17 tecken Ett äktenskap kan inte räddas

Ah, äktenskap! Den som har varit på denna berg -och dalbana med höga och lågheter skulle vara överens om att äktenskap kan vara det mest uppfyllande men ändå det mest utmanande förhållandet i ditt liv. Men när höjderna är få och långt mellan och lågheter så ihållande att du känner att du ständigt sjunker mot klippbotten, kan du ta itu med tecken som ett äktenskap inte kan räddas.

Med tanke på att varje äktenskap går igenom sin del av grova fläckar och problem i paradiset är frågan: Hur vet du när ett äktenskap inte kan räddas? Tja, flera berättelser kan berätta när det är dags att sluta försöka ta reda på hur man kan rädda ett trasigt äktenskap och när man ska kalla det slutar.

Vi är här för att hjälpa dig att identifiera de röda flaggorna i samråd med psykolog Pragati Sureka (MA i klinisk psykologi, professionella krediter från Harvard Medical School), som specialiserat sig på att ta itu med frågor som ilska, föräldralösningar, kränkande och kärleksfulla äktenskap genom emotionell förmåga resurser, så att du kan sluta försöka återuppliva en död relation och fokusera på din läkning.

17 tecken Ett äktenskap kan inte räddas

Innehållsförteckning

• 17 tecken Ett äktenskap kan inte räddas
  • 1. Blockering i kommunikation
  • 2. Avlägset kroppsspråk
  • 3. Brist på intimitet är bland de tecken som ett äktenskap kan inte räddas
  • 4. Hur vet du när ett äktenskap inte kan räddas? Skiftprioriteringar
  • 5. Förråd mot förtroende indikerar att ett äktenskap inte kan räddas
  • 6. Du och din make har slutat argumentera
  • 7. Hur vet du när ett äktenskap inte kan räddas? Ständig kritik
  • 8. Förakt är bland de tecken som ett äktenskap kan inte räddas
  • 9. Ett misslyckande äktenskap är full av försvar
  • 10. Stonewalling är ett tecken på ett misslyckande äktenskap
  • 11. Hur vet du när ett äktenskap inte kan räddas? Våld i hemmet
  • 12. Emotionellt missbruk hotar framtiden för ett äktenskap
  • 13. Du är gift med en missbrukare
  • 14.  Antisociala eller kriminella beteenden stavar under ett äktenskap
  • 15. Inte värdera kvalitetstid
  • 16. Känner sig ensam i ett äktenskap
  • 17. Brist på sexuell intimitet
• När ska du sluta försöka rädda ett äktenskap?
  • Nyckelpekare
• Vanliga frågor

Att acceptera att ditt äktenskap inte fungerar kan vara en av de svåraste sakerna att göra. Forskning om rollen som kärlek och lycka i skilsmässans beslut indikerar att även om två makar förblir kär i varandra, kanske deras känslor inte räcker för att förhindra att ett äktenskap faller ihop, särskilt om lyckakvoten saknas.

Enligt en annan studie var bristen på engagemang, otrohet, överdriven konflikt, våld i hemmet och missbruk och missbruk bland de vanliga orsakerna till att människor valde att gå ut ur sina äktenskap. Flera andra forskningsdokument - till exempel denna studie från 2003 och denna studie från 2012, till exempel - har också listat inkompatibilitet, växande isär, otrohet och missbruk bland de vanliga faktorerna bakom skilsmässa.

Om du kämpar med någon av dessa frågor har du en förstahandsupplevelse av hur du undertecknar ditt äktenskap kommer att sluta i skilsmässa ser ut. Detta är emellertid inte de enda faktorerna som kan orsaka att ett äktenskap smuldrar och faller isär. Tillsammans, låt oss titta närmare på de olika möjliga riskfaktorerna för att hjälpa dig att avgöra om du i själva verket hanterar tecken kan ett äktenskap inte räddas eller om är det hopp för din framtid som par:

Relaterad läsning: 7 saker att göra när du blir kärlek till din man

1. Blockering i kommunikation

”Ska jag rädda mitt äktenskap eller gå vidare?”Om du kämpar med den här frågan kan svaret hittas i hur väl du och din partner kommunicerar med varandra. Pragati säger: ”När makarna slutar prata med varandra och sluta nå ut, är det ofta ett av de första tecknen som ett äktenskap inte kan räddas.”

