55 Hemligheter och självkärleksvanor för att bygga förtroende och förverkliga ditt värde

Förtroende kommer att förbättra ditt liv i varje enskilt område. Men att lära sig att vara säker kan ibland vara en utmaning. Tid och ansträngning kommer dig dit.

Vi har alla haft de dagar där vi känner oss lite osäkra och osäkra på oss själva. Under dessa tider kommer att lära sig att vara säker på mycket praktiskt.

Det kan vara innan du går till ett stort evenemang eller fest, gör en presentation för arbetskollegor, går ut på en blind date eller tar ett test.

Oavsett tillfälle har vi alla låtit förebyggande nerver bli bättre av oss. I ögonblick som dessa är det viktigt att veta hur man ska vara säker.

Men att lära sig att få förtroende är inte så enkelt som att förfalska det tills du gör det; det är mycket mer än så. Det tar mycket rättegång och fel innan en person framgångsrikt kan få äkta förtroende.

Vad är förtroende och varför är det viktigt?

Förtroende är en av de livsförmågor som är oerhört utmanande att lära sig men är också mycket viktigt. Utan förtroende kommer du att kämpa i nästan alla aspekter av ditt liv. Du kommer att kämpa för att hitta en karriär, rätt vänskap och relationer och till och med att tala upp och ha en röst.

Förtroende är nödvändigt för att vara den bästa versionen av vem du är. Men vad är det?

I själva verket är det svårt att dechiffrera, men det är en känsla av att vara säker på vem du är, och i de beslut och åtgärder du vidtar.

Det är dock lättare sagt än gjort; det borde vara äkta och verkligt. Det handlar inte bara om att lära sig att klä upp sig presenterbart eller kontrollera ett rum på ett sätt som skulle få alla att tänka att du är oerhört självförsäkrad. Verkligt förtroende finns inom.

Det är därför när du lär dig att få förtroende måste du veta att det är en process, inte ett snabbt lopp för att vinna.

En säker person:

1. Gör vad de tror är rätt, även om det är opopulärt

2. Är villig att ta uppmätta risker

3. Medger sina misstag och lär av dem

Fördelarna med att lära sig att få förtroende

Förtroende är nyckeln till alla aspekter av ditt liv, men hur? Här är några av de viktigaste fördelarna med att lära sig att bygga förtroende.

1. Motståndskraft för att prova nya saker

När du är mer säker på dina förmågor ifrågasätter du inte dig själv. Det betyder att du är mer benägna att leta efter möjligheter och ta dem.

Vem vet vart de kan leda?

2. Bättre prestanda

Oavsett vad du gör, när du är säker på dig själv, vet du vad du kan göra. Visst kommer du fortfarande att göra misstag så ofta, men de är mindre vanliga eftersom du inte gissar dig själv hela tiden.

3. Du skapar det liv du vill ha

Vi vet att lära dig att bygga förtroende hjälper dig att ta möjligheter när de uppstår, men det hjälper dig också att skapa det liv du verkligen vill ha. Du nöjer dig inte med mindre för att du vet vad du kan göra.

4. Differentiera mellan andras motiv

Det är lätt att gå med vad andra tycker att du bör göra när du saknar förtroende. Du tror inte på dig själv tillräckligt för att gå med det du verkligen känner.

Men när du är säker, går du efter vad du vill. Du tar fortfarande andras idéer och åsikter ombord, men du är inte nödvändigtvis svängd av dem.

5. Att fatta dina egna beslut enligt ditt sanna jag

Ogiltiga människor går efter det enkla alternativet eftersom de inte litar på sig själva att göra bättre. En säker person gör sina egna val baserat på vad deras sanna jag vill ha, oavsett om det är den enkla eller hårda vägen.

6. Förtroende gör dig friskare

Säkra människor är mer benägna att leva längre eftersom förtroende påverkar fysisk och mental hälsa. Om det inte är en bra ursäkt att lära sig att bygga förtroende, vet vi inte vad som är!

7. Förtroende gör dig lyckligare

När du tror på dig själv och dina förmågor är världen en ljusare och bättre plats. Du ser solsken där andra ser mörkret. Allt detta leder till en lyckligare existens i allmänhet.

8. En bättre chans att lyckas

Om du går efter vad du vill och får möjligheter att hända kommer du att ha en mycket bättre chans att lyckas. Medan du fortfarande kommer att möta vägbultar ser du dem som inlärningsmöjligheter snarare än ursäkter att ge upp.

