18 Tvingande tecken bör du inte bryta upp, även om du känner dig det

Trots att det konsekvent arbetar med välbefinnandet i en relation kan saker ibland gå söderut. Varje par kämpar med många frestelser utanför förhållandet, arbetsrelaterad stress, sociala mediedistraktioner, ekonomiska frågor och mer. Resultatet? Partners som driver isär trots att de kunde få det att fungera med bara lite ansträngning. Men om du kan hitta några tecken som du inte bör bryta upp, kan detta förhållande fortfarande ha mycket hopp.

Det tar mycket tid, energi och känslomässiga investeringar för att bygga en relation från grunden och ett enda ögonblick för att bryta det banden. Sättet att avsluta en långsiktig relation - eller till och med en kort - är lika enkelt som att skicka ett meddelande, men frågan är, om du? Är du villig att släppa år av hårt arbete utan så mycket som en rättvis kamp? Istället för att ständigt tänka på den senaste skrikmatchen du hade med din partner, hur är det med att du tittar på den ljusa sidan? Över alla goda saker som fortfarande finns i förhållandet.

Jag är säker på att det finns ett silverfoder någonstans runt hörnet. En pro-och-cons-lista kan vara riktigt praktiskt om din relation är i kris. För att ge dig tillräckligt med skäl att inte bryta upp, även om du känner dig så, talade vi med psykiater och kognitiv beteendeterapeut Shefali Batra, som är specialiserad på rådgivning för separering och skilsmässa, uppdelning och datering och föregående kompatibilitetsfrågor.

18 tvingande tecken du inte ska bryta upp

Innehållsförteckning

• 18 tvingande tecken du inte ska bryta upp
  • 1. Du känner fortfarande om dem
  • 2. Deras handlingar bevisar det
  • 3. En paus ger dig en ny verklighet
  • 4. Du inser att din partners förväntningar
  • 5. När ska du inte bryta upp? När du tänker på dina bekymmer
  • 6. Du har blandade känslor
  • 7. Din partner tillför värde till dig
  • 8. De har ditt bästa intresse i hjärtat
  • 9. Ni respekterar varandra
  • 10. Ni skadar inte varandra i en kamp
  • 11. Om kommunikationen inte är död är det ett tecken på att du inte ska bryta upp
  • 12. Rådgivning kan hjälpa
  • 13. Du känner så här om varje romantisk partner
  • 14. Förtroende för förhållandet saknas inte
  • 15. Den erotiska gnistan bleknar långsamt
  • 16. De gör fortfarande ansträngningar
  • 17. Du delar barn du älskar
  • 18. Ni är fortfarande lockade av varandra
  • Nyckelpekare
• Vanliga frågor

Lita på mig, vi kan avkoda den ögonrullen och föreställa mig vad som händer i ditt sinne: ”Varför ska jag rädda en dålig relation?”,” Hur vet du om ditt förhållande till och med är värt att spara?”,” Vad du ska göra när du inte vet om du ska bryta upp?”Alla giltiga frågor, men när du vet hur du fokuserar på positiva istället för negativerna i din relation (som verkar växa upp varje dag) kan du uppskatta vad du har. Och det är precis vad vi kommer att hjälpa dig med idag!

När du bestämmer dig för att avsluta en långsiktig relation kan du ha starka motiveringar för att säkerhetskopiera ditt beslut. Ingen förnekar dem heller. Om du planerar att äntligen stanna i förhållandet kommer att ta itu med dessa frågor att vara din första affärsordning. Eftersom den här artikeln handlar om att rädda din relation bad vi Shefali om råd om vilka faktorer du bör tänka på innan du slutar den. Hon påpekar följande:

• De frågor du kämpar för är inte avtalsbrytare
• Det finns fortfarande interpersonell respekt för varandra
• Din partner är villig att prata och vidta korrigerande steg
• Du älskar fortfarande och tar hand om den person som din partner är
• Du har löst skillnader tidigare genom att prata
• Din partner är inte orimlig
• Kanske har du också varit fel och är villig att arbeta med dina brister

