20 saker du kan göra för att känna dig mer säker på ett förhållande

I den här artikeln

• Vad betyder det att vara säker på ett förhållande?
• Varför är förtroende viktigt i relationer?
• Hur påverkar självförtroende relationer?
• 5 tecken på lågt förtroende för en relation
• 20 saker att göra för att känna sig mer säker på ett förhållande

Undrar du hur du har mer förtroende när du är i ett förhållande? När du inte är säker på hur du ska hålla en optimistisk synvinkel när du träffar någon kan detta vara en artikel du vill läsa.

Här är en titt på sätt att vara mer säker på en relation. De kan vara av betydelse för dig.

Vad betyder det att vara säker på ett förhållande?

Om du försöker lära dig att vara mer säker på en relation måste du vara säker på dig själv när du träffar. Det skulle vara bäst om du inte definierar dig själv med vad din partner gillar och vad din partner gör.

Istället måste du ha dina egna behov, gillar och önskemål, och du måste också kunna uttrycka dem till din kompis.

När du kan göra detta kan du upptäcka att du är lyckligare i din relation eller vet snabbt när någon inte är lämplig för dig.

Varför är förtroende viktigt i relationer?

Förtroende är viktigt eftersom det påverkar hela ditt liv och hur du känner för dig själv. När du kan hålla dig säker på en relation kommer du att ha en bättre chans att ha det förhållande du vill ha.

Din partner behöver inte försäkra dig hela tiden eller oroa dig för ditt välbefinnande ständigt. Istället kan du ha en lika relation, där båda parter kan ha kul med och utan varandra.

Att ha förtroende kan också kunna förbättra din kommunikation med varandra.

Hur påverkar självförtroende relationer?

När det gäller lågt självförtroende i relationer kan detta leda till att du blir negativ, oförmögen att ta emot kärlek och kan skjuta bort människor du bryr dig om.

Om du inte kan acceptera att du är trevlig och du förtjänar att vara lycklig och älskad, kan du hamna inte att upprätthålla en hälsosam relation.

Men när du är säker på en relation kan du få kärlek och ge kärlek, vilket kan förbättra en parning. I själva verket kan det också förbättra ditt förtroende, enligt forskning som genomfördes 2019.

Titta på den här videon för att lära dig hur lågt förtroende kan skapa problem i din relation.

5 tecken på lågt förtroende för en relation

Här är några tecken på lågt förtroende som du kanske vill förstå om du uttrycker dem själv.

1. Du är besatt av förhållandet

Du kan hitta dig själv besatt över alla små detaljer om förhållandet. Detta kan inkludera att vara upprörd när de inte smsar dig tillbaka eller säger vad du vill att de ska säga.

Dessutom kan du börja tänka på alla dina interaktioner med din partner, vilket kan vara problematiskt och tidskrävande.

2. Du ljuger ofta för din partner

Ljuger du regelbundet för din partner istället för att bara berätta för dem hur du känner för något? Detta är ett tecken på att du inte har mycket förtroende för din relation.

Om du befinner dig fibber eftersom du vill se till att din partner fortsätter att gilla dig, är detta ett beteende du behöver för att ompröva om.

Relaterad läsning: Hur lögner i en relation kan riva isär även de närmaste paren

3. Du låter din kompis fatta alla beslut

Ibland kommer de som inte är säkra på en relation att göra det möjligt för sina partners att fatta alla beslut.

De litar inte på sig själva för att göra rätt val eller tror att de förtjänar att få sin väg. När du är medveten om att du har gjort det bör du veta att du måste arbeta med ditt förtroende.

Relaterad läsning: sätt att fatta ett starkt beslut tillsammans

4. Du kan börja slagsmål mycket

En annan sak som en person kan göra om de inte har självförtroende i en relation är att starta slagsmål ofta.

När du är osäker på var du står med din partner regelbundet kan detta få dig att agera eller bli arg, vilket får dig att slå ut på din partner och börja slagsmål.

Du kanske upptäcker att allt de säger till dig får på nerverna. Tänk på att detta inte är bra för en relation.

Relaterad läsning: 10 skäl till att slåss är bra i ett förhållande

5. Du kan sluta göra saker du gillar att göra

När du upptäcker att du inte gör något av de saker du gillar att göra när du börjar träffa någon ny, bör detta indikera att du inte har mycket förtroende för din relation.

Det finns inget behov av att ge upp dina intressen för att ha en partner.

20 saker att göra för att känna sig mer säker på ett förhållande

Det finns många saker du kan göra för att hålla dig säker i en relation. Här är en titt på 20 av dessa saker.

