5 sätt stress och sex är kopplade till varandra
- 2506
- 344
- Hans Persson
I den här artikeln
- Vad är stress i en relation?
- 10 orsaker till stress i relationer
- 5 sätt stress påverkar ditt sexuella liv
- 5 tips för att få tillbaka ditt sexliv
- Kan stress orsaka erektil dysfunktion?
- I ett nötskal
De flesta människor upplever stress från många olika vägar: stress från jobbet, stress från att behöva ta itu med obehagliga grannar, en galen förälder, barn som hatar att studera och har kommande tentor, stigande priser i stormarknaden och nationell och lokal politik.
Du heter det och du kan stressa om det! Men hur är det med förhållandet mellan stress och sexualitet?
Det är det som gör oss unikt mänskliga. Djur betonar inte sexualitet; Nej, bara vi upprättstående bipeds stress om sexualitet.
Låt oss titta närmare på detta och bedöma sätt att minska stress.
Vad är stress i en relation?
Människor behöver en viss mängd stress i sina liv. Detta kan låta motintuitivt, men stress är nödvändig för den fysiska driften av människokroppen. Stress påverkar hur en persons muskler fungerar. Men det är fysisk stress. Vad sägs om mental stress?
Mental stress i en relation är att känna sig upprörd eller avskild eftersom något påverkar din mentala fred. Denna stress kan bero på ekvationen mellan dig och din partner eller saker som händer i ett eller båda dina liv.
Förhållandet mellan stress och sexdrift säkerställer att ett par intima liv kan ta en enorm hit på grund av den stress som en person upplever.
Relaterad läsning: 6 tips att känna igen och avskaffa relationstress
10 orsaker till stress i relationer
Stress och sex är ofta sammanlänkade i en persons liv. Stressen kan bero på vad en person upplever från externa källor eller på grund av olika aspekter av själva förhållandet.
Innan vi räknar ut om brist på sex orsakar stress kan vi först analysera de olika faktorerna som kan göra en relation extremt stressande.
Några av orsakerna till stress i en relation är:
- Finanser
- Uppdelning av arbete
- Brist på förtroende
- Olösta problem
- Maktobalans
- Otrohet
- Sexuell missnöje
- Hälsoproblem
- Brist på empati
- Brist på respekt
För att lära dig mer om orsakerna till stress i en relation innan du förstår kopplingen mellan stress och sex.
5 sätt stress påverkar ditt sexuella liv
Orsakerna till stress i en relation kan vara internt eller externt. Men oavsett orsaken till det mentala trycket säkerställer kopplingen mellan stress och kön att ens sexuella liv påverkas av deras mentala hälsa.
Stress och sex har en obestridlig länk eftersom stress orsakar hormonella förändringar som kan påverka ens libido, sexuellt intresse för deras partner och fysiska förmåga att bedriva sexuell aktivitet. Här är några viktiga sätt på vilka stress och kön är kopplade till varandra.
1. Sexuell upphetsning är en typ av bra stress
Inte bara förknippar många inte sexuella upphetsningar med stress, utan många vet inte att ”botemedel” för denna stress är en orgasm. Utanför faktorer som gör att en person känner sig stressad kan skapa en låg libido eller brist på sexuell lust.
Relaterad läsning: 15 sätt att hantera stress i äktenskapet
2. Ibland åsidosätter din hjärna önskan
Undrar hur stress påverkar sex?
Om en extern faktor betonar dig, kommer din hjärna "sensorer" alla sexuella stimuli som din partner kommer att försöka ge dig.
Studier visar att vår hjärna kan driva sexuella stimuli bort från vårt medvetande så att vi kan koncentrera oss på problemet till hands. När stressen löses kommer din hjärna att låta dig uppmärksamma sexuellt spännande saker och aktiviteter.
3. Stress påverkar hormonnivåer som i sin tur påverkar sexuella frågor
Stress får hormonnivåer att fluktuera. Detta i sin tur orsakar humörförändringar och sexuell lust går ofta ner i avloppet. Långvarig eller kronisk stress ökar produktionen av kortisol, som ofta sänker libido och har andra negativa effekter på kroppen.