Dessutom indikerar det faktum att du här läser den här artikeln att det finns en irriterande röst i ditt huvud som inte nödvändigtvis är okej med att kalla det slutar. För att hjälpa den rösten att växa, här är 18 SureFire -tecken som du inte kan ignorera som säger att du inte ska packa dina väskor och lämna vid det första tecknet på problem:

Relaterad läsning: 20 tecken på att han inte är i dig

1. Du känner fortfarande om dem

”Börden är på dig. Har du tillräckligt med avstånd från smärtan som du ser dem annorlunda? Om du inte gör det, gå inte den vägen. Om du gör det, ge det en andra chans.” - Susan Winter, Relationship Coach.

Visst, du kanske bara har haft den otäckaste kampen med din partner, men det stavar inte nödvändigtvis Doom för det ni har odlat. Återigen, säg att du har genomgått en betydande mängd hjärta och smärta orsakad av din partner och du har tillfälligt fallit isär. Om din partner kommer tillbaka kommer du fortfarande inte att kunna älska dem helt, åtminstone inte initialt.

Men du tror att bygga om förtroende, arbeta med kommunikation och respekt kan hjälpa dig att övervinna denna grova lapp och komma tillbaka till där du en gång var. Fortfarande, undrar när ska du inte bryta upp? Det rätta svaret är när du ställer dig själv den frågan. Det faktum att du fortfarande är i två sinnen och letar efter skäl att inte bryta med din flickvän/pojkvän är en indikation på att saker är räddbara.

Shefali säger: ”Det här är vanligtvis ett knepigt. Många människor fortsätter i relationer eftersom de känner att det finns kärlek. Men vad du verkligen ska fråga dig själv är om du fortfarande gillar din partner eller inte. Som är ett annat koncept än kärlek. Tycka om är kopplad till respekt och acceptans. Om du hittar den vänlighet och medkänsla, omsorg och omtanke, bör du inte lämna ännu.”

2. Deras handlingar bevisar det

Om din partner har brutit ditt förtroende bör det sätt som de uppför sig efteråt berätta allt du behöver veta. Det är inte bara ord och utarbetade uttryck för sann kärlek, utan handlingar som betyder något. Du skulle veta att de känner sig skyldiga och inte är redo att förlora dig om de verkligen försöker kommunicera och höra dig om de frågor du kanske står inför.

Naturligtvis kommer det att bli hämningar om att lita på någon efter att de skadar dig men om du inte är säker på att bryta upp, följ dina tarmar. Upptäckte du en bättre och djupare version av dem efter din interaktion med dem? Om ja, släpp idén om en uppdelning, åtminstone för nu. Framtiden kommer att utvecklas ändå.

3. En paus ger dig en ny verklighet

Susans förhållande till Brad började med god gammal förälskelse, den typ som får två personer att ignorera varje fel som den andra kan ha. När tiden gick insåg de emellertid att deras olika världssyn gjorde det svårt för dem att ha en konversation utan att det förvandlades till ett argument.

”Jag, för en, tål inte det klibbiga pojkvänsscenariot. Jag satte ner min telefon i två timmar, och han blev ballistisk med misstanken att jag försökte ignorera honom. Det kom till den punkt där jag frenetiskt letade efter skäl till varför vi inte borde bryta upp, ”sa Susan,” Till min överraskning var det Brad som beslutade att vi skulle ta en paus i några veckor. Jag trodde aldrig att det skulle fungera men när vi kom tillbaka med ett nytt perspektiv var det lättare att hantera våra frågor.”

Ibland är de uppenbara tecknen som du inte bör bryta upp precis framför dig, du behöver bara titta på dem från ett lugnare sinnestillstånd. I situationer som detta kan det hjälpa till att ta en paus och andas. Små argument, små smakskillnader eller en kortlivad svår period i förhållandet är inte tillräckligt skäl för att bryta upp och packa upp.