1. Ha kul med varandra

Ta dig tid att ha kul med din partner. Du behöver inte ständigt oroa dig för om de gillar dig eller om du gör rätt saker. Du kan koncentrera dig på att njuta av dig själv istället, oavsett vad ni gör tillsammans.

Det är viktigt att njuta av dig när du träffar eller gifter dig, och det finns forskning som antyder att det kan vara fördelaktigt att vara lekfull i en relation.

2. Vara öppen och ärlig

Det är nödvändigt att vara öppen och ärlig mot din kompis hela tiden. Det betyder att du bör berätta för dem när de upprör dig. Det finns ingen anledning att hålla det in om de skadar dina känslor eller får dig att känna dig dålig.

Chansen är stor att de inte är medvetna om att deras kommentarer eller handlingar fick dig att känna så och kommer att vara villig att ändra det. Dessutom behöver du inte hålla munnen stängd hela tiden. Kommunikation är en tvåvägsgata.

3. Vet vad du vill ha

För att vara säker på en relation är det en bra idé att veta vad du vill ha av det i förväg.

Om du till exempel vill ha en partner som hjälper dig med sysslor och inte bryr sig om att laga mat eller rengöring ibland är detta inte något som bör diskonteras för att hitta en partner.

När vissa egenskaper är viktiga för dig är det rimligt att förvänta dem från en framtida kompis.

4. Berätta vad du vill ha

När du vet vad du vill måste du berätta för din kompis innan du går in i en seriös relation med dem. I sin tur måste du vara öppen för vad de vill ha från sin partner och vara villig att erbjuda den.

Kanske båda er kan få vad ni vill, eller så kan du kompromissa med vissa saker tillsammans för att få ut det mesta.

5. Tänk inte på varje drag

Du kanske tenderar att tänka för hårt på små detaljer hela tiden, men du bör försöka avstå från att göra detta. Med andra ord, undrar inte varför han inte bär skjortan du köpte honom direkt.

Han kan ha en god anledning att hålla den i garderoben. Istället för att undra över det och eventuellt bli upprörd kan det vara mer användbart att fråga honom om det. Då behöver du inte besätta eller oroa dig för problemet längre.

Relaterad läsning: Hur man slutar att tänka i en relation

6. Gör saker du gillar att göra

Kom ihåg att du fortfarande får göra saker du vill göra, även i ett förhållande. Du kan välja att göra några av dessa saker själv och andra med din partner.

Om du till exempel älskar att läsa böcker finns det ingen anledning att ge upp dem bara för att din kompis inte läser.

Du kan alltid försöka hitta en bokgenre som de kommer att vara öppen för att läsa eller schemalägga dig själv läsningstid medan du gör något annat.

7. Försök att inte vara avundsjuk

I många fall behöver du inte vara avundsjuk när du har en relation med någon som bryr sig om dig. Det betyder att du inte behöver oroa dig om han flörtar lätt med en servitris eller att någon är för vänlig med din partner.

Det finns en god chans att de bara är trevliga eller inte har lagt märke till hur den andra personen interagerar. Kom ihåg att din partner är med dig, och ni beslutade båda att vara tillsammans.

Relaterad läsning: 15 tecken på svartsjuka i ett förhållande

8. Var säker på dig själv

När du blir mer säker, innebär det att du är säker på dig själv. Du måste kunna fatta beslut och stå vid dem. Ingen förväntar dig att du är perfekt, så du bör förstå att det alltid är okej att göra misstag.

Du kommer att kunna anpassa och fixa saker om du förstör. Kanske bestämmer du dig för att göra middag och sedan bränner du den; Detta är inte världens slut.

Du kan bestämma var du ska beställa avhämtning från istället. Din partner kommer förmodligen inte att tänka något mindre av dig, särskilt eftersom du försökte ditt bästa.

9. Äg dina fel

En annan aspekt av att vara säker på dig själv är att förstå att du kommer att göra misstag ibland och att detta är okej. Naturligtvis måste du kunna erkänna när du krossar.

Du kanske vill bli defensiv när någon säger att du gjorde något fel, men om du vet att du gjorde det, bör du be om ursäkt och gå vidare istället.

Ibland kanske din partner inte berättar när du krossar eller om något inte är rätt, så du bör inte tro att de hatar dig om de säger att en kommentar du sa var skadlig eller fel.

Tänk på att vi alla ska lära av våra misstag, så om du aldrig gör dem, hur kan du fortsätta lära dig?

Relaterad läsning: Hur man ber om ursäkt till någon du skadar?

10. Ge din kompis sitt eget utrymme

Ett av de viktigaste sätten att visa förtroende för en relation är att låta din partner ha sitt eget utrymme. Om de vill gå ut med sina vänner, låt dem gå. Detta borde inte vara ett problem när de vill spela videospel.

