20 tips om hur man slutar nagga och bygga bättre kommunikation

Det kan vara nagande i något förhållande då och då, men om detta inträffar i ditt, bör du se vad du kan ändra om detta direkt.

Nagging är vanligtvis inte fördelaktigt för en relation, och det finns bättre sätt att kommunicera och kompromissa. Här är en titt på hur man slutar gnagla som kan vara användbara för dig.

Vad är gnagande i ett förhållande

Generellt sett är definitionen för nagning när en person i en relation ofta klagar eller försöker tvinga den andra personen att göra vissa uppgifter. De kan gnälla dem om ett antal saker, inklusive att ta ut papperskorgen, gå ut på datum eller ett antal ytterligare klagomål.

Vad gör nagande för en relation

Effekterna av nagning i en relation kan vara skadliga för förhållandet. Vissa individer som nagas kan känna att de tvingas in i vissa situationer eller görs för att göra saker som de inte vill göra. Detta är något som de flesta inte vill ha att hantera.

Ett par gnagande exempel är när din partner fortsätter att ta upp frågor som du har pratat om och är medveten om och pressar på frågan, och om din partner oavbrutet säger att du ska göra samma uppgift om och om igen, regelbundet.

Om du till exempel är ansvarig för ett visst jobb och din partner inte ger dig tid att göra det; Istället vill de att det ska göras på sin tidtabell.

20 sätt att sluta gnagla i din relation

Här är en lista över sätt som du kanske kan använda när det gäller hur man slutar gnagga i en relation. Någon av dessa saker kan hjälpa dig om du ger dem en chans.

1. Gör din kompis sysslor och berätta inte för dem att du gjorde det

Ibland känner du att du vill naga din kompis om de sysslor som du har bett dem att göra, och de har inte gjort ännu. Om det är lättare för dig att göra detta jobb, gör det bara för dem den här gången och släpp det. Det är en bra idé att hålla detta för dig själv också, så det kommer inte att finnas något argument om det.

Det finns inget fel med att göra extra sysslor då och då, särskilt om du är den som vill ha dem mest.

Försök också: Förhandlar du om sysslor med din make?

2. Se till att du har tydliga förväntningar

När du försöker lära dig att sluta nagga är ett bra ställe att börja med tydliga förväntningar. Du och din partner bör prata om vad du förväntar dig av varandra och vad varje person är ansvarig för.

Kanske vill du att de ska hantera de yttre sysslorna medan du adresserar insidan sysslor. Se till att ni båda vet vad den andra vill ha och att ni är okej med det här.

3. Ändra hur du tänker på saker

Ibland kanske du vill gnälla för att du ser något som inte har gjorts och det gör dig upprörd eller arg. Du bör tänka på varför din kompis inte har gjort något. Är det möjligt att de glömde att tvätta skålen som var i diskbänken?

Chansen är stor att de inte lämnade ett jobb som ångrats för att skada dina känslor. Om du känner att du behöver prata med dem om det är det okej, men försök att inte naga dem om det.

Relaterad läsning: 11 tecken på att din själsfrände tänker på dig

4. Kritisera inte när de gör det du frågade

I vissa situationer kan en person bli nagad oavsett om de gör det du ber dem till eller inte. Överväga om du gör detta mot din partner. Om du känner behovet av att säga något när din kompis gör sysslor som du bad dem göra, tänk på om detta är till hjälp eller inte.

Dessutom, om du tittar på din kompis göra det du frågade om dem och du berättar för dem att de inte gör det korrekt, kanske du vill be dem att göra något annorlunda istället.

5. Föregå med gott exempel

När du försöker sluta vara en nag, men du ser att ditt hem försämras, kanske du vill leda med exempel. Om din partner inte städar efter sig själva, gör det till en punkt att städa upp efter dig själv efter varje måltid eller mellanmål. De kan börja efterlikna dig.

Försök också: Är du inte en tillräckligt bra fru?

6. Hoppa inte till slutsatser

Du måste lära dig att inte hoppa till slutsatser när du lär dig att sluta gnagla. Återigen ignorerar din partner mer än troligtvis inte vad du berättar för dem. De kanske inte ens är medvetna om att de inte har gjort de saker du har bett om dem.

Tänk på om de har haft en hektisk dag eller extra stress de senaste dagarna. Det kan vara anledningen till att de inte har tagit ut skräpet eller dammsugat.

7. Tänk på de saker som din partner gör som du gillar

Om du känner att du är i slutet när det gäller att prata med din partner, bör du göra ditt bästa för att tänka på vad du gillar om deras beteende. Även om du kanske inte gillar hur de lämnar smulor över hela golvet, kanske du kan fokusera på hur de gör de bästa biffarna av alla du känner.

Försök också: Vem kommer att vara din livspartner frågesport

8. Var ärlig om varför du gnaglar och ändrar det

Det finns psykologiska effekter av nagning, oavsett om du är den som nagar eller om du är den person som blir nagad.

Tänk på varför du nagar din partner. Var du naggad när du växte upp eller i ett tidigare förhållande? Var ärlig mot dig själv om vad du vill ha från din partner och varför du nagar dem. Detta kan hjälpa dig att sluta gnagla.

9. Belöna din partner ibland

Ett bra sätt att uppmuntra din partner är att belöna dem när de gör saker du vill. Om de gör ett jobb utan att du ber dem eller ta hem middag när du har haft en lång dag, låt dem veta att du uppskattar dem.

Positiv förstärkning kan hjälpa till att ändra beteende till det bättre, i vissa fall.