Shefali säger: ”Att gå efter normen att vi är här för att reparera och inte bryta, prova en sista gång och ge det vårt bästa skott innan jag lämnar slagmarken - jag håller med om att det är bra att ge det tid är bra. Men det finns en skillnad mellan köptid och dödstid. Att ta lite tid är bra om du ska introspektera på lämpligt sätt, prata med en relationsterapeut och arbeta med din relation. Annars dödar du bara tid och försenar det oundvikliga och det finns ingen mening i det.”

Relaterad läsning: De 5 stjärntecken som troligen kommer att bryta ditt hjärta

4. Du inser att din partners förväntningar

Den kända förhållandet och livstränaren, Jay Shetty, säger: ”Kärlek är inte vad du gör för dig själv, det är vad du gör för att tjäna andra.”Ofta ger vi människor vad vi vill, istället för att försöka förstå vad de verkligen vill. Kanske allt din partner vill ha från dig är din tid och uppmärksamhet, men du duschar dem med materiella gåvor istället. I grund och botten slutar du ofta olika kärleksspråk.

Ni kanske älskar varandra men ändå driver isär eftersom du inte är inställd på varandras behov. Sätt dig själv i hans eller hennes skor och titta på hela bilden. Om du förstår deras önskningar och sätt att visa kärlek kan du hitta ett svar på varför och när du inte ska bryta med någon.

5. När ska du inte bryta upp? När du tänker på dina bekymmer

Att ha tvivel om din relation då och då är normalt. Ja, att ständigt oroa dig för din partners rädsla för engagemang är inte exakt en rolig åktur men det betyder inte att du bör ge upp de goda tider du har med dem och bryta upp omedelbart. När allt kommer omkring, varje relation mognar när du växer tillsammans och om du är lite tålamod kan de också se framtiden ur ditt perspektiv.

Just nu, vad du kan göra är att lista ut dina problem; Se vad som är fixerbart och vad som inte är. Kanske är du orolig för din partners enorma kreditkortsskuld. Ha sedan ett hjärta-till-hjärta med sig. Om de är villiga att acceptera din åsikt i den här frågan, implementera de förslag du erbjuder och göra allt de kan för att få ur det här röran, är det definitivt ett av de tecken du inte kan ignorera att detta förhållande är värt att spara.

6. Du har blandade känslor

Även de bästa av oss faller i denna fälla av förvirring ibland. Säg att din partner har drivit dig upp på väggen och nu vill du dela upp. Nästa dag kompenserar de för kampen genom att göra något som smälter ditt hjärta som aprilsnön. Naturligtvis kan du inte låta bli att undra vad som skulle ha hänt om du slängde dörren i ansiktet föregående dag.

Att fatta ett så allvarligt beslut som att avsluta en relation baserad på tillfälligt upprörelse kommer inte att bjuda in annat än ånger. Om dina känslor tenderar att förändras med hur din partner behandlar dig och du är inte säker på att bryta upp, spendera lite tid på att introspekterar vad ditt hjärta verkligen vill ha.

Shefali säger: ”Det här är det som oroar de flesta - ambivalensen och förvirringen. Det är här jag känner att en relationsterapeut är den bästa guiden. När du är en integrerad del av förhållandet kommer du att vara partisk. Yttranden från dina vänner och familj kommer också att påverkas av deras intryck av din partner. Vid denna tidpunkt föreslår jag definitivt att du söker relationsråd från en expert som kommer att vara opartisk och kan vägleda dig att fatta rätt beslut.”

