5 Tecken på eländigt make -syndrom och tips för att hantera

I den här artikeln

• Vad är det eländiga make -syndromet?
• Vad orsakar eländigt make -syndrom?
• 5 stora tecken på en eländig make
• Hur man hanterar när du har en eländig make
• I ett nötskal

När du gifte dig med din man var han allt du drömde om. Men du upptäckte att han alltid var arg, deprimerad, ledsen, humörig och cranky. Dessa beteenden påverkade äktenskapet och flödet mellan er två.

Ännu värre var du märkte att hans beteende blev hans andra natur, vilket gjorde det svårt för er att kommunicera som tidigare. Detta kan bero på eländigt make -syndrom. Den här artikeln kommer att lära dig vad detta irritabla manliga syndrom betyder och hur du hanterar ditt äktenskap.

En studie av G. En. Lincoln förklarar vad irriterande manligt syndrom betyder. Det belyser också orsaker till att män blir eländiga och möjliga lösningar.

Vad är det eländiga make -syndromet?

Mistat make -syndrom är när en man upplever överkänslighet, ångest, frustration och ilska på grund av stress, förlust av identitet, hormonella fluktuationer osv. Dessa faktorer gör att mannen uppvisar olika negativa mönster som kan påverka hans äktenskap eller förhållande till andra människor.

Vad orsakar eländigt make -syndrom?

För att göra din man lyckligare, mer glad och mindre deprimerad måste du veta vad som orsakar det eländiga make -syndromet. En av de viktigaste orsakerna är en nedgång i hans testosteronnivå när han åldras. En annan orsak kan bero på stressekonomi, förhållande osv.

Dessutom, om en man känner att hans roll i familjen hotas, kan han bli eländig. När du identifierar orsakerna till att en man inte är lycklig i äktenskapet kommer du att kunna hitta en lösning.

5 stora tecken på en eländig make

Om din man alltid är avlägsen och ser humörig ut, kan han lida av eländigt make -syndrom. Män upplever sådana mentala förändringar på grund av vad som händer runt dem. Om din man alltid är irriterad kan den sura äktenskapet, och båda parterna kan bli avlägsna.

Här är några av tecknen när en man är eländig:

1. De finner alltid fel i dina aktiviteter

Ett av sätten att veta när det eländiga make -syndromet spelas är när han fortsätter att hitta fel i allt du gör. Du kan försöka behaga honom men hamnar på den mottagande sidan av hans klagomål.

När en man är eländig kan allt se irriterande ut för honom. Om du försöker hjälpa honom, behöver han inte det som kan göra att leva med en eländig make ganska knepigt.

Du kan knappast få hans komplimanger eftersom han inte bryr sig om dina handlingar. Därför, när du gör misstag, kommer du bara att få kritik istället för uppmuntran. Det skulle vara konstigt att höra något positivt samtal från en man som inte är nöjd i äktenskapet.

Relaterad läsning: 15 sätt att sluta hitta fel i förhållandet

2. Han försummar dig

När du bor med en eländig make kommer du att upptäcka att han inte har tid för dig. Han kan vara i samma utrymme med dig men inte uppmärksamma något du gör. Även om du försöker inleda en konversation med honom, kan han svara, men hans sinne är inte där.

På samma sätt kan han göra uppror och stänga dig när du försöker komma in i hans personliga utrymme. Han är fokuserad på vad som håller honom eländig, och om han inte hittar en lösning kan du fortsätta att känna sig försummad eftersom han kanske inte är orolig för dig.

Relaterad läsning: När en kvinna känner sig försummad i ett förhållande: tecken och vad man ska göra

3. De flesta samtal blir argument

Ett annat tecken på det eländiga make -syndromet är när han förvandlar varje konversation till ett argument. Om du har en viktig dialog med honom kan han vara fokuserad på ord som ser ut som en attack.

Även om det inte är helt deras fel, letar många eländiga människor efter en möjlighet att slå ut på någon.

Var därför inte förvånad när han börjar argumentera med dig vid minsta tillfälle. För vissa är det också ett sätt att släppa några av känslorna som plågar dem. När du märker att han försöker argumentera över varje liten sak, kan han vara eländig i det ögonblicket.

