21 sätt att hålla din relation stark, frisk och lycklig

Vi har alla hört att en relation "tar arbete", men vad betyder det exakt?

Ärligt talat, det låter som tråkig. Som vill spendera timmar på ett kontor bara för att komma hem till jobb nummer två? Skulle det inte vara trevligare att tänka på din relation som en källa till komfort, kul och nöje?

Naturligtvis skulle det. Här är några grundläggande korrigeringar om saker känns stillastående, om de goda tiderna blir få och långt mellan, om argumentering är din huvudsakliga kommunikationsform, eller om du behöver en inställning.

Hur man håller en relation stark och lycklig behöver inte vara en lång, slingrande, komplex process.

Verkligen!

21 sätt att hålla din relation stark och lycklig

Här är några sätt som du kan hitta ganska resursfullt för att hålla en hälsosam relation.

1. Argumentera inte över pengar

Det är praktiskt taget en garanterad relation mördare. Om du vill hålla en relation stark och lycklig bör du hålla pengar ur alla argument.

Om du ännu inte har pratat om hur pengar tjänas, spenderas, sparas och delas, gör det nu. Försök att förstå hur var och en av er ser ditt ekonomiska liv och var skillnaderna är. Adressera dem sedan.

2. Försök att inte fokusera på bagatell

Är det värt att slåss om? Mer till punkten är det en bagatell? Ofta är en till synes mindre fråga en manifestation av ett större problem. Vill du veta hur man gör en relation stark?

Prata om vad som faktiskt stör dig istället för hur högt TV: n är. Det är en av de enklaste sakerna att göra för att göra din relation starkare.

3. Dela dina tankar

Dina hopp. Din rädsla. Dina passioner. Låt din partner veta vem du verkligen är. Avsätta tid varje dag för att prata om de viktiga sakerna för var och en av er som individer. Detta är en av de viktigaste sakerna för att göra din relation starkare.

Relaterad läsning:  Hur man delar dina känslor med din make

4. Var vänlig

Ett av de bästa starka relationstips är att du behöver behandla din partner som en god och pålitlig vän: med respekt, hänsyn och vänlighet. Det kommer att gå långt i att främja en stark relation.

5. Lösa argument tillsammans

När par slåss är det för lätt att låsas in i en vinst/förlora dynamik. Tänk på din oenighet som ett problem för er båda att lösa, inte en kamp för dig att vinna. Tänk på att säga "vi" innan vi ger efter för frestelsen av att kasta skuld på den andra personen.

Om du kan uppnå denna förståelse med din partner, kanske du aldrig behöver undra hur du kan upprätthålla en relation.

Titta på den här videon av Susan L. Adler, en relation rådgivare för att förstå hur man gör en relation stark och lycklig.

6. Visa tillgivenhet dagligen

Sex är en sak. Håller hand, en kram och en press på armen skapar anslutning och förtroende. Låt det vara känt om du inte får så mycket uppmärksamhet som du vill.

Kärlek är huvudingrediensen i relationens recept, och du bör uttrycka det dagligen.

7. Fokusera på det positiva

Vad uppskattar du med din partner? Vad var det första som lockade dig?

Vad värderar du om ditt liv tillsammans? Fokusera på positivitet för att göra förhållandet starkt. Ju mer positivitet du visar i din relation, desto lyckligare blir det.

8. Var inte negativ

Ingenting dödar ett surr som ett negativt eller frånvarande svar på något du är entusiastisk över. Ett av de väsentliga tipsen för att hålla din relation stark är att du måste bli din partners supportsystem.

9. Ord plus gärningar

Att säga "Jag älskar dig" bär mycket mer vikt när du konsekvent gör saker som din partner värderar. Att säga "Jag älskar dig" är en av de viktigaste sakerna att göra för att göra din relation starkare.

10. Inse att alla relationer har upp- och nedgångar

Tänka på lång sikt. Din relation är en investering, som aktiemarknaden. Rida ut drifttiden. Med rätt typ av uppmärksamhet kommer de att vara tillfälliga.

Relaterad läsning:  9 sätt att hantera upp- och nedgångarna i ditt förhållande - expertrådgivning

11. Respektera varandra när du argumenterar

Det är frestande att använda vilken ammunition du har i striden. Fråga dig själv, var kommer det att få dig? En partner som troligen kommer till din sida, eller en som kommer att bli ännu mer defensiv? Fråga din partner hur de ser problemet. Har varandras rygg. Låt det vara känt. Det är så du håller en relation stark och lycklig.

12. Sätt mål som ett par

Prata om hur du vill att ditt förhållande ska titta på ett år, fem år eller tio år. Arbeta sedan mot det målet. Det skulle hjälpa om du fortsatte att lägga till mål med tiden; Dessa prestationer kommer att stärka din relation.

13. Gör din partner prioriterad

Det är därför du är i det här förhållandet i första hand.

Så här håller man en relation stark och lycklig. Relationer, mot vad som vanligtvis tros, är inte lika utmanande att upprätthålla som de sägs vara. Inculcating vissa vanor och beteenden i ditt dagliga liv är tillräckligt för att hålla din relation stark, frisk och lycklig.

14. Förtroende

Något som kan vara svårt att få och lätt förlora. Ett av stegen till en hälsosam relation är att bygga och upprätthålla oskakligt förtroende mellan partners.

