20 icke-klingande sätt att sluta vara en besittande vän och ge utrymme

Om du har fått höra att du är en klibbig eller besittande vän, det är inte en komplimang. Detta är ditt fönster av möjligheter att lära sig att bli en bättre vän.

För ett par dagar sedan satte din vän dig ner och sa till dig att du är en besittande vän. Aj. Den sting. Den goda nyheten är att det inte är världens slut. De kan till och med ha hjälpt dig att öppna dörren för att inte bara bli en mindre klibbig vän, utan en bättre person helt.

Oavsett hur mycket du älskar din vän, även om de är din bästa vän i hela världen, har de fortfarande rätt till att ha tillräckligt med utrymme från dig. Som en besittande eller klibbig vän kommer du att kväva dem tills du oavsiktligt skjuter bort dem.

Tack och lov har du fortfarande chansen att känna igen dina handlingar och välja att bli bättre. Du kanske har lovat din vän att du skulle bli bättre, men hur exakt kommer du att göra det? Saken med att vara en besittande vän är att du inte är medveten om att du är den här typen av vän tills någon säger till dig annars.

Varför blir vi den besittande vänen?

När vår kärlek och uppskattning för våra vänner blir för mycket är det möjligt att oavsiktligt bero på dem helt för all vår lycka, utan att mening. Du kanske vill ha din vän helt själv, rädd att de kommer att överge eller ersätta dig om du inte håller dig fast vid dem.

Det är också möjligt att du blev traumatiserad av en vän som förrådde ditt förtroende för det förflutna eller slutade lämna dig.

Men oavsett hur giltiga dessa skäl är, är det fortfarande inte en ursäkt att kväva någon med din vänskap. Mer än dessa rädslor är grunden för vänskap förtroende, respekt och kärlek. Du kan inte älska någon ordentligt om du inte litar på att de inte lämnar dig och inte respekterar deras individualitet.

Hur man slutar vara den besittande vänen

Att säga dig själv att du kommer att förändras skiljer sig från att faktiskt göra arbetet. Trots att alla dina instinkter säger att du ska vara klibbig måste du bevisa för dig själv och andra att du ändrar.

Att lära sig att sluta vara en besittande vän handlar inte om att vara perfekt. Du får göra misstag och snubla på vägen.

Ibland lär du dig saker om dig själv som du inte ville veta. Men detta är allt en del av resan att bli den autentiska du.

Det finns några saker du kan göra för att sluta vara en klibbig vän. Oroa dig inte, efter detta lär du dig att ge dina vänner mer utrymme och lära dig att uppleva hälsosammare och bättre vänskap också.

1. Gör lite självreflektion

Nu fick du förmodligen höra att du är besittande av din vän eller av någon annan. Eller kanske någon tappade en ledtråd eller om du hörde någon kommentar.

Självreflektion kan känna sig obekväm, men det är nödvändigt om du vill ändra till det bättre. Du har en bättre start med avsikten att bli en mindre besittande vän.

Nästa steg är att sitta ner och titta hårt i spegeln. Var introspektiv med dig själv och titta noga på dina brister, så svårt som det kan tyckas.

2. Inser att du inte äger din vän

Detta är det viktiga att komma ihåg: du äger inte din vän. Din vän behöver inte stanna i höften hela dagen. Även om det är normalt att känna dig knuten till någon och du alltid vill spendera tid med dem, kom ihåg att de är deras egen person.

Att agera som om du äger någon är det som gör dig till en besittande och klibbig vän i första hand, och det här är den mentalitet du bör skaka av omedelbart. Det är inte hälsosamt och det gör inte din vänskap något bra. I slutet av dagen är du gratis människor som bestämde sig för att vara vänner, men det betyder inte att din vän nu ska släppa allt och alla andra bara för att vara med dig.

3. Lär känna varandras vänner

Sjalusi är en av de faktorer som bidrar till att vara en besittande vän. Att hantera detta kan lära känna varandras utökade vänskrets vara till stor hjälp. Om du vet vem de tillbringar sin tid med när de inte är med dig kan det få dig att känna dig mer avslappnad när du blir en mindre klibbig vän.

Du vet aldrig, du kan hamna med deras andra vänner och bli vänner också. Det är en win-win för alla.

4. Lär dig att lita på din vän

Vänskap, precis som alla andra förhållanden, handlar om förtroende så om du inte kan lita på dem att leva sina oberoende liv utan dig, varför är du ens vän med dem?

Du måste lita på att oavsett vem eller vad de tillbringar sin tid på, kommer du alltid att vara deras vän. Du måste inse att besittning ofta är ett tecken på interna problem du projicerar till din vän.