Oavsett om det är dina individuella prövningar och förödelser eller något irriterande om kvaliteten på relationen, du inte längre öppnar upp och delar dina bekymmer med din make eftersom det finns en röst i ditt huvud som säger: "Vad är poängen?”Om det låter relatabelt är du redan i de tidiga stadierna av ett döende äktenskap.

Här är hur blockering i kommunikationen ser ut:

• Din kommunikation är rent funktionell - du pratar om vardagliga väsentligheter men inget mer
• Du delar inte dina känslor om förhållandet till din partner
• Du delar inte din lycka och sorg med varandra
• Du vet inte riktigt vad som händer i din partners liv och sinne, och vice versa

2. Avlägset kroppsspråk

Kroppsspråkets roll i en hälsosam relation är ofta underskattad. Vårt sinnestillstånd återspeglas inte bara i våra ord och handlingar utan också på det sätt vi uppför oss runt någon. Det är därför svaret på hur du vet när ett äktenskap inte kan räddas kan döljas i ditt kroppsspråk runt varandra.

Pragati säger: ”Du kan berätta mycket om kvaliteten på ett paranslutning från deras kroppsspråk runt varandra. Om att se din partner inte instinktivt ta ett leende i ansiktet, om din kropp vänder sig bort från dem när du står tillsammans, eller om den oskyldiga huvudet saknas i dina bilder, kan det vara subtila tecken på att du också har drivit långt emellan.”

Tidigare USA: s president Donald Trump och hans fru Melania Trump är ett passande exempel på detta. Deras avlägsna kroppsspråk i det offentliga ögat - redan från Trumps invigning när han gick uppför trappan för Vita huset för att hälsa Obamas och lämnade sin fru bakom sig till Melania som slog handen bort när han försökte hålla hennes - utlöste mycket antagande om deras ansträngda förhållande.

3. Brist på intimitet är bland de tecken som ett äktenskap kan inte räddas

Hur man räddar ett trasigt äktenskap och när man ska kalla det slutar? Svaret på din konundrum finns i hur intimt du och din make är lindade tillsammans. Och när vi säger intimitet, menar vi inte ditt sexliv (även om det också kan vara en indikator, mer om det senare). Vi pratar om din känslomässiga anslutning och hur synkroniserar du med varandra.

“Intimitet betyder” i mig ser du ”. När ett äktenskap är i oroligt vatten förändras fokus alltid från "vi" till "jag", och som ett resultat kan båda parterna börja känna sig osynliga och okända i förhållandet. Detta förnyade fokus på ”jag” är inte ett resultat av att vara centrerat i jaget, vilket tenderar att göra människor mer kärleksfulla och generösa. Detta är en handling av själviskhet, där dina delade intressen som ett par är deprioriterade för enskilda intressen för antingen både make eller en, förklarar Pragati.

Relaterad läsning: Brist på tillgivenhet och intimitet i ett förhållande - 9 sätt det påverkar dig

4. Hur vet du när ett äktenskap inte kan räddas? Skiftprioriteringar

Om vi ​​talar om att "jag" blir viktigare än "vi" kan du också bli att ångra ett äktenskap. När dina idéer om lycka, dina mål och din vision för livet blir diametralt motsatt, kan en evighet tillsammans verka otänkbar. April, en sjuksköterskeutövare, delar, ”Min ex-make och jag skilde vägar eftersom vi insåg att vi hade blivit mycket olika människor under åren och inte hade något gemensamt.

”Jag hade lärt mig att leva med våra skillnader men nyheten om en oväntad, oplanerad graviditet fick mig att inse att inte alla skillnader kan förbises. Han ville att jag skulle avsluta graviditeten men efter att ha växt upp katolik var det otänkbart för mig. När han bad mig välja mellan honom och vårt ofödda barn var dagen jag gav upp i mitt äktenskap.”

