20 praktiska sätt att övervinna lust i en relation

I den här artikeln

• Vad är meningen med att lustas efter någon?
• Vad som skiljer kärlek från lust?
• Är det normalt för någon i en relation att lust efter en annan person?
• Varför är lust i en relation ohälsosam?
• 20 effektiva sätt att övervinna lust under dejting
• Slutsats

En av de svåraste sakerna som partner i en relation har svårt att balansera är kärlek och lust. Vissa makar vet inte var de ska dra linjen när dessa två koncept är inblandade. Relationer kraschar ofta för att kärlek och lust inte är korrekt definierade mellan båda parter.

Om du kämpar med hur du kan övervinna lust i en relation, kommer du att lära dig mycket att läsa den här artikeln. Du kommer att avslöja flera sätt att fortsätta undertrycka lustfulla känslor medan du fokuserar på att få det bästa av din relation.

I det här stycket av Katherine Wu med titeln Love, kommer du faktiskt att lära dig vetenskapen bakom lust, attraktion och kamratskap. Du kommer också att lära dig den verkliga betydelsen av kärlek och hur man skapar vackra minnen med din partner.

Vad är meningen med att lustas efter någon?

När det gäller lust efter någon, betyder det att att se eller tänka på dem får dig väckt.

Därför kommer du alltid att se fram emot när du skulle ha sex med dem. Om du lust efter någon, innebär det också att du fysiskt lockas till dem av någon anledning, till exempel deras röst, status, ekonomisk status osv.

Vad som skiljer kärlek från lust?

Det finns ingen konventionalitet när det gäller skillnaderna mellan kärlek och lust. Det är dock viktigt att förstå att vissa egenskaper gör dem annorlunda.

Lust är en känsla av fysisk och sexuell attraktion för en annan individ. Däremot innebär kärlek en djupare, intensiv och emotionell koppling till en person. Kärlek kan ibland vara sexuell, men lust är alltid sexuell.

Relaterad läsning: Hur man kan skilja skillnaden mellan kärlek, lust och förälskelse

Är det normalt för någon i en relation att lust efter en annan person?

Om en person i en relation lustar efter en annan person, är något fel med deras fackförening. När du upplever regelbundna känslor av att sova med en annan person utanför din relation, betyder det att du och din partner inte får saker rätt.

Varför är lust i en relation ohälsosam?

Lust i en relation är ohälsosam eftersom det visar att det din partner erbjuder inte lockar dig. Snarare är du fokuserad på att uppfylla dina sexuella önskningar med dem istället för att inkludera andra lönsamma aktiviteter.

Du kommer att upptäcka att din relation är på väg i någon riktning med tiden eftersom ditt huvudfokus är att komma ner med dem.

20 effektiva sätt att övervinna lust under dejting

Vissa partners gör misstaget att låta Lust styra sina relationer. De fattar beslut från ett lustfullt tankesätt som skadar förhållandet gradvis. För att en relation ska vara bunnsolid måste du undertrycka lust i god utsträckning och fokusera på att älska din partner på rätt sätt.

Här är några fantastiska sätt att övervinna lust i en relation

1. Acceptera att det du känner är normalt

För att övervinna lust i en relation är det viktigt att förstå att det är normalt att ha sexuella känslor gentemot din partner. Var dock noga med att förhindra dig själv från att bara fokusera på dessa känslor och inte uppmärksamma andra viktiga aspekter av din relation.

Nyckeln här är att ge balans och lära dig att utforska dina sexuella känslor vid rätt tidpunkt.

2. Ta reda på grundorsaken till din lust

Ett av sätten att övervinna lust i din relation är att avslöja orsaken till det. Du kan bli utsatt för något uttryckligt innehåll som genererar dessa tankar om din partner.

Därför är det du kommer att vara mer fokuserad på hur du sover med din partner istället för att utöva andra kärlekshandlingar. När du upptäcker grundorsaken till din lust kommer du att kunna söka hjälp med att tämja den.

3. Fastställda gränser

För att erövra lust i en relation är ett av behandlingsmönstren att utforska att sätta gränser för dig själv. Du måste börja distansera dig från saker som driver dig att lust efter din partner. Om det är en webbplats med uttryckligt innehåll, hitta ett sätt att sluta besöka den webbplatsen.

När du gör avsiktliga åtgärder för att avbryta dig från saker som matar dina tankar med lustfulla idéer och önskningar, kommer du att kunna se din partner i ett bättre ljus.

