30 manipulativa saker som narcissister säger i ett argument och vad de faktiskt menar

Alla människor har narsissistiska egenskaper till viss del. Hos friska individer hjälper en normal mängd att vara stolta över sina prestationer. Men denna mycket narcissism blir farlig när den ökar och används för att manipulera andra. De saker som narcissister säger i ett argument kan till och med leda till din självkänsla död.

Det är därför vi, för mer insikter om narsissistiska missbruk, vände oss till psykoterapeut Dr. Chavi Bhargava Sharma (Masters in Psychology), som har stor erfarenhet av olika områden för mental hälsa och välbefinnande, inklusive relationrådgivning

Vad är en narcissist?

Innehållsförteckning

• Vad är en narcissist?
• 30 manipulativa saker som narcissister säger i ett argument och vad de faktiskt menar
  • 1. "Du är för känslig"
  • 2. "Du är galen, du behöver hjälp"
  • 3. "Jag är ledsen att du känner så"
  • 4. "Du är orimlig"
  • 5. "Du har tur att jag lägger upp det här"
  • 6. ”Så här återbetalar du mig?”
  • 7. "Jag är den bästa du någonsin kommer att ha"
  • 8. "Jag gör bara detta för att jag älskar dig"
  • 9. "Inte allt handlar om dig"
  • 10. "Vi behöver inte någon annan"
  • 11. "Du måste välja en sida"
  • 12. "Du är ingenting utan mig"
  • 13. "Tja, inte undra på att ingen gillar dig"
  • 14. "Du är så osäker, det är inte attraktivt"
  • 15. "Gråt inte, du försöker bara manipulera mig"
  • 16. "Det är inte mitt fel, det är på grund av dig/pengar/stress/arbete"
  • 17. "Jag har fortfarande inte glömt ditt misstag"
  • 18. "Det hände aldrig"
  • 19. "Koppla av. Gör det inte så stort ”
  • 20. "Om du gör det kommer jag inte att gilla dig längre"
  • 21. "Du vet inte vad du pratar om"
  • 22. ”Du måste växa upp!”
  • 23. ”Varför kan du inte vara mer som dem?”
  • 24. "Du förbannade mig, det är därför jag sa att saker för dig"
  • 25. ”Och jag trodde att du var en bra person. Mitt fel"
  • 26. "Du letar alltid efter skäl att slåss med mig"
  • 27. "Du tar alltid det på fel sätt"
  • 28. "Kanske borde vi avsluta detta"
  • 29. ”Jag har ingen aning om vad du pratar om? När?”
  • 30. ”Jag går redan igenom så mycket. Tack för att du gör det värre ”
  • Nyckelpekare

Chavi förklarar, ”Narcissister tycker om sig själva som mycket viktiga. De längtar ständigt beröm och uppmärksamhet. Övertygt verkar de som självsäkra människor. Men omedvetet eller medvetet är de inte så säkra. De har faktiskt en mycket låg självkänsla.

”De är inte dumma. I själva verket är de väldigt karismatiska och förföriska. De använder denna charm för att manipulera dig och vrida fakta till deras fördel. De är osäkra, arroganta och känslomässigt kränkande.”

Den diagnostiska och statistiska handboken för psykiska störningar (DSM-5) listar nio kriterier för NPD (narcissistisk personlighetsstörning), men den anger att någon bara behöver uppfylla fem av dem för att kliniskt kvalificera sig som narcissist:

• Grandios känsla av självvikt
• Upptäckt med fantasier om obegränsad framgång, kraft, glans, skönhet eller idealisk kärlek
• Tron att de är speciella och unika och kan bara förstås av, eller bör associera sig med andra speciella eller högstatus människor eller institutioner
• Behov av överdriven beundran
• Känsla av rätten
• Interpersonellt exploaterande beteende
• Brist på empati
• Avund av andra eller en övertygelse om att andra är avundsjuk på dem
• Demonstration av arroganta och hovmodiga beteenden eller attityder

Om någon nära dig, vare dig din partner, familjemedlem eller vän visar ovanstående skyltar, vet att det inte har något att göra med dig. Du är bara målet för övergrepp i en relation och inte orsaken till det.

Den som är nära narcissisten kommer att vara målet för deras missbruk, oavsett vem de är. Men om du är bekant med de saker som narcissister säger att lura dig, kan du förbereda dig för att hantera dem.