Skiftande prioriteringar i ett äktenskap kan stava undergång eftersom:

• Den delade visionen som förde dig börjar förändras
• Du och din partner utvecklas till mycket olika versioner av de människor du en gång var
• Du kan känna dig synkroniserad med varandra
• Du glider ner din partners lista över prioriteringar och vice versa

5. Förråd mot förtroende indikerar att ett äktenskap inte kan räddas

Som vi nämnt tidigare har flera forskningsstudier listat otrohet som en av de ledande faktorerna för skilsmässa. Men förråd mot förtroende är inte begränsat till fusk på en partner ensam. Det kan manifestera sig i olika former, som var och en kan räknas bland de tecken som ett äktenskap inte kan räddas.

Pragati säger: ”Även om en engångshändelse av otrohet kanske inte nödvändigtvis är en föregångare av skilsmässa, kan upprepade förråd mot förtroende mycket väl vara. Detta förråd kan vara sexuell, emotionell eller till och med ekonomisk. Ofta kan otrohet i sig vara ett symptom på en relation som är full av frågor. Och om en partner inte kan upprätthålla sitt löfte om ärlighet och öppenhet i förhållandet, är det ett tecken på att råttan går djupt och ett par framtid tillsammans kan vara i fara.”

Relaterad läsning: 11 saker som händer i relationer utan förtroende

6. Du och din make har slutat argumentera

Vänta, vad, brist på argument kan vara ett av de tecken som ett äktenskap inte kan räddas? Detta kan komma som en överraskning för många men att slåss i en relation kan hjälpa till att upprätthålla det. Pragati förklarar, ”Argument kan vara obehagliga men de indikerar en vilja att hash ut skillnaderna och få en relation att fungera.

”Å andra sidan, när partners slutar argumentera och sända sina skillnader, antyder det att de har gett upp förhållandet. Detta kan väl vara ett tecken på att antingen en eller båda partnerna har checkat ut känslomässigt och förhållandet är i oroliga vatten.”

7. Hur vet du när ett äktenskap inte kan räddas? Ständig kritik

Känd psykolog dr. John Gottman listar kritik som en av de fyra ryttarna i Apocalypse i ett äktenskap. Även om det är helt okej att erbjuda en konstruktiv kritik till en partner eller uttrycka dina klagomål i en relation, är ständig kritik ett verktyg för att böja en persons självkänsla och kan vara extremt skadlig för en relation.

Pragati förklarar, "Kritik syftar ofta till att attackera en persons karaktär genom svepande generaliseringar som" Du är så självisk "," Du är så behövande "och" Du kan inte någonsin göra någonting rätt ". Den här typen av förminskning kan leda till mycket negativitet, vilket kan göra en relation som är oöverträfflig.”

8. Förakt är bland de tecken som ett äktenskap kan inte räddas

På tal om de fyra ryttarna är förakt ett annat drag som indikerar att ett äktenskap är på sina tenterhooks och går mot ett oundvikligt slut. Pragati säger: ”Förakt i en relation är en återspegling av en känsla av överlägsenhet och utplånas med en avsikt att lägga ner den andra personen. Detta kan manifestera sig i form av cynism, sarkasm, ögonrullning, hån, namnsamtal och fientlig humor.”

Om du har undrat: "Ska jag rädda mitt äktenskap eller gå vidare?”, Att uppmärksamma om din partner behandlar dig med förakt kan hjälpa dig att fatta ett beslut. När allt kommer omkring, om de alltid avfärdar dig och dina åsikter, behov, önskemål och önskningar som värdelösa, är det till och med värt att investera dina energier i att rädda en relation där du inte får grundläggande respekt?

Relaterad läsning: 7 förutsägare för skilsmässa du bör vara medveten om

9. Ett misslyckande äktenskap är full av försvar

Om en eller två av de fyra ryttarna finns i en dynamik finns det en smal chans att andra inte följer i deras kölvattnet. Om du behandlas med förakt och möter ständig kritik i ditt äktenskap, är chansen stor att du kommer att ta till försvar som en form av självskydd. Det kan bli din go-to-mekanism för att avvärja din partners attacker.

Problemet med försvar är dock att det får dig att spela offret och ta till att skifta för att tvätta händerna på alla ansvar för dina handlingar. Som ett resultat arbetar du inte för att lösa dina problem eftersom du är så fokuserad på att köra hem "Problemet är du, inte jag". Utan upplösning i sikte kan dina frågor fortsätta att staplas och i slutändan kosta dig ditt äktenskap.

