44 stressfria sätt att ignorera någon och hindra människor från att skada dig

Vill ignorera någon och återfå din förnuft och sinnesfrid? Ibland kan det att lära dig att mentalt blockera någon ge dig den fred du behöver.

Hemligheten med att ignorera någon är inte densamma som att ignorera en skådespelare du inte gillar. Du kan inte bara ändra kanalen och undvika dem. Det är mycket svårare i verkliga livet.

Du skulle tro att om du inte gillar någon, bör det vara lätt att ignorera dem som paj - men det är mänsklig natur att inte göra det. Vi är alla kopplade till att vilja bli gillade, så så mycket som vi säger att vi vill ignorera någon, det är inte alltid så enkelt. Konstigt när vi inte gillar något blir vi ofta sugade in i den ogillar, irritation eller hatar.

Du hamnar i slutändan eller till och med är arg på dem, som är utmattande känslor för att hålla. Men det behöver inte vara så. Du kan lära dig hur man ignorerar människor utan drama och negativitet.

Varför skulle du vilja ignorera någon?

Det finns flera skäl till att du kan ignorera någon - en av dem gillar inte personen. Oavsett om det är en kollega, en vän eller till och med en bekant, ignorerar du dem eftersom du inte gillar dem som person. Det är en giltig anledning.

Ibland tycker vi att någons personlighet är irriterande och outhärdlig, och det är bäst att klippa band. En annan anledning att ignorera någon kan vara att de gjorde något dåligt för att göra dig besviken. Om det är en vän, kanske de sprider ett rykt om dig eller stakade dig i ryggen.

Om det är någon du träffade, ja ... uppenbarligen skulle du bara ignorera dem för att de bröt ditt hjärta, och du vill inte ha något att göra med dem. I så fall är det nödvändigt att lära sig att ignorera människor.

Det kanske låter hårt, men det är en värdefull livsförmåga att veta hur man ignorerar någon. Det gör dig inte till en dålig person - det gör dig bara mänsklig.

Det finns också några specifika typer av människor som du vanligtvis behöver för att gå ur din väg att ignorera:

1. Den avgörande rycken

Det här är de människor du vill undvika till varje pris. De är motbjudande mobbare som aktivt lägger dig ner med förolämpningar och förnedrande kommentarer. Deras idé om social interaktion är antagonisering av alla och gör sina liv eländiga.

Att undvika en person som denna förhindrar inte bara konflikt, utan är också ett sätt att låta dem veta att när någon ignorerar dig är det dags att samla din handling.

2. Den ständiga whiner

Dessa människor kanske inte är ryck när det gäller personlighet, men deras beteende gör att du känner dig pessimistisk. De förstör din dag genom att ständigt klaga på sina problem, som ofta är enkla och ytliga.

De kommer till dig för råd, men oavsett råd du ger kommer att falla på döva öron. De tror att hela världen bör sörja med dem om de har problem.

Dessa människor är också kända som ”Ask-hål.”

3. Den narcissistiska braggart

Du har träffat en av dessa minst en gång i ditt liv. Det är de som stjäl rampljuset i alla konversationer. De är självcentrerade, uppmärksamma ryck som tycker att de är ofelbara och bör dyrkas av människorna omkring dem.

Det här är också de typer som pratar bakom ryggen. Och bara prata mycket i allmänhet.

De bästa sätten att ignorera någon utan att vara oförskämd

Att ignorera någon betyder inte att du måste vara oförskämd. Det kan initialt låta meningsfullt eller grymt, men det är också något du måste göra för din egen lycka. Du vill inte skada någon du bryr dig om - vare sig det är en gammal vän eller en kollega - men att skära ut dem kan vara exakt vad du behöver.

Om du vill ignorera någon utan att skada deras känslor kan du verkligen. Tänk på följande tips för att hjälpa dig att undvika människor- vare sig det ignorerar någon du älskar eller bara en irriterande kontorskompis.

1. Nå inte ut till dem

Du måste komma ihåg att du inte är skyldig att gilla varje person på denna planet. Inte bara är det utmattande, utan det är också orealistiskt. Du kommer inte att gilla alla du träffar, precis som människor inte alltid kommer att gilla dig - och det är okej.

Fortsätt inte försöka prata med dem på sociala medier, via textmeddelanden eller personligen. Ge dem den tysta behandlingen om du inte känner att det kommer att hjälpa dig att vara positiv. På så sätt är de mindre benägna att nå ut till dig.

2. Undvik ögonkontakt så mycket som möjligt

Håll dig stark och undvik att få ögonkontakt när du är runt dem på jobbet eller evenemang.