Relaterad läsning: 15 enkla tecken som din ex-pojkvän vill ha dig tillbaka

7. Din partner tillför värde till dig

Letar du efter skäl att inte bryta med din flickvän/pojkvän/partner? Här är en bra: Tänk på värdet de lägger till ditt liv. Trots enstaka slagsmål gör de denna värld till en bättre och lyckligare plats för dig? Får din partner fortfarande fram det bästa i dig? Om du gillar versionen av dig själv du blir i deras kamratskap är det bättre att inte lossa det banden.

8. De har ditt bästa intresse i hjärtat

Döm aldrig statusen för din relation efter grundlösa antaganden eller negativa känslor som är klyftiga. Ofta visar din partner, som du tror inte älskar dig längre vara den person som du är i problem. Trots alla dina oenigheter och missförstånd tänker de fortfarande inte två gånger innan de står upp för dig. Oavsett hur svårt situationen är, har de alltid ryggen. Ta det som ett enormt tecken på att du inte ska bryta upp eftersom dessa typer av obligationer är ganska sällsynta.

9. Ni respekterar varandra

Vi skapar mycket hype om verklig kärlek och förbiser ofta respektens roll i en relation. Jag har sett människor prata om sina ex-partners enorma medkänsla och sagt saker som: ”Vi var inte avsedda för varandra. Men han/hon var en verkligt trevlig person ”. Detta är bara möjligt när det fanns respekt i förhållandet och det bleknade aldrig bort. Helt enkelt för att du och din partner inte kunde få det att fungera garanterar inte att du går runt på att göra dem med att göra dem.

Respekt är truppen som håller fortet ensam när de två personerna i förhållandet är på väg att ge upp. Det kan förmedlas på många subtila sätt, från att vara hänsynsfull till din partners behov av personligt utrymme för att hålla de löften du gjorde till varandra. Jag tror att du skulle veta när du inte ska bryta med någon om det fortfarande finns beundran och tacksamhet i din relation.

10. Ni skadar inte varandra i en kamp

Antag att du kommer hem på en kylig natt och du fick en kamp. Mitt i all bickring glömmer din partner inte att erbjuda dig sin kappa. Eller så kan hon vara super arg men aldrig böjer sig till nivån på att säga skadliga saker till dig. Om detta låter som din dynamik med din partner, bör du hålla dig kvar och arbeta med att fixa dina problem.

Par kämpar hela tiden. Men det är viktigt att slåss mot rättvist. Bara det faktum att du är civil för att pausa ett upphettat argument och komma tillbaka med ett lugnare sinnestillstånd, åtminstone, indikerar att det finns några goda egenskaper här. Ja, du har dina skillnader men det här är inte varningstecken för att fly så snart du kan.

Relaterad läsning: 13 sätt att avsluta ett argument utan att be om ursäkt och avsluta kampen

11. Om kommunikationen inte är död är det ett tecken på att du inte ska bryta upp

De flesta relationer dör på grund av brist på kommunikation. Att ha förmågan att hålla en förnuftig konversation är en av de viktigaste egenskaperna i en bra relation. Och ännu viktigare är förmågan att kommunicera när du inte kommer överens med varandra väl. Om du kan prata med varandra även när du känner att du har drivit bort från varandra känslomässigt och gnistan saknas i din bindning är det ett av de tecken du inte bör bryta upp.

Shefali säger: ”Kommunikation är det bästa limet som håller en relation tillsammans. Om du fortfarande kan kommunicera med varandra, så finns det ingen konflikt som inte kan lösas. Du bör definitivt försöka jämna ut kinkarna för att återställa förhållandet.”

12. Rådgivning kan hjälpa

Vissa relationer skadas utöver reparation över tid, och det finns de som bara behöver rätt nudge för att komma tillbaka på rätt spår. Om du känner att din faller i den andra kategorin, sök inte utgångsvägen ännu, sök hjälp.

Om du är förlorad om vad du ska göra när du inte vet om du ska bryta upp, gå och se en rådgivare. Detta kan hjälpa dig att fatta ett mer rationellt beslut. Om du funderar på att få hjälp, har bonobologin en mängd erfarna rådgivare, som skulle gärna hjälpa dig att ta reda på svaren på dessa svåra frågor.

