61 tecken på att du träffar en narcissist och de bästa sätten att hjälpa dem att förändras

Narcissister är svåra att hantera. Men hur vet du tecknen på att du träffar ett? Här är vad du bör leta efter och vad du ska göra härnäst.

Vi kommer inte att sockerlacka detta åt dig, här är den hårda sanningen: att dejta en narcissist är den absolut värsta. Det är därför du behöver veta tecknen du är i en relation med en.

I sitt perspektiv är ingen annan värd en bråkdel av sin tid och energi men dem. Du bor praktiskt taget i deras värld, även om det tar två personer att vara i en relation med varandra.

Den ärliga sanningen är att dejting en narcissist liknar dejting en vägg, och du bör inse det som ett tecken. Du gillar dem och de använder dig. Period.

Människor förändras normalt inte, och vi återgår alla till våra naturliga tendenser. Men med det sagt är en narcissist inte dömd till deras narsissistiska sätt evigt.

Ett av de viktigaste elementen att ändra är att erkänna vad som måste ändras och erkänna det inifrån.

Vad är en narcissist?

Narcissism används ofta som ett negativt karaktärsdrag - ett sätt att antyda att någon är full av sig själva eller inte hänsyn till andra. Tyvärr är sann narcissism mycket mer än så!

Personer med narcissistisk personlighetsstörning kan vara mycket skadliga i relationer och kan allvarligt skada deras partners självvärde. De har en personlighetsstörning - narcissistisk personlighetsstörning eller NPD. De har noll empati och en allvarligt uppblåst känsla av jag.

Om du träffar någon som är en narcissist, kan du till en början bli fruktad av deras självförtroende och deras aura av storhet och awesomeness.

Men när förhållandet fortskrider, kommer du snart att inse att ju mer perfekt de påstår sig vara, desto mer börjar de skämma dig.

Det enda sättet du kan behaga den här personen eller komma in i deras goda böcker är genom att skämma dig själv och känna dig värre om dig själv. Nu kan det verkligen vara friskt för dig?!

Hur man upptäcker en narcissist på ett första datum

För att skona dig smärtan av att dejta en narcissist eller behöva bryta med en, är det viktigt att känna till en narcissists tecken på ett första datum. På så sätt kan du spara dig mycket hjärtkänsla i framtiden.

1. Har de kärleksbombat dig?

Kärleksbombning känns bra, men det är helt falskt. När någon berättar hur fantastiskt, vackert och fantastiskt du är innan du ens träffar dem, är det kärleksbombning. De försöker charma dig så att du faller i deras fälla. Gör det inte!

2. Var uppmärksam på konversationerna

Vad kretsar dina konversationer om på datumet? Är personen mestadels att prata om sig själva? Eller ställer de några frågor om dig? Om de inte intresserar sig för att lära känna dig, är det ett stort tecken på att de är en narcissist.

3. Hur behandlar de andra?

Var uppmärksam på hur de pratar med servrarna, värdarna och andra människor du möter på ett datum.

Är de oförskämda? Eller behandlar de dem med respekt? En narcissist kommer att vara respektlöst, men en normal person kommer inte. Detta är ett mycket viktigt tecken.

4. Har de ett överdrivet behov av uppmärksamhet och validering?

Du kanske till och med vill titta på deras sociala medier innan du träffar dem om du kan. Om de bara publicerar selfies och pratar om sig själva, har de ett stort behov av uppmärksamhet och validering.

Och om de också uppmärksammar sig själva på det första datumet är det ett dåligt tecken.

5. Blir de någonsin sårbara?

Narcissister kan aldrig vara sårbara. De är inte i kontakt med sina känslor och håller sina väggar uppe. Så om de inte delar något personligt om sitt liv med dig, vill de hålla människor - inklusive dig - på avstånd.

6. Har du fångat dem i en lögn?

Kanske sa de att de äger sitt eget företag, men senare säger de att de arbetar för ett Fortune 500 -företag. Om de inte kan hålla reda på sina lögner, är de definitivt en narcissist. Håll reda på vad de säger så att du kan hitta inkonsekvenser.