10. Stonewalling är ett tecken på ett misslyckande äktenskap

Och slutligen den fjärde ryttaren - Stonewalling. Som Pragati nämnde är kommunikationsblockeringar ett av de tecken som ett äktenskap inte kan räddas. Stonewalling tar denna uppdelning i kommunikationen till en helt annan nivå. Det hänvisar till en person som helt drar sig tillbaka från en konversation, vilket gör det omöjligt att komma igenom dem - nästan som att bryta mot en vägg av stenar.

Stonewalling händer vanligtvis som svar på konfliktdiskussion, där en partner vägrar att delta i konversation. Återigen kan denna typ av svar på konflikt i en relation lämna en rad olösta frågor i dess kölvattnet, vilket kan ta deras avgift på din bindning förr eller senare.

11. Hur vet du när ett äktenskap inte kan räddas? Våld i hemmet

Hur man räddar ett trasigt äktenskap och när man ska kalla det slutar? Det finns få fall där svaret på denna fråga kan vara lika svartvitt som det är i fallet med övergrepp i ett förhållande. Pragati säger: ”Om du är offer för fysiskt eller sexuellt våld i ett äktenskap, är det ingen mening med att irritera över,” Ska jag rädda mitt äktenskap eller gå vidare?”

”I sådana situationer bör din säkerhet och välbefinnande vara dina bästa problem, och att gå ut ur äktenskapet är det enda sättet du kan skydda dig själv.”Fall inte för" det kommer inte att hända igen "-fällan, oavsett hur uppriktiga och ångrande din partnerljud. Om de har gjort det en gång, är chansen stor att de kommer att göra det igen. Även om du vill underhålla möjligheten att det var ett misstag, ge inte efter förrän du ser dem göra ett riktigt arbete för att arbeta igenom sina frågor.

Relaterad läsning: Varför stannar människor i kränkande relationer?

12. Emotionellt missbruk hotar framtiden för ett äktenskap

Hur vet du när ett äktenskap inte kan räddas? Känslomässigt missbruk kan vara en bra indikator. Medan fysiskt missbruk eller våld i hemmet kan vara en ärrupplevelse, är dessa ofta mindre lumvande än känslomässiga övergrepp. Kontroll, romantisk manipulation, gasbelysning och social isolering är alla berättande indikatorer på känslomässiga övergrepp i en relation, som syftar till att få en person att tvivla på sin byrå och förintar sin självkänsla i en utsträckning att de reduceras till en docka i sina partners händer.

Om du frågar: "Ska jag rädda mitt äktenskap eller gå vidare?”, Det är dags att börja märka om det finns några tecken på känslomässiga missbruk i din relation. Om det finns det är det dags att börja planera din utgång. Känslomässigt kränkande partners förändras sällan, och det är därför att preservation av självbevarande för att försöka rädda ditt äktenskap är rätt sak att göra.

Det är viktigt att acceptera att ett äktenskap inte kan räddas om du utsätts för känslomässigt missbruk eftersom det kan få långtgående konsekvenser för din psyke, som inkluderar:

• Känslor av förvirring
• Ångest och depression
• Skuld och skam
• En tendens till överlevnad
• En känsla av maktlöshet

13. Du är gift med en missbrukare

Enligt forskning bryter 35% av äktenskapen på grund av beroende. Om du letar efter tecken som ett äktenskap inte kan räddas, är missbruk ett stort. Att vara kär i en alkoholist eller dela ditt liv med någon som har ett narkotikaproblem kan bryta dig ner och ärr dig på så många nivåer. Dessutom har en person som kämpar mot beroende bara inte varifrån att vårda en relation eller bygga en harmonisk koppling till en annan person.

Pragati säger: ”Många stannar kvar i sådana äktenskap i hopp om att de kan hjälpa sina partners att bryta sig loss från sina beroende. "Min kärlek kan förändra honom/hennes" fungerar dock inte. Om något kan det suga dig djupt in i en ohälsosam medberoende relation, som kommer att dränera dig känslomässigt, fysiskt och eventuellt till och med ekonomiskt.”