Relaterad läsning: 6 typer av gränser i relationer och hur man underhåller dem

4. Fokusera inte mer på fysiska nöjen

Om du är mer fokuserad på vad du står för att vinna på fysiska nöjen i din relation kommer du att bli uttråkad på nolltid. Snart kanske du är mer bekymrad över att bara ha sex med din partner.

När uppmaningarna sjunker kommer du inte att behandla dem som du gjorde när du var sexuellt motiverad. Om bandet du har med din partner kommer från sexuell intimitet, skulle det vara svårt att upprätthålla din relation eftersom du kan lika få tillfredsställelse från en annan person.

Situationen i ditt förhållande kan förändras när du måste vara flera mil från din partner. Om grunden för din relation byggdes på fysisk intimitet kanske din relation inte varar.

5. Respektera din partners kropp

Även om du är i ett förhållande äger du inte din partners kropp helt. Du måste alltid respektera deras beslut när de inte känner för att bedriva sexuella aktiviteter. Detta kallas samtycke!

Ett av sätten att respektera din partners kropp är att erkänna samtycke och följa efter med sina beslut. Om din partner inte vill att du håller dem i ett känsligt område offentligt, måste du respektera deras önskemål. Gå inte emot vad de vill eftersom du vill må bra.

Relaterad läsning: 10 skäl till varför respekt är viktigt i en relation

6. Ha självkontroll

Vissa hävdar att det är svårt att ha självkontroll i en relation. Sanningen är att självkontroll kan uppnås om du tänker på det. Kärnan i självkontroll är att förstå att det finns en tid för allt, inklusive fysisk intimitet.

Därför skulle det inte vara din primära drivkraft att ha sex eller hänge sig åt andra former av sexuell intimitet. Du kommer att ha lätt att prioritera ordentligt och fortfarande tillfredsställa din partner med självkontroll.

7. Delta i träningssessioner

Den konventionella idén om att träna är att det bara är till nytta för din kroppsbyggnad. Fördelarna med att träna är dock bortom vad vi ser.

När du tränar känner du dig avslappnad och din förnyade energi kanaliseras till att delta i lönsamma och produktiva aktiviteter. Detta är ett djupgående sätt att positivt distrahera dig från lustfulla önskningar. Med konsekvent träning kan du förbättra din känslomässiga och mentala hälsa för att fokusera på de saker som betyder något.

Relaterad läsning: 7 skäl till att träna tillsammans kommer att förbättra din relation

8. Gör roliga aktiviteter tillsammans

Bortsett från att delta i olika sexuella aktiviteter och utforska allt du ser på internet, kan du göra spännande saker tillsammans. Det finns olika roliga saker att utforska som kan få dig att binda bra som ett par.

Om du känner att dina sexuella behov inte kan kontrolleras är ett av sätten att sjunka dem genom att distrahera dig själv. När du gör nya och intressanta saker som partners kommer du att lära dig mer om varandra och ser fram emot vackrare tider framöver.

9. Försök att meditera

Ett annat sätt att övervinna lust i en relation är genom att meditera. När du mediterar kan du sluta lust eftersom ditt sinne kommer att fokusera på andra saker.

Meditation hjälper till att förbättra din koncentration, och det får din kropp och själ att känna i vila. När det gäller att hantera lust i äktenskapet kan du råda när du är i fred med dig själv och inte stressad.

Relaterad läsning: Förbättra ditt förhållande till mindfulness och meditation

10. Diskutera med din partner

Ibland är partners blyga att prata om framträdande frågor som sex på grund av rädsla för det okända. Om du känner att du behöver hjälp på grund av dina intensiva sexuella önskningar måste du öppna upp för din partner.

Att låta din partner veta är viktigt eftersom det är ett tecken på respekt och öppenhet. Din partner kan vara öppen för att hjälpa dig att stoppa dessa önskningar, och de kan också ge efter för dina önskemål vid vissa tillfällen. Om du är angelägen om att övervinna lust i din relation, låt din partner veta vad du har att göra med.

11. Delta i hälsosamma aktiviteter

För att övervinna lust i en relation, lära dig att delta i aktiviteter som distraherar dig. När som helst ditt huvud är fyllt med lustfulla tankar, hitta aktiviteter att göra som tar bort dig. Om du har en hobby eller mer än en, kan du delta i decluttering ditt sinne för dessa sexuella önskningar.

12. Påminn dig själv om de egenskaper som fick dig att älska din partner

Det är förmodligen dags för dig att påminna om de enastående egenskaper som fick dig att bli kär i din partner. Om du vill övervinna lust i en relation måste du fokusera mer på din partners egenskaper och attribut istället för deras kropp.

Någon för fokuserad på att bara ha sex skulle bli uttråkad eftersom det skulle vara ditt enda relationsmål.

