20 tips om hur man slutar vara påträngande i ett förhållande

De flesta gillar inte att tvingas göra något, särskilt när motivet för den person som tvingar dem inte är rätt. Så här känner vissa människor i sina relationer. Vissa individer känner sig emellertid överväldigade av sin partners ansträngande och kontrollerande attityd.

Den här artikeln lär hur man inte är påträngande i en relation. Med tips i det här stycket kan partners lära sig att vara mer kärleksfulla istället för att kontrollera.

Vad som är påträngande i ett förhållande?

Att vara påträngande i en relation innebär att du ständigt har lust att kontrollera din partner. Det betyder också att du förväntar dig att de alltid kommer att överväga dina åsikter och tankar innan du fattar något beslut om relation. Du har ofta svårt för din partners val att vara dominerande i förhållandet.

I Jan Stets forskningsstudie med titeln Control in dejting Relationship, kommer du att lära dig hela konceptet om hur kontrollerande eller påträngande partners beter sig. Du kommer också att förstå orsaken till deras påträngande attityd.

20 Viktiga tips om att sluta vara påträngande i ett förhållande

När det gäller att vara påträngande i en relation är en av orsakerna till att människor har detta drag behovet av att dominera. En annan anledning kan vara en ångest.

Därför verkställer de sina åsikter och beslut om sin partner för att göra sitt bud. I scenariot där den andra parten motstår sina förslag kan konflikt inträffa.

Här är några tips om hur man inte är påträngande i ett förhållande

1. Erkänn att du är påträngande

Ett av de bästa sätten att lösa ett problem är att erkänna att du har det. När du inser att du har ett påträngande problem kommer det att ge dig perspektiv på hur allvarligt problemet är.

Efter att ha lagt märke till det här problemet kan det till exempel gryning på dig att du har kontrollerat din partner hela denna tid. Detta måste ha orsakat en maktobalans i din relation.

2. Ta en paus vid behov

När det gäller hur man slutar vara påträngande är ett av de viktiga stegen att ta några stunder att andas när du känner för det.

Om du fortsätter att svara på impulserna kommer du att utöva kontroll över din partner. Försök därför att distrahera dig själv när du känner lust så att den sjunker.

Relaterad läsning: Tar en paus i en relation för att fixa en kämpar relation

3. Behandla inte din partner som barn

Ett av de misstag som vissa partners gör är att de tror att deras andra hälft inte är vuxen ännu. Om du vill lära dig att inte vara påträngande i en relation, sluta se din partner som barn.

Istället måste du inse att de är vuxna som själv kan bestämma. De kan bli frustrerade när du fortsätter att behandla dem som barn.

Relaterad läsning: Varför att behandlas som ett barn i ett förhållande är ohälsosamt?

4. Fatta inte beslut ensamma

För att undvika att vara för påträngande kan du försöka fatta beslut tillsammans med din partner istället för att utföra dina egna åsikter. Om du till exempel vill fatta ett avgörande beslut kan du fråga din partner vad de tycker innan du fattar det slutliga beslutet. I vissa fall kan du överväga en del av din partners input så att de inte känner sig utelämnade.

5. Välj dina strider klokt

Ett annat sätt om hur man inte är påträngande i en relation är att överväga om det är värt att vara påträngande vid den tiden eller inte. Du måste föreställa dig resultatet av varje händelse innan du tar ställning eller inte. Om du tror att du är påträngande vid den tiden kan orsaka konflikter kan du undvika det. Om du fortsätter att tillämpa denna princip kommer saker att förbättras på lång sikt.

Relaterad läsning: Hur man hanterar relation argument: 18 effektiva sätt

6. Tala positivt om din partner

Du kanske talar negativt om din make till din familj och vänner när du är för påträngande. Du kommer att fortsätta informera dem om att din partner är problemet, inte du. Under tiden kan det vara så att ni båda har en lika stor del av skulden. Se till att du ger dina nära och kära positiva feedback om din partner, även om det inte är fallet.

7. Förvänta dig inte för mycket varje dag

En av anledningarna till att människor blir påträngande är att de förväntar sig för mycket från sina partners. Kom ihåg att även om du är i en relation har din partner sitt liv att leva. Så vad de än gör i förhållandet är av kärlek och respekt för dig. Därför, om hur du inte är påträngande i en relation, se till att du undviker att instruera dem på allt de behöver göra.

Barbara Gain's Book med titeln Stoppning att kontrollera är en ögonöppnare för alla som vill stoppa sin påträngande attityd. Den här boken hjälper dig att övervinna kontrollfrågor och reparera din relation.

8. Gör inte allt om dig

Många påträngande partners är vana att göra allt om dem. Detta beror på att de gillar att vara centrum för fokus när det gäller allt i förhållandet.

Det skulle dock hjälpa om du kom ihåg att några av din partners handlingar kanske inte är kopplade till dig eller förhållandet, och du behöver inte känna dig dålig. Till exempel, om din partner är i dåligt humör, betyder det inte att du är orsaken.

