4 nycklar för att lägga till krydda och spänning i ett intimt förhållande

I den här artikeln

• Ställa frågor
• Skicka ett meddelande
• Nästa är den stora konversationen
• Ta kontroll över den intima upplevelsen

Låt oss inse det, efter sex månader, sex år eller 25 år flyttar de flesta par bort från en spännande intim relation till en av tristess. Otillräcklighet. Frustration.

Här är fyra toppnycklar som hjälper dig att lägga till det krydda och spänning tillbaka till ditt sexliv som kan ha saknats i många månader åtminstone, och många år som värst.

1. Ställa frågor

När var sista gången du frågade din partner vad de önskar när det gäller dina intima upplevelser? När var sista gången du skickade en text eller ett e -postmeddelande till dem, som är mycket effektivare än att prata personligen och frågade dem vad de skulle vilja göra annorlunda när det gäller intimitet? När det gäller sex?

Det förvånar mig när jag arbetar med par som är mycket uttråkade med sitt sexliv, hur många av dem har slutat ställa de viktigaste frågorna som jag just listade ovan.

Och varför är det så? Tja nummer ett, det finns förbittring. Förbittringar kommer i vägen för intimitet varje gång. De flesta par, när jag ber dem att dela sina mest intima tankar, stäng av omedelbart. Det är inte skam. Det är inte skuld. De vill inte prata framför sin partner om intimitet och vad de önskar eftersom de är för förbannade över saker de aldrig har tagit hand om.

Så om du är en av dessa människor, om du faller in i den kategori som du inte ens bryr dig om sex längre eftersom du har för många förarges, måste du arbeta med en rådgivare, minister eller livstränare att bli av med harmen först. Steg ett. Om du inte gör det här? Ingenting, och jag menar att ingenting någonsin kommer att förändras.

2. Skicka ett meddelande

Antar nu att du redan har gjort arbetet och att du har minimal om några förarges, låt oss gå tillbaka till vad jag sade ovan. Skicka ett e -postmeddelande eller text till din partner idag, inte imorgon, inte söndag, men idag och fråga dem vad som saknas för dem i deras sexliv med dig. Låt oss se om de kommer att riskera att vara öppna och sårbara och ge dig en nyckel till vad de önskar att göra ditt intima liv mer spännande.

På egen hand vill jag att du ska skicka ett e -postmeddelande eller text till din partner som berättar vad du älskar om ditt intima liv. Är det så de kysser? Är det så de håller din hand? Eller hur de kramar dig när du åker till jobbet?

Att starta din kommunikation som denna är oerhört viktigt. Denna typ av e -post eller text öppnar dörren för nästa del av denna ekvation.

Sedan efter att du har berättat för dem vad du tycker om din intima upplevelse, börja långsamt förklara vad det är som du vill göra utöver vad de redan gör bra.

Och vara specifik. Lämna dem inte gissa. Säg inte saker som "Jag skulle vilja vara mer intim med dig", det betyder ingenting.

Du måste riskera för att få något stort i livet. Så du kan säga till dem ”Jag skulle gärna vara mer intim med dig, vilket innebär att gå tillbaka till när vi först träffades och älskade tre gånger per vecka.”Nu har du skickat något de kan linda in huvudet när du faktiskt sätter dig ner för att prata om att öka kryddan i ditt intima liv.

3. Nästa är den stora konversationen

När du har bytt e -postmeddelanden och text, som är ett säkert sätt att börja lägga till krydda till ditt intima liv, måste vi nu sitta ner och faktiskt möta varandra för att diskutera vilken riktning förhållandet behöver gå in.

Detta bör alltid göras utanför sovrummet. Inte under sex, inte bara efter sex eftersom vi är alldeles för sårbara under den perioden.

Berätta för dem att du vill gå en promenad för att prata om att förbättra ditt intima liv. Eller sitta i köket med en kopp kaffe och diskutera bara vart du vill åka. Innan du har den här konversationen, be dem att vara öppen, snälla inte stänga av dig, att om de inte håller med om något du säger kan de helt enkelt säga att det inte känns rätt, istället för att göra narr av dig eller Stäng helt av till alla rekommendationer du kan ha.

Jag hittade med många par denna del av konversationen kan förbättras kraftigt genom att arbeta med en professionell. Nyligen hade jag en chans att hjälpa ett par i Kalifornien över Skype som hade extrema intima problem. De var båda uttråkade. Men de var båda fyllda med förbittring. När vi rensade de förbittringar som var utanför vägen, och vi hade dem båda på Skype för deras session, var de mycket öppna för att svara på de frågor jag gav dem. Detta tog också en del av förlägenhet bort från att någon av dem måste vara ledande i konversationen.

4. Ta kontroll över den intima upplevelsen

Har du någonsin sagt till din partner att du skulle ta kontroll över den intima upplevelsen du ville dela med dem i kväll? Har du någonsin skickat dem en text som säger ”När du kommer hem ikväll vill jag att du ska stänga ögonen och helt enkelt gå in i sovrummet? Jag håller din hand så att du inte går in i några väggar, men jag är verkligen upphetsad över vad jag har planerat för dig.

I sovrummet har du redan satt upp ljus, kanske silke- eller satinark och mjuk musik som spelar i bakgrunden.

Nu finns det några par som kommer att titta på ovanstående fyra steg och säga att de är elementära när det gäller att lägga till krydda till sina relationer. Men det finns ingen bedömning här. Om ovanstående är mild, gå vild på ditt eget sätt.

Men om du behöver börja någonstans, om du är uttråkad och vet att du behöver hjälp för att skapa ett mer spännande intimt liv, kommer ovanstående fyra steg att gå igång.

Jag tror att nyckeln är att inse att du behöver hjälp och be om det. Det finns tusentals rådgivare och terapeuter som jag över hela världen som mer än gärna hjälper dig att återkräva den intima spänningen du hade när du började din dating och eller äktenskapsupplevelse. Vänta inte. Idag är dagen att ta din partner i handen och hjärtat ... och leda dem till en väg med djupare intimitet och anslutning.”