25 VARNINGSKONSTNOER Ditt äktenskap är i problem

Finns det något i baksidan av ditt sinne som fortsätter att berätta att något är fel i ditt förhållande? Ett oroligt äktenskap stavar inte slutet på din relation. Att erkänna dessa tecken innan det är för sent kan faktiskt vara en rädd nåd för dig och din partner. Om ditt äktenskap är viktigt för dig bör du aldrig vänta för länge innan du gör något för att fixa det.

Du kanske tänker på relationens varningstecken att ditt äktenskap är i problem eftersom något mer uppenbart som vanligtvis stannar sent på jobbet eller visar tecken på att ha en affär. Sanningen är att undertecknar att ditt förhållande är i problem kan gömma sig rätt under näsan. Förändringarna kan vara så gradvisa att de är svåra att upptäcka.

Bli inte fångad i din relation.

25 tecken som säger att ditt äktenskap är i problem

Är du orolig att tänka, ”Mitt äktenskap faller isär.”Dra fördel av dessa 25 varningstecken för att du befinner dig i ett oroligt äktenskap.

1. Du kan inte låta det förflutna gå

Äktenskapslöften reciterar frasen "för bättre eller sämre" av en anledning. Äktenskap har sina upp- och nedgångar, och några av dessa nedgångar kan vara förödande.

Ett par som ägnas åt varandra finner emellertid ett sätt att stiga över förråd, irritationer och svåra tider och lära sig att förlåta varandra för sina fel. De som står inför den steniga vägen i ett oroligt äktenskap kan emellertid finna att förlåtna follies från borttagna dagar upprepas upprepade gånger.

Muddring upp gamla argument som redan har förlåtits är ett definitivt tecken på att du inte känner dig ansluten till din partner längre.

2. Du kämpar om allt

Par som skiljer vägar känslomässigt börjar sakna det tålamod de en gång hade för att ta upp varandras brister. Om du inte tar upp gamla argument verkar du inte ha några problem med att hitta nya ämnen att slåss om.

Faktum är att dina argument är oavbrutna, och du verkar slåss om samma ämnen om och om igen. Från allvarliga frågor som pengar, familjeplanering och trohet till dem som glömde att kasta den tomma mjölkkannan i papperskorgen, har du nu en skattkista av nitpicks som du inte kan tyckas släppa taget.

3. Gömma pengar

Att dölja pengar för din betydande andra eller ha pengar dolda för dig är ett dåligt tecken på att du är i ett kämpande äktenskap.

Att dölja pengar betyder ofta att antingen att partneren inte längre känner sig bekväm eller litar tillräckligt för att dela sin ekonomiska situation med sin äktenskapskompis. Det kan också indikera ett försök att privat spara tillräckligt med medel för att flytta ut och sträva efter en separation.

Att dölja ekonomi kan också vara ett sätt att skydda en partner från att se utgifter utanför karaktären på sådant som ett hotellrum, gåvor eller andra utgifter relaterade till att ha en affär.

Relaterad läsning: Hur man undviker pengarfrågor som kan förstöra ditt äktenskap

4. Du fattar inte beslut tillsammans

Ett äktenskap är ett partnerskap. Detta är två liv som samlas och beslutar lika hur man går framåt med viktiga beslut. Det ögonblick du stänger av din partner ur beslut om ekonomi, ditt hem, dina barn eller ditt förhållande bör vara en monumental röd flagga.

Relaterad läsning: Vad exakt är en lika relation?

5. Du börjar tänka på vad-might-haave-been

När människor är i olyckliga relationer tenderar de att bo på det sista romantiska mötet som gjorde dem lyckliga. Detta kan vara en sommarfling, ett ex eller en första kärlek. Vissa kanske till och med börjar undra vilken typ av liv de kunde ha med en nära vän eller arbetskollega.

Försök också: Är du i ett olyckligt förhållande frågesport

6. Otrohet

Även om det är normalt att märka det motsatta könet, är det en stor skillnad mellan att märka att någon är attraktiv och faktiskt lockas till dem. När du börjar bo på en potentiell sexuell relation med någon annan än din äktenskapskamrat ber du om problem.

Både män och kvinnor fuskar av samma skäl: bristen på fysiska behov tillgodoses eller brist på känslomässig koppling och försäkring. Det säger sig självt att fusk ligger utanför tecknen på ett misslyckande äktenskap som säger att din relation är i problem.

7. Separata sovrum

Separata sovrum kan leda till separata liv. Vetenskapligt är fysisk beröring en viktig aspekt av att känna dig kopplad till din partner och kan släppa en spräng av oxytocin. Det spelar ingen roll om detta manifesterar sig genom att hålla hand eller sked på natten. Naturligtvis beror allt detta på dina personliga vanor som par.

Om du till exempel har sovit i separata sovrum på grund av motstridiga arbetsscheman eller sömnproblem skulle detta inte vara en orsak till larm.

8. Sexet har minskat

En förändring i sexuell intimitet är aldrig bra för en relation. Vanligtvis förlorar kvinnor intresset för sex med sina partners på grund av brist på känslomässig koppling, medan män tappar intresset eftersom de är uttråkade.

Hursomhelst är bristen på sex en av de röda flaggorna i äktenskapet. Sex är det som binder dig som ett par och är en av de saker du delar uteslutande med varandra. Det utlöser hjärnan att producera oxytocin, lindrar stress och sänker förtroendebarriärer som hjärnans läggs upp.

Relaterad läsning: 4 tecken på ett lågt sex äktenskap

9. Du tar inte hand om dig själv längre

När partners går igenom en svår tid slutar de vanligtvis ta hand om sig själva. Detta kan innebära att du slutar dö håret, träna, klä dig. Om du inte har ändrats från dina pyjamas på tre dagar, upplever du definitivt en nedgång.

10. Du börjar introducera distraktioner för att gömma dig för dina problem

När man går igenom ett kämpande äktenskap börjar många leta efter "bandhjälp" -lösningar för att täcka de verkliga frågorna som händer i förhållandet. Par kan introducera idén om en vild semester eller till och med öppna diskussionen om att få barn.

Relaterad läsning: Datumkvällar, semester och par reträtt - varför är de så viktiga

11. Brist på anslutning

Detta är ett av tecknen på separation i äktenskapet och tar flera former. En av de vanligaste frågorna som uppstår är att paret lägger så mycket tonvikt på barnen att deras förhållande lider.

Det är ofta inte förrän barnen har vuxit att paret inser hur långt de har vuxit isär. När du slutar spendera tid tillsammans eller sluta kommunicera, utvidgar det bara känslan av separation.

Relaterad läsning: 3 skadliga effekter av brist på kommunikation i äktenskapet

12. Brist på intimitet

Ett annat berättande tecken på möjliga problem är en brist på intim anslutning. Brist på intimitet hänför sig till brist på beröring, handhållning, kyss, kramning och sex.

När det gäller sex har en partner i allmänhet en högre sexdrift. Detta i sig är inte ett problem. Problemet kommer när den partneren börjar känna sig avvisad, isolerad, oälskad och i huvudsak kopplad från deras lägre sexdriftpartner.

13. Otrohet: Känslomässiga och fysiska affärer (fantasiering och aktualisering)

Det finns många skäl till varför någon kan välja att avlägsna. Vissa skäl kan vara tristess, längtan efter uppmärksamhet och tillgivenhet, spänningen i risktagande och så vidare och så vidare.

Det är sunt förnuft att detta är ett tecken på äktenskapliga problem. Affären kan ge ett boost av må bra kemikalier som dopamin tillfälligt, men det kommer inte att förändra den äktenskapliga olyckan, uppenbarligen.

Detta gör ofta saker värre och eroderar vad lite förtroende redan fanns där. Jag har sett människor fuska eftersom de vill avsluta saker med sin make och inte såg ett annat alternativ för hur.

Detta kan orsaka ett problem för den personen längs linjen. I stater som har ”fel” skilsmässor ökar otrohetens handling sannolikheten för att bli stämda för skador och kan lämna den personen till en nackdel i skilsmässoavtalet.

14. Slåss, kritisera och kontinuerlig konflikt

Det är oundvikligt att två personer inte ser öga på öga på allt, så oenigheter är vanliga och friska.

Men när konflikten blir den nya normala är det värt att ta ett steg tillbaka för att observera vad som händer. Det har blivit så vanligt i vår kultur att projicera våra egna låga stämningar (ilska, sorg, frustration, osäkerhet) på andra, särskilt våra nära och kära, vi slutar aldrig ifrågasätta:

• Om det verkligen fungerar på detta sätt som någon annan kan få oss att känna något?
• Finns det ett bättre sätt att lugna oss själva och upprätthålla goda känslor i vår primära relation?

Relaterad läsning: 7 orsaker till konflikt i äktenskapet och hur man löser dem

15. Vanlig lågmodinteraktion

Vanlig lågmoder-interaktion kan ta många former. Det kan manifestera sig som ständigt slåss över samma saker eller till och med som en upptrappning av striderna som gränsar till verbalt kränkande (eller till och med fysiskt missbruk).

Det kan också dyka upp på mer subtila sätt som ständig kritik eller försök att ändra eller kontrollera din partners beteende. Det är moget av bedömning och leder uppenbarligen till en försämring av goodwill i förhållandet.

Om du är på detta vana -tåg, hoppa till ett nytt spår om du alls har någon önskan att få ditt äktenskap att fungera.

16. Kommunikation är begränsad till enstaka ord och/eller slåss

Jag frågar ofta mina patienter vad de skulle göra och/eller uppleva om de inte var så fokuserade på sina symtom (dvs hur många gånger om dagen kastar de eller tränar eller röker potten eller panik osv.). Detsamma gäller för par.

Om par inte kämpade, vad skulle de uppleva? Intimitet kanske.

Relaterad läsning: Betydelsen av kommunikation i äktenskapet

17. En eller båda parter har ett beroende

Phil har ett sexuellt beroende. Han tillbringar otaliga timmar på datorn och tittar på porr, främst rak sexporr. Innan internet hade han DVD: s och massor av dem. Hans sex med sin fru är obefintlig ... han föredrar att vara ensam med sin elektronik. Hans äktenskap med Donna har varit orolig i flera år.

Ärligt talat, båda, vars kommunikation domineras av att resa eller slåss, terroriseras av utsikterna till intimitet och har varit så i 35 år. Phils förhållande till sitt beroende prioriterar, liksom andras ohälsosamma relationer med mat, alkohol, droger och arbete. Dessa är alla sätt att lämna en relation.

18. Fokus är helt barncentrerat

När det inte finns något utrymme för paret är äktenskapet på klipporna. Oavsett om det är fokuserat på hur man ordnar familjetimmar på grund av ett tvåförälder arbetande hushåll eller hur man hanterar ett sjukt barn, såvida det inte finns plats för paret, finns det ett problem.

Detta är fallet även när du tror att du driver familjen ordentligt och ledarskapet är stort. Det finns inget ledarskap om det inte finns något par.

19. En tredje part har företräde framför din partner

När du söker hjälp från en familjemedlem (dvs. din mamma eller en vän) konsekvent finns det ett lojalitetsbrott och ett olöst problem. Detta är ofta en affärsbrytare.

20. Du isolerar er själva och håller dina problem hemliga

Detta är förnekande. Att undvika sociala sammankomster och visa allt annat än en brist på stolthet i din partner indikerar ett olyckligt äktenskap.

21. Sex är inte roligt åtminstone en del av tiden

Medan sex i familjehushållet (äktenskap och särskilt med barn) inte alltid är en passionerad affär, igen, bör det vara det heliga utrymmet. Det kräver tid och uppmärksamhet.

22. En eller båda parter har eller funderar på att ha en affär

Även om affärer ibland balanserar ojämlikheterna i ett äktenskap, kommer det aldrig att fungera på lång sikt och säkert inte i ett hälsosamt äktenskap. Phil, som jag nämnde ovan, förde en tredje part i äktenskapet-en affär, som hans fru var medveten om. Även om hon konsekvent klagade, gjorde hon ingenting för att ändra situationen.

23. Den ena delen av paret har vuxit, och det andra har inte gjort det

Även om detta är bra för en person eftersom tillväxten är viktig, kanske det inte är bra för paret. Om de avtal som inleddes ursprungligen förändras eftersom en part blir frisk kan äktenskapet inte längre fungera.