Eftersom de flesta av oss har skadats, misshandlats, misshandlats, hade dåliga relationer eller upplevt hur grym världen ibland kan vara, kommer vårt förtroende inte att enkelt eller billigt.

Det måste finnas en viss grad av förtroende för alla relationer för att de ska bli friska och arbeta.

15. Stöd

Support kan komma i många former och är för omfattande för att komma in i en fullständig diskussion här, men det finns emotionella, fysiska, mentala, andliga, finansiella osv.

En hälsosam relation producerar en varm och stödjande miljö där vi kan uppdatera oss själva och hitta styrkan att fortsätta dagligen.

16. Var ärlig

När vi växte upp som barn brukade vi säga, "Ärlighet är den bästa politiken", men som vuxna har vi alla lärt oss att dölja sanningen. Oavsett om det är för att rädda ansiktet, öka vinstmarginalerna, utmärka sig i karriärer eller undvika konfrontationer, har vi alla tappat några om inte all den ärlighet vi hade som barn.

Det finns ett segment i filmen "några goda män" där Jack Nicholas karaktär, medan du är på rättegång, säger: "Sanningen, du kan inte hantera sanningen.”

Ibland känner vi alla att den andra personen vi är ärliga med kan inte ta itu med vad som har hänt. Så vi är ofta tyst tills de får reda på det senare, och konsekvenserna har blivit värre.

En av komponenterna i en hälsosam relation är integritet eller ärlighet. Det måste finnas en viss nivå av ärlighet, utan vilken en relation är dysfunktionell.

17. En känsla av rättvisa

Vissa par når hem samtidigt varje kväll

Båda är trötta, hungriga, något irriterade från dagens situationer och önskar en varm måltid och varm säng.

Nu, vars ansvar är att förbereda middag och göra sysslorna runt huset?

Vissa män skulle förmodligen säga: ”Det är hennes ansvar, hon är kvinnan, och en kvinna borde ta hand om hemmet!”Vissa kvinnor skulle förmodligen säga,” Det är ditt ansvar, du är mannen, och en man borde ta hand om sin fru!”

Låt oss vara rättvisa. Ni båda borde hjälpa varandra.

Varför? Om du allvarligt vill veta hur du håller en relation stark, lycklig och frisk, måste ni båda anstränga dig för det.

Vi kan välja att vara rättvisa i frågor relaterade till förhållandet och ha en växande frisk eller eller vara orättvis och hamna ensam.

18. Separata identiteter

Hur kan separera dina identiteter hjälpa till att skapa en relation stark och lycklig?

Vad vi ofta gör i relationer är att försöka så hårt att matcha våra identiteter till den person vi är med som vi tappar reda på oss själva. Detta gör oss starkt beroende av dem för allt från känslomässigt stöd till mental hjälp.

Detta sätter en enorm belastning på förhållandet och tappar livet ur den andra partneren genom att absorbera deras känslor, tid osv. När vi gör detta blir vi så beroende av dem att om vi inte är försiktiga fångar vi oss själva i dessa relationer och kan inte gå vidare även om det inte fungerar.

Vi är alla olika i många avseenden, och våra skillnader är det som gör var och en unik.

19. Bra kommunikation

Det är roligt hur vi studsar ord från varandras trumhinnor och hänvisar till det som kommunikation. Kommunikation hänvisar till att lyssna, förstå och svara.

Titta också:

Otroligt nog betyder olika ord olika saker för olika människor. Du kan berätta för din partner något och menar en sak när du hör och förstå något annat.

Vad vi ofta gör för att kommunicera är att lyssna medan den andra personen talar för ett utrymme för att hoppa in och ge våra åsikter och bedömning av situationen.

Detta är inte korrekt kommunikation.

Sann kommunikation i alla förhållanden innebär en person som tar upp en viss fråga. Samtidigt lyssnar den andra partiet tills den första parten är klar. Det andra partiet omarbetar vad som hördes för förtydligande och förståelse innan han svarade på den specifika frågan.

20. Hedra varandras styrkor/svagheter

Äktenskapet är framgångsrikt när du kan arbeta som ett enhetligt team. Du kan inte förvänta dig att din partner ska vara alla saker. Ett av de viktiga tips om hur man håller en relation stark och lycklig är att vi borde Försök aldrig att ändra vår partner eller förvänta dig att de blir någon annan.

Istället för att definiera vår hälsosamma relation måste vi namnge våra styrkor och svagheter. Vi måste titta på var vi kan fylla luckorna för varandra.

21. Förvänta dig mindre

Förväntningar orsakar besvikelse och är födda av ”borde.”Relationer har inga" borde "annat än respekt, ärlighet och vänlighet. Så om du tycker att din partner ska ta ut skräpet, rengöra strumpan eller berätta vilken bra kock du är, ställer du in dig för en viss besvikelse.

Slutsats

En lycklig relation är en tvåvägsgata. Det är en delad insats och en kombinerad strategi som är nycklar till att vara lyckliga i unionen.

Det är viktigt att förstå hur en relation utvecklas med tiden. Därför bör varje lycklig relation börja med en stark grund, förståelse och kommunikation.

De tips som nämns ovan om hur du kan hålla en relation stark och lycklig hjälper dig att upprätthålla en blomstrande relation.