Tror du att du är så obetydlig att din vän skulle släppa dig när de träffar någon annan? Är du rädd för att vara ensam? Försöker du undkomma att hantera någon? Använder du din vän för att fylla ett tomrum i ditt liv?

Dessa frågor kan hjälpa dig att se den större bilden bakom att vara en besittande vän.  

5. Lev ditt eget liv

Ett annat sätt att sluta vara en klibbig vän är att tillbringa din tid någon annanstans än att besätta din vän. I slutet av dagen är du två separata människor med två olika liv. Inte bara är detta ohälsosamma, utan samberoende vänskap slutar aldrig bra.

Om du inte har något bättre att göra än att kväva din vän med din äganderätt, är detta din chans att hitta nya hobbyer och intressen för att ockupera din tid med.

6. Öva självmedvetenhet

I likhet med självreflektion är det inte lätt att vara medveten om dina handlingar och beteende. Självmedvetenhet manifesterar sig inte över natten, och det krävs mycket övning för att vara en mindre besittande vän. Förändring tar tid och ansträngning, och det är okej.

Nästa gång du frestas att bli klibbig, var medveten om det mönster du försöker visa. Är du klibbig varje gång du är uttråkad, har du att göra med något, eller så är du ensam? Att hitta mönstret är ett bra sätt att vara en mindre klibbig vän. 

7. Försök inte ändra dem

Detta händer i varje besittande förhållande; en person försöker hårt för att förändra det andra subtilt. Här är problemet: du kan inte ändra din vän. Det är inte ditt ansvar att ändra dem eller göra dem bättre - det fungerar inte så.

Det vackra med vänskap är att det finns en ömsesidig acceptans av båda individerna utan att försöka förändra varandra. Acceptera dina vänner för vem de är idag snarare än att vilja ändra dem till vem du vill att de ska vara. 

8. Fokusera på att vara oberoende

Det är okej att luta dig på din vän då och då, särskilt när du går igenom en tuff tid. Men de kan inte hjälpa dig med ditt liv.

Det finns en enorm skillnad mellan lutning på dem för stöd och beror på dem helt. Det är därför du måste vara din egen person utanför vänskapen - och bli en mindre besittande vän.

Du borde kunna leva ditt liv utan att vara runt din vän ständigt och kväva dem. Du behöver inte din vän för att hjälpa dig att bestämma vad du ska bära den dagen eller hur du ska svara på en text från en pojke du gillar. Försök att göra dessa saker själv.

9. Ta reda på dina passioner

Istället för att spendera all din fritid att vara en klibbig vän, kan du spendera det runt de saker du brinner för. Om du inte vet vad du älskar har du hela tiden i världen för att räkna ut det.

Måla en duk, gå med i en workshop, skapa ny musik, göra något nytt. Vad det än är, världen är din ostron och du kan göra vad du vill prova. Utforska dig själv och hitta de saker som gör dig lycklig.

10. Ge varandra

Utrymme är inte nödvändigtvis en dålig sak och du behöver inte alltid ta det personligen. Du behöver inte prata med dem i oändliga timmar via telefon varje dag, och du har rätt att ha utrymme. Den tiden kan användas för att hjälpa dig växa och bli din egen person istället.

Du kan använda den här tiden för att gå på äventyr och hitta nya intressen istället för att ständigt kväva din vän med din närvaro. Detta ger dig också mycket att prata om när du fångar upp och träffas igen. 

11. Vara öppen för nya möjligheter

Världen har förmågan att ge dig så många möjligheter och möjligheter. Så länge du håller dig fast vid din vän kommer du inte att utforska dessa möjligheter och leva ditt liv. Livet handlar om förändring, och saker kommer att hända i ditt liv som du minst förväntar dig.

Som man säger - är det enda ständiga saken i världen förändring. Du kanske inte alltid pratar med dem, men det gör inte din vänskap mindre värdefull än den är. Var inte rädd för förändring eftersom det kommer att hända, oavsett om du vill ha det eller inte.

12. Respektera din vän

Respekt betyder allt i en vänskap och det är nyckeln till att bli en mindre besittande vän. Detta innebär att respektera deras behov och önskemål och att de har rätt till deras oberoende liv utan dig. Det är lätt att ta detta personligen, men inser att detta har mer att göra med vad de behöver snarare än med dig.

Om du verkligen vill ha en äkta vänskap med den här personen, respektera din vän och vice versa. Om du vill att de ska stanna din vän måste du respektera dem till varje pris. 

