20 tips om hur du får din mans uppmärksamhet

Ägnar din man mer uppmärksamhet på sin telefon än historien du berättar? Om du sitter fast i en cykel av "Jag behöver uppmärksamhet från min man" och "hur kan jag få min man att uppmärksamma mig?”Sökfrågor, du är på rätt plats.

Brist på uppmärksamhet i din relation kan vara ett tecken på att din man inte gör ditt äktenskap till en prioritering. Om du och din make inte tillbringar kvalitetstid tillsammans, kan du få dig att känna dig misshandlad eller älskad - som båda är allvarliga problem.

När du känner dig uppskattad i din relation kan det leda till låg självkänsla, skilsmässa eller kan få dig att söka en affär.

Att veta "hur man får honom att ägna mer uppmärksamhet åt mig" kan vara en spelväxlare för ditt äktenskap.

How do jag säger att jag behöver uppmärksamhet från min man?

Alla älskar uppmärksamhet. Inte bara för att det känns bra, utan för att när din man vill spendera sin fritid med dig stärker det din anslutning och förbättrar känslomässig intimitet.

Det är inte alltid lätt att säga att du vill ha din mans uppmärksamhet. Att vara sårbar med din make kan vara nervtäckande, särskilt om du känner ett verkligt underliggande problem i ditt äktenskap.

Men om du vill fixa det som är trasigt mellan dig, måste du vara öppen och ärlig om dina känslor.

20 tips om hur du får din mans uppmärksamhet

Om du känner att din man inte tar ett tips och du alltid letar efter att få hans uppmärksamhet, här är 20 tips om hur du kan göra det klart att du behöver mer av hans tid.

1. Ta ett stort intresse för honom

Känner mig som "Jag behöver uppmärksamhet från min man"?

Ett tips för hur du får din mans uppmärksamhet är att agera som hans största fan. Detta kommer inte att vara svårt att göra eftersom du redan älskar honom.

Intressera sig för de saker han gillar. Cheer honom på när han vinner i sitt favoritspel, sitta ner och titta på sport med honom och fråga om hans hobbyer.

Han kommer att älska att du prickar över honom och kommer troligen att återgå till.

Försök också: Är min pojkvän fortfarande intresserad av mig?

2. Överreagera inte

Skulle du vilja spendera tid med någon arg på dig? Vad sägs om någon som skriker på dig och får dig att må dåligt om dig själv?

Vi trodde inte det.

Din man vill inte spendera tid med någon sådan heller, så var försiktig så att du inte överreagerar när du berättar för honom att du behöver lite extra uppmärksamhet. Du vill luta honom att snuggla, inte vara rädd för dig eller känna att han måste spendera tid med dig - eller annat.

3. Vara gratis när han ger

Ett tips för hur du får din mans uppmärksamhet är att stärka det beteende du älskar.

När din man gör något du gillar, berätta för honom så! Komplimanger honom och gör en stor sak av det så att han vet att fortsätta upprepa det beteendet.

Titta på den här videon för att titta på exemplen på komplimanger som kan smälta sitt hjärta:

4. Bära något sexigt

Det här kan låta lite grunt, men om du vill ha din mans uppmärksamhet måste du fånga hans öga först.

Detta kan innebära att ha på sig sexiga underkläder, eller beroende på killen, bär en baseballtröja! Oavsett vilken kläder som du väcker din man, gör det upprätt.

Försök också: Vilken typ av sexig är du frågesport

5. Överväga rådgivning

Om du känner att din mans brist på uppmärksamhet är ett verkligt problem kan det vara fördelaktigt att få rådgivning.

Du kan hitta en rådgivare i ditt område genom att använda denna enkla sökning.

Om du inte är bekväm att prata om dina relationsproblem med en professionell kan det också hjälpa en äktenskapskurs.

Detta Spara mitt äktenskap online -kurs är en bra utgångspunkt. Dessa privata lektioner är bara för dig och din make och kan göras när som helst. Lektioner täcker sådana ämnen som att erkänna ohälsosamt beteende, återställa förtroende och lära sig att kommunicera.