När vi tar ögonkontakt med någon är det nästan en tyst inbjudan för dem att närma sig och delta i konversation. Kom ihåg att du försöker lära dig att ignorera människor här, inte hur man kan vara tillgänglig!

3. Förklara varför du undviker dem om de gjorde något för att uppröra dig

Om en ren paus verkar hård för dig, eller om du bara vill förklara för den person du ignorerar varför du ignorerar dem kan du. Om du har att göra med någon som skadar dig på något sätt och du vill att de ska veta din anledning till att ignorera dem, kan du helt enkelt berätta för dem, bara så de är medvetna om vad de gjorde.

Genom att ge en kort förklaring till någon om varför du har valt att ignorera dem är du så artig som du kan. Att vara enkel är det bästa du kan göra här.

Hur man ignorerar någon online

Det är både det enklaste och det svåraste att ignorera någon online; Det är nästan omöjligt att undkomma någons närvaro online, men det tar också bara några steg för att minimera det så mycket som möjligt.

Människor finns överallt online. Du kommer att se deras inlägg på Facebook, deras kommentarer och gillar på Instagram och deras rantings och ravings på Twitter. Så här ignorerar man människor online.

1. Blockera dem

Första saker först vill du blockera dem. Det är definitivt det bästa sättet att undvika och ignorera någon online. Du kan göra samma sak som deras telefonnummer, och de behöver aldrig veta.

När du blockerar någon på sociala medier eller via telefon kommer du inte att bry dig om dem eller deras inlägg, men de kommer troligen aldrig att veta att du ignorerar dem.

2. Stäng av sina inlägg/ändra sina synlighetsinställningar

Om du vill ha ett mer subtilt sätt att ignorera någon online kan du alltid stänga av dem istället. Detta innebär att du bara kan bortse från allt de publicerar. Detta kallas också att ändra synligheten för deras inlägg.

På detta sätt är det faktiskt mycket lättare att ignorera en person online än att göra det personligen; Om du kan motstå frestelsen att besöka deras profilsida.

3. Filtrera ut deras e -postmeddelanden

Du kan också ignorera människor online genom att filtrera deras e -postmeddelanden. Gå bara till din e -postsida och ställ in filter på vem du inte vill se.

På så sätt försvinner deras e -postmeddelanden i en annan brevlåda och du behöver inte titta på dem.

4. Block telefonkontakt

Många plattformar på sociala medier tillåter oss att video eller röstsamtal människor i appen. Om du inte vill blockera någon, men du verkligen vill ignorera deras samtal, titta på dina inställningar.

Blockera telefonkontakt så mycket du kan och de stör dig inte. När det gäller din faktiska mobiltelefon är det ganska enkelt att göra - titta på dina inställningar och blockera!

5. Ovänliga dem

Om du tror att det inte kommer att göra ett enormt drama när de inser att du inte längre är ansluten, gå bara vidare och vänja dem.

Det är förmodligen det enklaste sättet att ignorera människor online för det sättet ser du dem inte ens!

6. Skapa ett nytt sociala mediekonto

Detta är ganska extremt, men om du verkligen har problem med den person du vill ignorera kan du gå vidare och skapa ett nytt konto på Twitter/Facebook/Instagram, etc.

Du kan också blockera dem från det kontot så att de inte kan söka efter dig och hitta din nya sida.

Hur man ignorerar människor som avlar negativitet

Tyvärr, hur mycket du än försöker undvika dem, kan du inte hålla negativa människor i fjärran för alltid. Det kommer att finnas tillfällen då du måste ta itu med dem. I så fall kan du prova dessa tips.

1. Prata inte med dem

Irriterande människor matar på din reaktion på deras provokationer. Det är anledningen till deras ständiga ansträngningar att göra dig eländig. Ett sätt att ignorera någon är att nypa den i knoppen genom att inte prata med personen

Om de ser att du inte bryr dig kommer de förmodligen att lämna dig ensam.

2. Eller håll dina konversationer korta

Om det är oundvikligt att hantera dem kan du göra det enklare genom att använda korta svar. Se till att du begränsar din konversation till frågor som är ansvariga med bara ett ja eller ett nej.

Om de försöker slå upp en längre konversation eller börja rycka runt, prata med någon annan eller gå bort.

3. Försök att undvika deras utrymme

Du kanske har en uppfattning om var dessa människor rör sig eller umgås, så om du vill minska risken för att möta dem, kanske du också vill hålla dig borta från dessa platser. På så sätt kan du undvika situationer där du vet att du kommer att se dem.