7. Gillar du dem mindre när natten går?

Narcissister kan vara mycket charmiga till en början. Så ditt första intryck kan vara ett bra.

Men var uppmärksam på din intuition och checka in med dig själv för att se om du fortsätter att gilla dem när datumet fortsätter. Du kanske har en annan känsla i slutet av natten.

Vad känns dejting en narcissist?

När du träffar någon så självupptagen att allt de bryr sig om är själva, är det det mest frustrerande i världen. Vi önskar att vi kunde begränsa det till just detta adjektiv, men det skulle inte vara korrekt.

Dating den här typen av person kan också leda till tendenser där de kan vara manipulerande och kontrollerande för att få dig att göra vad de vill.

När du träffar en narcissist lever du i deras värld och allt du gör är enligt deras villkor. Så du bör inte ens bli chockad av deras brist på empati eller hänsyn till andra.

Det här är bara en del av paketet i att dejta en narcissist, och det går inte att gå runt det.

Visst kan de förändras och bli bättre. Men de måste vilja det själv. Du kan inte ändra dem, bara de kan om de försöker.

Om du undrar hur det känns att träffa en narcissist, läs denna bekännelse på Vad det betyder att verkligen vara i en relation med en narcissist. Och om du redan träffar en och vill hjälpa dem att ändra till det bättre, läs vidare!

Kan du framgångsrikt träffa en narcissist?

Även om det säkert är möjligt att ha en relation med en narcissist, kommer det definitivt att bli psykologiskt och känslomässigt utmattande. De dränerar hela livet och andan från dig och kan använda dig som en stansväska.

Med det sagt måste du själv definiera vad en "framgångsrik relation" betyder. De flesta skulle säga motsatsen till hur det är att träffa en narcissist. Så de skulle säga att det inte är möjligt att framgångsrikt träffa en narcissist.

Men om du är den typ av person som älskar drama och en tumult relation, kan du förmodligen ha en "framgångsrik" relation med en narcissist. Men du måste också fråga dig själv varför du till och med vill ha den typen av partnerskap.

De flesta håller med om att det är en dålig idé och att du bör stanna så långt borta från dem som möjligt. Så du borde förmodligen också.

Effekterna av att vara i en relation med en narcissist

Att vara i en relation med en narcissist känns som en virvelvind - och inte på ett bra sätt. Du känner maktlös mycket av tiden och du slutar tvivla på dig själv på grund av all gasbelysning som pågår.

Du kanske också skyller på dig själv för hur saker och ting är, när du vet att du inte har gjort något fel. Det är en känsla av att känna sig instängd, men det leder till låg självkänsla, självhat, ångest och depression.

Du får aldrig det stöd och kärlek du behöver när du träffar en narcissist - det är ett av de enorma tecknen. Allt du någonsin kommer att göra är att tillgodose deras behov och önskningar.

Kan en narcissist vara en bra partner?

Nej! Att vara i ett förhållande betyder att vara i ett partnerskap - det är lika, en tvåvägsavtal. Dating en narcissist är aldrig så - det är helt envägstrafik.

Om något är fel med dig kommer narcissisten inte att bry sig. De bryr sig bara om sig själva och om du klagar eller uttrycker dina behov lyssnar de inte.

Du värderar dig själv mindre och mindre när tiden går, och dina egna behov kommer att skjutas så långt att du kommer att glömma bort dem.

Du kanske också befinner dig isolerad från dina vänner och familj och tvivlar helt på ditt eget sinne, tack vare deras manipulativa taktik.

De uppenbara tecknen du träffar en självbesatt narcissist

Här är de viktigaste tecknen som kan betyda att du träffar en narcissist. Om du förhåller dig till mer än ett fåtal av dem kan du behöva ompröva om din relation verkligen är hälsosamt för dig.

1. Deras favoritämne är sig själva

Detta är ett av de mest uppenbara tecknen på att du kanske träffar en narcissist - upptäcker du att varje konversation du så småningom har kretsar tillbaka till din partner, även om det ursprungligen handlade om din dag?