13. Du känner så här om varje romantisk partner

Det är grundläggande mänsklig natur att peka fingrar och hitta fel i andra. Men har du någonsin tänkt att problemet också kan ligga hos dig? Tidigare pratade vi om att ha blandade känslor för din partner. I många fall härrör det tillståndet av förvirring från rädsla för engagemang. Det kanske inte finns något dödligt problematiskt i detta förhållande. Ändå försöker du laga problem i huvudet för att använda det som en ursäkt för att lämna.

Försök att ta reda på om detta är ett konsekvent mönster som du spelar i alla dina romantiska ansträngningar. Jag berättar vad, vi lever alla med vår rättvisa andel av osäkerheter och det finns inget fel med det. Men om du känner dig rädd för varje stor romantisk gest från din älskade eller deras förslag att ta saker till nästa nivå, kräver det lite botemedel. Du kan inte låta denna rädsla komma i vägen för att hitta kärlek, inte nu, inte någonsin.

Relaterad läsning: Expertråd - när man ska kalla det slutar i ett äktenskap

14. Förtroende för förhållandet saknas inte

En relation kan falla isär som ett korthus i frånvaro av ömsesidigt förtroende. Med tiden kan du känna dig känslomässigt fristående från din partner. Du kanske inte kan sluta klaga på deras irriterande vanor. Men om någon kommer till dig för att säga, "Jag såg din pojkvän kyssa en tjej i parken idag", kommer du inte att tro någon del av den meningen. Det är ett tecken på att du litar på din partner. Så länge förtroendet fortfarande lever, finns det en chans att du kan arbeta igenom dessa skakiga känslor för att dela upp.

15. Den erotiska gnistan bleknar långsamt

Jag kan föreställa mig att ditt förvirrade ansikte undrar, "Varför skulle jag stanna i en relation utan sexuell kemi?”Låt mig ge dig två skäl. Nummer ett, det är historien om varje långsiktig relation. Du kan inte förvänta dig att uppleva samma passion efter att ha varit med en person i fem år som du gjorde i början av ditt förhållande. När ditt band mognar åtnjuter du bonusfördelarna med stabilitet, emotionell intimitet och komforten med kännedom.

Nummer två, om du och din partner går igenom en torr stava kan det mycket väl vara tillfälligt. Det finns många externa faktorer som kan påverka din eller deras libido, till exempel arbetsstress, familjeproblem, ekonomiska problem och mer. Var inte modig om din partner har avvisat sex ett par gånger eftersom det finns många många sätt att få gnistan tillbaka i ett trasigt förhållande.

16. De gör fortfarande ansträngningar

Hur söt är det? Stora eller små, ansträngningar och meningsfulla gester har makten att föra två älskare närmare trots alla odds. Det kan vara så enkelt som att göra frukost, klä dig för din älskling, betala komplimanger, planera överraskningsdatum eller dela ansvar. Servicehandlingar är den mest tankeväckande av alla kärleksspråk och som den lyckliga som får njuta av sin partners stöd, bör du reanalysera de negativa känslorna mot detta förhållande.

Relaterad läsning: Är ovillkorlig kärlek i ett förhållande verkligen möjligt? 12 tecken du har det

17. Du delar barn du älskar

Kanske är detta det mest övertygande skälet till att du inte ska skynda dig mot ett uppbrott. Barn är en stark bindande faktor, och även om de inte borde vara en anledning till att du ska stanna i ett missbrukande eller olyckligt äktenskap/förhållande, kan de definitivt ge dig skäl att hålla på.

För de flesta föräldrar är ansvaret för att föra upp barn ett enormt, och de flesta föräldrar föredrar att hålla sina skillnader åt sidan för sina barns skull. Om ett barn kan ge välbehövlig jordning, varför inte ta det som ett tecken för att inte bryta upp?