4. Vara upptagen

Detta är effektivt i skolan eller på arbetsplatsen. Att se upptagen med ditt arbete gör dig mindre mottaglig för att bli störd av andra människor.

Och det har också många andra fördelar. Du får saker gjort, tiden kommer att flyga och du håller rycken borta.

5. Få några buffertpersoner

Buffert människor, så grym som det kan låta, kan användas som en mänsklig sköld för att förhindra att den irriterande personen pratar med dig. Detta kan vara en kollega som är lika missnöjd med den personen, eller till och med en skrämmande vän.

Tagg tillsammans med buffertpersoner när du är mest sårbar, till exempel under din lunchpaus.

6. Använd din telefon

Målet är att få dig att vara upptagen. Gör något för att hålla dig upptagen genom att fumla genom din telefon eller få ett samtal när du märker att den irriterande personen har fått dig i sina sevärdheter. Fortsätt göra det medan du går bort.

Oförskämd? Nej. Det är nödvändigt.

7. Bära hörlurar

Ett annat sätt att ignorera negativa människor är att bära dina hörlurar och lyssna på lite må bra musik. Detta fungerar perfekt när du inser att de svävar runt som gamar redo att plocka på din goda dag.

Hörlurar kan hjälpa dig att ignorera nästan vem som helst genom att tjäna som ett stort "stör inte skylt" över huvudet. De är perfekta för att blockera negativiteten.

8. Gör dem inte till ett samtalstema

Låt oss säga att personen har framgångsrikt vänt din dag sur. Tricket är att glömma det och gå vidare. Få personen att inse att du inte påverkas av deras dukighet.

Att klaga och prata om dem kommer bara att göra din dag värre. Hitta en vän och prata om ett nytt ämne för att hålla det skämt ur huvudet.

9. Adoptera undvikande manövrar

Det här är enkla sätt att undvika de motbjudande människorna när du upptäcker dem på din radar:

1. Om du passerar dem vid hallen, fumla i väskan som om du letar efter något när du går snabbare.

2. Använd terräng till din fördel. Vattendispensern, ett tomt skåp eller en hörnbutik kan ge dig en fristad när behovet uppstår.

3. Ett snabbt badrumsavbrott kan hjälpa dig att fly från dem om de visar sig vara ihållande.

10. Gå snabbt

Genom att gå snabbt ser du ut som om du är väldigt upptagen och har någonstans du verkligen behöver vara. Om inte den här personen är dum, kommer de att ta upp det och kommer helt enkelt att lämna dig ensam.

Bonuspoäng om du gör det när du tittar på din telefon.

11. Använd ditt kroppsspråk

Ditt kroppsspråk är ett bra verktyg - särskilt när det gäller att lära sig att ignorera människor. Du kan dyka upp "avstängd" genom att helt enkelt korsa armarna över bröstet, sitta med benen korsade eller slurka så att du ser super-oapproacherbar. Du kan också ta en tom blick i ansiktet när du är runt personen.

12. Hitta en ny gångväg

Om du ofta ser den personen när du går på ett visst sätt, vare sig det är på din paus, på väg till jobbet/skolan, eller helt enkelt när du går på din dag, hitta en annan rutt.

Det är bra att blanda saker och det hjälper dig att undvika den personen som verkar avsikt att suga all positivitet ur ditt liv.

Allmänna råd om hur man ignorerar någon du inte gillar

Det finns ännu fler metoder du kan använda för att ignorera någon du inte gillar. Här är några andra saker du behöver för att tänka på när du ignorerar någon, för att stoppa dem att förstöra din förnuft!

1. Sluta tänka på dem

Vi vet att detta kommer att låta mer litterärt än bokstavligt, men det enda skälet till att du vill ignorera den här personen är att du låter deras existens ha makt över dig.

Sluta tänka på hur de irriterar dig eller vad du inte gillar med dem. Om du kan göra det kommer allt annat att falla på plats.

2. Var positiv

Att inte gilla någon och klippa ut dem är det näst bästa att inte bry sig. När du har negativa känslor gentemot någon är det att klippa ut dem ett sätt att ignorera deras närvaro. Men om du fokuserar på det positiva istället för det negativa, behöver du inte göra så mycket ansträngning.

Istället för att påminna dig själv om de oförskämda sakerna de säger, de olämpliga saker de gör, eller något annat, påminner dig själv om att du är omgiven av många människor du do tycka om.

3. Håll allt kort

Ibland måste vi interagera med människor vi inte gillar. Oavsett om du arbetar med någon du inte vill ta itu med, eller om du kolliderar med en familjemedlem, kan du fortfarande behöva interagera med dem vid någon tidpunkt. Så under de tider då du måste interagera med dem, kom ihåg att hålla det kort och kortfattat.