13. Återuppliva romantiken i ditt förhållande

Det är viktigt att nämna att romantik inte bara involverar älskling eller att ha sex. Du måste vara mer öppen för att utföra romantiska aktiviteter som får dig att älska din partner mer och öka din relation.

Spendera kvalitetstid med din partner. Se till att du får dem gåvor då och då och vara källan till deras inspiration och lycka. Genom att göra detta kommer du att vara fokuserad på att få ut det bästa av din relation, och du kommer inte ens att lustas efter någon medan du är i en relation.

14. Registrera dig med en självhjälpsgrupp

När du ser andra människor runt dig gå igenom samma sak kan du vara motiverad att bli bättre. Med en självhjälpsgrupp kan du ha ansvarspartners som inte får dig att känna dig ensam.

Du kan också lära dig andra strategier för att hantera lust från andra medlemmar. Om du inte känner dig bekväm med en självhjälpsgrupp kan du prova olika innan du ser något som fungerar för dig.

15. Få råd från pålitliga vänner eller mentorer

Ett annat sätt att övervinna lust i en relation är att få hjälp från nära och kära du litar på. Frågan om lust är en känslig fråga som inte kan diskuteras med alla. Därför nå ut till människor du kan lita på för hjälp.

Du kan också vara ansvarig för dessa kategorier av människor och dela dina utmaningar med dem. Det är lätt att veta hur man kan stoppa lustfulla tankar när du har rätt människor runt dig.

16. Se en relation rådgivare

Att ha en relationsrådgivare vid din sida är en av de ovärderliga resurser du behöver för att övervinna lust i en relation. Relationsförhållanden hjälper till att avslöja grundorsaken till ditt beroende. Detta skulle behövas för att hjälpa dig att skapa en behandlingsplan för hur du kan bli av med lust.

En relationrådgivare eller terapeut kan hjälpa dig att hantera dina känslor. De kan också hjälpa dig att ta reda på om det finns andra problem som är förknippade med din lust. Om du kämpar och du behöver hjälp med att erövra lust, är en relationsrådgivare ditt bästa alternativ.

17. Gå på en semester med din partner

Du kan behöva koppla bort allt omkring dig och åka på en semester med din partner. Att göra detta avsiktligt är viktigt eftersom du vill veta mer om din make. Även om du kanske har sexuella relationer under tillflyktsorten, skulle det vara mer strukturerat.

Ibland kan du koppla ur en semesterresa med din partner vara allt du behöver för att förstå den verkliga betydelsen av kärlek.

18. Börja från början

När det gäller att hantera lust, kanske du måste börja igen.

Detta innebär att du måste gå tillbaka till när du verkligen var kär i din partner och se om du kan replikera dina handlingar. Att göra detta hjälper dig att fokusera mer på att älska din partner istället för att tänka på att sova med dem hela tiden.

19. Känn din partners kärleksspråk

Ett annat sätt att övervinna lust i en relation är att lära dig din partners kärleksspråk. Ett kärleksspråk är ett koncept som ger en detaljerad förklaring av hur människor ger och får kärlek i en relation eller äktenskap.

När du känner till din partners kärleksspråk skulle det vara lätt att låta dem veta att du älskar dem. Detta skulle hjälpa dig att fokusera mer på att göra dem lyckliga och vårdade istället för att göra sex till högsta prioritet i din fackförening.

Kolla in den här videon för att förstå de 5 kärleksspråken:

20. Sätt mål för ditt förhållande

Om du är för fokuserad på sex kan det vara svårt att komma ihåg andra lönsamma saker att göra i en relation. Du och din partner måste sätta mål för förhållandet som dikterar hur saker skulle vara.

Du kan också delta i självtillverkningsaktiviteter genom att arbeta med dig själv och lära dig mer om hur du kan krydda din relation tillsammans.

I Jim Vander Spekes bok med titeln Att övervinna lust, kan partners i relationer lära sig att sätta lust i fjärd. Den här boken är för människor som kämpar med intensiva sexuella önskningar.

Slutsats

När du tillåter Lust att styra din relation kommer det att kontrollera din lycka och din disposition till din partner. Ännu värre kan lust försvaga bandet du delar med din partner. För att övervinna lust i en relation måste du älska det primära fokuset. Du kan uppnå så mycket och växa tillsammans med din partner med kärlek.

Vissa människor har en ansträngd uppfattning om hur relationspartners ska hantera kärlek och lust i sin fackförening. I denna forskningsstudie av Jens Forster och andra lysande författare undersöker de orsakerna till att detta är så och ger möjliga lösningar.

För att förbättra din relation, titta på den här videon: