7 Tips om ögonöppnande om hur man överlever ett sexlöst äktenskap

Intimitet är mycket mer mer i ett äktenskap än att folk ger det kredit för. Ta reda på hur du kan få tillbaka ditt sensuella spår med dessa tips.

Det finns flera orsaker till att många gifta par hamnar med att inte ha sex under långa perioder. Oavsett om det är i veckor, månader eller år i slutet, förnekar det ingen att inte ha sex tar en negativ avgift på båda parternas mentala och fysiska hälsa.

Jag kommer inte att låtsas vara en expert på varför partners faller i sexlösa spår. Men efter att ha pratat med flera gifta par har jag kommit till slutsatsen att det finns många skäl till varför detta tenderar att hända. Sjukdom, fysiska problem, yttre stress som arbete och ekonomi, inte har tid, att vara uttråkad, fokusera på barn och driva hushållet, inte slås på av din partner och så att alla spelar en roll i att äktenskap är sexlösa.

Enligt ett stycke som dök upp på Wall Street Journal -webbplatsen, ”När sexterapeuter talar om ett icke -sexuellt äktenskap, menar de ett par som har sex färre än 10 gånger om året.”

Om du är i en engagerad relation och bara läggs mindre än ett dussin gånger om året, är du utan tvekan i ett sexuellt spår. Det är inte okej att försumma sex i ett äktenskap, oavsett hur länge du har varit tillsammans eller hur upptagen du är. Så dåligt som detta verkar är ett sexlöst äktenskap en bländande indikation på ett döende eller dött äktenskap. Du måste prata med din partner om detta och göra några efterfrågade förändringar om du vill förbättra ditt övergripande liv.

Hur man vänder ditt sexlösa äktenskap

Om du inte vet vad du ska göra eller var du ska börja, här är 7 möjliga alternativ för dig att prova. Tänk på att flera av idéerna verkligen finns där ute, men när push kommer att skjuta är det ingen skada att ge extrema metoder en gång.

#1 Tala med din partner. Att stämma ämnet att ha mer sex är inte lätt men du måste bygga upp modet att göra det. Behandla inte det som ett tabu. Du är överflödad av sex överallt där du tittar. Från skyltar till musikvideor till tidningsannonser är sex utbredd i vår kultur. Trots det är du inte den första personen som säger att det är svårt att diskutera sex med din partner.

Du kan ge det en mild men ändå ärlig gå genom att börja med, "Du vet hur mycket jag älskar dig men det finns något vi behöver diskutera.”När du väl har kommit över det första hinderet för att bringa ämnet kommer orden och förhoppningsvis handlingar att flyta lättare.

#2 Gå till terapi. Om du har pratat med din partner om detta och fortfarande ser ingen förändring, är det dags att byta ut de stora kanonerna. Det finns ingen skam att få hjälp från en tredje part, och i det här fallet talar det till en professionell sexterapeut.

Han eller hon kommer att vara mycket bekant med problemet du står inför och kan erbjuda ett säkert och privat utlopp för att uttrycka känslor och komma tillbaka på vägen till ett hälsosamt sexliv. Från sexprat till spel och små projekt som ni kan arbeta med tillsammans kommer en sexterapeut att kunna hjälpa mycket mer än om ni skulle sitta hemma och gryta över det ensamma.

#3 beslutar att se bra ut. Att se och känna sig bra är en stor faktor när det gäller hur aktivt ditt sexliv kan vara. När du är i form och inte känner dig sexig faller din libido avsevärt och du är inte särskilt tvungen att få det på det. Din förlägenhet för att vara oattraktiv och inte passar tillräckligt för en rusning kan kvävas om du bara gör något åt ​​det.

Ju friskare och montör du är, desto mer sannolikt kommer du att känna och agera som Energizer Bunny i sängen. Inte bara det, när du släpper några kilo och tonar upp de jiggly bitarna, kommer din förtroendenivå att skyrocket och du kommer att gå att gå.

Ät rätt och pressa in 30-minuters träningssessioner flera gånger i veckan. Oavsett om det slår på en träningsvideo och tränar i ditt vardagsrum eller går en snabb jogging, har du ingen ursäkt att inte se och känna sig sexig. Allt som krävs är en liten bit av ansträngningar, och du kommer att titta och agera som tonåringar på nolltid.

#4 har datumkvällar. Ett annat sätt att återinföra sex i ditt äktenskap är att börja gå på datum igen. Kanske en av anledningarna till att könet har fizzled ut är att det saknas intimitet mellan er två. Arbete, barn, vardagliga nyanser och så vidare är ansvariga för att ta dig tid från din partner. Det är inte okej att försumma det viktigaste förhållandet du har, så gör ett försök att föryngra din intimitet genom att behandla er till tid bort från verkligheten.

Oavsett om det går för en film tillsammans, äter en fin middag eller bara på väg till en snabb fryst yoghurt -behandling, gör ansträngningen att spendera tid och uppleva saker tillsammans. Håll händerna, prata om din dag och arbeta med den anslutning du en gång hade med din make.

#5 ge varandra tillstånd att fantasera. Om de ovannämnda tipsen misslyckas, försök att ta till att fantasera om andra i sängen. Många par och psykologer kommer att hävda att detta kommer att göra mer skada än nytta och kategoriseras som en form av fusk. Men i slutet av dagen, om båda parter samtycker och om det kan hjälpa till att återuppliva ditt sexliv, varför inte ge det ett skott?

Om du har svårt att bli påslagen av varandra, varför inte föreställa mig att göra gärningen med någon annan medan du är i sängen med din make? Om du är tveksam, titta bara på den här metoden som en form av rollspel. Efter ett par gånger kommer du att börja känna dig mer bekväm att älska igen, och du kan förhoppningsvis gå tillbaka till att bli aktiverad av varandra.

#6 bjuda in en tredje part i. Kanske anledningen till att du har ett sexlöst äktenskap är att du båda är uttråkade av hur saker är. Kort av att hänge sig åt extra kampsfrågor, varför inte bjuda in en tredje part i din säng? Så lika okonventionellt som detta kan verka, hoppar fler på den här bandvagnen.

Att ha en trekant är ett bra sätt att krydda ditt sexlösa äktenskap, och det kommer att ge dig chansen att leva ut en fantasi som många är för blyga för att prova. Oavsett om du slutar anställa en elegant professionell eskort, övertyga en vän att ge en hand eller träffa en öppensinnad person på en datingsida, prova den här metoden för storlek, om ni båda är bekväma att göra det.

#7 Öppet äktenskap. Sist men inte minst är möjligheten att förvandla ditt monogama äktenskap till ett öppet. Enkelt uttryckt innebär ett öppet äktenskap att båda parter samtycker till att deras partner har sexuella relationer med andra människor. Om du kan töja din svartsjuka är det fantastiska med detta att du får upp dina egna regler. Du kan göra det klart än du båda inte får sova med vänner, kan bara göra det en gång i månaden, kan aldrig ta med en sexuell partner hem, och så vidare.

Ett öppet äktenskap kommer att ge er båda chansen att sexuellt utforska med andra människor, men ändå hålla det känslomässiga bandet att vara man och hustru intakt. Idén att vara i ett öppet äktenskap är långsamt men säkert att få popularitet. Till och med Hollywood -superstjärnan Will Smith och hans fru sägs vara i ett öppet äktenskap.

Vi är alla mänskliga och har ett primärt behov av att ha sex. Det sista vi borde göra är att beröva våra kroppar och sinnen av något så naturligt som att älska. Så obehagligt som det är, måste du ta tjuren vid hornen, om du är i ett sexlöst äktenskap.

Att inte vara fysiskt berörd och behaglig av din make kommer att göra dig mer skada än nytta, eftersom det kommer att påverka ditt humör negativt. Så vänta inte ytterligare en sekund och gör vad du kan för att bli jiggy med din make igen.