Relaterad läsning: Relationsfördelar och betydelsen av kärlek i äktenskapet

10. Berätta för din kompis att du uppskattar dem

En annan sak som följer med att belöna din kompis är helt enkelt att berätta för dem att du uppskattar dem. Om du nagar dem oftare än inte kan det orsaka problem inom din relation. Detta beror på att det kan vara svårt för någon att lära sig att hantera gnagande.

11. Komma överens om sysslor

Sysslor runt huset är en stor trigger när det gäller att gnälla i relationer, enligt forskning.

Du bör se till att du vet vad du är ansvarig för och vad andra i ditt hus är ansvariga för när det gäller sysslorna. När alla är villiga att göra sin del kan det vara lättare att hålla sig från att gnälla.

Försök också: Är du dominerande eller undergiven i ditt förhållande frågesport

12. Se en terapeut om du behöver

Om du känner att du inte vet hur du inte nagar och det får dig att känna dig stressad eller orolig, kanske du vill träffa en terapeut för att prata om det.

Du kan söka individuell terapi, eller i vissa fall kan parterapi vara något som är nödvändigt för att arbeta genom att gnälla i förhållandet. Terapi kan också vara ett bra sätt att arbeta med hur du kommunicerar med andra.

13. Antag inte att de vet vad du vill

En stor del av varför människor nagar är att de kanske tror att det är det enda sättet att få sin väg eller att få sin poäng. Först bör du dock se till att någon som du regelbundet nag vet exakt vad du behöver eller vill att de ska göra.

Du kan inte anta att din make eller barn vet vad de borde göra, särskilt om du aldrig berättade för dem. Det kan vara till hjälp att göra en lista så att alla kan hänvisa till den.

Försök också: Frågesport: Hur små är du i relation

14. Var snäll, även när du är frustrerad

Ibland kan det vara svårt att hålla sig från att gnälla eftersom du är frustrerad. Detta är inte den rutt du bör ta. Om du inte känner dig bäst, bör du ta lite tid att koppla av och tänka på hur du känner dig istället för att ta ut det på någon annan.

När du närmar dig en situation med en positiv attityd kan detta göra det mer troligt att någon är öppen för vad du vill. Så småningom kan detta hjälpa dig att lära dig mer om hur du slutar gnagla.

15. Välj en ömsesidigt fördelaktig tid att be om något

En annan aspekt att tänka på när du lär dig att sluta nagga är att prata med din partner om vad du vill när det är bekvämt för båda er. Om du vill att de ska klippa gräsmattan, men det är deras lediga dag, bör du överväga att låta dem vila lite först innan du betonar att gräsmattan ska klippas.

Tänk på hur du skulle känna om någon ville att du skulle jobba på din lediga dag.

Relaterad läsning: 20 sätt att respektera din man

16. Lyssna på vad din partner har att säga

När du nagnar din kompis då och då måste du se till att du lyssnar på vad de också har att säga.

Kanske glömmer de att göra saker ibland och har bett om ursäkt. Ta hänsyn till detta nästa gång de glömmer. Om de försöker och de fortfarande krossar ibland, kan de vara för upptagna för att komma ihåg allt som behöver göras.

Kolla in den här videon för att utveckla dina lyssningsfärdigheter och stärka din relation med din partner:

17. Förstå att du inte har kontroll över andra

Ett stort steg när du är på väg till hur man slutar gnagga är att förstå att du inte kan kontrollera vad andra gör.

Om du har provat många olika taktiker och din kompis fortfarande inte tar dig ut på datum när du lämnar dem tips eller inte köper dig blommor slumpmässigt, kan det bara vara hur de handlar om och de kommer inte att ändra dessa beteenden helt enkelt för att du vill att de ska.

Försök också: Är min pojkvän som kontrollerar frågesporten

18. Välj dina strider

Du kanske också vill överväga att välja dina strider. Detta innebär att istället för att välja en kamp med din kompis över varje liten sak de gör som du inte gillar, kanske du vill välja att bara prata om de större frågorna.

Ta dig lite tid att tänka på vad som är viktigt i den stora bilden och diskutera dessa saker först innan du argumenterar över små saker.

19. Utvärdera vad du gör

När du upptäcker att du nagar andra bör du också tänka på alla saker du gör. Gör du mer än din del av sysslor runt huset?

Tänk på varför du gör dem. Kanske beror det på att du älskar din familj, eller om du tror att de inte kommer att göra något annat. Var ärlig mot dig själv om varför du blir frustrerad och försöker göra förändringar.

Försök också: Bifogningsstil frågesport

20. Försök att förhindra att du bränner dig själv

Om du märker att du gör för mycket, räkna ut några saker som du inte behöver göra varje dag eller varje vecka. Du vill inte bränna dig själv eftersom detta kan leda till fler argument.

Utbrändhet kan också leda till utveckling av sjukdomar, i vissa fall, så gör du så för att förhindra det när du kan.

Slutsats

Nagging kan vara dåliga nyheter för en relation, särskilt om någon känner att de blir nagade och inte uppskattade. Tips i den här listan kan vara till hjälp för dig om du försöker lära dig att sluta nagga och arbetar på andra sätt att få din poäng över.

I vissa fall kan du behöva ändra hur du tänker på situationen, och vid andra tillfällen kan du behöva sitta ner och prata om de saker som förväntas av alla i förhållandet eller familjen. Ta reda på vad som fungerar bäst för dina ändamål och ditt hushåll och fortsätt.

Det finns sätt att få de saker du vill utan att behöva nag.