Fluktuationerna i hormonnivåer visar hur stress och libido är sammanlänkade.
4. Stress orsakar att norepinefrin och epinefrin släpps
Hur påverkar stress en man eller kvinna sexuellt?
Forskning visar att stress påverkar frisättningen av norepinefrin och epinefrin i kroppen och påverkar deras sexuella kapacitet.
Prata om onda kretsar: Om du stressar om din prestanda i sängen kommer dessa hormoner att släppas, vilket gör män mindre benägna att nå orgasm. Och det finns en fysiologisk anledning till att detta händer.
För att lära dig mer om tecken på hormonell obalans i en persons kropp, titta på den här videon:
5. Stress kan göra blodkärlen smala
Undrar hur stress påverkar en man eller kvinna sexuellt?
Hos män betyder mindre blodflöde till penis att det är mycket svårare att uppnå orgasm. Med kvinnor kan dessa hormoner betyda att hon är mindre intresserad av sex och följaktligen kommer deras könsregion inte att smörjas.
Tyvärr, med både män och kvinnor, har sex och stress en direkt effekt på varandra.
5 tips för att få tillbaka ditt sexliv
Här är en mycket viktig men svår lösning i två ord: lära sig balans. Så lätt att förskriva denna lösning, så svår att anta och följa igenom.
Det finns många rekommendationer och metoder för att minska stress och ångest, och det bästa förslaget är att fortsätta prova dem och hitta en eller flera som är effektiva för dig.
De flesta är överens om att detta är mycket svårt att göra. Enkla steg för att hjälpa till med att balansera de många stressfaktorerna inkluderar:
- Få tillräckligt med sömn
- Tar inte jobbet hem
- Utövande
- Tidsplanering.
- Prata öppet och ärligt
Försöker balansera alla aspekter av livet är verkligen ett trick i sig själv. Detta kan uppnås över tid, men att förvänta sig att återställa balansen och efterföljande minskning av stress i ditt liv över natten är en virtuell omöjlighet.
Ibland är det viktigt att konsultera en expert Eftersom de bättre förstår kopplingen mellan ångest och sexdrift.
Läkaren kan hjälpa till att avgöra om du har ett fysiskt problem att skapa sexuell ångest. De kommer att köra tester och avgöra om en medicin du kanske tar är källan till dina problem, som beta-blockerare eller antidepressiva medel.
Kan brist på sex orsaka stress? Ja, sexuell missnöje i en relation kan bli grundorsaken till stress. Därför är det viktigt att hantera dessa problem på ett informerat och hälsosamt sätt.
För att lära dig mer om de fem tipsen för att få tillbaka ditt sexliv på rätt spår.
Kan stress orsaka erektil dysfunktion?
Ja, stress kan orsaka olika förändringar i en persons kropp och personlighet, inklusive möjligheten att ha erektil dysfunktion. Forskning har visat att stresshantering är viktig för att behandla erektil dysfunktion.
Att förstå "kan stress påverka din sexdrift" blir onekligen uppenbart när det börjar påverka libido eller orsakar erektil dysfunktion hos en person. Se upp för hjälp från en expert- eller boksessioner för parterapi om du går igenom något liknande.
I ett nötskal
Om du har undrat, "Kan stress påverka ditt sexliv", visar de punkter som nämns ovan en obestridlig koppling mellan stress och sex.
Stress påverkar frisättningen av vissa hormoner i kroppen som direkt påverkar en persons villighet att ha sex. Det kan också göra sex till en sekundär prioritering, eftersom hjärnan är för fokuserad på de andra stressande aspekterna av en persons liv.
Stresshantering är viktig, eftersom det kommer att förbättra det sexuella nöjet man kan få av en relation. Dessutom kan konsultera en expert hjälpa dig att få informerade och hälsosamma sätt att ta itu med problemet och få mer nöje från ditt sexliv igen.