Narcissister är inte intresserade av att prata om andra människor - så även om de kan fråga om din dag eller dina känslor, är det troligtvis bara så att du kommer att fråga om deras efteråt!

2. De vill bli erkända som speciell och förvänta sig specialbehandling

Narcissister tror att de är bättre än de flesta som de känner. De tror inte bara att de är speciella, utan att de också vill att andra ska veta det också.

Detta kan leda till att de fungerar som om de förtjänar specialbehandling - dyra gåvor, ett monopol på din tid eller möjligheter som de inte har tjänat.

3. De är alltid offer

Ett av de mest skadliga tecknen på att dejta en narcissist är deras tro på att de alltid är offer i någon situation.

Detta är skadligt i en relation eftersom du ständigt dras in i deras dramatiserade livsstil, och tror att de verkligen förminskas ständigt eller skadas av andra.

De gör troligen detta för att de njuter av den uppmärksamhet de får när du försöker trösta dem och försäkra dem om att de har rätt.

Detta är en form av manipulation som kan vara svår att känna igen och kan vara mycket utmattande för dig.

4. De är fulla av avund

Medan narcissister är säkra på att de är speciella, är de också oerhört avundsjuk på någon som de tror har något som de förtjänar också.

Din partners svartsjuka kan sträcka sig till någons jobb, ägodelar, vänskap eller komplimanger som de har fått.

Denna svartsjuka kan resultera i att de försöker uppnå dessa saker för sig själva, eller kan bara leda till många bittera samtal där de försöker övertyga dig om att de är mer förtjänande än personen de är avundsjuk på.

5. De kan inte vara empatiska med dig

De kanske inte förväntar sig något annat än empati från dig, men förvänta dig inte att få tillbaka det! Narcissister är inte intresserade av andras känslor, vilket är ett enormt tecken på att du träffar ett.

Denna obalans kan vara mycket skadlig i en relation, eftersom du aldrig kommer att känna att du får det stöd du vill och behöver från din relation.

6. De är arroganta

Arrogans är ett mycket obehagligt drag - om din partner är en narcissist kan du ofta hitta dem som gör antaganden om den överlägsna behandlingen de bör få.

Detta kan vara mycket pinsamt i många sociala situationer, eftersom deras handlingar visar att de anser sig vara bättre än andra människor i närheten.

Deras arrogans kan också vara tydligt uppenbar i samtal. De kan vägra att tro att de eventuellt kan vara felaktiga eller att andra har bättre idéer än dem.

7. De drar nytta av andra

Eftersom narcissister inte visar empati för andra människor, tycker de ofta att det är väldigt lätt att dra nytta av andra runt dem. Detta kan vara genom emotionell manipulation, användningen av bedrägeri för att vilseleda sina åsikter eller användningen av uppenbara lögner.

Ofta kommer detta att göras så att narcissisten kan ha känslomässigt stöd från de de är vilseledande, men i andra situationer kan syftet vara mer olycksbådande.

Någon som är villig att nackdelar andra att sätta sig framåt är inte någon som du någonsin kommer att ha en hälsosam relation med! Och det är ett enormt tecken på att du träffar en narcissist.

8. De har haft problem med att upprätthålla andra relationer

Ett annat stort tecken på att du träffar en narcissist är bristen på andra varaktiga relationer i deras liv.

Om de inte har några långvariga nära vänskap, är de inte nära någon i sin familj och har en lång lista med exer, kanske du vill ta ett steg tillbaka och undersöka om de kan ha några friska , kärleksfulla relationer.

Om de är en narcissist är det troligt att de inte har kunnat bilda och underhålla dessa band med andra människor - trots allt har alla en brytpunkt.

9. De reagerar på feedback med fientlighet

Självuppfattning är oerhört viktigt för en narcissist och de kommer att hålla fast vid sin uppblåsta tro om deras förmågor och egenskaper med ett järngrepp.

Om du försöker ifrågasätta dessa trosuppfattningar om en narcissist kommer de att reagera defensivt eftersom deras självbedrägeri inte kan hantera förlusten av deras uppblåsta övertygelser.

10. De är dramatiska och övermonterande

Om du träffar en narcissist kommer de sannolikt att överreagera till situationer - ett annat stort tecken. Detta är i allmänhet så att de kan få så mycket uppmärksamhet som möjligt av varje text, slåss eller olycklig situation.

Detta kan vara ett svårt drag att ha i en betydande annan eftersom det hindrar dig från att veta när de verkligen är i en upprörande situation eller om det bara är en annan överreaktion att få uppmärksamhet.

11. De gasbelyser dig

Problemet med gasbelysning är att du inte alltid inser att det händer. I grund och botten är det manipulation som får dig att ifrågasätta ditt eget sinne över tiden.

Narcissisten kommer att vrida saker och säga att de sa eller gjorde saker när du vet att de inte gjorde det. I slutändan vet du inte vilket sätt som är upp eller ner och narcissistens arbete kommer att göras.

12. De tror att de alltid har rätt och aldrig ber om ursäkt

Ingen kan ha rätt hela tiden, men en narcissist kommer att tänka på annat sätt! Du kommer aldrig att få en ursäkt från en narcissist, och även om du vet att de hade slagit i ordning kommer de att vrida det för att på något sätt göra det till ditt fel.

I narcissistens värld är de perfekta och det betyder att de aldrig kan ha fel. Detta är ett gigantiskt tecken på att du träffar en narcissist.

13. De är super charmig

Låt oss vara ärliga, detta är förmodligen en av anledningarna till att du föll för dem, och den här är ett mycket förvirrande tecken på att du träffar en narcissist. Du kommer förmodligen inte att se förbi deras charm för att se den riktiga personen.

En charmig person kan enkelt suga människor in, men vid någon tidpunkt visar de sina riktiga färger. Naturligtvis, vid den tiden, hade du redan blivit kär och motiverade deras beteende.

14. De måste beundras

De är stjärnan i varje visa och måste märkas och beundras hela tiden. Om inte, kommer de att sulka i hörnet och kritisera andra människor.

Narcissister behöver alla ögon på dem, hela tiden. Det är därför din partner älskar att dominera konversationen när de är med dig eller i en gruppinställning.

15. De älskar att kritisera

Men förvänta dig inte att de accepterar kritik. Om det finns en sak som en narcissist älskar att göra, är det att sätta ner andra människor. Förolämpningarna kanske inte är så enkla; Istället kommer de att vara små nedlagda som du inte ens märker förrän mycket senare.

16. De är själviska

Det är inte att säga det endast Narcissister är själviska. Vi har alla våra själviska stunder, vi är bara mänskliga.

Men om din partner är det ständigt självisk och tänker aldrig på dig eller någon annan, du har problem. De är inte intresserade av hur du mår. Det handlar om dem, och det kommer aldrig att förändras. Det beror på att det är ett enormt tecken på att du träffar en narcissist.

17. De har ett kort humör

Visst, narcissister kan vara extremt charmiga, men låt dig inte luras. De har också en kort säkring och är inte rädda för att visa det. Om de snabbt blir ilska när något inte går, är det inte ett bra tecken för hur de kommer att behandla dig.

18. De älskar att kontrollera

Det skulle vara ganska ur karaktär för dem att låta dig ta kontroll över alla situationer.

Narcissister behöver allt för att gå, om inte, de tappar tankarna. Det är det enda sättet de håller sin bild igång. För en narcissist, om du börjar lysa, är det ett problem.

19. De är envisa

Som vi sa måste allt gå sin väg. Och de kommer inte att vika ett steg förrän de får vad de vill. Detta gäller också argument.

Du kanske har rätt, men de kommer inte att låta dig vinna. De kommer att vara envis tills du ger upp och ber om förlåtelse.

20. De är beroende av sociala medier

Om det är en sak de behöver göra är det att hålla jämna steg med sin självbild. De är beroende av sociala medier, publicerar selfies av sig själva och ser till att alla beundrar dem. Det är svårt att veta vad "för mycket" sociala medier är, men om de limmas på sin telefon har de ett problem.

21. Förhållandet är ensidigt

Du känner att du är den enda som gör ansträngningen och det beror på att du är. För dem är du bara någon som tillgodoser deras behov och är bekväm för dem.

Men för dig är de någon du gillar. Uppenbarligen har du motstridiga idéer om vad en hälsosam relation är. Så det är dags att möta verkligheten - det är ett tecken på att du träffar en narcissist.

22. De har missbruksproblem

Vissa narcissister använder alkohol eller droger som ett sätt att självmedicinera. Om din partner har ett problem med missbruk är detta bara toppen av isberget. I verkligheten kämpar de enorma demoner och använder droger och alkohol för att bearbeta sina problem.

23. De vill inte märka förhållandet

Människor som undviker etiketter är irriterande, rätt? Vi märker allt, komma över det. Att inte vilja märka förhållandet som en relation är en enorm röd flagga att uppmärksamma.

De kommer att behandla dig som en partner utan att begå. På så sätt kan de alltid borgen när de hittar någon bättre. Det är ett annat tecken på att du "träffar" en narcissist.

De små stegen för att hjälpa dem att ändra sitt beteende och för att hindra en narcissist från att förstöra ditt liv

Nu när du känner till tecknen på att du träffar en narcissist, kan du hjälpa dem att förändras?

Om du är i en relation där du känner dig deprimerad, strängt ut, galen, frustrerad och upprörd hela tiden, är svaret på om du ska lämna ett obestridligt ja.

Men om du har kapacitet att hjälpa någon att förändras och har den starka självkänsla som krävs för att rycka bort manipulation, kanske du inte behöver gå bort.

Det är dock viktigt att veta att det är nästan omöjligt att ändra dem. Om du är säker på att du vill prova, här är sätt du kan.

1. Introducera begreppet empati

Det främsta skälet till att en narcissist agerar och känner som de gör är att de aldrig lärde sig den grundläggande mänskliga känslan av empati.

Empati är inte något du är född med. Du lär dig empati genom modellering och relationer med andra människor.

När du träffar en narcissist är begreppet empati i princip okartat territorium för dem. Det är ett av de största tecknen på en självupptagen person. De kan antingen inte sätta sig i någon annans skor, de vet inte hur de ska, eller så vill de inte.

Den goda nyheten är att du aldrig är för gammal för att lära dig att empatisera. För narcissisten kommer det inte naturligt.

Du måste få dem att förstå exakt varför empati är så stor sak och hur det kan gynna dem att empatisera.

2. Utmana dem

Narcissisten gillar inte att bli utmanad. De fungerar genom att tro att de är smartare, mer listiga, förtjänande och mycket viktigare än någon annan.

Inte van vid människor som utmanar dem, om du slutar låta dem komma undan med att tro att de är royalty och utmanar dem att undersöka vem de verkligen är, kan det föra dem ner ett hack.

Kom ihåg vad vi sa om narcissister som tenderar att manipulera eller kontrollera människor?

Om du är medveten om dessa tendenser och du inte låter dem komma undan med det, så kan du få en narcissist för att eventuellt ändra deras sätt.

Ge inte alltid efter eller förvärva vad de säger. Fråga dem, men också se upp för dig själv. Med tiden, och kanske med en viss desensibilisering till sitt ego, kan de bara sluta betrakta sig så mycket bättre än alla andra.

3. Avvisa namnkallande och förolämpningar

En av hörnstenarna i den narcissistiska personligheten är att använda hot och namnkallande för att få sig att känna sig överlägsen.

Du måste tillåta detta till varje pris, och det är här att sätta fasta gränser kommer i betydelse. Om det finns markregler eller gränser är det osannolikt att de fortsätter att förolämpa dig med namnkallande.

Men om du lägger ner ett ultimatum och drar en linje i sanden, var redo att gå om de korsar den.

4. Ta bara ansvar för de saker som verkligen är ditt fel

Den narsissistiska personligheten är utmärkt när han inte tar ansvar för någonting. Om du vill fortsätta träffa en narcissist, ta bara på dig ansvaret för saker och ting faktiskt ditt fel. Vägra att låta dem lägga bort saker på dig.

Det är också därför de älskar att spela offret och tycka synd om sig själva, bara för att undvika att ta ansvar för sina handlingar.

Om du känner att deras berättelser inte ställer sig rätt och deras version inte är sant, vägrar du att acceptera det. Stå på dig.

När de ser att du inte kan förvirras och manipuleras av lögner och styrs bara av vad som är faktiskt, kan de bara börja se vilken del de spelar i ditt liv.

5. Reagera inte på deras utbrott. Gå iväg.

När du utmanar narcissisten eller försöker gå emot deras tro, kommer de inte att vara lyckliga. Ofta överreagerar de med arga skurar eller hot. Om ett argument med dem blir ett försök att stänga av dig, vägrar att ta det och gå bort.

Istället för att låta narcissisten kontrollera dig, måste du införa rädslan i dem att du kommer att gå bort och lämna om de försöker manipulera dig. Tveka inte att låta dem se det.

När du går tillräckligt bort slutar de att stämpla sina fötter för att få vad de vill. Och de kan faktiskt ha en konversation som en verklig vuxen.

6. Vägra att drabbas

Om du vill fortsätta träffa en narcissist, vägrar att låta dem kasta in allt inklusive diskbänken. Gasbelysning är den vanligaste manipulationstaktiken som narcissister älskar att använda, och de kommer att fortsätta använda den på dig om du låter dem.

När du träffar en narcissist måste du upptäcka skyltarna tidigt att en narcissist tappar dig.

7. Älska dig själv mer än dem

När du älskar någon börjar du älska dem mer än dig själv. Det är en narcissists avsikt. De vill att du ska älska dem lika mycket som de älskar sig själva, och det kostar din känsla av identitet.

Nyckeln till att träffa en narcissist är att alltid sätta dig själv, din säkerhet och dina känslor först. Det är så lätt att förlora dig själv till den punkt där du har insett lite för sent att du har gett upp allt på bekostnad av en narcissist.

8. Stoppa saker från att bli personliga

En narcissist känns som att allt är en personlig attack på dem. Om du konfronterar dem, se till att ta känslomässigt laddade ord ur ekvationen. Påminn dem ofta om att det som sägs eller gjorts inte var personligt.

Om de anklagar dig för att genera dem, ge dig inte genom att be om ursäkt. Förklara istället för dem att du inte försökte genera dem. Du har precis sagt ett faktum.

De letar efter en ursäkt från dig eller så vill de att du accepterar att skulden är på dig, vilket inte är sant. De kan inte hantera konfrontation eller ansvarsskyldighet, så att skiftande skuld är det enklaste för dem.

9. Bryt stava och fokusera inte på dem

En narcissist trivs med att göra allt om dem, varför de är sådana uppmärksamhetssökande. Så när du daterar en narcissist måste du bryta trollformeln genom att se till att du inte skapar deras alla infall och snygga på din bekostnad.

Låt dig inte skjuta bort dina gränser eller bortse från dem för din narcissistiska partner.

De är inte prioriteringen i ditt liv, du är. Ju mer du slutar tillhandahålla var och en av deras behov, desto mer kommer de att fortsätta göra det de gör bäst, vilket behandlar dig dåligt för deras underhållning.

Du måste ta kontroll över ditt liv och prioritera dig själv och undvika att ge dem den narcissistiska utbudet de så dåligt längtar efter.

10. Tala högre

Det är så enkelt bara att stänga munnen och vägra att säga någonting när du träffar en narcissist, men det hjälper dig inte att komma någonstans.

Människor som är narcissistiska och självupptagna av naturen kommer att stjäla din röst och inte respektera några åsikter eller tankar du har i någon situation.

Den allmänna tumregeln i att dejta en narcissist är aldrig att låta dem komma undan med vad de gör.

Köp inte sina linjer och hävdar: ”Det här är den jag är. Om du verkligen älskade mig, skulle du acceptera mig villkorslöst "eller den ögonrullvärda linjen," Om du inte älskar mig som värst, förtjänar du mig inte på mitt bästa "som används under alla fel omständigheter av en narcissist för att motivera deras skitliga beteende.