14.  Antisociala eller kriminella beteenden stavar under ett äktenskap

Hur man räddar ett trasigt äktenskap och när man ska kalla det slutar? En partner som visar antisocialt beteende eller engagera sig i kriminella aktiviteter bör vara ett tydligt tecken på att det är dags att dra en linje i sanden och skydda dig själv annars riskerar du att bli sugad på deras avskyvärda sätt och förstöra ditt liv.

Pragati delar exemplet med den amerikanska seriemordaren Ted Bundy och hans fru Carole Ann Boone, som förblev i förnekande av sin mans verklighet men slutligen skilde honom några år innan hans avrättning. ”Även om inte alla omständigheter kan vara lika extrema, om en person engagerar sig i bedrägliga praxis eller deras etik är tveksamma, är det en enorm röd flagga som indikerar att deras hjärna fungerar annorlunda och de kan inte förändras. Det bästa sättet är att skydda dig själv genom att gå bort, ”råder hon.

15. Inte värdera kvalitetstid

Att spendera kvalitetstid tillsammans är en viktig del av att bygga och upprätthålla en hälsosam relation med din betydande andra. Om du har tappat viljan att skära ut tiden för din partner eller vice versa är det ett av de tydliga tecknen på att kvaliteten på din anslutning konsekvent försämras. Kanske på någon nivå har du till och med börjat undra hur du lämnar ett äktenskap fredligt.

Pragati säger: ”Att inte kunna spendera kvalitetstid tillsammans eller inte njuta av varandras företag är ett allvarligt tecken på problem i ett äktenskap. Denna fråga manifesterades akut i många äktenskap under de covid lockdowns när par tvingades tillbringa månader i närheten utan distraktioner av arbete, sociala åtaganden och liknande. Följaktligen hade många äktenskap en tumult körning under denna tid, många slutade i skilsmässa eller separering.”

16. Känner sig ensam i ett äktenskap

För många människor är det svårt att säga, "Detta var den dag jag gav upp i mitt äktenskap", men om du har konsekvent känner dig ensam i ditt äktenskap, kan du långsamt men säkert börja ge upp det. Rådgivande psykolog Kavita Panyam berättade tidigare för Bonobology: ”När partners slutar göra en ansträngning för att skapa nya ekvationer i en befintlig anslutning börjar de driva isär och en känsla av ensamhet sipprar in. Så småningom kan de befinna sig i en "gift men enda" situation, och det kan utsätta en relation för en mängd risker som otrohet, förargelse, manipulation - som alla kan låta dess död knell.”

Pragati tillägger, ”En känsla av ensamhet kan ta tag om två personer gifte sig för snabbt eller av fel skäl. Om det till exempel är ett rent transaktionellt förhållande kan känslan av ensamhet vara djup och det kan pressa dig att gå bort.”
Känslor av ensamhet kanske inte innehåller bland de främsta orsakerna till att äktenskap misslyckas, men det kan göra din anslutning ihålig med tiden av:

• Få dig att känna dig isolerad
• Få dig att känna dig oälskad
• Chipping bort vid din självkänsla
• Inför en känsla av avslag

Relaterad läsning: 9 Tecken på självständighet i en relation

17. Brist på sexuell intimitet

När ditt äktenskap landar i steniga vatten är sexuell intimitet en av de första skadade. Effekterna av en sexlös relation på ett par dynamik kan ytterligare förvärra sina befintliga problem och därmed sätta i rörelse en ond cykel som kan vara svår att bryta.

Som sagt säger Pragati att ett sexlöst äktenskap i sig inte nödvändigtvis inte nödvändigtvis bland de tecken som ett äktenskap inte kan räddas. ”Inte varje sexlöst förhållande är dömt att misslyckas. Om den avtagande sexuella intimiteten är ett resultat av faktorer som ålder eller medicinska tillstånd och alla andra aspekter av ett par liv är funktionella, kan det vara en icke-fråga. Men trots fysiska önskningar kan ett par inte eller inte vara intresserade av att engagera sig sexuellt, det garanterar definitivt utredning.

”I ett sådant scenario liknar ditt äktenskap en skakig bro. Du måste trampa noggrant för att se till att det inte faller isär och kastar dig i förtvivlets strömmar under processen, tillägger hon.

När ska du sluta försöka rädda ett äktenskap?