6. Öva självkärlek

Ett stort tips för att "få min man att uppmärksamma mig" är att sluta försöka och börja fokusera på dig själv. (Det här låter som ett spel, men det är det inte.)

Att komma tillbaka i kontakt med vem du är kommer att höja din självkänsla och få dig att känna dig mer säker och män svarar starkt på förtroende.

Han kommer att bli bländad och stolt när han tittar på att du förvandlas till den starka, säkra kvinnan som han blev kär i.

Försök också: Är låg självkänsla som hindrar dig från att hitta kärlek?

7. Flörta med honom

Ett tips för hur du får din mans uppmärksamhet är att vara flirtig.

Män älskar att bli kompletterade (vem gör det inte?) och att känna att de är med någon sexuellt livfull. Vilket bättre sätt att visa din man hur mycket du önskar honom än att flirta med honom?

Skicka honom textmeddelanden som säger hur mycket du vill ha honom eller hitta subtila sätt att flirta, till exempel att borsta din kropp mot hans "av misstag.'

8. Glädja sina sinnen

Ett sätt du kan få hans uppmärksamhet är att slå på hans sinnen. Huvudsakligen näsan.

Forskning visar att män som utsätts för estratetraenol (i huvudsak en steroid hos kvinnor som kan ha en feromonliknande effekt på män) svarade sexuellt.

Så du vill ha din mans uppmärksamhet, kasta på din favoritparfym och låt honom få en sniff.

9. Kommunicera om ditt förhållande

Ett tips för hur du får din mans uppmärksamhet är att lära sig att kommunicera med honom.

• Berätta för honom hur du känner dig genom att fånga honom vid en bra tid när han inte har arbetat eller stressad.
• Uttrycka lugnt hur du har känt dig
• Bombardera inte honom med anklagelser
• Lyssna utan avbrott när han svarar
• Tala för att lösa ett problem som partners, inte för att vinna ett argument som fiender.

Försök också: Kommunikationsquiz- är ditt par kommunikationsförmåga på punkt?

10. Se hur du pratar med honom

Det kan vara frestande att kasta skulden på din man när du kommer ren om hur du har känt dig, men försök att undvika: "Du gör inte X, Y, Z" och "Du får mig att känna.”Uttalanden.

Det låter ostliknande, men helt enkelt att byta till "Jag känner" uttalanden kan göra hela skillnaden i hur han reagerar på det du berättar för honom.

11. Planera veckodatumkvällar

Om du alltid tänker: "Jag behöver uppmärksamhet från min man", kan det vara dags att ta tyglarna.

Fråga din man om en romantisk och rolig datumkväll.

Planera något spännande att göra varje månad med din man. Forskning visar att detta kan förbättra ett par kommunikation, sänka sannolikheten för att få skilsmässa och lägga till sexuell kemi tillbaka i din relation.

Försök också: Har du vanliga datumkvällar?

12. Fråga honom om han är okej

Om du vill ha make uppmärksamhet och du har försökt få det i veckor, kan du vara vid din vidd.

Ge inte upp.

Istället för att försöka antyda din brist på uppmärksamhet från din make, kan det vara värt att checka in med honom istället.

Fråga honom om han är okej och berätta för honom (på ett icke-aggressivt sätt) att du saknar honom. Fråga om det finns något stressande med honom som får honom att dra sig bort.

Du kan bli förvånad över hur effektivt detta är att få honom att öppna sig.

13. Ta en semester tillsammans

Om du fortsätter att upprepa: "Jag behöver uppmärksamhet från min man", varför inte planera en romantisk semester tillsammans?

En resundersökning visade att par som reser tillsammans är mer benägna att kommunicera med sin make än de som inte tar resor tillsammans (84% jämfört med 73%).

De undersökta paren säger att att ta en semester tillsammans förbättrade deras sexliv, förstärkte deras förhållande och förde romantiken tillbaka till deras äktenskap.

Försök också: Kan du säga att din älskare vill gifta sig med dig

14. Få honom att skratta

Nyckeln till en mans uppmärksamhet är genom hans ... roliga ben? Ja! Ett tips för hur du får din mans uppmärksamhet är att få honom att skratta.