Du kan inte bara komma in på deras plats när du vet att de är upptagna, bara för att du är uttråkad. Du kan inte tredje hjulet på deras datum eftersom du inte har något bättre att göra. Naturligtvis är allt detta roligt de första par gånger, men snart kommer det att bli riktigt irriterande för din vän att inte respekteras på detta sätt.

13. Fråga efter hjälp

Att be om hjälp är aldrig lätt och det kan bara vara den svåraste punkten på denna lista. Men särskilt om att vara en besittande vän kommer från dina interna problem, kan det vara fördelaktigt att be om hjälp från en professionell. Terapi är inte så dålig som du tror.

I själva verket är det ett säkert utrymme för din känsla utan någon bedömning eller kritik. Att gå till en terapeut är ett bra sätt att ta reda på roten till ditt problem och ge dig verktyg om hur du hanterar situationen. Du behöver inte göra det ensam.

14. Prata med din vän

Vänskap handlar om att ha ett säkert utrymme att prata med dem om vad du känner och låta dem lyssna på dig. Om du öppnar om dina kampar med att vara mindre av en klibbig vän, kan de förstå dig och ge dig ett konkret råd.

Se till att du är öppen för problemet och pekar inte fingrarna och skyller på dem. Ingen vän vill hjälpa dig om du ständigt skyller alla omkring dig men dig själv.

15. Slåss genom dina behov

Att förfölja genom din väns sociala mediekonton hjälper inte till att vara en mindre besittande vän. Det kan till och med utlösa ditt behov att klamra sig fast vid dem och vara runt dem ständigt. Du måste hålla dig grundad i din självständighet och individualitet utanför vänskapen.

Oavsett hur mycket du älskar dem, ge dem utrymme och frihet att vara den de är utanför dig. Genom att inte ge efter för att äga sig kommer du att växa.

16. Ställ fasta gränser

Att uppfattas som en mindre klibbig vän handlar om att sätta fasta gränser. När du har dina egna gränser finns det en bättre chans att du sannolikt kommer att respektera deras.

Att sätta gränser kan också hjälpa dig att inte bero på förhållandet för hela din lycka, särskilt med det tryck som det följer med. Gränser kan hjälpa dig att hålla vänskapen frisk utan rädsla för att kväva dem för mycket.

17. Träffa nya människor

Oavsett om du är en introvert eller en extrovert, har du valet att gå ut för att träffa nya människor. Inser att hela din värld och lycka inte borde kretsa om bara en vän eller en grupp vänner. Du måste utöka din cirkel och ge dig själv möjlighet att ansluta till andra.

Ju fler vänner du har, desto mindre troligt blir du en besittande vän. Du kommer att spendera din tid med olika grupper av människor och din uppmärksamhet och fokus kommer inte att vara på varför en viss vän inte smsar dig tillbaka. 

18. Titta på dina tankar

Ditt sinne är den mest kraftfulla delen av dig, vilket innebär att du måste titta på dina tankar mer noggrant. Bara för att du tror det, betyder det inte automatiskt att det är sant. Genom att ändra ditt tankesätt och tankar från negativt till positivt kan du bättre kontrollera din äganderätt.

Varje handling du tar kommer djupt från dina tankar, så om du vill bli en mindre klibbig vän, tackla den först från dina tankar.

19. Släpp ditt förflutna

Du kan tendera att hålla fast vid dem på grund av en olycklig händelse som hände i ditt förflutna. Kanske en vän förrådde ditt förtroende eller så övergav de dig helt utan någon varning. Så giltigt som dessa rädslor är, ditt förflutna motsvarar inte din nuvarande.

Din vän är en helt annan person än den som förrådde dig tidigare, så du måste ändra det tankesättet helt. 

20. Distrahera dig själv

Det finns så många saker du kan göra istället för att vara en besittande vän. Arbeta med dig själv, prova en ny hobby, resa världen, ta en ny klass, följ dina drömmars karriär, gå till en bokhandel.

Du behöver inte stänga dig från världen bara för att ständigt vara nära din vän. De kommer inte att lämna dig bara för att du inte kommunicerar så ofta längre - vänskap är inte villkorad. 

Så, hur slutar du vara en klibbig vän?

Du slutar kväva dem med din vänskap genom att vara din egen person utanför vänskapen. Så mycket som du älskar dem, din lycka och glädje bör aldrig bero på dem enbart.

Du har rätt att leva ditt oberoende liv och detsamma gäller för dem.

Vill du verkligen sluta vara en klibbig och besittande vän? Om du ser några av de tecken som nämns ovan i dig själv kan det vara dags att förändras och bli bättre. Det kommer att vara utmanande, men det är en process som kommer att gynna alla betydande vänskap och relationer i ditt liv.