18. Ni är fortfarande lockade av varandra

De gör dig arg. De har vanor som irriterar helvetet ur dig. Du ser inte öga-till-öga i många frågor. Men de är den enda som får ditt hjärta att fladdra varje gång de sätter ögonen på dig. Fysisk attraktion kan vara en ytlig anledning att stanna tillsammans, men det är ett tillräckligt bra tecken på att du är sexuellt kompatibel med varandra, åtminstone på vissa räkningar.

Shefali säger: ”Attraktion och önskningar kan få människor att gå in i förhållandet. Men det kan inte hålla människor i förhållandet. Om det tillsammans med attraktion också finns vänlighet, medkänsla och empati i ett par bindning, kan de gå långt tillsammans.”

Nyckelpekare

• Ta inte beslutet att bryta en relation impulsivt; Tänk på de positiva aspekterna innan du ringer slutar
• Om dina problem inte uppgår till deal-breakers i en relation kan du fortfarande få det att fungera
• Om ni båda litar på varandra och känner sig mentalt och fysiskt anslutna, är det inte över än
• Att ta en kort paus och fundera över dina problem kan vara till hjälp
• Att kunna kommunicera med varandra är definitivt ett tecken på hopp
• Om du sitter fast i ett förvirrat sinnestillstånd om att bryta upp eller inte, är relationsrådgivning din bästa utväg

Relationer kan ha sina upp- och nedgångar, och du kanske ofta undrar, "Hur vet du om det är dags att bryta upp?”Tja, om du har blivit förrådd, om din partner vägrar att ändra en dålig vana trots dina bekymmer och vädjande, om de inte respekterar dig, eller om du alltid kämpar och du inte har känt dig lycklig på länge, har du Din ledtråd att gå ut.

Låt oss bara säga detta: split av en verklig anledning och inte en tunn. Helst skulle alla vilja ha en saga kärlekshistoria, men få har turen att ha en. Ett dröm äktenskap eller relation kräver tålamod, förtroende och en vilja att ge det ett bra skott, även när det inte går så bra. Försök leta efter tecken för att inte bryta upp i din bind.

Den här artikeln har uppdaterats i oktober 2022. 

Vanliga frågor

Är du kär i din man? Tänk om anledningen till att du känner att du behöver bryta upp är något som kan räddas. Viktigast av allt, ge dig själv lite tid. Paus och reflektera om det är en tillfällig fas och om du kan strida över en kris.

Om du inte respekteras i en relation eller missbrukas verbalt, känslomässigt eller fysiskt, är det ingen tvekan om att du ska kalla det slutar. Även subtila metoder för övergrepp som konstant lögn, förminskning och att du känner dig underlägsen är skäl för en split.

Om din partner inser sitt misstag eller det faktum att han har skadat dig, kanske du kan tänka om förhållandet. En verkligt ångrande man eller kvinna kommer att försöka vinna dig tillbaka. Om du fortfarande har känslor för dem är attraktionen fortfarande intakt, din partner tillför mervärde till ditt liv och du reflekterar över dina egna begränsningar, det finns en chans att din relation kan vara värt att kämpa för.

Mindre missförstånd, som inte ger din partner en chans att förklara, se allt du tror utan att gå in i detaljer om beteende, och tristess är några av orsakerna till att du inte ska hoppa på idén om en uppdelning.

Fråga dem om de älskar dig. Om de har gett dig en anledning att känna dig dålig, var ärlig och fråga dem varför de gjorde det. Kommunicera orsakerna till att du delar upp högt och tydligt. Tänk på om du och din partner har någon framtid tillsammans eller om det finns chanser att du kommer att dela upp om du förenar dig.

10 tips för att utveckla känslomässig intimitet i ett äktenskap

Confession Story: Hur jag hanterade att ha en affär med min chef

10 tecken du behöver för att bryta av ditt engagemang