Varför har så många människor lågt självförtroende?

Tro det eller inte, barn är inte födda och känns dåliga om sig själva. Det är en lärd attityd. I en perfekt värld skulle vi faktiskt alla älska oss själva. Men tyvärr är det inte den värld vi lever i.

Här är några skäl till att människor har lågt självförtroende.

1. Media

Hallå? Har någon aktiverat på TV: n eller sett en film nyligen? Du kan inte komma ifrån vackra människor! Och inte bara är de flesta kändisar mager, buff och vackra, utan de är verkligen rika också.

Prata om att ställa in baren omöjligt högt för resten av oss! Herregud.

Det är konstigt att 99% av världen inte är krullade i en fosterposition för det mesta. Naturligtvis ger media bara det perfekta tillfället att jämföra oss med människor som "har det bättre än oss.”

Och som ett resultat känner de flesta som skit på grund av det. Och detta lär oss inte hur vi får förtroende.

2. Dina föräldrar

Okej, kanske du hade riktigt kärleksfulla, positiva föräldrar som berättade för dig vackra saker om dig själv. Även om du gjorde det, undkom du förmodligen inte att höra, "Du kan försöka hårdare" eller "Var inte lat!”De betydde bra, men deras ord påverkade dig fortfarande på ett negativt sätt.

Men många människor har föräldrar som berättar för dem riktigt negativa saker om sig själva. Och under hela ditt liv programmer det bokstavligen ditt sinne. Så småningom blir dina föräldrars röst din röst.

3. Dina kamrater

Den som inte var hemskola vet vad vi menar med det här. Låt oss möta IT-barn kan vara grymma! Även om de inte var grym, jämförde du dig förmodligen fortfarande med de populära, smarta eller rika barnen.

4. Negativ självprat

Det mesta av hur vi känner för oss själva skapas inte bara av de meddelanden vi får från omvärlden utan från hur vi pratar med oss ​​själva. Även om det är lika enkelt som "Gee, har jag en dålig hårdag!”Det är fortfarande negativt.

Hur man är säker: hackarna för att förändra ditt liv

Om du alltid regnar ner på dig själv, säger alltid "Jag kan inte", jag är för rädd, "eller bara tror inte på din förmåga att göra vad du vill göra och vara den du vill vara, du" är inte rättvis mot dig själv. Du fuskar dig själv ur det fantastiska livet du förtjänar.

Den goda nyheten är att det finns många sätt du långsamt kan lära dig att få förtroende. Om du verkligen arbetar på det börjar du må bra om dig själv och har den avundsvärda luften av förtroende som verkligen förbättrar ditt liv.

Här är flera sätt att lära sig att få förtroende.

1. Sluta negativa tankar

Det viktigaste att komma ihåg när man lär sig att få förtroende är att oro och rädsla är meningslösa och hjälpsamma. Försök att blockera dessa negativa tankar och fokusera bara på de saker du kan förändra.

Du kan inte vara en solstråle hela tiden, men negativa tankar kommer att skada ditt förtroende snabbare än något annat. Så om du verkligen vill lära dig att vara mer säker, måste du tänka mer positivt.

2. Lev i nuet

Sluta bo på det förflutna eller bo på vad som kan vara. Fokusera istället på vad som händer just nu. Det är bra att lära av misstag, och det är bra att ha mål för framtiden.

Men bara genom att leva i nuet kan du uppskatta vad som verkligen är viktigt i livet.

3. Ha mål

Har olika uppsättningar mål att sikta mot. Vissa borde vara små, dagliga mål. Medan andra bör vara större ambitioner som tar mer tid och ansträngning. Fokusera på dina mål och arbeta på hur du kan uppnå dem.

Varje gång du kryssar av något på din mållista känner du dig mer säker på dig själv och dina förmågor. Detta är ett av de bästa sätten att lära sig att få förtroende och gå framåt i livet.

4. Var tacksam

När du lär dig att vara säker måste du ta ett ögonblick för att komma ihåg allt du bör vara tacksam för. Att göra det hjälper oss att inse att våra liv faktiskt är fyllda med fantastiska saker.

Istället för att fokusera på de saker du inte har och klagar över dem, uppskattar de saker du har.

Det hjälper också att vara tacksam för dina bästa egenskaper som att ha din hälsa, bra hår, tjäna en bra lön, vara en bra partner eller vad du än är stolt över!

