20 sätt att återställa passionen i förhållandet

Många relationer går igenom dessa faser; De första månaderna/åren är markerade med total lycka. Ni och din partner brinner för er själva, och ni tycker mycket om varandras företag.

Sedan händer tiden, och av någon anledning den passion du en gång hade börjat ebb.

Om du för närvarande är på den platsen där du inte kan lägga handen på de människor du brukade vara, kommer den här artikeln att visa dig hur du kan få tillbaka passion till en relation.

Är det möjligt att föra tillbaka passionen till en relation?

Denna fråga har varit ett hett ämne för debatt ett tag nu. Å ena sidan tror vissa människor att passion kan och bör ständigt återupplivas i en relation.

Å andra sidan tror vissa människor att när det inte finns någon passion i en relation kan ingenting göras åt det igen.

Innan vi svarar på hur vi ska få tillbaka passionen i en relation måste vi undersöka något viktigt för samma sammanhang.

Vad är passion i en relation?

Wikipedia definierar passion som en känsla av intensiv entusiasm mot eller tvingande önskan efter någon eller något, allt från beundran av en idé, en entusiastisk njutning av en aktivitet eller en stark romantisk/sexuell lust för en annan person.

Med denna definition i åtanke kan passion i en relation vara ett känslomässigt tillstånd där alla partners i förhållandet har en känsla av intensiv entusiasm eller en önskan att vara med sin partner.

Så att svara på frågan om det är möjligt att återställa förlorad passion i en relation, ett enkelt svar på detta är 'ja, du kan.'

Även om detta kan vara ett projekt som skulle kräva tålamod och tid, är det möjligt att återställa passion i alla förhållanden. Men att veta hur man kan få passion tillbaka till en relation är ett helt annat bollspel.

Försök också: Hitta din passionquiz

20 sätt att återuppliva passionen i din relation

Nu har vi definierat vilken passion i en relation är, här är hur man kan få passion tillbaka till en relation.

1. Kommunikation

Om du någonsin kommer att få kärlek tillbaka till en relation (och passion, i förlängningen) kommer kommunikation att spela en viktig roll för att få detta att hända.

Vid någon tidpunkt kommer bristen på passion i din relation att börja orsaka en belastning, och att prata saker skulle vara en bra utgångspunkt för att få ditt passionspel tillbaka på.

2. Skapa tid att umgås med din partner

Om du är helt ärlig och objektiv om detta, håller du med om att en av de främsta orsakerna till att du kanske har börjat uppleva en brist på passion i din relation är att livet kom i vägen vid någon tidpunkt.

Kanske började du få barn, eller arbetet blev mer krävande. Den tid du tillbringade att kämpa med dessa krav resulterade i en minskning av hur passionerad ni var för er själva.

Om detta är fallet är det nödvändigt att göra tid att vara med er själva. Detta kan vara lika lite som att ta tillbaka ett par gånger eller till och med gå på datum.

Under dessa "ensamma tider", ta alla distraktioner bort från scenen. Det borde bara handla om dig och din partner.

3. Gör vad du älskar som ett par

Ta inte umgås med din partner som en religiös aktivitet med en formel som måste följas till brevet. Ibland kan du behöva omfamna spontanitet.

Fokusera på att göra det du älskar som ett par när du umgås med dem. Älskar du att resa?

Du kanske vill börja söka efter några resedestinationer du skulle älska. Din passion bör öka om du tillbringar mer tid som ett par som gör det som gör dig lycklig.

Relaterad läsning: 11 tips om hur man kan öka kärleken i en relation

4. Prioritera din partner

Ja, många saker uppmanar din uppmärksamhet samtidigt. Men medvetet att prioritera din partner är ett sätt att hålla gnistan i din relation igång.

5. Gör något som får din partner att känna sig speciell

För närvarande bör du veta de saker som får din partner att kryssa. Ett effektivt sätt att få tillbaka kärleken till en relation är genom att få din partner att känna sig speciell. Känner du till deras kärleksspråk?

Detta är en bra plats och tid att göra något som kommunicerar deras kärleksspråk till dem. Det behöver inte vara stora gester. Se bara till att allt du ska för dem är något de värderar och uppskattar.

Relaterad läsning: 9 sätt att få honom att känna sig speciell i en långdistansförhållande

6. Prata genom ditt förflutna ont

En sak som kan få en relation att bli sur nästan omedelbart är förargelse och ilska mot din partner.