Forskning visar att delat skratt får par att känna sig mer nöjda och stödda i deras äktenskap.

15. Spela svårfångad

Om du inte är ovanför spelar spel är detta tips perfekt.

Många män njuter av jakten på en ny relation. Det är därför att spela hårt att få är en publikfavorit i datingvärlden.

Problemet är: Vissa killar vet inte vad de ska göra när de har vunnit kvinnans lidelser.

Om du spelar hårt för att komma i ditt äktenskap kan det ge lite spänning i förhållandet och vända din fästman uppmärksamhet mot dig.

Här är några enkla tips för att spela hårt att få:

• Planera med andra människor - låt honom veta att du har begränsad tillgänglighet. Din tid är dyrbar!
• Svara inte omedelbart på hans texter - få honom att längtar efter en konversation med dig
• Visa flirtigt intresse för honom och sedan dra tillbaka - han kommer att dö för att få dig i armarna

Om din make svarar bra, fungerade tipset! Men om din man knappast märker att du agerar avskild kan det vara dags att överväga parets rådgivning.

16. Ta en hobby tillsammans

Ett tips för att "få min man att uppmärksamma mig" är att göra något tillsammans.

SAGE -tidskrifter tilldelade slumpmässigt par att spendera en och en halv timme varje vecka på att göra något tillsammans. Uppdragen märktes antingen som spännande eller trevliga.

Resultaten visade att par som engagerade sig i spännande aktiviteter hade högre äktenskaplig tillfredsställelse än de som helt enkelt gjorde trevliga aktiviteter tillsammans.

Lektionen?

Gör något nytt tillsammans. Lär dig ett språk, starta ett band eller lära dig att dyka tillsammans. Att ha en delad hobby kommer att stärka din relation.

Försök också: Är min kross min själsfrände frågesport

17. Gör äktenskap incheckningar

Ett tips för hur du får din mans uppmärksamhet är att checka in med honom en gång i månaden om din relation.

Detta borde inte vara ett formellt, tappat tillfälle. Gör det en tid att koppla av och vara romantisk. Prata om vad du älskar i din relation och föreslå sedan något nytt du kan prova.

Till exempel, säg: ”Jag älskar när du gör x på helgen. Kanske kan vi också integrera mer av det under hela veckan?”

Glöm inte att fråga hur han har det också. När båda dina behov uppfylls kommer du att ge varandra din fulla uppmärksamhet.

18. Föregå med gott exempel

En bra relation fungerar bara när både Partners ger allt.

Om du vill ha din mans odelade uppmärksamhet, var den första som ställer in exemplet - och du kan börja med din telefon.

Pew Research Center rapporterar att 51% av paren säger att deras partner är distraherad av sin telefon när de försöker ha en konversation. Ytterligare 40% av paren störs av den tid som deras make spenderar på smarta enheter.

Visa din man att han har vår odelade uppmärksamhet genom att lägga ner telefonen när han pratar med dig. Förhoppningsvis följer han efter.

Försök också: Värden i ett förhållande frågesport

19. Gör honom lite avundsjuk

Ett skandalöst tips för hur man får din mans uppmärksamhet är att vara lite flirtig med andra människor när han är i närheten.

Var extra bubblande med den heta barista eller dröja i samtal lite för länge med leveranskillen. Detta kommer att påminna din fästman om att du är en önskvärd kvinna som han har tur att ha.

20. Fortsätt vara positiv

Spel och flirtande åt sidan kan det skada när du behöver mer uppmärksamhet från din man än du får.

Förtvivla inte. Håll dig positiv och fortsätt att kommunicera med honom om hur du känner dig. Så småningom får du vad du behöver.

Försök också: Frågesport: är du kärleksfull?

Slutsats

Fortfarande utanför tänker: Jag behöver uppmärksamhet från min man?

Genom att följa dessa 20 tips om hur du får din mans uppmärksamhet kommer du att återfånga hans tid och tillgivenhet på nolltid.

Om dessa tips inte fungerar kan det vara värt att fortsätta parets rådgivning för att stärka ditt äktenskap och återuppbygga din känslomässiga intimitet.