17 bästa relation råd för att hålla romantiken vid liv

I den här artikeln

• Räkna ut dina gemensamma intressen
• Säg "Jag älskar dig" och "Ha en bra dag" varje morgon
• Uttryck din kärlek fysiskt
• Lär dig att lita på varandra
• Lär dig alltid att förlåta och glömma
• Håll en stadig kommunikationslinje
• Respektera utrymme
• Var rolig

Romantiska relationer är viktiga för vår lycka och välbefinnande. Relationer verkar vara mer och mer övergående och komplexa.

Skilsmässa är skyrocketing, uppdelningar har blivit ofta, relationskamp är fortfarande ihållande och långsiktigt engagemang minskar drastiskt.

Enligt rapporter slutar mer än 40 procent av de nya äktenskapen i skilsmässa. Det är tydligt att relationer inte är enkla; De är komplicerade.

Detta visar att relationer är svåra, Och kärlek ensam räcker inte för att upprätthålla en relation eller ett äktenskap. För att göra en relation sist måste du vara smart och medveten om hur du älskar din partner.

Äktenskap.com kom i kontakt med relationsexperter, par rådgivare, familjesykoterapeuter för att förstå deras åsikter om hur man kan ha den bästa relationen och ha några bästa relationer råd.

Här har vi några framgångsrika relationstips och bästa relationsråd du kan ta för att hålla ditt romantiska partnerskap i gott skick. Här är några hälsosamma relationstips och råd om kärlek och relationer du måste följa-

1. Räkna ut dina gemensamma intressen

Det är okej om din partner är mycket mer intresserad av att titta på fotboll än du, och du har ett stort intresse av att titta på Hollywood -filmer än din partner.

Du bör inte oroa dig om det du tycker är tråkigt är det som får honom att gå. Men Det kommer att finnas en sak du och din partner tycker om att göra tillsammans; det är din gemensamt intresse.

Om gemensamma intressen inte är närvarande utvecklar lyckliga par dem. Förstå vad du letar efter i en relation och arbeta för att uppnå det målet.

Var noga med att utveckla något du och din partner tycker om att göra och samtidigt. Var noga med att odla dina egna intressen. Detta kommer att göra dig mer intressant och förhindra att du verkar för beroende.

Här är de bästa relationerna någonsin som Kateri har att erbjuda när det gäller relationsbehov:

Dr. Kateri Berasi (klinisk psykolog)

Två fantastiska frågor att ställa sig om ens relation är följande:

• Vad behöver jag i en relation?
• Vad vill jag ha i ett förhållande?

Behov är icke-förhandlingar som krävs för att känna sig trygga, accepterade och älskade av sin partner. Ett exempel på ett behov är att en partner ska vara en bra lyssnare och ta tid att höra och förstå vad du kommunicerar.

Önskemål är inte nödvändiga för att få en relation att fungera, men de kan göra det enklare, djupare och roligare. Ett exempel på önskan kan vara att dela ett specifikt intresse.

2. Säg "Jag älskar dig" och "Ha en bra dag" varje morgon

Att komplettera varandra och dela behagar är bland de bästa sätten att tacka en speciell någon för den ansträngning de har tagit åt dig, för att du är där för dig, och mest av allt för att älska dig.

Ett av de bästa relationerna skulle vara att säkerställa säger att jag älskar dig varje morgon som ett sätt att få henne att känna sig lycklig och glad För att se ljusstyrkan på en annan dag.

Berätta för henne, jag älskar dig varje morgon, påminner henne om att du är tacksam för att hon är där för dig. Det är ett bra sätt att köpa lite tålamod och tolerans när varje partner sätter ut varje dag för att få sina saker gjort.

I detta sammanhang har Marie Mercado två viktiga tips för en hälsosam relation

Dr. Marie Mercado (klinisk psykolog)

1) Fråga minst en gång om dagen: Hur kan jag hjälpa dig just nu?

2) För varje negativ interaktion/uttalande, se till att du gör 5 positiva interaktioner/uttalanden.

3. Uttryck din kärlek fysiskt

Intensifiera den tillgivenhet och kärlek du har för varandra i en relation genom att visa det fysiskt. Det kan vara genom kramar. Det är ett känt faktum att kramar stärker kärlekspartnerna har för varandra.

Håll alltid händerna. När du är ute tillsammans, se till att du är helt synkroniserad genom att hålla varandras hand. Det är en offentlig indikator på kärlek och tillgivenhet.

På samma sätt i en säker och långsiktig relation, Att ha mer fysisk intimitet och romantisk sex är ofta ett positivt uttryck för kärlekens intensitet.

Även forskare bekräftar att ofta sex kan vara svaret för att upprätthålla känslor av kärlek och lycka i en bra relation.

