6 mest effektiva sätt att stödja din psykiskt sjuka make

I den här artikeln

• Vara stödjande och sympatisk
• Lär dig själv
• Bli inte deras terapeut
• Söka parrådgivning
• Öva egenvård
• Bryt stereotypregeln
• Ge inte upp din partner

Om du har en partner som är ett offer för psykisk sjukdom, är allt du vill ha för dem att bli frisk. Mental sjukdom kan ta en vägtull för ditt äktenskap och hantera det kommer med mycket rättegång och fel. Det kan nå en krisnivå i ditt äktenskap, och ditt äktenskap kan falla i ett mönster där psykisk sjukdom är mitten av din relation.

Psykisk sjukdom förstör emellertid inte din relation även med all stress och fokus den medför och behöver. Trots alla utmaningar du måste övervinna finns det många sätt på vilka du kan göra din relation frisk med en make som är mentalt ohälsosamt. Så hur hanterar du en partner som påverkas? Att hitta svaret på denna fråga fortsätter att läsa!

Hur man hanterar en psykiskt sjuk make

1. Vara stödjande och sympatisk

För en person som nyligen har diagnostiserats med psykiska hälsoproblem kan denna nyhet vara pinsamma, skrämmande och otroligt förödande. Stigmatiseringen som är förknippad med psykisk sjukdom kan göra att den drabbade oroar sig för att deras partner kanske inte älskar dem längre. Vissa oroar till och med att de kan bli skilda på grund av osäkerheten kring psykisk sjukdom.

Det är viktigt att din make vet att du är där för dem i sjukdom och hälsa.

Denna försäkring kan hjälpa dem att övervinna deras mentala hälsa genom att hitta det bästa sättet att behandla dem. Å andra sidan kan det att ge en negativ reaktion öka symtomen på mental hälsa och tillägg känslor av hopplöshet.

2. Lär dig själv

De flesta makar förblir omedvetna om vad deras partner går igenom, eller de är beroende av felaktig information. Även på internet kan du hitta mycket information som vilseledar dig så försök att utbilda dig själv från en pålitlig källa.

Det bästa sättet att göra detta är att ta hjälp av ett medicinskt yrke eller en psykolog.

Försök sedan ta hjälp från medicinska böcker och läsa om diagnosen från en legitim källa. Oavsett information du litar på ska ha ett gott rykte eller rekommenderas av en professionell.

3. Bli inte deras terapeut

Bortsett från att vara utbildad om att hjälpa din make, kom ihåg att du inte är deras terapeut. Detta fungerar inte på lång sikt, och detta är olämpligt även om du är utbildad professionell för mental hälsa. Släpp detta ansvar och förbli en make och låt din partner hantera proffs utanför ditt äktenskap.

Din roll i din relation är att vara stödjande, sympatisk och ge kärlek.

Låt din partner ta sitt ansvar och hantera sin egen behandlingsplan; Försök inte kontrollera dem.

4. Söka parrådgivning

Även om ljudet av att gå till en krympa kan få vissa människor att bli generade men terapi är ett naturligt och ett hälsosamt sätt. Det kan hjälpa par att hantera situationen och öka kommunikationen mellan er två.

Rådgivning kan vara ett bra sätt att hjälpa dig att bli uppfattande och vägledning.

Som make till någon som har psykiska hälsoproblem är det inte onaturligt att genomgå känslor som hat, ilska och frustration. Dessa smärtsamma och hjärtskärande känslor kan talas om på ett produktivt sätt genom terapi. Parrådgivning kan också hjälpa till att förhindra att ditt äktenskap faller isär på grund av ohälsosam dynamik som att skylla varandra.

5. Öva egenvård

Självvård är en nödvändighet när din make har psykiska hälsoproblem. Om du inte tar hand om dig själv kan du sugas in i den makans psykiska sjukdom, och detta kan ha en negativ effekt på din hälsa.

Gå tillbaka till att vara normal, få tillräckligt med sömn, äta bra, ta dig tid för träning och tillbringa också tid med dina vänner och kärlek.

Detta är mycket viktigt när man tar hand om en psykiskt sjuk partner.

6. Bryt stereotypregeln

Det finns ingen allmän dateringsregel när det gäller en psykiskt sjuk partner; Känn dig fri att göra dina egna regler när din relation går.

Justera dina behov när de passar dig och tänker utanför din låda.

Du kan ändra dina bostadsarrangemang, hur du sover och till och med ekonomiskt ansvar.

Ge inte upp din partner

Om din make har en psykisk sjukdom, är det ingen tvekan om att livet kommer genom stora utmaningar på din väg. Se till att du svarar bra på dessa scenarier och frågar dig själv om du spelar din roll rätt.

Glada och friska par låter inte psykisk sjukdom förstöra deras äktenskap och övervinna utmaningar tillsammans, hand i hand. Båda parterna måste spela en viktig roll för att hålla ditt äktenskap lyckliga och göra justeringar på vägen. Håll ett hälsosamt svar, håll dig positiv och ser fram emot din framtid. Istället för att ge upp varandra i denna tid av behov, se till att du är med varandra och vara stödjande.