Det här är bara några av de mer klisjlinjer som narcissister älskar att använda, så ge inte in. Berätta för dem hur de påverkar ditt liv negativt och tillåter dem inte att göra det till ditt fel.

11. Fokusera på handlingar snarare än ord

En annan sak som narcissister älskar att göra är att göra alla slags falska löften bara för att ge dig hopp om att de kommer att förändras och bli bättre.

De älskar att säga alla slags blommiga ord utan att någonsin tänka att träffa dem eller leverera genom dem.

Det värsta är att de kanske till och med tror på deras lögner, så du känner dig dålig för dem. Inte. Du måste insistera på handlingar snarare än ord.

12. Hitta ett supportsystem

Dating en narcissist kräver ett stödsystem. Annars kan du bara förlora varje bit av din förnuft och dig själv. Vi vet hur lätt det är att driva dina vänner och nära och kära och göra din narsissistiska partner till allt.

Du måste dock ha ett supportsystem om du försöker ändra dem och bli bättre.

Det kommer att kräva mycket viljestyrka och tålamod att hantera en narsissistisk partner, så ett stödsystem är ett måste.

13. Vet när du ska gå bort

Den som någonsin har daterat en narcissist kommer att säga att de ibland är för skadade och långt borta för att förändras. Det är också ditt ansvar att ändra eller fixa dem.

Särskilt när deras narcissism bara är för djupt rotad i dem att det är nästan omöjligt att förändra, är den bördan inte längre på dig.

Om inget av dessa tips ovan om att dejta en narcissist har fungerat och de blir fortfarande värre för dagen, är det dags att rädda dig själv och gå bort.

14. Sluta försöka vara vårdare till din partner

Det är inte ditt jobb att ta hand om dem, de är en vuxen och kan reda ut sina egna behov. Narcissister är utmärkta när du känner dig skyldig, så du ger efter och gör exakt vad de vill.

Påminn dig själv om detta faktum och fråga om du verkligen behöver göra vad de frågar. Om inte, låt det vara och fokusera på dig själv.

15. Hålla register

Om din partner är benägen att gasbelysning är det användbart att hålla en dagbok. Skriv ner nyckelkonversationer och händelser. På så sätt kan du vara på jakt efter gasbelysning och du har skrivit bekräftelse på att du inte blir galen.

Narcissister älskar att få dig att tvivla på dig själv eftersom det betyder att de är de som har kontroll. När du har något att titta tillbaka på kan du bekräfta dina egna misstankar och ta itu med dem på deras manipulativa beteende.

16. Ställ in parametrar om du väljer att stanna

Om du inte kommer att lämna måste du ställa in parametrar som måste uppfyllas. Till exempel kan du insistera på att din partner får professionell hjälp annars kommer du att lämna. Och de måste göra exakt det.

Om de inte gör det? Du går. Dessa förhållanden måste vara tydliga och du måste hålla dig till dem, annars kommer din partner bara att fortsätta gå över dig.

17. Börja uttrycka dina behov tydligt

Narcissister bryr sig inte riktigt om dina behov och önskningar. Men om du ställer in dem tydligt och skapar en gräns som de uppfylls, måste de notera.

Det är möjligt att denna punkt inte fungerar, trots allt bryr sig de flesta narcissister inte så mycket. Men om din partner inte är så långt borta ännu, betyder det tydligt att de inte visste att de inte visste att de inte visste att de inte visste att de inte visste.

Hur kommer du bort från en narsissistisk älskare?

Om du har erkänt din betydande andra i dessa tecken finns det ett par steg som du måste ta för att skydda dig själv när du försöker lämna förhållandet.

Om det verkligen är vad du har valt att göra.

1. Se till att du är säker på ditt beslut

Din partner kommer att prova alla deras manipulativa taktiker för att hålla dig i förhållandet, så du måste kunna hålla dig till dina övertygelser utan att ge efter.

2. Förbered dig för vedergällning

När en narcissist inser att du inte kommer tillbaka kommer de att använda din uppdelning som en ny drama.

3. Berätta de nära dig

Du kanske tycker att det är bra att fylla några av dina vänner och familj i uppdelningen och din resonemang bakom det i förväg så att du kan vara säker på att inga lögner kommer att spridas till de nära dig.