Det finns inget behov av att förlänga en konversation du försöker undvika i första hand. Om de försöker förlänga det, säg något som "Jag har någonstans att vara" och lämna utan att förklara vidare.

4. Vara hjärtlig

Vi säger inte att du komplimangerar håret eller blinkar dem ett stort vänligt leende. Vad vi säger är att vara mogen. Hantera dig själv som en artig vuxen runt den här personen - du vill inte göra saker värre.

Du kan fortfarande vara civil med den person du försöker ignorera utan att göra en krångel. Så om du vill ignorera någon, bara njuta av det nödvändiga småpratet och gå vidare.

5. Släpp lusten att skjuta tillbaka

Människor vi försöker ignorera tenderar att trycka på våra knappar. Det är lätt att skjuta tillbaka och sedan skylla dem för vårt dåliga humör. Låt istället vad de säger eller tvättar över dig, som om du bär en regnrock.

Du är medveten om att de är där (och irriterande), men det påverkar inte dig.

Så om de säger något medelvärde eller hårda, gör inte ansikten, rulla ögonen eller konfrontera dem direkt. Dessa eskalerar inte bara situationen, utan ger dem också tillfredsställelsen med att veta att de påverkar dig negativt.

6. Var inte falsk

Okej, vi vet hur lätt det är att vara falskt när man försöker ignorera någon. Detta kan dock komma tillbaka och bita dig i röven. Du behöver inte förfalska dem eller gå ur din väg att vara fauxvänlig.

Du behöver inte heller visa missnöje med dem. Var bara neutral och artig. Detta kommer att avsluta interaktionen så snabbt som möjligt - så att du kan gå tillbaka för att helt ignorera dem.

7. Distrahera dig själv

Gillar inte någon? Har problem med att ignorera dem? Enkelt, bara göra något annat. Om du låter dem komma till dig och inte verkar skaka av dem, håll dig upptagen. Ta upp en ny hobby, få ett sidjobb eller planera med människorna i ditt liv som ger dig lycka.

Distraktioner är det bästa sättet att glömma att negativa människor finns.

8. Fokusera på de du gillar

Det suger hur den minsta biten av negativitet i våra liv kan uppväga all lycka. Men i det här fallet behöver det inte. Istället för att fokusera på att ignorera den här personen, njut av de människor du gillar.

Sluta låta negativa människor komma in i ditt sinne. I stället motverkar den negativiteten med människor du faktiskt tycker om att vara med.

9. Fokusera på dig själv

Detta kan verka klisjé, men det fungerar underverk för att lära sig att ignorera någon. Om du har fokuserat på andra som ger dig glädje, ta resten av din tid att fokusera på dig själv - öva egenvård. Rengör din plats och rensa det för alla saker som inte gör dig lycklig.

Om du gör dig själv i fokus kommer du inte att ha utrymme eller energi att oroa dig för de människor du inte gillar. Du kanske till och med glömmer att de finns, bara med detta enkla trick.

10. Skyll inte på dem

När vi inte gillar någon håller vi på det och det kan förvandlas till ett nag. Det blir en ful, festande öm som äter bort vid vår positiva syn. Vi skyller på dem för att irritera oss, och vi skyller på dem för att vi måste ignorera dem.

Men vi borde inte behöva ändra våra rutiner eller planer för att undvika dem när de är irriterande.

Du måste förstå att det inte egentligen inte är deras fel. Vissa människor är bara irriterande för oss, och det är det. Ju mer du vill lägga skylden, desto mer tar du drama och negativitet i ditt liv.

11. Skvallra inte

Skvaller är en otäck sak. Vi kan lufta till våra vänner eller kollegor om någon vi inte gillar, istället för att ha trevligare interaktioner. Vi vet att du är irriterad över dem till en extrem nivå, men det finns ingen anledning att orsaka drama eller sprida skvaller om dem.

12. Påminn dig själv varför du ignorerar dem

Om du har svårt att ignorera någon du inte gillar - kanske för att de har en charmig sida, eller de är vänner med en av dina vänner - påminner du dig själv varför du ignorerar dem.

Påminn dig själv om hur de påverkar dig negativt och varför du inte vill vara runt dem. Även om deras charm fungerar på alla andra, påminn dig själv varför de inte passar bra för dig.

13. Ställa in dem

Det här låter enkelt, men det är det inte. Att ställa in någon för att ignorera dem kräver mycket övning, men det är genomförbart och mycket effektivt. I slutet av dagen har du alltid full och fullständig kontroll över vem du väljer att låta påverka dig.

