4 Grundläggande medel för att förbättra din relation med din make

I den här artikeln

• Hälsosam och konstruktiv kommunikation
• Acceptera dina skillnader
• Den helande beröringen
• Växer som individer tillsammans

Många gifta par befinner sig plötsligt på en plats där deras relation behöver förbättras - dåligt. Det kan vara någon av de miljoner möjligheter till varför deras äktenskap inte fungerar.

Och det kan vara så att de är lika kalla som en istapp eller i en daglig rutin av slagsmål som får helvetet att låta som ett trevligt ställe att tillbringa din semester i. Men om du tänker fortsätta bo i ett äktenskap, varför inte göra ett försök att göra det till en trevlig?

Här är fyra grunder för varje bra relation och hur man arbetar med dem för att fixa ditt äktenskap.

1. Hälsosam och konstruktiv kommunikation

Den överlägset viktigaste aspekten av alla förhållanden är kommunikation. Konstruktiv kommunikation är ett måste i affärer, vänskap och, säkert, i äktenskapet.

Men i äktenskapet, mer än i någon annan mänsklig interaktion, är kommunikationen ofta otillräcklig eller helt toxisk.

Det finns många nyanser av ohälsosam kommunikation, från tillbakadragande till muntlig aggression.

Oavsett kvaliteten på kommunikationen i ditt äktenskap kan det nästan säkert förbättras. Även de lyckligaste paren har alltid något att arbeta med på detta område. Om du vill förbättra din relation, börja med att analysera kommunikationsmönstren i ditt äktenskap. Du kan till exempel ta ett assertivitetstest för att bestämma din kommunikationsstil, till exempel.

Då ägna lite tid åt att lära sig om hälsosam kommunikation. Undvik till exempel användningen av att attackera "du" -språk och ersätt det med "jag" -meningar istället. Lägg märke till skillnaden mellan: "Du gör mig så arg" och "Jag blir riktigt upprörd när du säger en sådan sak".

Det finns många andra liknande regler för hälsosam kommunikation som du kan och bör implementera i din relation för att förbättra den.

2. Acceptera dina skillnader

Om ditt äktenskap inte är vad det brukade vara, kan det bero på att du fastnade på hur annorlunda du är. Eller hur irriterad av skillnaderna du är, mer exakt. När du först började dejta var saker förmodligen väldigt olika. Du blev fascinerad av allt om din då make-att-vara.

Nu, efter flera år, tror du inte längre att din make är Daredevil är så magnetiserande som du brukade. Du brukade älska hans eller hennes fria natur, men nu är det bara den ständiga punkten för oenigheter mellan er två, särskilt med inblandade barn.

För att förbättra din relation måste du lära dig att acceptera din make som individ och respektera dina skillnader. Du brukade älska honom eller henne för allt de är, kom ihåg de tiderna. För att hjälpa dig med att lösa de frågor som kan uppstå från dina motstridiga naturer, gå tillbaka till det första rådet i den här artikeln.

3. Den helande beröringen

Ett annat område där många gifta par kan använda vissa förbättringar är fysisk intimitet. Med tid och daglig stress tappar de flesta av oss kontakten (ordspel avsedd) med passion och fysisk attraktion som var så stor när de träffade varandra.

Den bästa frekvensen av sex i äktenskapet är individuellt, men ett fysiskt utbyte av tillgivenhet bör alltid vara en del av äktenskapet.

Även om ditt sexuella liv är tillfredsställande är det alltid bra att gå tillbaka till grunderna. Men om du upplever en torr stava bör du fokusera på följande steg ännu mer. Börja med att förstärka grunden för ditt äktenskap, din vänskap och kärlek till varandra. Inget behov av att komma rätt till sex.

Sedan, på samma sätt som när du just började träffa, börja hålla händerna igen och kanske tillfällig mild smekning, inget sexuellt. Med tiden går du vidare till petting eller icke-coital sexuella aktiviteter. Först efter att du känner att spänningen en gång har förlorats har kommit tillbaka till ditt äktenskap bör du flytta till förnyad passionerad sex.

4. Växer som individer tillsammans

En sak som ofta bortses från i äktenskapet, särskilt när ni båda fortfarande är förtrollade med varandra, är nödvändigheten av självutveckling för varje make individuellt. Människor börjar i sina bästa avsikter betrakta sig själva som en del av en helhet, av ett par.

Detta är härligt i början av ett äktenskap, men med tiden tenderar det att bli den ledande orsaken till missnöje i förhållandet.

Att ha delade planer är naturligtvis ett måste i äktenskapet. Men det betyder inte att du helt bör överge dina personliga ambitioner och drömmar. Tvärtom, ett bra äktenskap kännetecknas av att låta båda makarna sträva efter sina passioner och ambitioner.

Så om du vill förbättra din relation, prata med din make öppet om deras och dina önskemål och hur man gör dem till verklighet. Och kom ihåg att stödja varandra alla steg på vägen.