5 yogapositioner som kan öka ditt sexliv

Yoga för att höja ditt sexliv

Innehållsförteckning

• Yoga för att höja ditt sexliv
  • 1. Duva
  • 2. Broposition
  • 3. Happy Baby Pose
  • 4. Katt och ko poserar
  • 5. Bred benen framåt

Yoga ger styrka i våra sinnen, tonar kroppen, hjälper till att släppa stress, mental och emotionell och hjälper till med muskelens flexibilitet. Och om det inte låter dig vara hängiven till att gå till yoga en gång i veckan, här är ett roligt faktum: Yoga höjer ditt sexliv också. Det skapar en passage för att koppla in ditt sinne med din kropp. Med tiden ses flexibilitet i muskler som säkert kommer att öka ditt sexliv.

Dessa poser stärker din bäckenregion, förbättrar cirkulationen och kyler ditt sinne att ha orgasmiska relationer under lakan.

1. Duva

Även känd som Kapothasana i strikta yogaprodukter, denna pose benämns ofta som kungen av höftöppnare. Denna pose stärker bäckenregionen. Det är ett sätt att arbeta i bäckenregionen, samtidigt som man öppnar höften. Det är lätt att utföra.

Börja på alla fyra. Långsamt, flytta ditt vänstra knä framåt, till höger. Sträck höger ben bakåt. Detta orsakar en sträcka i höger höft. Du kan sträcka ut mer genom att flytta det vänstra knäet mer åt höger medan du sträcker höger ben ytterligare. Håll i tio andetag. Denna position lindrar spänningen i höften. Detta är också användbart för att minska menstruationskramper.

2. Broposition

Känd som Sethubanthasana. Denna pose hjälper till att stärka bäckenregionen. Bäckenmusklerna pressas vilket hjälper till i bättre orgasmer.

Börja med att ligga på ryggen, fötterna på golvet och knäna ska böjas. Handflatorna ska placeras platt på golvet. Andas ut medan du höjer höfterna långsamt genom att engagera dina ben och skinkor. Håll hållningen i fem andetag och lägg sedan långsamt tillbaka på golvet och andas ut.

Relaterad läsning: 4 skäl till varför vi tror att indiska kvinnor har mer sex

3. Happy Baby Pose

Ananda Balasana poserar. Detta kan utföras ganska enkelt. Det är fördelaktigt för ryggraden. Det reglerar en djupare frisättning i Groins, ökar cirkulationen i bäckenregionen och som duvaposen är det en höftöppnare. Denna pose släpper ut alla slags spänningar i bäckenregionen för ett roligare, flexibelt sexliv.

Ligga bekvämt på ryggen. Ta sedan knäna upp till bröstet. Separera knäna och tårna på varje fötter. Håll på sidorna på tårna eller din rosa finger. Håll i femton andetag. För att komma ut, släpp ditt grepp, ta knäna närmare, linda dina armar runt benen och ta långsamt ner fötterna ner på golvet.