4. Han pratar inte om framtiden

Varje äktenskap måste vara futuristiskt i sina samtal och allmänna aktiviteter. Detta skulle hjälpa båda parter att veta i riktningen där äktenskapet är på väg. Om din man inte är intresserad av att diskutera framtiden, kanske han har att göra med något som gör honom eländig.

Å andra sidan, när en man är klar och inte har något att oroa honom, kommer du att upptäcka att han kommer att fortsätta dela sina planer och drömmar med dig.

Men han kommer inte att prata om framtiden om han är eländig. När du tar upp framtidsrelaterade samtal kommer han att hitta ett sätt att avvika eller avsluta konversationen eftersom han inte är intresserad.

Relaterad läsning: 10 relationskonversationer du kan ha med din partner

5. Han föredrar att tillbringa tid med vänner istället för dig

Ett annat sätt att veta när irriterande make -syndrom är på jobbet är när han tillbringar tid utanför istället för med dig. När du tar upp förslag för att spendera tid med honom kommer han att ta upp ursäkter att inte. Snarare föredrar han att vara med sina vänner.

När sådant händer kommer du att veta att något stör honom, och han letar efter en ursäkt för att inte prata om det. På samma sätt vet han att han kanske kan låtsas framför sina vänner, men han kan inte dölja det för dig.

När han alltid har andra planer, och du inte är inkluderad, kanske du gör honom eländig.

De flesta gånger, när män är eländiga, är de deprimerade. John Ogrodniczuk och John Oliffe diskuterar detta i deras studie med titeln män och depression. Med denna studie kan du förstå hur depression hos män ser ut.

Hur man hanterar när du har en eländig make

Att veta hur man hanterar en eländig make kommer att förhindra konflikt i ditt hem eftersom det kan vara för komplicerat att hantera. Om du hanterar en eländig make på rätt sätt kan du få honom att bli den kärleksfulla och omtänksamma mannen han var.

1. Ge honom lite utrymme, men inte för mycket

En av de saker som eländiga människor ofta längtar efter är utrymme. När de är i sina humör kan de föredra att vara ensamma.

Om din partner begär utrymme och du fortsätter att sväva över honom kan det resultera i en kollision. Lär dig därför att respektera hans åsikt när det gäller att ge honom utrymme.

Det är emellertid viktigt att inte lämna honom länge eftersom han kanske börjar tro att du inte tycker att han är värd att stanna kvar. Försök istället att kontrollera honom då och då och hålla det kort.

Du kan fortfarande kommunicera med honom i andra frågor men försöka att inte vara en börda.

Relaterad läsning: Låt det finnas lite utrymme i ditt förhållande

2. Reagera inte på allt

När din man har en grinig make -syndrom kanske du inte gillar hans beteende och troligen kommer att reagera. Men om du svarar på fel sätt kan du förvärra frågor eftersom det skulle se ut som om du inte förstår hans situation. Lär dig därför att välja dina strider klokt.

Du kan ignorera några av hans beteenden för att fred ska regera. Om du vill reagera på några av dem som är överbord, gör det med kärlek istället för kritik.

Låt honom förstå att det han gjorde var smärtsamt, men du älskar honom för vem han är. Denna strategi kanske inte fungerar varje gång, men han kommer att förstå att du är villig att förbise vissa saker för fred att regera.

3. Antag inte, men be att veta

En av orsakerna till att konflikter inträffar i äktenskap och relationer beror på att par antar istället för att fråga sina makar.

När du fortsätter att anta kan du fortsätta gräla med din partner eftersom de flesta gånger kanske inte är giltiga. Därför, när du har några tankar, nå ut till dem för förtydligande.

Den genomsnittliga mänskliga reaktionen på antagande är vanligtvis att uttrycka chock, följt av ilska eller sorg. För att undvika att komplicera situationen är det bäst att ta reda på själv genom att höra från dem. Denna åtgärd är ett praktiskt steg för att hantera det eländiga make -syndromet.

4. Gör inte situationen om dig

När det gäller det eländiga make -syndromet försöker vissa människor att göra situationen om dem istället för att försöka hjälpa sin man. Du måste veta att det finns andra saker som din man står inför bortsett från äktenskapet.

Därför skulle det vara bättre att veta vilka utmaningar de går igenom istället för att tänka att de är eländiga på grund av dig. När du förstår varför din partner är eländig kommer du att inse att du inte behöver anta att du är orsaken till deras melankoli.

5. Vattna inte ner sina känslor

Om din man alltid är olycklig, vinka inte av sina känslor. Även om du inte gillar hur din partner agerar är det viktigt att inte respektera sina känslor. Snarare, erkänna deras ilska, sorg, etc. Detta hjälper dig att förstå vad de står inför och vet hur du kan hjälpa.

Du måste veta att ibland lösningen på en eländig make visar kärlek och erkänner hur de känner. När deras känslor inte är på den ljusa sidan, var uppmärksam och försök inte komplicera situationen.

Relaterad läsning: 20 tecken på respektlöshet i en relation och hur man hanterar det

6. Kommunicera med din man

Ett av sätten att återställa en relation som är på randen av kollaps är kommunikation. Du kanske förstör förhållandet om du inte kommunicerar bra med din man när han är eländig.

Är din man olycklig hela tiden?

Du måste skapa en atmosfär i ditt äktenskap där någon av er kan prata med den andra personen om vad de står inför.

Till exempel, om din man är eländig, bör du kunna motivera honom att avslöja orsaken till att istället för att ignorera honom. Med god kommunikation blir det bättre att navigera i äktenskap och relationsproblem.

Kolla in den här videon om du vill lära dig att kommunicera med din partner effektivt:

7. Vet mer om din mans personlighet

När människor är eländiga, uppför de sig på olika sätt. Till exempel kan vissa bestämma sig för att förbli tyst och inte prata med någon. Vissa kan också försöka begrava huvudet i arbetet för att undvika distraktioner. De använder detta som en hanteringsmekanism för att hantera deras situation.

Du måste veta hur din man beter sig när han är eländig. Detta kommer att hindra dig från att anta, och det hjälper dig också att känna till rätt tillvägagångssätt för att heja upp honom.

8. Skapa en mellangrund

Om du har ställt frågor som varför är min man så eländig hela tiden, måste du ha tänkt på rätt tid att hålla dig nära eller hålla avstånd.

Att hitta en mellangrund för dig och din man är viktigt tills situationen är löst. Detta innebär att du fortfarande bör göra några saker tillsammans medan du arbetar med att få din man att må bra igen.

Om du slutar göra allt med din man, kanske han tror att du inte offrar och älskar.

Att hitta en mellangrund hjälper din partner att förstå att du försöker att inte förstå och respektera deras utrymme och integritet under svåra tider.

9. Se en professionell rådgivare

När din man upplever eländigt make -syndrom och du har använt alla hack som du känner kan du överväga att se en professionell terapeut eller rådgivare.

En av anledningarna till att du behöver göra detta är att dessa yrkesverksamma är bra på att upptäcka orsakerna till olika relationsproblem. Det kan hjälpa om din man är olycklig i äktenskapet.

Att se en professionell rådgivare hjälper dessutom att sätta saker i perspektiv, vilket hjälper dig att veta mer om din man och hur man kan hjälpa honom.

För att lära dig mer om hur du kan hjälpa en eländig make, kolla in den här boken av Archibald Hart. Den här boken heter titeln Unmasking Male Depression, som avslöjar grundorsaken till flera problematiska beteenden som ilska, tystnad, förbittring osv.

I ett nötskal

Efter att ha läst den här artikeln om det eländiga make -syndromet och hur du hanterar det, vet du nu bättre hur du får ditt äktenskap att fungera även när din man är eländig.

När du tillämpar alla tips i den här artikeln, kom ihåg att du måste vara tålamod eftersom det kanske inte är lätt för din man att bli bättre direkt. Du kan också överväga att gå på en relationskurs eller se en expert på fler hacks för att ansöka.