5. Pressa dig själv

Om du vill veta hur du bygger förtroende, gå utanför din komfortzon en gång i taget. Att göra saker som känner nervtäckande och övervinna vår rädsla lär oss att det verkligen inte finns något att vara rädd för!

Förtroende kommer inte att vara lätt att uppnå, så om du ser allvar med att bygga förtroende måste du gå utöver dina självpålagda begränsningar. Tryck dig själv och inse att obehag är allt en del av din resa till förtroende.

6. Vara en problemlösare

När du står inför hinder, var inte den person som omedelbart bryter ner, ger upp eller ser till någon annan. Bli en problemlösare. Tänk alltid, "hur kan jag komma förbi detta" eller "vad kan jag göra för att lösa detta?'

Att tänka som en problemlösare hjälper dig att krossa dessa hinder och låter ingenting stå på ditt sätt. Ju fler problem du löser, desto mer ökar ditt förtroende.

7. Återställ snabbare

Vi lider alla av bakslag då och då. Om något slår ditt förtroende blir du avvisad, eller något negativt händer, lär dig att komma över det snabbare.

Lär dig hur du plockar upp dig själv igen, dammar dig själv och försök igen. Att ha motståndskraft är oerhört användbart när man lär sig att vara säker. Din förmåga att komma tillbaka efter varje utmaning är just det som gör dig starkare.

8. Har någon du ser upp till

Säkra människor kom inte till deras önskade förtroende utan att ha någon form av förebild. Har en mentor eller någon du strävar efter att vara som. Håll dem fokuserade i ditt sinne.

Tänk på vad de skulle göra eller hur de skulle agera i alla situationer. Oavsett om det är en vän, din mamma eller till och med en konstnär, är det viktigt att ha någon att se upp till.

9. Tillbringa tid med positiva, självsäkra människor

De människor du tillbringar tid och spelar en viktig roll i dina förtroendenivåer. Så om du vill lära dig att vara säker, titta på de människor du tillbringar mest tid med.

Om du kommer att bli mer säker, omge dig själv med glada och positiva människor som har sina liv sorterade. Deras energi kommer naturligtvis att gnugga på dig.

10. Var redo

Nyckeln till att lära sig att bygga förtroende är att beväpna dig själv med kunskap och göra din forskning. Detta gör att du känner dig mer säker och kan ta itu med alla knepiga frågor eller situationer. Ju mer förberedelser du gör, desto mer säker känner du dig.

När du lär dig att få förtroende, att vara beredd att lindra bekymmer och ger dig en bra grund att arbeta med.

11. Hålla sig frisk

Ta hand om dig själv, äta hälsosamt, få massor av träning och ta hand om ditt utseende. Ser och känner bra räkningar både på insidan och utsidan.

När du känner dig och ser frisk, hjälper det dig att glöda och se strålande.

12. Ta djupt andetag

När du lär dig att bygga förtroende och du är särskilt nervös eller osäker vid ett givet ögonblick, ta bara några långa, djupa och långsamma andetag. Det är normalt att vara orolig eller nervös, men kom ihåg att det inte definierar dig.

Du är så mycket starkare och mer säker än du tror! Detta kanske låter som en mindre sak, men ibland är det att ta djupa andetag är allt du behöver för att känna dig säker på något scenario.

13. Ha ett mantra

Ha ett positivt mantra-stick det på din spegel och titta på det varje morgon. Upprepa det högt för dig själv. Detta sätter ett säkert tankesätt för att starta dagen.

Även känd som positiva bekräftelser kan denna strategi hjälpa till att ställa in din avsikt och uppdatera ditt sinne för dagen. Särskilt om du tenderar att tänka negativt kan det att ha ett mantra verkligen gynna dig när du lär dig hur du är mer säker.

14. Låtsas tills du lyckas

Ja, vi nämnde tidigare att det inte fungerar när du vill lära dig att få förtroende, men det kan användas som en del av processen. Det borde bara intebli den hela bearbeta.

Förtroende händer inte bara direkt. Men om du ger intrycket av förtroende även när du känner att ditt hjärta fladdrar inuti, övertygar du inte bara de omkring dig utan också dig själv.

15. Sök råd och hjälp

Du behöver inte göra det ensam! Att lära sig att vara säker handlar inte om att vara helt oberoende. Vet när du behöver hjälp, förstå när du behöver råd och leta efter vägledning från andra.

Det gör dig inte svag bara för att du ber om hjälp. Faktum är att människor som vet hur man ber om hjälp har mycket styrka i dem.

16. Få en makeover

Ibland är allt som behövs en bra bortskämningssession och en shoppingtur för att öka ditt förtroende. Så glöm inte att unna dig en gång i taget!

En makeover kanske inte är vad förtroende verkligen handlar om, men det betyder inte att det inte kommer att hjälpa. Så om du vill öka ditt förtroende kan det ofta hjälpa till att få en makeover med det. Se bara till att du gör det för dig själv och ingen annan.

17. Vara snäll och generös

Att göra goda gärningar, hjälpa andra och i allmänhet att vara en snäll och tankeväckande person kan fylla dig med en varm fuzzy känsla. Människor respekterar dig och ser upp till dig, som gör underverk när det gäller att öka ditt självförtroende.

Du kommer inte att känna dig säker på en dålig personlighet och egenskaper; Endast med ett vänligt hjärta kommer din självkänsla att förbättras. Om du vill lära dig att vara säker, var snäll och generös.

18. Ändra inte vem du är

Kom ihåg att alltid vara tro mot dig själv. Vet vem du är, vet dina brister, ändra dina dåliga vanor och gör mer av de saker du älskar. Du kommer inte att vara säker på om du fortsätter att låtsas vara någon annan bara för att passa in.

Du kommer bara att kunna omfamna ditt förtroende om du villkorslöst acceptera vem du är, inklusive dina egendomar och brister.

19. Ändra din hållning

När man lär sig att bygga förtroende är hållning nyckeln. Det är faktiskt fantastiskt hur hållning kan göra så mycket för dina konfidensnivåer. En slangad rygg kan få dig att känna dig mer osäker, men att öppna bröstet kan få dig att känna dig mer bemyndigad.

Bara enkla saker som att hålla huvudet högt upp, gipsar ett leende i ansiktet och går högt gör att du känner dig direkt mer säker.

20. Ha en klar

Ibland inser vi inte hur mycket bagage vi håller på. Detta får oss att känna oss röriga, förvirrade och osäkra. Att ha en bra klarhet framhäver viktiga saker för oss och ger ett nytt perspektiv, tydlighet och en ny luft av förtroende.

När du lär sig att bygga förtroende är detta en strategi som också kommer att rensa ditt hus - det är en win -win!

21. Titta på din självprat

Hur du pratar med dig själv säger allt när det gäller ditt förtroende. Om du fortsätter att prata med dig själv och inte respektera dig själv, kommer du aldrig att lära dig att vara säker. Oavsett hur lätt det är att fokusera på dina negativa egenskaper och egenskaper, hitta alltid det goda i dig själv.

Så det betyder att du hypar dig själv, tror på dig själv och berättar för dig själv positiva bekräftelser om du måste. Om du inte skulle vara så hård mot en vän, fråga dig själv varför du pratar så brutalt till dig själv.

Självprat är en så viktig aspekt att tänka på när man räknar ut hur man bygger förtroende.

22. Förbättra dina svagheter

Ingen är perfekt, oavsett hur hårt vi försöker. Men det betyder inte att du inte kan arbeta med dina svagheter och brister.

Om du har en rädsla för, låt oss säga, offentligt talande eller sociala evenemang, kan du försöka arbeta med din sociala ångest och osäkerhet.

Du kommer inte att bli perfekt, men åtminstone blir det bättre än att sitta och göra ingenting. Det hjälper dig att få förtroende när du vet att du har förbättrat en specifik färdighet.

23. Leende

Leende är alltid bra att få fram ditt förtroende, snarare än att rynka och sulka hela tiden. Så om du vill veta hur du är säker, måste du le och skratta mer!

Livet är bokstavligen för kort för att fortsätta fokusera på negativerna, så lär dig att le även om det bara är lite mer. Det får ut din lycka, och du ser också mer attraktiv!

24. Sluta jämföra

Jämförelser är den främsta tjuven av glädje och tillfredsställelse, så du kommer aldrig att vara säker på om du fortsätter att jämföra dig själv med andra. Vi har alla olika vägar och vägbeskrivningar i livet, varför ingen någonsin ska göra jämförelser.

Du har unika egenskaper som gör dig till den du är, och detsamma gäller för alla omkring dig.

25. Inkorporera självkärleksvanor

Självkärleksvanor kan inte märkas av andra, men de kan utan tvekan hjälpa dig att älska dig själv mer och öka din självkänsla. Särskilt i en värld där vi tenderar att prioritera andra framför oss själva, kan dessa vanor hjälpa dig att känna dig balanserad och centrerad.

Ibland är allt du behöver en dag full av att göra saker du älskar att få det förtroende du behöver i livet.

26. Ge inte upp

Här är en livssanning - alla misslyckas. När barn lär sig gå, misslyckas de tills de lyckas. Sms till en kross, förälskelse, ha sex, starta ett jobb, gå upp för att säga hej till någon, vad det än är, alla misslyckas flera gånger innan de lyckas.

Så om det är en sak du behöver veta när du lär dig att vara säker, är det detta-du kommer att misslyckas och det är okej. Vad som räknas är hur snabbt du dammar dig själv, gå tillbaka på fötterna och försök igen.

27. Tro på dig själv

Låt aldrig andra begränsa vem du är, vem du blir eller vad du tror om dig själv.

Att ha ett uppblåst ego utan att lägga in det hårda arbetet kommer du naturligtvis att hjälpa dig att uppnå någonting. Men om du tror att du är värd något, låt aldrig någon berätta för dig annat.

Om du misslyckas med något betyder det bara att du inte är tillräckligt bra än. Fortsätta, och försök igen, och tillräckligt snart kommer du att lyckas. Det är en viktig punkt för att lära sig att bygga förtroende.

28. Sluta bry sig om vad andra tycker

Detta är ett enormt tips för hur man bygger förtroende. Många människor är inte bara folk-nöjen, utan om du är självmedveten, bryr du dig alltid om vad andra tänker på dig.

Men gissa vad? De flesta är så upptagna med att oroa sig för sig själva att de förmodligen inte ens bedömer dig. Det är en lugnande tanke, va?

29. Visualisera

Det kanske låter som ett ostliknande tips för hur man bygger förtroende, men forskning bevisar att visualisering fungerar för nästan allt. Även olympiska och professionella idrottare gör det. Så visualisera dig själv och känna dig riktigt bra om dig själv, och så småningom kommer det att bli verklighet.

30. Uppdatera saker

Om du är nere på dig själv eftersom du behöver tappa 50 pund, ja, var glad att du inte behöver förlora 100! Eller om du känner att du inte tjänar tillräckligt med pengar i ditt jobb, var bara tacksam för att du har ett jobb och att du kan mata dig själv.

Uppdatera och fokusera på positiva. Det kommer inte att göra dig något bra att bo på negativen.

31. Släpp det förflutna

Kanske du lurade på ett ex. Eller så var du en mobbing i 2^och betyg, och det påverkar hur du känner för dig själv idag. Vad det än är, det är tidigare.

Du kan inte ändra det förflutna, så förlåt dig själv och gå vidare. Låt det gå och titta mot en positiv framtid.

32. Prova hypnos

Om du använder bekräftelser låter inte tilltalande för dig, varför inte prova hypnos? Det är inte skrämmande alls. Du kan till och med få din egen digitala nedladdning från Internet. Det finns många du kan hitta, och de kommer att programmera ditt sinne igen med självförtroende.

Eller så kan du söka en hypnoterapeut som hjälper dig att lära dig att bygga förtroende istället.

33. Förlora ursäkterna

En stor anledning till att vi kommer ner på oss själva är när vi inte uppfyller våra mål. Oavsett om det är ett hälsomål, ett karriärmål eller ett personligt, om du inte tar personligt ansvar och håller dig själv ansvarig, kommer du inte att känna dig så bra om dig själv.

Så gör inte ursäkter. Gör vad du säger att du kommer att göra!

34. Gör en lista över allt du älskar om dig själv

Skriv ner varje sak du älskar på ett pappersark. Om listan inte är så lång just nu är det okej.

När du implementerar förändringar i ditt liv kommer det att växa exponentiellt. Detta hjälper dig att få ljus till dina fantastiska egenskaper samtidigt som du minskar dina brister. Vi har alla brister, men om vi bor på dem kommer vi bara att skada oss själva.

35. Bli av med de negativa människorna i ditt liv

Vi har alla de få människor som bara är de värsta. De kanske inte inser det, men de tar dig ner och de gör att din självkänsla sjunker betydligt.

Många gånger kan det vara någon som har en vana att påpeka dina brister eller brister från andra som liknar dig. Om någon får dig att känna dig osäker, var inte runt dem alls.

36. Sluta fastställa dina brister

Det är väldigt lätt att titta framför en spegel och vara som: "Min näsa har lite av en bult på det," eller "Mina ögonbrynen är alldeles för ojämn och jag kommer aldrig att kunna fixa det.”

Men att göra detta kommer bara att minska din självkänsla och du kommer aldrig att kunna lära dig att få förtroende. Du måste stoppa dig själv när du gör detta. Fokusera istället på dina plus -poäng.

37. Ändra de saker du kan ändra

Om du kan ändra något du inte gillar, gör det. Sluta klaga och börja vidta åtgärder. Är du lite överviktig? Ät sedan rätt och träna. Gillar inte ditt jobb? Leta efter en bättre när du letar efter saker att gilla på ditt nuvarande jobb.

Det enda som står i vägen för dig och att veta hur du får förtroende är vad du väljer att göra.

38. Omfamna

Det handlar mindre om att se bättre ut och har mycket mer att göra med att känna sig bra inifrån.

Vet du vilka endorfiner som är? Du borde. De är hormoner som släpps under träning och andra aktiviteter som ökar ditt humör.

När du mår bättre fysiskt kommer du också att må bättre mentalt.

39. Titta på din goda kvalitetslista när du känner dig nere

Om du känner dig upprörd över dig själv, dra ut den praktiska listan vi fick dig att skapa och titta på den. Varje gång du märker en annan bra sak om dig själv, bör du skriva ner det.

På det sättet, när du inte känner dig särskilt säker, har du en källa skapad av dig som säger hur bra du verkligen är.

Du är verkligen otrolig och har så mycket att erbjuda världen. Att komma ihåg detta kommer att hjälpa dig att känna dig mer säker.

40. Skriv en journal

Vi vet att det låter halt, men det finns en anledning till att det föreslås som ett sätt att hantera, särskilt när man lär sig att få förtroende.

Skriv ner dina osäkerheter och läs tillbaka dem när du är klar. Ibland kan du lära dig mycket bara genom att titta över dina tankar i en fysisk form. Dessutom kan det till och med hjälpa dig att se hur dumt vissa saker är.

41. Lyssna på må bra musik

Första på morgonen, slå på lite musik som får dig att känna dig fantastisk. Ännu bättre, skapa en spellista som du kan lyssna på medan du gör dig redo. Att börja dagen på en positiv anmärkning kan göra mer för ditt förtroende än du inser.

Undvik sorgliga låtar och välj positiva, glada låtar som gör att du vill sjunga med. Det är så man får förtroende.

42. Acceptera komplimanger

En person med lågt självförtroende tycker att det är mycket svårt att acceptera komplimanger och kan vara mycket självnedskrivande. Detta blir ganska tröttsamt för andra människor. Efter ett tag kommer de att sluta ge dig komplimanger och försöka uppmuntra dig om de alltid möts med ett negativt svar.

Lär dig hur man accepterar komplimanger och lyssnar verkligen på dem. Svara positivt och ta komplimentet till hjärtat.

Lär dig också att ge komplimanger. Att sprida kärlek och hjälpa till att bygga andras förtroende ger dig en positiv, varm, solig känsla.

43. Ha tålamod

Om du vill lära dig att bygga förtroende och växa som person, börja med att vara vänlig mot dig själv. Kom ihåg att vara tålamod. Du kommer inte att kunna eliminera negativa tankar eller bli oerhört modiga vid droppen av en hatt.

Ju mer du utövar dessa förtroendeuppbyggnadstekniker desto bättre får du.

Förtroende är som en muskel

Att lära sig att få förtroende är lättare sagt än gjort. Du kan dock alltid öka ditt förtroende ett steg åt gången, bara genom att använda de förslag vi har delat här.

Kom ihåg att förtroende är som en muskel: du måste använda den eller så förlorar du det. Fortsätt flexa dessa förtroendemuskler och du börjar långsamt känna dig som en person full av vårens glädje. Inte bara det, utan du börjar märka möjligheter runt omkring dig, när det fanns ingen.

Att lära sig att få förtroende är en av de mest värdefulla resorna du någonsin kommer att gå in på.

Så där har du det-hur är det att vara säker och förändra din framtid för alltid. Var tålamod med dig själv och ta det ett steg i taget. Kom ihåg att du inte kommer att se resultat över natten.