5 Vanliga skäl för att känna sig instängd i en relation

I den här artikeln

• Du är inte samma person längre
• Du och din partner behöver utrymme
• Din relation har blivit monotont
• Frånvaro av meningsfull kommunikation
• Brist på uppskattning

Du måste ha hört människor diskutera hur de har börjat känna sig instängda i själva förhållandet som fick dem att känna sig levande tidigare.

Detta är inte ett ovanligt fenomen och kan upplevas av nästan vem som helst. Det kan hända med även det mest idealiska paret som du har beundrat hela ditt liv.

Känslan av att inte kunna vara dig själv i en relation eller den växande känslan av känsla fast är vad det betyder att känna sig instängd i en relation.

Om du har bott med din partner alltför länge och du i hemlighet känner dig kvävd eller överväldigad på grund av bagaget som är kopplat till detta förhållande, är det dags att du sätter dig ner och räknar problemet och hur det kan korrigeras.

Det är helt normalt att känna sig instängd i en relation, och vanligtvis finns det flera skäl som leder till en person eller båda människorna i förhållandet och känner på detta sätt.

Men så vanligt som detta problem är, kan saker och ting komma ur handen om situationen inte löses på rätt sätt.

Undrar du ofta, varför känner jag mig instängd i mitt förhållande?

Om du känner dig fast i en relation får du inte hålla dina känslor under omslag. Tvärtom, du måste konfrontera situationen för att hitta en trolig lösning på dina underliggande problem.

Och det första steget mot att hitta en väg ut ur din situation innebär att identifiera grundorsaken. Så här är några troliga skäl som kan få dig att känna dig instängd i ett äktenskap eller ditt förhållande.

1. Du är inte samma person längre

I början av alla förhållanden görs många löften ut på grundval av "för alltid."Vi förväntar oss att vår partner ska vara densamma för alltid, vi önskar att gnistan ska leva för alltid, bekvämt glömmer att förändringen är oundviklig.

När tiden går och du flyttar upp livets stege, inte bara din partner, utan du kommer också att förändras. Och din uppfattning om din relation och liv kan också förändras.

Men ibland kanske din partner inte är nöjd med den person du har blivit eller vice versa.

Om detta är fallet måste du försöka prata med din partner artigt om de förändringar som stör dig och hur de får dig att känna.

2. Du och din partner behöver utrymme

Även i de närmaste relationerna är rymden något som aldrig får äventyras.

Innan du kommer in i en relation är det tillrådligt att du diskuterar denna aspekt med din partner. Personligt utrymme hjälper dig och din partner att slappna av på sätt som de gillar inom de definierade gränserna för ditt förhållande naturligtvis.

Att ge dig själv och din partner lite utrymme betyder inte att ni inte älskar varandra. Detta är bara ett enkelt men ändå effektivt sätt att låta er två återuppliva så att du tar det bästa av varandra till förhållandet.

Om du känner dig instängd i en relation får du kanske inte tillräckligt med det utrymme du behöver.

Du kan ha en liten diskussion med din partner över te. Försök att förklara för dem hur du mår och vad du vill göra åt det.

Så låt det finnas lite utrymme!

3. Din relation har blivit monotont

Det finns en stor chans att anledningen till att du känner dig instängd beror bara på monotonin i din relation.

När ett par gifter sig tar flera andra saker över. Det finns karriärfrågor, familjeansvar och flera sådana åtaganden som tar en avgift på förhållandet.

Och gradvis förlorar paren den känslan av spänning som de kände i början av deras förhållande.

Så om du känner dig fast i ett äktenskap är det dags för introspektion. Vi måste komma ihåg att äktenskapet är hårt arbete och det kräver ständig ansträngning.

Att känna sig kvävad i äktenskapet, eller att fångas i en relation innebär inte att det måste finnas ett stort fel med dig eller din make. Allt du kan missa är enkla nöjen i livet.

Lägg till lite romantik till ditt liv genom saker så enkelt som att planera en datumkväll eller laga en måltid tillsammans eller ha en kvällspromenad genom att hålla händerna. Även om de är klisjiga, kan dessa enkla saker göra underverk för att få er två att känna sig älskade.

4. Frånvaro av meningsfull kommunikation

Kommunikation är nyckeln till en lycklig relation.

Om du och din partner båda inte kommunicerar på meningsfulla sätt, finns det en stor chans att du känner dig instängd i din relation.

Det är viktigt för partners att sitta och prata med varandra om sina rutiner och problem. Varje hälsosam relation kräver denna form av vård.

Det är också viktigt att förstå att när kommunikationen är verbal finns det några icke-verbala tecken också.

Försök att ställa dig själv några relevanta frågor angående din partners humör. Ibland kanske du eller din partner helt enkelt inte är på humör att prata.

Vid sådana tillfällen, förstå att du måste ge dem tid ensam. Prata sedan med dem vid en tidpunkt då de mår bättre.

5. Brist på uppskattning

Om du känner dig instängd i en relation kan ett av de största bidragande orsakerna vara bristen på uppskattning.

Om du inte känner dig värderad eller känner att din partner bekvämt tar dig beviljat är det ett tydligt tecken på att din relation saknar ömsesidig respekt.

Naturligtvis förväntar du dig inte att din partner sjunger din ära då och då, men för en relation att främja är respekt och uppskattning nödvändiga.

Titta på videon som ges nedan för att identifiera om du upplever hälsosam eller ohälsosam kärlek

Vad du ska göra när du känner dig instängd i en relation?

De, som nämnts ovan, är några av de många möjliga orsakerna som kan ha fått dig att känna dig instängd i en relation.

Kanske är du verkligen irriterad med din partner och statusen för din relation. Men du får inte ge upp och oroa dig över den obehagliga situationen.

Det första steget innebär att du har en öppen och ärlig konversation med din partner. Försök att ha en vänlig diskussion om de möjliga orsakerna till att din relation förlorar sin väsen.

Om du har försökt ditt bästa och ingenting har fungerat till din fördel kan du söka en professionell rådgivares hjälp. En licensierad terapeut kan ge en opartisk åsikt och ge dig lösningar som hjälper dig på lång sikt.