4. Håll uppdelningen så ren som möjligt

Narcissisten kommer att vilja slåss smutsig, men ge dem inte någon tillfredsställelse för att göra det.

Du vill inte att de ska ha mer negativa saker att säga om dig än de redan gör eller gör det möjligt för dem att dra ut uppdelningen under en lång tid.

5. Fokusera på dig själv

Slutligen, när du har gjort det ur förhållandet, ta lite tid att ta hand om dig själv! Du kan behöva ha lite terapi eller spendera mycket tid med vänner som kommer att bygga upp dig och ta hand om dig.

Att vara i en relation med någon som får dig att känna dig dålig för dig själv, manipulerar dig och inte har medkänsla för dina känslor är mentalt, känslomässigt och fysiskt utmattande - ta hand om dig själv under de kommande veckorna och låt dig läka dig.

Hur man återhämtar sig efter att träffa en narcissistisk

Om du funderar på att avsluta din relation med en narcissist eller redan har gjort det, måste du inse att det finns en återhämtningsprocess du kommer att behöva gå igenom. Det kommer att se ut så här.

1. Erkänn vad som hände

Det är inte alltid lätt att erkänna för dig själv att du var i en narsissistisk relation. Men att identifiera vad som hände och titta på det i efterhand hjälper dig att vara objektiv om hur du låter det hända. Och detta hjälper dig att veta hur du gör bättre i framtiden.

2. Gå utan kontakt

Det narcissistiska ex kan försöka locka dig tillbaka, så det är därför du inte behöver gå någon kontakt.

Det kan vara svårt och det kommer att kräva mycket självdisciplin. Om du inte kan gå någon kontakt av någon anledning, rita du mycket tydliga gränser och håll dig till dem.

3. Söka stöd

Du behöver vänner och familj för att hjälpa dig genom uppdelningen. De hjälper till att trösta och validera dig. Så nå ut till nära och kära eller gå med i en stödgrupp för överlevande av narcissistiska relationer. Ibland är det för mycket för dig att göra det ensam.

4. Omfamna dina känslor

Varje förlust är svår, även när du vet att det är till det bästa.

Så du kanske har mycket sorg och du kanske inte förstår varför. Det är okej att känna så. Det är vanligt att känna så här, men du måste arbeta igenom dina känslor så att du kan läka.

5. Ta reda på vem du är

Du har antagligen gjort många uppoffringar i det narcissistiska förhållandet. På grund av det tappade du förmodligen synen på dig själv. Så återupptäcka vem du verkligen är. Gör en hinklista eller skriv ner nya aktiviteter som du vill prova. Vara självisk för en gångs gång.

6. Förlåt dig själv

Vem som helst kan befinna sig i en narsissistisk relation. Så du måste komma ihåg att det du upplevde inte var allt ditt fel.

Att skylla dig själv hindrar dig bara från att gå framåt. Så öva självförlåtelse eftersom det främjar välbefinnande och en mer positiv attityd.

7. Date inte direkt

Det kan vara frestande att hoppa tillbaka till datingscenen, men det är inte en klok sak att göra. Du behöver tid för att bearbeta vad som hände och återupptäcka dig själv. Det är troligt att du är väldigt ömtålig, så att du inte vill locka en annan giftig person. Älska dig själv först.

8. Skydda dig själv på sociala medier

Även om du inte har gått någon kontakt med narcissisten, bör du också skydda dig själv på sociala medier.

De kanske vill förfölja dig online, och det är ett växande problem. Så gör dina profiler privata och delar inte personlig information om dig själv.

9. Skapa nya ritualer

När du bryter med någon får du en fullständig förändring i din rutin. Du kommer inte att ha de vanor som ni två brukade göra tillsammans. Så se till att du skapar nya ritualer för dig själv så att du inte utlöser någon sorg. Dess din Livet nu, så omfamna och njut av det.

Även om det kan vara alla regnbågar och fjärilar i början, är dejting en narcissist ingen fantasi. Om du känner igen dessa tecken du träffar en narcissist, gå ut snabbt!