20 orsaker till stress i relationer och dess effekter

Många människor önskar att ha lyckliga och friska relationer där det inte finns några problem. De utmaningar som följer med att leva ensam är dock tillräckligt för att hota styrkan i relationen.

När vissa människor står inför vissa relationsproblem, som ofta induceras av stress, blir de frustrerade och känner för att sluta sluta.

Ett av de bästa sätten att hantera stress i en relation är först att förstå vad som orsakar det.

Tyvärr kan vissa partners i relationer inte lösa stress i sin relation eftersom de inte är medvetna om hur det började i första hand.

I denna tidskrift skriven av Mariana K. Falcier et al., Stress bland par ses från den systemiska transaktionella stressmodellen. Resultaten av dessa resultat är inriktade på relationstillfredsställelse, fysiskt och psykologiskt välbefinnande.

Vad betyder relationstress?

Relation stress är få frågor som händer mellan partners till följd av olika omständigheter.

När du tittar på hur man hanterar stress i relationen är det utmanande men bör inte undvikas på grund av de subtila fördelarna som följer med det.

Till exempel kan din partner genomgå svåra tider, vilket kan göra relationen stressande.

Men din reaktion under deras försökande tider avgör om förhållandet kommer att vara säkert och frisk eller inte. Dessutom ger en relation där stress effektivt hanteras varje partner intrycket att de kan räkna med varandra.

20 orsaker till stress i relationer

Det är korrekt att nämna att stress är en integrerad del av en relation eftersom det hjälper till att kontrollera dolda sprickor.

När du förstår vad som orsakar stress i din relation och använder denna kunskap till din fördel kan du upprätthålla en hälsosam och lycklig relation med din partner.

Här är de 20 bästa relationerna stressfaktorer

1. Finanser

Ett av tecknen på en stressande relation är det dåliga ekonomiska tillståndet. När det finns många räkningar att lösa och ekonomin inte kommer, kan det skapa spänningar mellan båda parterna och sätta förhållandet under tryck.

Därför måste partners vara förståelse och öppensinnade när det gäller ekonomiska frågor så att det inte påverkar förhållandet negativt.

Relaterad läsning: 3 steg till ekonomisk framgång i äktenskapet

2. Arbete

Ditt arbete kan orsaka stress i din relation om du inte ger en korrekt balans. Till exempel, om en partner måste arbeta extra tid, kommer den tid som behövs för att spendera med sin partner att förkortas.

Detta kan resultera i en stressande relation, och båda parterna måste förstå varandra så att det inte kommer att orsaka problem.

3. Förtroende

En av orsakerna till stress i förhållandet kan vara förtroende, särskilt om det hade gått förlorat tidigare. Till exempel, om otrohet fanns i förhållandet tidigare, skulle det vara utmanande för en partner att lita på den andra.

När förtroendet har gått förlorat tar det gott om att få tillbaka det. Och under sin återhämtningsfas kan det göra en relation stressande.

Försök också: Hur mycket litar du på din make?

4. Separation/uppdelningar

Människor som har upplevt uppdelningar innan deras nuvarande relation kommer sannolikt att uppvisa ångest som kan orsaka stress i relationen.

Därför, oavsett typ av relation, kan rädslan för att skilja sig från sin partner ta en känslomässig avgift på dem.

5. Barndomsupplevelser

Som barn och ungdomar utvecklar vi några ideologier som vi bär till vuxen ålder. Inga två personer kan ha samma ideologier, så partners håller inte med i en relation.

Men om en person är fast och ovillig att lära sig några av de saker de valde från barndomen, kan det påverka deras relation.

Försök också: Ta barndomen känslomässigt försummelse test

6. Pessimism

Oavsett förening, pessimism eller negativitet kan inducera bakåtriktning. En partner som alltid är pessimistisk kommer att tömma sin partners energi som ofta kommer att orsaka ångest.

När det finns ett behov av båda parterna att samarbeta, skulle den negativt sinnade vara framstegshämmaren.

7. Svartsjuka

En annan viktig orsak till stress i förhållandet är avundsjuka från antingen en eller båda partnerna. Det finns olika skäl till varför avundsjuka kan ställa in.

Till exempel kan det vara när det ena partiet fortskrider och den andra är stillastående. En annan anledning kan vara när det finns förråd eller misstro i förhållandet på grund av tidigare slingor.

Försök också: Svartig pojkvän frågesport

8. Ofta slagsmål

Även om konflikt är en oundviklig funktion i relationer, kan det vara farligt när det är ofta.

Båda parterna kanske vill vara mer medvetna och medvetna om sina handlingar så att de inte kränker varandra.

Detta skulle dock bara få dem att låtsas vara den de inte är. Mer så blir det en annan väg för dem att göra misstag istället.

9. Kraft

När det gäller stress och relationer är makten en viktig faktor vanligtvis på spel. Till exempel kan en partner känna att deras kön ger dem den överlägsna hävstångseffekten för att fatta kritiska beslut i förhållandet.

Däremot hanterar den andra partner de mindre komplicerade. Så småningom skapar det en ohälsosam atmosfär där det ena partiet kontrollerar medan den andra lyssnar utan att invända.