30 manipulativa saker som narcissister säger i ett argument och vad de faktiskt menar

Chavi påpekar, ”Den grundläggande orsaken till narcissism ligger i en persons barndom eller obalanserad uppväxt. De fick antingen för mycket tillbedjan som barn eller för mycket kritik. Det är därför barnet växte upp för att känna att världen är självisk och att de inte kan lyckas utan att skjuta ner andra eller förneka andras rättigheter.”Nu när vi vet vad narcissism är och dess orsaker, låt oss gräva djupare in i de saker som narcissister säger i ett argument.

1. "Du är för känslig"

Chavi betonar, ”En narcissist tar aldrig ansvar för sitt eget beteende. Det är aldrig deras fel. De trivialiserar dina känslor och säger att du alltid blåser saker ur proportion.”

Om de får dig att tvivla på din egen verklighet, försöker de definitivt att tynga dig. Att kalla dig för känslig är en klassisk metod för skiftande skiftning. Detta gör att någon med NPD kan ta bort ansvarsskyldighet för sina egna handlingar.

Vad de faktiskt menar: ”Jag vill inte acceptera att det är mitt fel.”

2. "Du är galen, du behöver hjälp"

Att kalla dig galen är en av de klassiska narcissistiska argumenttaktikerna. Narcissister kallas också "galna tillverkare" eftersom du får dig att ifrågasätta din egen förnuft hjälper dem att upprätta kontroll över dig. Det är en klassisk gasbelysningsteknik för att döda din självkänsla och få dig att tvivla på din sanning.

Vad de faktiskt menar: ”Jag kommer inte att ta ansvar för detta, så jag kommer att sluta lyssna.”

3. "Jag är ledsen att du känner så"

De saker som narcissister säger i ett argument inkluderar också en falsk ursäkt om hur "du" känner så här. Detta betyder inte att de känner någon form av ånger. De gör bara att det låter som om du känner dig upprörd av inga goda skäl. Istället skulle de säga ”Jag är ledsen att jag gjorde det här” för att visa ansvar för deras misstag.

Vad de faktiskt menar: ”Jag tror inte att jag har orsakat dig skada och kommer inte att ta ansvar för mina handlingar.”

4. "Du är orimlig"

Narcissistiska missbrukare använder denna fras i ett försök att diskreditera dina känslor och minska din synvinkel. Denna manipulationstaktik fungerar bra på människor som är mer benägna att vara behagliga och mindre benägna att vidta åtgärder mot den orättvisa som gjorts mot dem.

Vad de faktiskt menar: ”Jag har inte öppenheten att lyssna på de åsikter som inte håller med mig.”

5. "Du har tur att jag lägger upp det här"

Eftersom en narcissist har en uppblåst självkänsla, känner de att de gör dig en tjänst genom att vara med dig. Du förväntas känna dig "tacksam" och "välsignad" att de har valt att stanna hos dig. Avsikten bakom dessa narsissistiska ord är att få dig att känna dig värdelös.

Vad de faktiskt menar: ”Jag är rädd att du drar bort och kanske slutar lämna mig.”

6. ”Så här återbetalar du mig?”

Enligt Chavi säger en av de vanligaste sakerna som narcissister säger i ett argument: ”Jag har gjort så mycket för dig men du uppskattar mig aldrig.”De håller räkningen av alla goda saker de gör och förväntar sig senare att du betalar tillbaka dem. Hur kan du belöna deras så kallade handlingar av "vänlighet"? Genom att aldrig tala mot dem.

7. "Jag är den bästa du någonsin kommer att ha"

Att påstås vara den "bästa romantiska partner" är en av de vanligaste sakerna som narcissister säger om sig själva. Som forskningen påpekar ser de sig själva mycket positivt och är motiverade att behålla sina alltför positiva självuppfattningar. Så de gör att det verkar som om de har böjt sig för att vara med dig och du är ovärdig för dem.

Relaterad läsning: 12 tecken på att du träffar någon med en gudskomplex

Vad de faktiskt menar: ”Jag är rädd att jag är ovärdig för dig.”

8. "Jag gör bara detta för att jag älskar dig"

”Jag gör det bara av kärlek” eller ”Jag har dina bästa intressen” är några av de vanligaste fraserna som narcissister använder. De motiverar sin misshandel av dig. De agerar avundsjuk eller osäkra helt enkelt för att de "älskar" dig.

Vad de faktiskt menar: ”Jag tycker om att kontrollera och utnyttja dig.”

9. "Inte allt handlar om dig"

Chavi säger: ”Narcissister har en låg självkänsla och behöver därför människor att beundra och validera dem ständigt. De saknar empati och har därför problem med att förstå andra. De kräver uppmärksamhet, känner sig rätt och förväntar sig speciella privilegier (att de inte ger tillbaka).”

Därför är "inte allt handlar om dig" en av de vanliga sakerna som narcissister säger eftersom allt handlar om dem. De blir defensiva om du stjäl deras rampljus, även för en sekund. De kommer att få dig att känna dig skyldig och generad om du tar fokus från dem. Kom ihåg att skuld-trippning i relationer är en form av missbruk.

Vad de faktiskt menar: ”Stjäl inte min åska.”

10. "Vi behöver inte någon annan"

Detta är en av de saker som en narcissist skulle säga i en relation för att hålla dig kompatibel och lojal mot dem. Om de kämpar med dig för att tillbringa tid med andra människor, vet att de försöker isolera dig från alla andra. De försöker göra det till ett medberoende förhållande.

Vad de faktiskt menar: ”Jag vill inte tävla om din tid och uppmärksamhet eftersom jag vill ha er alla för mig själv.”

11. "Du måste välja en sida"

Dessa narsissistiska ord är ett subtilt sätt att känslomässigt manipulera dig. De kan ställa frågor som "Om du kunde välja att stanna hos bara en person på denna planet, vem skulle det vara?”I hopp om att du skulle säga att det är dem. Och om du inte väljer dem framför andra kan de bli upprörda och ge dig en kall axel.

Vad de faktiskt menar: "Välj mig. Älskar mig mer än andra. Säg mig att jag är den viktigaste för dig.”

12. "Du är ingenting utan mig"

Enligt Chavi ”narcissister fortsätter att vara besatt över hur kraftfulla de är. De känner att deras prestationer är bättre än andra. De blir väldigt arga när människor inte ger dem den tillbedjan de förväntar sig.”

Relaterad läsning: Vad du ska göra när din man förminskar dig

Därför är de saker som narcissister säger till hån att du inkluderar dem som tar kredit för dina prestationer. "Du kunde inte ha gjort det utan mig" är en av de klassiska narcissistiska argumentet. De får dig att känna att du är skyldig dem för din framgång.

Vad de faktiskt menar: ”Jag vill ha en del i din härlighet för att bevara min narcissistiska utbud.”

13. "Tja, inte undra på att ingen gillar dig"

Detta är en av de vanliga sakerna som narcissister säger för att hålla dig i linje. Det är deras sätt att förstöra din självkänsla och få dig att känna att du inte har någon annan att vända dig till. Din partner får dig att känna dig osäker genom att säga att ingen annan kan älska dig eller ta hand om dig som de gör.

Vad de faktiskt menar: ”Ju mer främmande och ensam du känner, desto mindre troligt är du att lämna mig.”

14. "Du är så osäker, det är inte attraktivt"

De saker som narcissister säger till hånar att du också inkluderar att kalla dig "osäker" och "oattraktiv". De vill att du ska känna dig felaktig. Detta är deras sätt att distrahera dig från ämnet till hands. På lång sikt kommer du att hata eller tvivla på dig själv. Att få dig att känna dig dålig om dig själv distraherar dem från hur mycket de hatar sig själva.

Relaterad läsning: 8 tecken du tappar dig själv i ett förhållande och 5 steg för att hitta dig själv igen

Vad de faktiskt menar: ”Jag är den som är osäker och jag är rädd för att du lämnar mig.”

15. "Gråt inte, du försöker bara manipulera mig"

Chavi förklarar, ”Anledningen till att människor inte kommer ut ur känslomässigt kränkande relationer är för att de inte inser hur mycket toxicitet de står inför dagligen.

”Låt oss ta metaforen för en groda i en brunn. Om du plötsligt ökar vattnet på vattnet skulle grodan hoppa ut. Men om du ökar temperaturen gradvis skulle grodan acklimatisera sig själv.

”Det här är exakt hur narsissistiska ord fungerar. Du normaliserar det känslomässiga missbruket eftersom du inte ens inser att du missbrukas på subtila sätt.”Så när de säger att du ska sluta gråta vill de bara att du ska känna dig som en svag person. Enkelt uttryckt projicerar de och anklagar dig för exakt vad de gör.

Vad de faktiskt menar: ”Jag vill inte att du ska uttrycka dina känslor.”

16. "Det är inte mitt fel, det är på grund av dig/pengar/stress/arbete"

Forskning visar att de som lever med narcissism ofta har en medfödd känsla av offer, varför de kan flytta skulden till dig, någon annan eller en annan extern faktor som de har liten kontroll över. Att få defensivt och spela offerskortet är båda klassiska skiftande strategier.

Vad de faktiskt menar: ”Att ta ansvar för mina handlingar skulle kräva att jag tappar mitt ego och jag är oförmögen att göra det.”

17. "Jag har fortfarande inte glömt ditt misstag"

De saker som narcissister säger i ett argument inkluderar att ta upp dina tidigare felaktigheter men aldrig ta ansvar för deras. Kanske har ditt tidigare brott inte att göra med den nuvarande konflikten. Men de skulle fortfarande ta upp det för att avleda din uppmärksamhet och sätta dig på defensiven. Detta kallas en narsissistisk "ord sallad".

Vad de faktiskt menar: ”Nu har du bevis mot mig och så jag måste avleda argumentet till varje pris.”

18. "Det hände aldrig"

Studier tyder på att de med narcissism inte är lika benägna att skuld som andra, vilket kan göra det svårt för dem att ta ansvar för sina handlingar. Så "Dina bevis bevisar inte något" och "Jag sa aldrig att" är några av de vanligaste fraserna som narcissister använder.

Vad de faktiskt menar: ”Jag vet att jag är skyldig men jag kommer direkt att förneka det så att du slutar tvivla på dig själv.”

19. "Koppla av. Gör det inte så stort ”

Enligt Chavi, de saker som en narcissist skulle säga i en relation inkluderar ”Det är en sådan trivial fråga. Överdriv inte det.”Även forskare har funnit att de som lever med NPD har begränsad självmedvetenhet och en minskad förmåga att anpassa sig till andra, vilket kan förklara varför de inte ser sitt beteende i samma ljus som du gör.

Vad de faktiskt menar: ”Du konfronterar mig så jag kommer att minimera/bagatellisera din nöd.”

20. "Om du gör det kommer jag inte att gilla dig längre"

Detta är en av de konstiga saker som narcissister säger att känslomässigt utpressar dig. De satte dig på en plats, där du ska "bevisa" din kärlek till dem. Det är antingen deras väg eller motorvägen. De hotar dig på subtila sätt och lämnar dig utan frihet att göra ditt eget val.

Vad de faktiskt menar: ”Jag kan inte hantera avslag. Jag behöver människor att lyda mig blint.”

21. "Du vet inte vad du pratar om"

Chavi betonar, ”Narcissister är mycket osäkra människor. Deras ego är en skyddande mekanism mot upplevda hot, som kritik.”Därför blir de defensiva och försöker för hårt för att få sig att känna sig överlägsna i jämförelse. Det är deras sätt att säga: ”Jag är experten. Jag har ett bättre grepp om frågan.”

Vad de faktiskt menar: ”Det ögonblick som jag börjar känna mig hotad börjar jag devalvera dig.”

Relaterad läsning: 7 skäl till varför narcissister inte kan upprätthålla intima relationer

22. ”Du måste växa upp!”

"Du är ett sådant omoget barn" är en av de vanligaste saker som en narcissist skulle säga i en relation. Som Chavi påpekar, "allt du säger är" irrationellt ". Den enda personen under solen som är vettig är dem.”

Vad de faktiskt menar: ”Förtroende för dig hjälper mig att lugna mina osäkerheter.”

23. ”Varför kan du inte vara mer som dem?”

Jämför dig med andra kommer under klassiska narcissistiska drag. De ger dig antingen den tysta behandlingen för att få en överhand eller förvänta dig att du ska vara någon annan för att bli gillade av dem. Detta kan hämma din mentala hälsa och krama ditt självvärde.

Vad de faktiskt menar: ”Jag ser mig inte i ett bra ljus. Varför skulle du?”

24. "Du förbannade mig, det är därför jag sa att saker för dig"

Om du fortfarande letar efter saker som en narcissist skulle säga, är den mest kända "du fick mig att göra det här". Allt de gör är motiverat eftersom du är den som "utlöser" dem. Du är den som tar fram det värsta i dem. Alla andra kan å andra sidan få fram det bästa i dem.

Vad de faktiskt menar: ”Jag kan inte ta itu med min ilska. Så jag kommer att dumpa den skulden på dig.”

25. ”Och jag trodde att du var en bra person. Mitt fel"

Att kalla dig en dålig person är en av de konstiga saker som narcissister säger. "Jag är så besviken över dig", "Jag förväntade mig inte detta från dig", eller "Hur kan du, av alla människor, säga detta?”Är andra vanliga saker som narcissister säger.

Vad de faktiskt menar: ”Jag är inte ens nära att bli den person jag strävar efter att vara. Så jag vill att du ska drunkna med mig.”

Relaterad läsning: 9 saker att vara medvetna om när man argumenterar med en narcissistisk make

26. "Du letar alltid efter skäl att slåss med mig"

Varje gång du försöker uttrycka dina känslor eller förklara varför du kände dig dålig får de dig att känna att du begick ett brott. De ogiltigförklarar dina känslor och får dig att känna att ditt enda mål är att uppröra dem. Så, säger de: ”Varför kritiserar du mig alltid?”Eller” Du måste alltid förstöra mitt humör/dag ”.

Vad de faktiskt menar: ”Jag behöver inte att du ger mig en verklighetskontroll. Jag är glad att leva i förnekande.”

27. "Du tar alltid det på fel sätt"

På de saker som narcissister säger i ett argument, säger Chavi: ”De kommer alltid att säga att du har missförstått deras kommentarer. De försöker bara att ta bort dig genom att säga att de inte menade på det sätt du förstod det.”

Vad de faktiskt menar: ”Det sades medvetet av mig att skada dig. Men nu måste jag kompensera för det.”

28. "Kanske borde vi avsluta detta"

De har ingen avsikt att bryta upp med dig. Men narcissister säger en sak och gör en annan. De tar upp ämnet för avsked med dig regelbundet. Varför då? Eftersom de älskar det när du visar tecken du tigger om kärlek. De älskar att freaking dig.

Vad de faktiskt menar: ”Att se hur rädd du är att förlora mig ger mig en känsla av nöje.”

29. ”Jag har ingen aning om vad du pratar om? När?”

När det gäller de saker som narcissister säger i ett argument, spelar deras go-to-strategi dum. De säger ofta saker som "Jag förstår bara inte", "vad menar du när du säger det?”, Eller” var kommer detta ifrån?”

Vad de faktiskt menar: ”Jag vet exakt vad du pratar om. Jag vill bara inte prata om det.”

30. ”Jag går redan igenom så mycket. Tack för att du gör det värre ”

Självmedlidande är ett klassiskt narsissistiskt drag. Därför inkluderar de saker som narcissister säger i ett argument ofta "mitt liv är så svårt", "Jag har så mycket smärta", "du vet att jag är deprimerad", etc.

Relaterad läsning: Vad är trauma dumpning? En terapeut förklarar betydelsen, tecken och hur man kan övervinna den

Vad de faktiskt menar: ”Jag vill att du ska tycka synd om mig och ge mig uppmärksamhet.”

Nyckelpekare

• En hemlig narcissist har en stor känsla av egenvikt och ett djupt sittande behov av beröm och uppmärksamhet
• De saker som narcissister säger i ett argument inkluderar att kalla dig för känslig, galen eller dramatisk
• De får dig att känna att du är ovärdig för dem och det är ditt privilegium att vara med dem
• De försöker isolera dig och distansera dig från dina nära
• De förväntar dig att du ska återbetala dem genom att duscha dem med beröm och lydnad
• De misshandlar dig eller förstör ditt förtroende och säger att de gör det för att de älskar dig
• De kallar dig osäker och skyller på dig för att du använder gråt som en manipulationstaktik

Slutligen förklarar Chavi: ”Om ovanstående saker som narcissister säger i ett argument som låter som du bekant, bör du ta din partner till terapi, eftersom det är mycket svårt att leva med en person med en så styv försvarsmekanism. Vi använder olika tekniker för att arbeta med deras självkänsla, som CBT, psykoanalys och läkning av deras tidigare trauma.”Om du letar efter stöd är våra rådgivare från Bonobologys panel bara ett klick bort.

Hon tillägger, ”Jag har sett komplicerade fall, särskilt de med två narcissister i kärlek. De fortsätter inte ens med terapi eftersom terapi handlar om att gå med på att arbeta på dig själv. I andra fall är människor rädda för att lämna, eftersom det är ett arrangerat äktenskap.

”Men om det blir för överväldigande är det bättre att ta ställning och komma ut ur det toxiska förhållandet. Du kan inte kalla det en relation om det bara finns en person i den.”Så se alltid upp för dig själv, håll dig lugn och skydda din mentala hälsa.

Ingen kontakt med en narcissist - 7 saker som narcissister gör när du inte går någon kontakt

Hur man avslutar en långsiktig relation? 7 användbara tips

11 lektioner som människor lärde sig av misslyckade relationer