21 Vanliga par sovande positioner, vad de menar och de bästa

Ett par sovplats säger mycket om hur de känner sig mot varandra, vare sig det är en benkram eller sover back-to-back. Lär dig mer om de vanliga positionerna och de bästa du bör använda för att övervinna utmaningarna med att sova med en partner!

Kom ihåg när din mamma föreläste dig om hur viktig sömn är? Hon har haft rätt hela tiden. Hon menade förmodligen inte det i samband med ett par sovläge, men det är öppet för tolkning.

Du kan tillbringa varje natt på att ligga bredvid din partner med din telefon i handen och tillbaka mot dem. Eller kanske du nuzzla in i din partners axel och kela ihop tills du somnar.

Tro det eller inte, sovpositionerna som du och din partner har avslöjar mycket om ditt undermedvetna.

Faktum är att medan du sover är det tiden då ditt undermedvetna har full kontroll och tydligt visar dig, genom kroppsspråk, saker som kan pågå inom din relation.

Och vet du vad? Du märker förmodligen inte ens.

Så för att ta reda på vad som verkligen händer i din relation, till sovrummet! Vi kommer inte att vara i sovrummet med dig, men vi hjälper dig att vägleda dig genom de saker du behöver titta på när du sover bredvid din partner.

Vad säger vetenskapen om sömnpositioner?

Enligt forskning kan sovpositioner säga mycket om dynamiken mellan ett par.

De flesta par föredrar att sova med lite fysisk kontakt med varandra - 94% av dem. Denna sovläge indikerar att de har ett hälsosamt band. Omvänt kan människor som inte delar en säng med en partner ha problem i sin relation.

Så detta indikerar hur par sover och att deras positioner återspeglar hur de känner för varandra. Det kan betyda att de känner sig bekväma och säkra eller att de har en önskan om intimitet.

Den mest populära sovplatsen är back-to-back, som föredras av 42% av paren. Den näst mest populära var att par sover inför varandra, 31% av paren sover så här. Detta antyder att de gillar sitt eget utrymme, men också gillar att vara nära.

I allmänhet, ju längre ifrån varandra, ett par sover från varandra, desto värre är deras relation övergripande.

Fördelar med att sova med en partner

Gör par som sover tillsammans gör deras relation bättre? Svaret kan vara ganska uppenbart.

Att sova tillsammans som ett par är mycket viktigt för förhållandet. Det gör att du kan vara öppen och sårbar för din partner, som främjar bindning.

När du sover och kramar ihop, släpper båda människors hjärnor oxytocin, som kallas ”kärlekshormonet.”Denna super avslappnade sovposition binds de två personerna och får dem att känna sig säkra och empatiska och därmed förbättra din totala sömnkvalitet.

Vissa människor säger att de känner sig säkrare när de får sin partner som sover bredvid dem. Det kan bero på att de känner sig fysiskt skyddade om någon bryter in i huset mitt på natten. Eller det kan bero på vissa andra osäkerheter i folket.

Det enda undantaget från regeln att sova tillsammans är fördelaktigt är om båda människorna i förhållandet har olika arbetsplaner. I det här fallet kan det vara bättre att sova separat. Men det betyder inte att förhållandet är oroligt.

Parets sovplatser och vad de menar

Här är de tolv vanligaste sovpositionerna för par och deras betydelse i din relation. Freak out om du sover med ryggen mot din partner, det betyder inte att din relation är dömd.

Om något är detta ett utmärkt tillfälle att bli mer självmedveten om din relation. Låt avslöjandet av ditt undermedvetna börja *Sätt in mystisk musik och rökmaskin här *.

1. Skeden

Ah ja, skeden- ett av de klassiska parens sovplatser. Rolig sak är att bara 18% av paren sover i denna position.

För vissa kvinnor är tanken på en man som draperar hela kroppen runt dem i åtta timmar fruktansvärt.

Men denna position, även känd som den "traditionella positionen", visar skydd och bindning inom förhållandet. Det är också en ganska sexuell pose när du tittar på den, så vanligtvis par som sover nära som denna position indikerar att de är sexuellt bekväma med varandra.

2. Den lösa skeden

Det är i princip den traditionella skedpositionen, men det finns lite utrymme mellan paret. Det är en utvecklad skedposition. Utrymmet mellan paret bör inte ses som något oroande.

I själva verket visar detta faktiskt att det finns förtroende mellan de två personerna, och de behöver inte ha ständig fysisk kontakt.

Om du sover i den här positionen med din partner finns det ömsesidigt respekt och en överenskommelse om vikten av sömn. Hurra för rymden!