Det är dags för dig att göra de saker du vill göra. Du kan komma ikapp med strömningsserien som din partner inte ville titta på med dig eller prata med en god vän i telefon.

11. Ta hand om din hälsa

Ett annat förtroendeförhållande hack är att ta hand om din hälsa. Detta innebär att du bör schemalägga regelbundna kontroller med din läkare, göra ändringar i din diet och till och med börja träna om du inte redan gör det.

En annan aspekt av ett hälsosamt liv som du kanske inte tänker på är att få rätt sömn. Gör ditt bästa för att sova minst 6 timmar varje natt också.

12. Visa din kärlek

När du försöker visa din partner du bryr dig, vänligen ge dem en kyss eller en kram.

Att visa din kärlek och tillgivenhet är något som förmedlar förtroende, och det kan göra att du känner dig bättre om dig själv och din relation också.

Dessutom måste du vara mottaglig när din partner också vill visa dig tillgivenhet.

Relaterad läsning: Hur man uttrycker din kärlek genom ord och handlingar

13. Hänga med vänner

Det är bra att umgås med dina vänner när du träffar någon. Du kan ta med dem om situationen är trolig att göra det, eller så kan du umgås med dem själv.

Om du låter din partner umgås utan dig, borde de ha det bra med att låta dig umgås med dina vänner också.

14. Försök att inte bli överväldigad

Vem som helst kan ha svårt att inte bli upprörd och frazzled ibland, men du bör göra ditt bästa för att inte göra det. När du känner dig vid ditt slut, ta ett djupt andetag och koncentrera dig på att stanna i ögonblicket.

Räkna till 10 och titta ut genom fönstret och koncentrera dig på alla vackra saker du kan se. Detta kan hjälpa dig att känna dig mer avslappnad och lugna dig lite.

Du kan också göra en del forskning om mindfulness, som är utformad för att hjälpa dig att stanna i det ögonblick då du känner dig orolig.

Relaterad läsning: Förbättra ditt förhållande till mindfulness och meditation

15. Argumentera när du behöver

Om du behöver inte hålla med din partner bör du känna dig fri att göra det. Kanske sa de något stötande för dig, och du måste berätta för dem om det.

Du bör alltid kunna tala ditt sinne, även om det leder till ett argument.

16. Smink efter argument

På baksidan är den viktiga delen av att förbli säker på en relation att göra efter att du argumenterar med varandra.

Om ni båda är villiga att utarbeta dina argument, kan det indikera att ni båda är investerade i att få relationen att fungera. Det här är något du också kan vara säker på.

Relaterad läsning: Saker att undvika efter ett argument med din partner

17. Håll din relation privat

När du är i en relation med någon speciell för dig, gör allt du kan för att hålla din relation privat. Detta hjälper dig när det gäller att hålla förtroende inom förhållandet.

Skicka inte allt du gör på sociala medier och tänk två gånger innan du berättar för dina vänner om dem. Det är bra att prata om dem till dina nära och kära, men se till att du ger dem en god förståelse för den person du är med.

Du bör inte bara prata om negativa saker de gör eller måla dem i ett perfekt ljus när du fixar dina problem. Om du måste prata med en älskad om din partner, var realistisk och ärlig om dem som person.

18. Kom ihåg vem du är

Du behöver inte ändra vem du är när du är i ett förhållande. Båda människorna i en relation behöver inte komma överens om allt, och du behöver inte gilla alla samma saker.

Det är okej att njuta av saker som din kompis inte gillar och vice versa. Detta kan hålla saker intressanta.

19. Försök inte ändra dig själv eller din kompis

Det skulle vara bäst att förstå att du är den du är, och detta behöver inte förändras. Om du inte försöker fixa vissa egenskaper om dig själv, bör du aldrig tro att du måste ändra för att vara i en relation.

Utöka också denna artighet till din kompis. De bör accepteras av dig precis som de är.

Relaterad läsning: Här är varför du inte ska försöka ändra din partner

20. Sluta vara hård mot dig själv

När du försöker ditt bästa för att vara säker, måste du komma ihåg att sluta vara så hård mot dig själv. Chansen är stor att det finns många skäl till varför människor gillar dig och vill vara din vän. Din kompis är inte annorlunda.

Slutsats

Förtroende är ganska viktigt för att dejta eller vara i ett förhållande. När du inte har det kan detta leda till att du inte kan upprätthålla intimitet och förtroende för ett par.

Om du är osäker på om du är tillräckligt säker kan du överväga dessa 20 saker för att förbättra hur säker du är i en relation.

Med dessa förslag kan du kanske arbeta med din självkänsla och förbättra tillståndet för din nuvarande relation. Du är skyldig dig själv att försöka om du bryr dig om någon.