De kommer inte att irritera dig om du inte låter dem - enkla som det.

14. Le inte runt dem

Det finns absolut inget behov av att förfalska ett leende. Oroa dig inte, det gör dig inte till en iskung/drottning. Att le mot en person som ger dig stress är som att ge mat till en hungrig hund.

Gör bara vad du gör, och hoppas att de också kommer att ignorera dig. Även småprat kan påverka ditt välbefinnande, så uppmuntra dem inte genom att blinka ett stort leende.

15. Försena svar så länge du kan

Oavsett om det är via e-post, text, DMS eller Skype-meddelanden, gör det till ett mål att alltid försena dina svar-såvida det inte är för arbete. Var lugn och inse att det inte är stötande att svara sent.

Denna "kalla axel" ska skicka ett meddelande till dem att du inte vill att den här personen ska vara nära dig. Det är effektivt, men de kan inte konfrontera dig om det. De skulle låta klibbiga eller bossiga om de frågade dig varför du inte svarar snabbt.

16. Begränsa interaktioner ansikte mot ansikte

Om du är förbannad med en person på jobbet är det svårt att undvika att prata med dem; Det kan påverka ditt yrkesliv. Du kan till och med få sparken för att inte följa, bara för att du valde att undvika dem.

Men du behöver inte tortera dig själv genom att titta på deras ansikte varje dag. Om det finns ett sätt för dig att skicka ditt arbete via e-post eller konsultera via chatt, gör det. Detta kommer att göra ditt liv enklare.

Mindre interaktion, mindre stress.

17. Ändra din rutin

Om du vanligtvis lämnar kontoret runt 17.00, kanske du bör lämna lite tidigare eller lite senare. Om du vanligtvis äter på McDonald's kan du försöka äta någon annanstans. Använd en annan väg för att komma till jobbet.

Dessa små förändringar i rutin kommer sannolikt att förändra ditt interaktionsmönster med personen som betonar/irriterar dig.

18. Säg nej till inbjudningar

Om de bjuder in dig till en fest ännu stressar de dig verkligen, går inte. Säger nej. Kom med en ursäkt för att hålla ditt avstånd så att du inte verkar ovänlig - men även detta är inte ett krav.

En sak du kan säga är helt enkelt något som "Tack, men jag är för trött på senare tid, och jag vill bara stanna hemma och sova hela dagen." Det är inte ett problem.

Om du vet att de deltar i en viss fest, gå inte dit! Återigen, enkel och enkel i teorin, men kan vara lite utmanande i verkliga livet - särskilt om du har många gemensamma vänner.

19. Om du inte kan ignorera dem, ta djupa andetag

Om du har gjort alla saker som nämns ovan, men de är fortfarande kvar, kanske är det dags att börja leva med det faktum att de alltid kommer att vara kvar. Ta långa, djupa andetag i en minut, och det hjälper dig att ladda efter att ha blivit utsatt för negativ energi.

På detta sätt kommer du att kunna skydda din kärna från deras negativitet och funktion som du borde.

20. Var glad till den punkt där de inte stör dig längre

Japp, det bästa sättet att ignorera någon som verkligen är mentalt att betona dig är genom att vara så glad och sprudlande, att du till och med vill krama dina fiender.

Om du utvecklar den här typen av attityd finns det absolut ingen som kan regna på din parad eller göra dig bitter. Det krävs dock massor av arbete, eftersom du måste koppla om hur du tänker och känner.

Bortsett från att odla en "Jag ger inte en jävla" attityd, bör du också utveckla din inre styrka för att skydda dig från stressfaktorer.

Lär sig att ignorera människor faktiskt en dålig sak?

Nej! Ibland måste vi ignorera människor för att ta hand om vår egen mentala hälsa. Det är inget fel med det.

Naturligtvis, gå inte runt och ignorera alla bara för att du kan. Det är helt enkelt menat. Men om någon verkligen stör dig och du inte vill ta itu med dem kommer dessa tips om hur man ignorerar människor att se dig igenom.

Att ignorera någon verkligen alla kommer ner för att inte låta dem påverka dig. Ju mer du gör en krångel och gör en stor sak av deras närvaro, desto mer troligt är du att bli irriterad av dem.

Vi har alla människor som vi inte gillar och inte tål; Vi kan inte vara förtjust i alla vi träffar. Men nu vet du hur du ignorerar någon du inte gillar, du kan gå vidare utan att orsaka onödigt drama i ditt liv.