Innan du avgår till ödet och väntar på att ditt äktenskap ska krascha och bränna, vill vi påpeka att inte alla tecken på ett misslyckande äktenskap skapas lika. Till exempel är det inte detsamma som att tolerera fysiskt eller emotionellt missbruk som kämpar med dålig kommunikation i ett förhållande i ett förhållande.

Om du kom hit och letade efter svar på hur du kan rädda ett trasigt äktenskap och när du ska ringa det slutar, vet att trots de flesta tecken på ett oroligt äktenskap kan du kanske vända saker förutsatt att både du och din make är villiga Sätt i det arbete som behövs för att återuppbygga din relation från grunden, som en friskare, mer hälsosam version av sig själv.

Det finns dock vissa omständigheter där det är absolut omöjligt att rädda ett äktenskap och inte heller försöka. Av de olika tecknen som ett äktenskap kan inte räddas, listar Paragti följande som indikatorer på att det är dags att sluta försöka rädda ett äktenskap och gå vidare:

• Missbruk, vare sig det är fysiskt, sexuellt, emotionellt eller ekonomiskt
• Upprepad förtroendebrott - genom otrohet, lögn, oärlighet i en relation eller ekonomisk otrohet
• Ständig belägring
• Missbruk
• Kriminella aktiviteter eller antisocialt beteende

Om du inte ser några av de ovannämnda skyltarna i ditt äktenskap men din relation är i svåra sund och du vill ge det ett nytt skott vid överlevnad, kan du söka parets terapi gå långt för att hjälpa dig att hitta din fot överallt igen. Om du överväger terapi är skickliga och licensierade rådgivare på bonobologins panel här för dig.

Nyckelpekare

• Ett misslyckande äktenskap kännetecknas av dålig kommunikation och brist på intimitet
• De fyra ryttarna av apokalyps - kritik, förakt, försvar och stenväggar - är korrekta indikatorer på skilsmässa
• Inte alla tecken som ett äktenskap kan inte sparas skapas lika. Faktorer som övergrepp, missbruk, otrohet och kriminella aktiviteter kan ha mycket allvarliga följder och får inte tas lätt
• Med terapi och konsekvent ansträngning kan du kanske vända saker och rädda ditt äktenskap
• Men om din säkerhet eller din framtid hotas av att vara i en relation, prioritera självbevarande över att rädda din relation

Om du kunde relatera till de tecken som ett äktenskap inte kan räddas som vi har listat ut, är vi verkligen ledsna för vad du går igenom. Ditt äktenskap och ditt hem är troligen långt ifrån det lyckliga, säkra utrymmet du hade hoppats på att de skulle bli. Dessutom måste du nu möta det faktum att ditt äktenskap kan vara utöver reparation. Ta dig ett ögonblick för att samla dina tankar om du behöver.

Kom ihåg att det fortfarande kan vara hopp om skadan på ditt äktenskap inte är för allvarliga. Men om din make utgör ett hot mot din säkerhet eller mentala hälsa och känslomässiga välbefinnande, gå bort och titta inte tillbaka. Du förtjänar bättre.

Vanliga frågor

Ja, det kan vara för sent att rädda ett äktenskap under vissa omständigheter. Till exempel, om ett äktenskap har blivit missbruk eller en av makarna har fallit byte till missbruk, kan studsning tillbaka från det och återuppbygga en hälsosam anslutning vara nära omöjligt

Det är alltid bättre att gå bort från relationer och människor som ger dig olycka och lämnar dig känslomässigt dränerad. Men i livet och relationerna är saker knappast lika tydliga. Så svaret på om du ska stanna i ett olyckligt äktenskap eller bli skild beror på dina omständigheter. Om du har det som ska börja på nytt och din partner inte visar någon lutning för att ändra saker, på alla sätt, gå bort.

Så länge både du och din partner är villiga att göra de nödvändiga ansträngningarna för att återuppliva din anslutning och göra det friskare, bör du arbeta med att fixa ditt äktenskap så länge det tar för saker att bli bättre. Men om avsikten att rädda äktenskapet är ensidigt är det bäst att gå bort.

17 Oroande tecken på att din man inte tycker att du är attraktiv och 5 sätt att hantera det

12 tecken på ditt äktenskap är över

6 sätt bitterhet kryper in i ditt kärleksfulla förhållande