7 nycklar till ett hälsosamt äktenskap

I den här artikeln

• Har meningsfulla samtal
• Konfrontera frågor tidigt
• Validera varandra
• Spendera kvalitetstid tillsammans
• Ha så kul
• Visa ovillkorlig positiv hänsyn
• Prata om sex

Par som utvärderar hälsan i deras relation tenderar regelbundet att trivas bättre än andra par som inte deltar i denna praxis. Relation oenighet eller missnöje inträffar inte på egen hand. Det finns specifika saker som inträffar under hela förhållandet som leder till ökad missnöje över tid. Generellt sett har par inte specifika samtal om hur det går i förhållandet. De förbiser behovet av att diskutera alla viktiga frågor som kan vara en potentiell källa till konflikt senare. Om de gör det tenderar det att vara senare när saker börjar vara som värst. Och tyvärr kan det vara för sent att utplåna sådana källor till konflikter.
Så vad är några saker som måste göras för att hålla nöjdhetsnivåerna höga och för att upprätthålla ett lyckligt och hälsosamt äktenskap? Nedan följer några tips för ett hälsosamt äktenskap-

1. Har meningsfulla samtal

Det är fantastiskt att ha samtal om de dagliga händelserna i din partners liv, men det är bra att komma i vana att ha meningsfulla samtal om själva förhållandet och hur din partner känner för hur det går.

2. Konfrontera frågor tidigt

En av nycklarna till en hälsosam relation är att uttrycka dina bekymmer och dina besvikelser med din partner i rätt tid. Låt inte olösta konflikter fester utan att uttrycka hur du känner dig på rätt sätt. Genom att uttrycka dina känslor på ett kärleksfullt, ärligt och direkt sätt tillåter du dig och din partner möjlighet att arbeta tillsammans för försoning.

3. Validera varandra

Var noga med att erkänna din partners styrkor och positiva attribut. Var försiktig så att du inte blir för fångad i din vardagliga rutin och ansvar. Ta ett steg tillbaka, ta lite tid och känna igen din partner för deras bidrag till förhållandet. Påminn dem varför du älskar dem, hur speciella de är för dig och vad du värdesätter mest om dem. Ingen gillar att känna sig uppskattad eller okänd för sitt hårda arbete.

4. Spendera kvalitetstid tillsammans

Att ha en familj kan konsumera mycket energi och tid vilket gör det svårt att hitta balans i alla dina roller och ansvar. Ett hälsosamt äktenskap är där du gör en bra ansträngning för att reservera lite av din energi för din partner. Gör en bra ansträngning för att reservera lite av din energi för din partner. Din partner måste känna och veta att de spelar någon roll för dig och att de fortfarande är en prioritering för dig. Låt dem veta på ditt eget speciella sätt att du tycker om att vara med dem. Kvalitetstiden fördjupar din intimitet, förbättrar kommunikationen och stärker ditt band.

5. Ha så kul

Livet kan vara utmanande, krävande, upptagen och jag kunde fortsätta och fortsätta om de svårigheter det ger oss ibland. Trots detta, eller ännu bättre, trots detta, är det viktigt att skapa tid och rum i din relation för att ha kul. Skratt är bra för själen och det är gratis! Nämnde jag gratis? Det behöver inte ta mycket för att uppnå detta. Du kan planera roliga aktiviteter som du båda tycker om att göra eller bara vara spontana och skapa nya äventyr. Vad du än bestämmer dig för, håll det enkelt och roligt.

6. Visa ovillkorlig positiv hänsyn

Detta handlar om att visa fullständig acceptans och stöd från din partner oavsett vad de säger eller gör. När du gifte dig med din make lovade du att älska varandra i sjukdom och hälsa, i goda och dåliga tider. Visa ovillkorlig positiv hänsyn till din partner så att de vet att din kärlek till dem inte är beroende av omständigheter. Detta gör att din partner kan känna sig säker att dela något med dig, även om de vet att du inte kommer att gilla det. Acceptans betyder inte att du stöder eller kondonerar ett beteende. Du kan ogillar en persons beteende men tröskel har ovillkorlig positiv hänsyn till dem. Först då kan du uppleva friheten att bara vara dig och nå djupare nivåer av intimitet i ditt äktenskap.

7. Prata om sex

Har inte bara sex utan har samtal om det. Prata om mönster, gillar, ogillar, önskningar, fantasier osv. Par som har diskussioner om intima ämnen är mer benägna att vara friskare, lyckligare och håller längre. Det är lätt att falla i sexuella mönster i en relation så att du har samtal om det gör att du kan utvärdera dessa mönster för att avgöra om det finns ett behov eller önskan om förändring. Det kan verka lite löjligt men planering för sex säkerställer att du gör det till en prioritering i din relation som gör dig mer benägna att göra tid för det. Du kan behöva prata om hur du passar sex i dina upptagna scheman. Medan planering är viktig flexibilitet behövs också. Vara flexibel, söka möjligheter att hålla den intima delen av ditt förhållande spännande.

Hälsan i ditt äktenskap beror på dig och din partner. Det beror på din nivå av engagemang, ansträngningen och den tid du lägger in i det. Det här inte säger att andra faktorer inte har något inflytande på äktenskapets hälsa, men om du har rätt grund kan du övervinna utmaningarna. Det som kan verka trivialt idag kan utvecklas till en större fråga senare. För att få ett sunt äktenskap måste båda paren arbeta hårt med att eliminera sådana konflikter och främja ett starkt band av kärlek och förtroende mellan dem.