3 sätt att förbättra dina nära relationer

Vi kanske inte alla är tillbaka till våra pre-covid umgåscirklar ännu, men denna pandemi har definitivt lärt oss vikten av att upprätthålla och ständigt förbättra våra nära relationer. Oavsett om du bygger nya relationer eller stärker gamla, finns det många skäl att se till att vi har nära relationer i våra livliga liv.

Det senaste halvåret har lärt oss att om vi inte är bundna av starka band, kan det bli en uppåtgående kamp att hålla våra egna inför motgångar. Även om många av oss blir vana vid att arbeta hemifrån och det nynormala med att umgås, är forskningen tydlig att det är avgörande för vår mentala hälsa att hålla kontakten med andra likasinnade människor.

Varför är nära relationer viktiga?

Innehållsförteckning

• Varför är nära relationer viktiga?
• Hur man upprätthåller nära relationer?
  • 1. Använda teknik
  • 2. Håll det enkelt
  • 3. Personliga gåvor

Även om vi ofta tror att vi inte har tid för nya relationer på grund av våra upptagna scheman, kan vad med att försöka balansera vårt personliga och professionella ansvar, att göra tid och investera ansträngningar för att stärka våra relationer faktiskt hjälpa oss att leva längre.

Att umgås och upprätthålla relationer är inte bara ett sätt att underhålla utan har också visat sig ha otaliga hälsofördelar. Till exempel känner vi oss lyckliga och föryngrade efter att ha träffat vänner eftersom sociala interaktioner är stora stressbuster. Dessutom finns det en obestridlig må bra faktor för att ta hand om andra, och denna handling av att ge visar sig också vara bra för vår mentala hälsa och övergripande välbefinnande.

Hur man upprätthåller nära relationer?

Att hålla kontakten tar tid och energi, och beroende på vem du ansluter till kan detta ibland verka mer som hårt arbete än en lugn aktivitet. Men när du faktorerar de otaliga fördelarna med sociala interaktioner - kan de minska risken för Alzheimers till exempel - dessa är verkligen värda ansträngningen.

Så även när du känner dig för trött eller för ockuperad, ge dig själv den lilla nudge för att prata med din mamma, träffa en vän för kaffe eller planera en datumkväll med din betydande andra. Här är några tips som hjälper dig att komma igång så att socialisering inte känns som ett jobb:

1. Använda teknik

För att göra anslutning till dina nära och kära lite enklare, använd tekniken. Oavsett om du planerar en temakväll i eller en stor zoombas, kan virtuell kommunikation hjälpa dig att skapa nätter hemma som är roliga och underhållande. Detta kommer att rädda dig besväret med att behöva tillgodose en stor grupp människor samtidigt som du kan vara en topphostinna, när du samlar dina vänner.

Teknik har gjort att samla dina närmaste vänner, även om de bor över hela världen, otroligt enkelt och nästan lika bra som att vara i samma rum. Explosionen av alternativen driver dessutom trenden för onlinepartier, och företag investerar som aldrig tidigare i avancerade tekniska lösningar för att göra dessa virtuella interaktioner ännu mer sömlösa och engagerande. Vissa teknikföretag har sett en betydande tillväxt i intäkterna under det senaste året, och detta är bra för användare, som sedan drar nytta av återinvesteringen av företaget för att göra sina tekniska lösningar ännu bättre.

Relaterad läsning: Sju saker som håller en relation igång

2. Håll det enkelt

Inte varje social interaktion med dina vänner, familj eller nära och kära måste innebära utarbetade måltider eller timmar långa samtal. Du kan hålla det enkelt med samtal och texter. Även om man använder online-kommunikationsplattformar möjliggör realtid och personliga anslutningar, är ibland också de enkla alternativen de bästa.

Detta är särskilt användbart när du ansluter till äldre vänner eller familj som kanske inte är bekväma på videoplattformar eller kanske inte har tekniken för att stödja dessa plattformar. Att skicka en enkel text eller till och med ett snabbt samtal regelbundet och med äkta intresse går långt för att hålla dessa anslutningar nära och starka.

3. Personliga gåvor

Personliga gåvor är alltid en välkommen visning av tillgivenhet. Oavsett om det här är påkostade och dyra gester eller enkla handgjorda symboler, går de långt för att säkerställa att relationer är grundade i kärlek. Och kom ihåg att ge en gåva kommer alltid att få dig att må bättre än att få en.

Vi behöver alla relationer för att frodas. Det bästa sättet att säkerställa att du har rätt relationer i ditt liv är att anstränga sig för att stärka och vårda befintliga obligationer. Vi hoppas att dessa tips hjälper dig i strävan att förbättra dina nära relationer och resultera i en lyckligare, friskare du.

6 par upplevelser om hur samtalsterapi hjälpte deras relationer

11 relationskvaliteter som är ett måste för ett lyckligt liv

10 största prioriteringar i ett förhållande