9. Jämför inte din partner med andra människor

Ett annat sätt om hur man inte är påträngande i en relation är att undvika jämförelse. När du jämför din partner med andra kan du sannolikt förvänta dig för mycket av dem. De flesta gånger kan dina förväntningar vara orealistiska eftersom du inte inser att din partner är en unik individ.

Relaterad läsning: 10 skäl till att du aldrig ska jämföra relationer eller din partner

Titta på den här videon om farorna med att jämföra makar:

10. Undvik att trycka på din relation

Ett av sätten att sluta vara för påträngande i en relation är att sluta förvänta sig mycket. Att ställa in för många regler för dig och din partner kan bli tråkig vid någon tidpunkt. Tillåt istället lite utrymme för flexibilitet i din relation så att din partner inte skulle tröttna på att vara med dig.

Relaterad läsning: 25 väsentliga regler för en framgångsrik relation

11. Ta ansvar för några misstag

Du kan besluta att inte fortsätta skylla din partner för allt och ta ansvar. Så här är du inte påträngande i ett förhållande. Det skulle hjälpa om du låter din partner veta att du också gör misstag istället för att skylla dem varje gång.

12. Låt inte din relation vara din enda källa till lycka

Om du är påträngande i en relation är det troligt att du inte är nöjd med din fackförening. Därför skulle det vara tillrådligt att hitta andra källor till äkta lycka bortsett från din relation. Detta skulle hjälpa dig att förhålla dig till din partner och förvänta dig mindre av dem.

Överväg till exempel att starta en ny hobby, umgås med vänner eller göra något du brinner för.

13. Fokusera mer på den positiva sidan av din partner

När du börjar se den goda sidan av din partner kommer du att inse att de inte är så dåliga som du tror. Detta skulle också hjälpa dig att bli mindre påträngande i ditt förhållande.

Även när din partner gör dig arg eller ledsen, kom ihåg att det fanns tillfällen då de fick dig att le. När du fokuserar mer på de positiva effekter de tar med kommer du inte att försöka fixa dem så att de gör ditt bud.

14. Acceptera att du är ofullkomlig

De flesta gånger tror påträngande människor att de inte kan göra misstag. Det är därför många föredrar att skylla på sina partners eftersom de inte tror att de har brister. Men ett av sätten att inte vara påträngande i en relation är att inse att du är ofullkomlig.

Det finns ingen perfekt människa någonstans. Inser att detta kommer att hjälpa dig att behandla din partner bättre och kräva mindre av dem.

15. Kom ihåg att folk tittar

Du måste veta att människor så småningom kommer att lära sig hur du behandlar din partner. Om du är för påträngande i en relation kommer det att återspegla i din partners förhållande till andra människor. Kom ihåg att det kan påverka din relation med andra människor eftersom ingen gillar att vara med någon som är för påträngande.

Relaterad läsning: 6 dygder som får dig att behandla din partner som du vill bli behandlad

16. Överreagerar inte varje gång

Du kan bli påträngande när du fortsätter att reagera på varje liten sak som din partner gör. Det skulle hjälpa om du förbises några av dina partners gärningar genom att ge dem mer nåd. Ibland kan din partner till och med göra några korrigeringar själva utan din hjälp.

17. Var vänlig mot människor i dina andra relationer

För att bli mindre påträngande för din partner kan du öva på att vara snällare för andra människor i ditt liv. När du behandlar andra individer med respekt och vård kan det vara lätt att replikera detsamma i din relation.

Relaterad läsning: 10 skäl till varför respekt är viktigt i en relation

18. Tillbringa mer kvalitetstid med din partner

Att spendera mer tid med din partner hjälper dig att uppskatta dem och bli mindre påträngande. Du kan organisera en hangout eller ett romantiskt datum där du och din partner kommer att ha kvalitetstid att binda.

19. Lär dig att prata mindre och lyssna mer

Försök att motstå lusten att inte prata varje gång din partner har något att säga. Istället kan du lära dig att lyssna mer på dem för att förstå sina poäng och uppskatta dem mer. Det hjälper din relation att leva upp eftersom din partner kommer att känna att du lyssnar och bryr sig mer om deras tankar.

20. Sök hjälp från en professionell relationrådgivare

Om du är osäker på hur du inte är påträngande i en relation kan du se en rådgivare eller terapeut för hjälp. När de hjälper dig att identifiera rotproblemet kommer de att ge förslag på hur du kan bli en bättre partner och bli mindre påträngande.

För att lära dig mer om hur du slutar vara påträngande, kolla in Carla Loving's Book. Detta mästerverk har titeln How to Slut att kontrollera och återhämta sig från kontrollfrågor. Den här boken hjälper perfektionister att sluta utöva kontroll över sina partners.

Hämtmat

När du tillämpar dessa tips om hur du inte är påträngande i en relation kommer det att bli färre konflikter, och du och din partner kommer att förstå varandra bättre. Inte alla dessa tips är enkla, men du kan behärska dem med tiden. Du kan också nå ut till en relationsrådgivare för mer hjälp med hur man förstår Pushy People's Psychology.