten av krisen kan till och med hamna dina känslor ibland.

Vara förståelse för. De kämpar för att förstå saker själva. Allt som verkade okej för dem tidigare har plötsligt börjat restriktivt. Så förstå att de behöver tid att hitta sig igen och känna kontroll över sina liv.

3. Hjälpa dem att arbeta med sina nyfundna mål och ambitioner

Känslan av att fastna kan göra att de plötsligt vill förfölja drömmar och ambitioner som du inte visste att de hade. Att vilja kryssa av saker från drömmarna eller hinklistan är ett av de viktigaste tecknen på en Midlife -kris. Så stödja dem när de tacklar sin rädsla och osäkerhet att gå ut i världen och lära sig ett nytt språk, engagera sig i en ny hobby, få en examen, gå vandring osv. Hjälpa dem att uppnå sina drömmar.

Berätta inte för dem: ”Du är för gammal för det här.”I sina hjärtan är de också rädda för det. De vaknade plötsligt en dag och insåg att det mesta av livet hade gått förbi dem. Låt dem inte svälja i självmedlidande. Uppmuntra dem istället. Uppmuntra dem att gå ut och ta livet vid hornen. Berätta för dem att det aldrig är för sent att göra det. Och att du kan uppnå allt så länge du är tillsammans.

4. Kommunicera

I alla romantiska förhållanden, vare sig det är ett äktenskap eller på annat sätt, är kommunikation mellan partners av yttersta vikt. Berätta för dig din rädsla och ångest. Låt dem berätta deras. Lär dig nya saker om varandra. Lära varandras kärleksspråk. Efter år tillsammans kan kärleksord börja verka överflödiga. Låt dem flöda nu. Berätta för dem hur mycket du älskar dem. Berätta för dem hur underbara du tror att de är och hur rädd du är för att förlora dem. Om avståndet mellan er två verkar för mycket, överbrygga det med ord.

Från början till det mycket lyckliga eller bittera slutet förblir äktenskapet ett lagarbete. Så när din make kämpar med en demon som Midlife -krisen, stödja dem genom att komma ut ur mörkret tillsammans som säkrare människor. När allt kommer omkring är förändring oundviklig. Men bara för att det är förändring betyder det inte att det är slutet. Det är början på något nytt, något vackert, till och med - och så länge ni båda arbetar tillsammans kommer du att lära dig att bli kär i varje förändring och varje ny egenskap hos din partner, varje dag.

Vanliga frågor

Om din man plötsligt börjar fokusera på hur hans kropp och håret ser ut, vad han har gjort i sitt liv och vad allt han inte har, om han fortsätter att återbesöka foton av sina yngre dagar, börjar försöka arbeta mot nya ambitioner , verkar i allmänhet mer orolig och visar förändringar i sömnbeteende och sexuella önskningar, han ställer ut några av de klassiska tecknen på en Midlife -kris.

Liksom sorg har Mid Life Crisis också stadier. De sex stadierna i Mid Life Crisis är förnekande, ilska, omspelning, depression, tillbakadragande och slutligen acceptans.

Mid Life Crisis slutar när personen äntligen accepterar att de har blivit äldre, den tiden har gått, och det finns några saker som de kanske inte har uppnått men det är okej. Att det fortfarande finns mening, kärlek och önskan kvar i livet.

När en kvinna går igenom en midlivskris kan hon börja med att förändra sitt utseende helt i ett försök att hålla jämna steg med mer aktuella modetrender. Några tecken på en mittlivskris hos kvinnor är plötslig missnöje med sin karriär och livsval. Om hon slutade arbeta eller college för att vara hemma mamma, kan hon skylla på sin partner för att ha uppnått sina drömmar medan hon stannade hemma och låtit livet gå förbi henne. I extrema fall kan hon försöka ha sexuella relationer med yngre killar i ett försök att känna sig önskvärd och ung igen.

8 vanligaste problem i äktenskapet - inför par

15 tips för ett framgångsrikt äktenskap

Fem enkla regler för ett lyckligt äktenskap