Om det finns saker de gjorde mot dig någon gång tidigare som du fortfarande känner dig skadad över, kan detta vara en utmärkt tid att ta upp konversationen och hash ut alla dessa detaljer.

Samtidigt, prata med dem och se till att de inte håller något emot dig. Om de är det, gör allt du kan för att utarbeta dina skillnader.

7. Lite mer romantik, tack.

Kommer du ihåg hur det var under de första dagarna av ditt förhållande? Kommer du ihåg de blommor du använde för att skicka din partner på jobbet? Kommer du ihåg alla middagsdatum och frukost-i-sängscenarier?

Dessa gester gav din passion och gjorde din relation förtjusande. Ett sätt att visa passion i en relation är att få tillbaka dessa romantiska gester till förhållandet.

Ta reda på den mest effektiva romantiska gesten du kan göra mot din partner och gå vidare med den omedelbart kan du.

Relaterad läsning: Romansens roll i en relation och dess betydelse

8. Förstå din partner också

Oavsett hur trevliga de är, är din partner också en människa, och du måste förstå dem.

Med tanke på att de lever och interagerar med människor och andra livs situationer är det att ta lite tid att förstå deras speciella förhållanden du bör ta när du räknar ut hur man kan få passion tillbaka till en relation.

Förstå deras arbetskrav och deras schema. Förstå deras preferenser och kärleksspråk. Det är mycket lättare att återuppliva passion när du vet och förstår din partner.

Relaterad läsning: Förstår du verkligen din partner?

9. Byt upp saker lite

Passion kommer vid någon tidpunkt att glida ut från din relation om du lever ett tråkigt och monotont liv. Om allt du gör är att följa en avslappnad plan för allt, kan du snart hitta så mycket förutsägbarhet mind-dumming.

Som ett sätt att återlämna passionen, byt upp saker lite. Se en okonventionell typ av film. Gå till en annan restaurang. Besök en annan stad.

Prova nya saker. Dessa nya nivåer av nyhet kan ge dig nyare saker att binda över, och därmed hjälpa dig att fixa din relation utan passion.

10. Utforska nya sexuella alternativ

Om du alltid är fysiskt lockad av er själva och du hade ett aktivt sexliv (vid någon tidpunkt) är ett sätt att återlämna passionen i er relation att ta reda på hur ni kan utforska nya sexuella alternativ.

Prova nya positioner. Utforska dina hälsosamma sexuella kinks. Var öppen med din partner om vad du vill ha sexuellt. Sexuell intimitet är ett verktyg som kan hjälpa till att krydda din passion i förhållandet.

Föreslagen video: 7 dagliga vanor som bygger en stark romantisk relation.

11. Bli mer fysisk med din partner

Detta går utöver den sexuella aspekten av din relation. Räcker du fortfarande ut och pressar händerna bara för att du vill? Går du fortfarande upp till din partner och lindrar dem i en kram eftersom du älskar att?

Om inte, kanske du vill föra tillbaka detta till din relation. Fysisk beröring spelar en viktig roll för att återuppliva passionen i romantiska relationer när de medvetet påminner din partner om att du älskar och väljer dem.

Relaterad läsning: 11 stadier av fysisk intimitet i en ny relation

12. Definiera vad du vill ha

Det skulle nästan vara omöjligt att återuppliva passionen i din relation om du inte ens är säker på vad du vill.

Vill du få det förhållandet att fungera, eller vill du hellre minska dina förluster? Om du har beslutat att få relationen att fungera, skulle du behöva göra mer ansträngning som ett resultat.

Relaterad läsning: Hur man vet vad du vill ha i en relation?

13. Kompromiss

En anledning till förlorad passion i relationer är att partnerna inte delar många gemensamma intressen, mål och ambitioner.

Om din partner vill ha helt olika saker än vad du vill, finns det nästan inga vanliga skäl, vilket skulle påverka din relationens kvalitet.

Du skulle först märka att kommunikationen börjar sjunka (eftersom det finns små eller inga skäl till äkta kommunikation).

En praktisk lösning på detta är kompromiss. När du kommunicerar med din partner, vänligen titta på deras intressen och behov.

Finns det några sätt du kan få din att anpassa dig till deras? Kan de göra samma sak för dig? Prata om dina mål och visioner? Finns det områden som kan överlappa varandra? Fokusera på dessa områden.

Varje liten gest kan så småningom bli ett massivt steg i rätt riktning.