3. Jagande sked

Du har förmodligen aldrig hört talas om den här partners sovplats. Hälften av er suckade förmodligen och tänkte: ”Jag måste fortfarande jaga dem.”Det är inte precis så.

Chasing Spoon ser ut som en traditionell skedposition, men personen som "jagade" flyttade bort från sängens centrum, vilket innebär att den andra måste "jaga" dem för att komma nära.

Detta betyder inte att din partner inte är intresserad av dig eller distanserar sig själva. Detta kan helt enkelt innebära att de vill ha mer utrymme i sängen, eller att de vill förföljas av dig.

Dags att göra ditt drag ... så jakten är fortfarande på.

4. Trassel

Detta ser inte bekvämt ut för många människor. Men om du och din partner sover i trasselpositionen, symboliserar detta din önskan efter varandra.

Denna rörande sovplats används vanligtvis av många par som är i en ny relation. Men om du är ett år in i förhållandet och fortfarande sover så här, kanske du vill tänka på ditt beroende av dem.

5. De bakre kyssarna

I huvudsak somnar du mot back-to-back, men med ryggen rör dig medan du sover. Även om du inte står inför varandra, visar det faktum att ni båda berör varandra din anknytning även om du tycker om ditt eget utrymme.

Denna position är också vanlig i nya par eller för par som har varit tillsammans ett tag och utvecklat förtroende och komfort inom förhållandet.

6. Den upptäckta knuten

Om du var en Girls/Boy Scout är detta ett utmärkt sätt att testa dina utvecklade knutknappar. Denna position kan likna den lösa skeden. Det är vanligt bland par som har varit tillsammans i en solid bit av tid.

I grund och botten börjar de trasslade i varandra och lossnar så småningom och hamnar i sitt eget utrymme. Inte en mycket populär position eftersom vem vill att en annan person andas in i ansiktet i timmar i slutet?

Denna position symboliserar emellertid balansen mellan oberoende och intimitet.

7. Liberty Lovers

Ett annat tillägg till det olika parets sovplats kallas också back-to-back. Vanligtvis är detta en regelbunden position bland par som har några år under bältet.

Liberty-älskarna sover back-to-back och har också utrymme mellan dem. Du har antagligen bitat naglarna orolig på positionen.

Den här visar faktiskt ditt band och säkerhet med din partner. Men om din partner är hela vägen på ena sidan av sängen, precis vid kanten, kan detta indikera lite avstånd och problem inom din relation.

8. Nuble

Nuzzle är en klassisk position för dem i nya relationer eller återupplivade relationer. Denna position är när en partner sover på den andras bröst.

Många kvinnor känner sig skyddade och vårdade när de har en stor arm lindad runt dem. Det kan till och med föra dem tillbaka till grottmandagarna.

Detta är exakt vad denna position symboliserar. Partner som sover på ryggen illustrerar förtroende och visar att de skyddar sin partner.

Medan personen som vilar på den andras bröst visar att de är oberoende, men ändå uppskattar sin partner.

9. Benet kram

Ett annat sött par som sover pose är benkram. Det finns många möjliga betydelser bakom benhugen, så låt oss gå igenom den här tillsammans.

Om ni båda har benen sammanflätade i varandras, kan detta också innebära att du är sexuellt och känslomässigt ansluten, och ni två är balanserade individer.

Men om bara en person kramar den andras ben, visar detta att de letar efter en anslutning som saknas i förhållandet.

För det tredje innebär denna position också att eftersom kontakten mellan er två är subtil, innebär det att du har blandade känslor om förhållandet, eller om du försöker upprätthålla en anslutning. Ja, det är mycket på en gång.

10. Space Hog

Det här är bara oförskämt. Det är inte bara oförskämt, utan det visar dig också vilken typ av person de är.

Om de tar upp hela sängen och stjäl alla filtar, visar detta deras behov av att ta. Betydelse, de är förmodligen själviska och inte medvetna om dina behov.

Om en person tar över hela sängen, visar det att de är troligen den dominerande i förhållandet, medan den andra är undergiven.

Det antas också att om din partners huvud är högre och närmare huvudgaveln, så är de mer troliga mer självsäkra än den andra.

Men om ni båda sover med huvudet på samma sätt, visar det att ni är likasinnade.

11. Bältros

Som inte älskar bältros? Denna position har inte på något sätt något att göra med en nervinfektion. Bältros är när båda parterna sover på ryggen, med en person som vilar på huvudet på den andras axel.

Intressant nog har människor som sover på ryggen vanligtvis större än livet personligheter, så denna bekväma sovposition för par betyder vem skyddaren är och vem som är beroende av förhållandet.

