5 Nyckeltips för att dela dina problem med en relationsterapeut

I den här artikeln

• Saker att prata om med relationsterapeut
• Dela vad du hoppas uppnå
• Dela vad du anser vara problemet
• Dela dina känslor och känslor
• Vad du inte ska dela

Varje relation går igenom sina upp- och nedgångar. Det finns kärlek, passion, kompromiss, slagsmål och oenigheter. Det är emellertid viktigt att hålla balansen i förhållandet så att ingen negativitet kryper in. Tyvärr, under en tid, råkar vissa relationer inte fungera. Människor faller isär, oavsett om de vill ha eller inte.

Vid sådana tillfällen är det deras val om de vill stanna i förhållandet, arbeta med det eller gå vidare till ett nytt liv. För det mesta, Par ger sin relation en chans och går ofta till relationsterapeuten för parrådgivning.

Saker att prata om med relationsterapeut

När du besöker en relationsterapeut eller går till terapi för första gången kanske du undrar vad du ska prata om i terapi. Du kanske har frågor som "Fungerar äktenskapsrådgivning?',' Vad gör de i parterapi?"Vad man kan förvänta sig i parterapi?'

Innan du går till relationsterapeuten måste du identifiera problemet i äktenskapet eller förhållandet. Det kan finnas olika orsaker till rådgivning för par.

• När du vill arbeta med äktenskapets intimitet
• Föräldrafrågor
• Hälsoproblem, ansvar och förlust av kära
• Pengar tvister
• Problem med svärföräldrarna
• Drogmissbruk
• Relationövergång som graviditet, separering osv
• Otrohet
• Problem med ilska
• När paret vill lösa något större eller mindre problem på ett fredligt sätt

När ett par går till en parterapeut för att hitta en lösning genom relationsterapi, Det är en möjlighet att sätta alla frågor på bordet med målet om en positiv upplösning. För vissa kan relationsterapi, särskilt om den förföljs för första gången, ses försiktigt. Eftersom en total främling ofta hanterar sessionerna till paret, är det en tvekan i hjärnan hos partnerna till hur mycket eller lite de ska dela med relationsterapeuten.

Dela vad du hoppas uppnå

Vad man kan förvänta sig av äktenskapsrådgivning?

Det antas inte att varje partner kommer att ha samma mål i relationsterapi. Medan de bästa resultaten kommer från terapi där paret har ett ömsesidigt mål, är verkligheten att en partner kan ha ett annat mål än det andra. Där det finns konflikt i en relation kommer kommunikationen att vara låg, och paret kan misslyckas med att kommunicera ett mål innan du kommer till terapi. Det skulle vara bäst om du inte var rädd för att dela ditt mål och vara ärlig om det. Detta är i allmänhet det första ämnet som diskuteras i alla session.

Så när du besöker en relationsterapeut måste du Sätt ett mål som du behöver för att uppnå med terapin. Även äktenskapsterapeuten kan göra det åt dig. I ett nötskal betyder det att du måste dela relationsproblemet och den lösning du vill ha av terapin för att ha ett lösningsorienterat tillvägagångssätt.

Dela vad du anser vara problemet

I vissa fall är problemet som ledde till behovet av relationsterapi tydligt för båda parterna. Men i andra scenarier kan varje partner ha en annan åsikt om vad problemet är. Detta måste kommuniceras till parrådgivaren. Det är inte lönsamt att bara hålla med din partner om vad relationsproblemet är. Under alla tider under terapi bör du känna dig bekväm att dela dina tankar och åsikter; och särskilt de som skiljer sig från din partner.

Att prata om dina problem kan hjälpa dig båda att läka. Det kan fixa de största problemen och lösa många elände. Det kan inte finnas någon snabb fix, men att lära dig att kommunicera dina problem och dela ditt perspektiv kommer att hjälpa en hel del att komma fram till lösningen.

Dela dina känslor och känslor

Så vad händer i äktenskapsrådgivning?

Här representerar terapin en neutral och icke-bedömande grund som du kommer att kunna uttrycka och dela dina känslor. Utanför denna miljö kan en partner vara skyddad med att dela sina känslor eller skulle ha stängts av eller ignorerats. Undertryckta känslor främjar inte en framgångsrik relationsterapi. Därför är det kritiskt att du delar dina känslor och hur du känner dig hela tiden.

När du hittar din relationsterapeut som kan hjälpa dig att läka kan behandlingsprocessen ge upphov till okända och obekväma känslor. Tänk på att detta bara är en del av terapin, och du kommer äntligen att känna dig fri när den avslutas.

Vad du inte ska dela

Medan terapi bäst uppnås när parterna är öppna och uttrycksfulla, kan vissa saker hålla sig utanför terapisessionen. Det finns inget behov av namnkallande eller nedsättande uttalanden som är inriktade på att medvetet skada den andra parten. Vissa partners kan använda terapi som en ny miljö för att fortsätta känslomässigt missbruk som äger rum i förhållandet. Dessutom finns det ingen fördel med att göra falska uttalanden eller överdriva framför relationsterapeuten. En eller båda partnerna i en strävan att "vinna" kan lägga till eller subtrahera från sanningen. De bästa resultaten uppnås när parterna är ärliga i sina uttryck.

I videon nedan talar relationsexperter Harville Hendrix och Helen Lakelly Hunt om att skapa relationell civilisation för att göra relationen friskare och lyckligare. De pratar om säkerhet i relationer är viktigt i alla relationer, och det kan uppnås genom att inte lägga ner din partner. Hör dem nedan:

Terapi är där ett par går för att sätta alla problem på bordet. En relationsterapeut kan hjälpa mycket att minimera ditt problem med effektiva parrådgivningstekniker. Att sitta och brainstorma med en expert kommer definitivt att vägleda dig i rätt riktning.

Det finns olika fördelar med äktenskapsrådgivning. Trots att det är en tidskrävande process har den en långsiktig effekt. Förhoppningen är att lösa problemen, reparera förhållandet och återuppbygga med kärlek. Hur lite eller hur mycket du säger kan dock hämma terapiprocessen avsevärt.