Försök också: Kraften i två relationsquiz

10. Barn

Inte alla i en relation vill få barn förrän de gifter sig. Vissa människor föredrar dock idén att få barn även i en relation.

När två personer med divergerande åsikter om detta är i en relation, kan det betona dem när de inte håller med.

11. Nedslående beteenden

Du och din partner kan gå igenom svåra tider som kan påverka förhållandet vid någon tidpunkt i livet. Det kan vara påverkan av familj, arbete, ekonomi och liknande.

Dessa omständigheter kan få individerna att sätta upp beteenden som kan bli frustrerande.

Relaterad läsning: 25 tecken på att du är i ett kontrollerande förhållande

12. Otrohet

Om en partner eller båda börjar ha känslomässiga och sexuella slingor utanför förhållandet är det en bestämd orsak till stress i förhållandet.

Det skulle intressera dig att veta att ett av de vanliga orsakerna till att relationer upplever bakslag och stress beror på att otrohet infördes i förhållandet av en eller båda partnerna.

13. För tidig utlösning

För män och kvinnor eller män och män som är sexuella partners är för tidig utlösning en god anledning att orsaka stress i förhållandet.

Båda parterna kommer inte att få den nödvändiga tillfredsställelsen under sexuella aktiviteter, vilket skapar konflikt mellan dem.

Försök också: Vad gör en man önskar en kvinna sexuellt

14. Hälsoproblem

Det är helt omöjligt att ha perfekt hälsa hela ditt liv. Vid någon tidpunkt kan din hälsa ta en nedåtgående spiral som kan orsaka problem i din relation.

En partner med ofta hälsoproblem kommer att betona den andra partneren.

15. Sexdriftproblem

Låg libido kan göra partners ointresserade i varandra. Även om detta kan lösas genom terapi som avslöjar grundorsaken till problemet, är inte alla tålamod att vänta till denna fas.

Att uppleva låg sexdrift och libido är en av orsakerna till stress i relationer som kan få partners att gå sina separata vägar.

Försök också: Är min sexdrivande normal frågesport

16. Självcentrering

Som människor är det ganska normalt att tänka på oss själva innan vi överväger andra på grund av våra överlevnadsinstinkter.

Det är emellertid inte tillrådligt att alltid göra detta i en relation. Du måste ta hänsyn till din partners behov och ibland lägga deras framför din. Om du alltid tänker på dig själv innan du tittar på vad din partner behöver kan det framkalla stress i relationen.

17. Frånvaro av empati

Brist på empati och självcentrering är ganska anslutna. Vissa människor kan inte förstå smärtan och svårigheterna som andra människor går igenom.

På samma sätt kan de bara se problem ur sin synvinkel istället för att låna ett annat öga. Om du eller din partner inte visar empati i förhållandet kan det orsaka stress.

Relaterad läsning: Är empati en vän eller fiende?

18. Dålig kommunikation

En av de viktiga faktorerna som orsakar par stress i relationen är dålig kommunikation. Det är en av anledningarna till att par regelbundet upplever konflikter eftersom de inte förstår varandra.

Att veta hur man kommunicerar skulle gå långt för att navigera missförstånd smidigt.

19. Familj- och vänintrång

Det är utmanande att förhindra störningar från familj och vänner eftersom vi inte vet vilken inblandning som kommer att göra eller bryta förhållandet.

Så många problem kan komma upp från att lyssna på vad folk säger om din partner som skulle få dig att se dem i ett annat ljus.

Det är därför partners måste ställa in gränserna som skulle förhindra störningar.

Relaterad läsning: Hur man vet om du är redo att starta en familj?

20. Missbruk

Missbruk kan hända i olika former, känslomässigt, fysiskt och mentalt och kan skada på olika sätt.

Till exempel är en relation tänkt att vara ett säkert utrymme där båda parterna kan trivas och hitta tröst i varandra. Men om missbruk finns, skulle det få dem att vilja lämna förhållandet.

För att ta reda på om stress kan vara orsaken till dina relationsproblem, kolla in denna forskningsstudie av Kira M. Newman om hur stress kan komma mellan dig och din partner.

Förstå effekten av stress på relationer

Stress är en vanlig funktion bland individer som också kan påverka en relation. Partners föredrar ofta att hålla sig själva, vilket gör det svårt för deras partners att förstå dem.

När stress inte hanteras skapas en negativ cykel där varje partners stress gnuggar på varandra.

Å andra sidan kan stress påverka förhållandet positivt eftersom det hjälper båda partners att ta itu med vänskapligt. Det förbättrar också förståelsen som finns mellan de två.

För att lära dig mer om hur du kan utmana effekterna av stress på din relation, kolla in den här boken av Chris Adkins. Du kommer också att lära dig att navigera i din relation oavsett vad stressfaktorer skulle dyka upp framgångsrikt.

För att lära dig mer om hur du hanterar en stressad relation, titta på den här videon:

Slutsats

Partners i ett förhållande måste upptäcka och diskutera saker som orsakar stress. Att hantera stress i relationen är utmanande, men det behövs.

När du hjälper din partner under deras stressperiod gör det förhållandet mer friskt och säkert.

De kommer också att vara säkra på din förmåga att vara fysiskt och känslomässigt närvarande för dem, och de kommer att vara villiga att returnera fördelen om mynten vändes.