24. Avståndet mellan dig och din partner

Avståndet mellan dig och din partner är så stort som det kan ges de geografiska gränserna för sängen ... eller slanganslutningen byggs till stor del på energi och om det inte finns någon energi under sovtimmarna börjar kopplingen avkopplingen avkopplingen.

När vi sover ansluter vår själ. Sover i separata rum, oavsett anledning du väljer (jag.e., Han snarkar, ditt barn kräver en vuxen i sin säng), allt är resultatet av behovet av att koppla bort.

Relaterad läsning: Hur avstånd i ett äktenskap kan skada ditt äktenskapliga förhållande

25. Avståndet är så stort som det kan vara utanför sovrummet

Ni undviker varandra. Du gör ursäkter för att vara uteslutande resor, sociala tillfällen, dela och erövra med barnen.

Energin utanför sovrummet är i allmänhet mer diffus men ändå kritisk på många nivåer. Underliggande harsel, ilska och värdeskillnader kan utlösa avstånd och försvaga bindningen.

Andra uppenbara varningstecken ditt äktenskap är i problem

Inhemskt våld och känslomässigt missbruk är två farliga tecken på att din relation är i problem. Om du upplever övergrepp i handen av din gift kompis, sök efter en säker bostad att stanna på medan du planerar din separation eller börjar rådgivning.

Om du ser ett eller flera av dessa tecken på ett oroligt äktenskap, oroa dig inte. De kallas "varningstecken" av en anledning. Först när du erkänner äktenskapsproblem kan du vidta åtgärder för att fixa situationen.

Hur fixar du ett oroligt äktenskap

Det är bara naturligt för äktenskap att träffa några grova platser, men vissa partners rapporterar till stor del olyckliga och kopplade från äktenskapet i flera år innan de söker någon form av hjälp.

Det kan vara svårt att bedöma om äktenskapet är i problem, särskilt om nivån på meningsfull kommunikation är minimal.

Relaterad läsning: Hur man fixar och räddar ett trasigt äktenskap

Praxis som kan rädda ditt oroliga äktenskap

Med det är frånkopplade äktenskap inte ovanliga, och det finns inget ovanför det betyder att ett par är dömt och kan inte bli kär i kärlek. Så hur man fixar ett oroligt äktenskap?

Om du ser skyltarna som ditt äktenskap misslyckas, kolla in dessa metoder för att lösa dina äktenskapsproblem:

• Var medveten

Få medvetenhet om de inneboende fördomarna som varje människa har. Lär dig grunderna i hur hjärnan fungerar.

Att lära dig hur minnet fungerar, till exempel eller de fysiska effekterna av avslag på kroppen är extremt användbart eftersom det gör att du kan komma från en mer neutral plats i din interaktion med din partner.

Du kommer att börja se oskyldigheten i din partners handlingar (och till och med din egen).

• Anpassa

Det är vanligt att försöka fixa din partner. Detta är dock orealistiskt. Du kan helt enkelt inte kontrollera eller ändra en annan person. Men du kan förändra dig själv och det kommer att förändra din nivå av lycka.

• Lyssna mer

Oftare än inte tenderar vi att tala mycket och inte låta våra partners tala tillräckligt. Konversationen är dock en tvåvägsgata. Så lyssna så mycket som du pratar. För att hantera en orolig make, låt din partner tala ut sitt hjärta också.

Kolla in dessa fyra lyssningsfärdigheter som kommer att öka din relation:

• Inleda åtgärder

Vara den som gör det första steget. Vänta inte på att din partner kommer till dig. Kom ihåg att det är en relation, och ingen är här för att förlora och vinna. Det kommer alltid att vara förhållandet som vinner, oavsett vem som sätter en fot framåt och gör det första draget.

• Ha tålamod

Var tålamod i processen att rädda din relation. Resultaten av dina ansträngningar kommer inte att visa sig över natten. Så fortsätt arbeta tillsammans som ett team, och så småningom hittar du din relation stärkande.

Hämtmat

Om du är villig att arbeta med att övervinna äktenskapsproblemen kommer du att kunna lösa alla äktenskapliga frågor och bana väg för ett lyckligt äktenskap.