14. Återskapa de goda och passionerade minnen du hade

När du letar efter hur du får passion tillbaka till din relation är en strategi du kan prova att återskapa de stora och passionerade stunder du delade tidigare.

Gjorde den tid du tillbringade på en restaurang på något sätt förvandlas till ett intimt ögonblick? Utvecklades det datumet äntligen till en passionerad timeout för dig?

Gå över din relation med din partner och leta efter hur du kan återskapa dessa bra stunder. Du vill ha fler av dem i nuet.

Relaterad läsning: 7 fantastiska sätt att skapa minnen med din partner

15. Fokusera på att bygga äkta, känslomässiga kontakter med din partner

Även om det är fantastiskt att leta efter de fysiska sakerna, är passionen starkt bunden till dina känslor. Om det inte finns någon känslomässig koppling i förhållandet, kommer det säkert att träffa stenbotten vid någon tidpunkt.

Ärlig, emotionell koppling till din partner är resultatet av många oberoende faktorer.

Några av dem inkluderar kommunikation utan kvarstår, tillbringar kvalitet och oavbruten tid med dem, att lägga bort cynism och bedömning och bara vara i ögonblicket med dem.

Verkliga, känslomässiga anslutningar kommer säkert att hjälpa dig att få ditt passionspel tillbaka på rätt spår.

16. Visa intresse för vad som händer i deras liv

När det gäller deras arbete, företag och karriärer. Har de någonsin pratat med dig om personliga mål som betyder mycket för dem?

Att prata om dessa mål och hjälpa dem att utveckla strategier för att uppnå dem är ett sätt att få tillbaka gnistan i din relation.

Genom att göra detta kommunicerar du medvetet till din partner att du värdesätter dem och du är intresserad av att se dem lyckas.

Om din partner kan se dig som en äkta person, skulle de vara mer benägna att öppna dig för många andra frågor. Detta skulle i sin tur främja kommunikation.

Relaterad läsning: 20 Fysiska tecken En kvinna är intresserad av dig

17. Erkänna de goda sakerna de gör

Alla vill bli uppskattade och känna sig sett av de människor de bryr sig om; Din partner också. Anta att du har letat efter hur man kan få passion tillbaka till en relation.

I så fall kanske du vill fokusera på att erkänna och uppskatta din partner för de goda saker de gör för dig/förhållandet.

Mer uppskattning och mindre cynism är de ultimata formlerna här.

18. Kasta in några trevliga överraskningar

Vid någon tidpunkt i din interaktion med dem måste du ha hört att din partner gush över något. Det kan vara deras favoritprylar eller det faktum att de älskar att serveras frukost i sängen.

Beväpnad med den kunskap du nu har, utnyttja trevliga överraskningar för att få tillbaka gnistan till din relation.

Gå ut ur din väg ibland för att överraska din partner. De skulle älska och uppskatta dig mer för detta, särskilt om de alltid har varit de som gör det åt dig.

Relaterad läsning: 10 sätt att spänna och överraska din speciella någon

19. Flört

Kom ihåg de stulna blicken du använde för att ge varandra när förhållandet fortfarande var mycket yngre? Kan du komma ihåg hur du alltid avslappnad borstade mot dem när du korsade varandra i korridoren?

Ibland är allt du kan behöva för att fixa passionen i din relation bara lite extra flirtande. Din partner vill veta att du fortfarande tycker att de är attraktiva och värda din odelade uppmärksamhet. Ett sätt att få detta memo är att öva lite mer flirta.

Skicka dem en något stygg text. Flörta med ditt kroppsspråk. Reta, ta upp och få dem att vilja ha dig. Flirta med din partner är lämplig för ditt förhållande.

Försök också: Vilken typ av flirt är du?

20. Du kanske måste se en professionell

Professionella parterapi kan vid någon tidpunkt vara nödvändig när du försöker återställa passionen i din relation.

Om du har testat alla de 19 steg som beskrivs ovan, kanske du vill få hjälp av en specialist för att hjälpa dig att sortera igenom vad som händer och definiera nästa steg för din relation.

Sammanfattning

Att veta hur man tar tillbaka passion till ett äktenskap eller ett förhållande är nödvändigt om du tänker bygga en hälsosam relation.

Följ de 20 stegen som diskuteras ovan och känn dig fri att improvisera dem. Du kan ändra dem beroende på idiosynkrasierna i din relation.