Okej, freak out och tror att du är svag eftersom du vilar huvudet på din partners axel på natten. Detta är inte fallet, det visar faktiskt rollerna i förhållandet.

12. Magen snoozers

Om du inte alltid har sovit på magen eller lider av nack- och ryggproblem, kanske du vill dubbelkontrollera din relation. Att sova på magen betyder i huvudsak att du skyddar framsidan av kroppen.

Detta visar tecken på känslomässig osäkerhet, sårbarhet och ångest. Om du sover på magen, är det mer troligt att det beror på att du står inför dina känslor.

Denna position är inte heller vad du skulle kalla intim. Kanske finns det ett förtroendefråga inom din relation som du behöver konfrontera.

13. Vaggan

Nu låter den här som om du sover som ett barn, men parets sovplats har inget att göra med spädbarn!

För denna position sover en person platt på ryggen medan den andra personen vilar på den första personens bröst. Deras ben och armar "kramar" ofta varandra.

Detta är en mycket intim position eftersom inte bara de flesta kroppsdelar rör vid varandra, en partner kan faktiskt höra den andras hjärtslag. Detta kan vara tröstande för vissa människor, men inte för andra.

14. Klipphangern

Denna position är inte en som är mycket intim. I själva verket är det en där båda människor förmodligen inte gillar att bli berörda medan de sover.

Så för Cliffhanger ligger båda människorna på vardera sidan av sängen långt borta från varandra. Det kan bero på att deras förhållande är i problem, de är arga just nu, eller så gillar de bara sitt utrymme när de sover.

15. Pappersdockorna

Denna position är en bra om båda människorna gillar att sova på ryggen och har minimal beröring genom natten. Båda parterna låg på ryggen och antingen håller händerna eller rör försiktigt varandras armar och ben.

Detta är ett trevligt sätt att ha ditt eget utrymme och inte känna att du är "fångad" av din partner och kan inte flytta. Men du är precis bredvid dem och har mjuka beröringar med varandra.

16. Tetherboll

Vem skulle ha trott att ett par sovplats skulle namnges efter ett lekplatsspel? Men det var vad som hände.

För denna position sover båda människorna i helt olika positioner men berör samtidigt till och med det minsta sättet. De kanske eller inte gör detta målmedvetet.

Det kan bara vara mitt på natten och de är inte medvetna om att de är i olika positioner eller hur mycket de rör vid.

17. Soldaten

För den sista positionen ligger båda människorna platt på ryggen med armarna placerade rakt på sina kroppar. Detta låter inte som en mycket intim position, men det kan vara. Om dina kroppar berör hela vägen ner på dina sidor, kan du känna varandras värme.

Men om du sover i denna position och är på motsatta sidor av sängen med din partner, är det inte så intimt alls. Det är också den bästa sovplatsen för människor som gillar att sova på ryggen, inte för sidor eller magsömmar.

Hur man får bättre sömn med din partner

Vissa människor älskar att sova alla kramade och stänga varandra. Men inte alla gör det. Så här är några tips för att förbättra din sömn med din partner.

1. Planera en fast tid för er två om du har olika sovplaner

Om du är ett par med mycket olika scheman kan det inte vara så enkelt att sova med din partner.

Om så är fallet, sätt dig ner med din partner och försök hitta en fast tid att göra det. På så sätt kan du fortfarande få fördelarna med att kela ihop, åtminstone för en kort tid.

2. Kommunicera

När det gäller sovposition gillar vissa människor sitt utrymme när de sover och andra gillar att trasslar upp med sin partners kropp. Och om ni är motsatta, måste du hitta en kompromiss.

Så, bara prata med din partner om de olika sovpositionerna för ett par och se vilken som fungerar bäst för båda er. Om något stör dig eller om du inte är i en bekväm position, berätta bara för dem.

3. Få en bekväm madrass och kuddar

Att ha en dålig madrass och kudde kommer inte att bidra till kvalitetssömn för någon av er. Så få en bra madrass som ni båda tycker är bekväma.

Det är också en bra idé att par sover med en kudde som stöder nacken så att de inte vaknar på morgonen med muskelvärk.

4. Välj sovplatser som fungerar bäst för er båda

Som vi just sa måste du kompromissa. Om en av er föredrar att sova isär i motsatta ändar av sängen och den andra inte gör det, bara experimentera med olika positioner tills du hittar en som ni båda tycker om så att du kan få en god natts sömn.

När du vaknar på morgonen, titta på hur du och din partner sover. Freak out om det är en position som är något tveksam. Detta hjälper dig att identifiera vad du behöver arbeta med i din relation.