Här ger experten de bästa relationerna om hur partnerskapet fungerar i relation och äktenskap.

Nathan Shasho (Crisis Mentor)

• Äktenskap kan inte baseras på en hög känslomässig attraktion som inte kan upprätthållas. Det är ett partnerskap och ett kontrakt mellan två personer att uppfostra en familj och stödja varandra.
• Känslor av kärlek och kompatibilitet är underbara att uppleva mellan två personer, men det måste åtföljas av medvetenheten om att saker förändras med tiden och att du har ett ansvar gentemot barnen du har tagit in i denna värld.

4. Lär dig att lita på varandra

Förtroende är viktigt i en relation Eftersom det är grunden som alla relationer bygger på. En relation som inte involverar förtroende är i fåfänga.

När du kan lita på din partner har du denna starka känsla att de alltid kommer att säga den vanliga sanningen. Du vet att de bryr sig om dig och du vet att de alltid kommer att vara där för dig.

Du kommer inte att behöva oroa dig för manipulation, otrohet, bedrägeri eller förråd. I slutändan kan du koppla av när du kan lita på och lita på din partner. En relation måste känna sig säker för båda partnerna där frågor löses tålmodigt utan behov av kaos.

Så följ detta råd om relationer och försök att bygga mer förtroende bland varandra.

David Wyner delar relationer tips för par om att prata öppet och bygga förtroende:

David Wyner (LCSW, MSW)

• Prata: Varje partner måste kunna prata öppet om frågor. Detta innebär att det måste finnas en atmosfär av säkerhet i diskussionen. Att ställa in ett säkert utrymme är ofta den enda utgångspunkten för diskussion och görs bäst med en neutral, utbildad professionell.
• Lyssna: Detta innebär att låta partners fullt ut avslöja konflikter utan defensivt avbrott (till exempel "du gör samma sak") eller rädsla för vedergällning. Att lyssna är inte samma sak som att komma ihåg vad som sades.

Snarare kräver det att försöka placera sig i en partners upplevelse. Lyssning kräver reflektion.

5. Lär dig alltid att förlåta och glömma

Håll inte en resultattavla. När din partner accepterar har de fel och ber om ursäkt, förlåt dem och släpp det.

Hävdar inte att förlåta dem, och sedan när det finns en oenighet tar du upp vad de har gjort och ber om ursäkt för tidigare.

När du har rätt i något i ett argument, håll dig tyst. Gnid inte på din partners ansikte. Du kan ha rätt och också vara tyst samtidigt.

Din partner kommer redan att veta att du har rätt och kommer att känna älskad att veta att du inte gnuggade på hans ansikte.

Nanika Coor ger det bästa relationens råd om att skapa en miljö för en relation att upprätthålla och växa:

Dr. Nanika Coor (klinisk psykolog)

• Prioritera en miljö med känslomässig säkerhet genom att utöva empati. Verbalisera din förståelse för din partners synvinkel på ett problem innan du anger din egen.
• När problem uppstår, snarare än att lösa dem ensidigt, samarbeta för att hitta win-win-lösningar. Brainstorma tillsammans tills du hittar en idé som fungerar för er båda.

6. Håll en stadig kommunikationslinje

Kommunikation är den enda nyckeln som håller relationerna friska.

Bra par får tid att checka in med varandra regelbundet. Det är viktigt att prata om saker som du anser att du diskuteras.

Försök att spendera några minuter på att diskutera djupare eller fler personliga ämnen för att hålla kontakten med din partner på lång sikt.

Om din partner inte är runt dig, håll alltid kontakten med honom eller henne. Detta kan vara genom användning av sociala medier som WhatsApp, Facebook, Twitter, etc. och andra elektroniska medier som fax och e -postmeddelanden.

Här, dr. Dulcinea Pitagora diskuterar behovet av medkännande kommunikation i förhållandet. Han delar de bästa relationerna om att sätta gränser genom kommunikation.

Dr. Dulcinea Pitagora (certifierad sexterapeut)

• Kommunicera med medkänsla: Detta inkluderar aktiv lyssnande-I.e., Se till att du förstår din partner genom att reflektera tillbaka vad du hör och be om förtydligande istället för att göra antaganden, även om saker du tycker är uppenbara.
• Ställ in tydliga gränser: Använd medkännande kommunikation för att berätta för din partner vad du behöver och fråga dem om vad de behöver innan en av er blir frustrerad över att du inte får tillräckligt med ensam tid tillräckligt med tillgivenhet och intimitet, tillräckligt med samarbete-oavsett dina individuella och kollektiva behov är.

Vi har också relationens expertråd från Caroline Johnston som har erbjudit tips för en romantisk relation baserad på erfarenheter av kunder:

Caroline Johnston (LCSW)

När par kommer in i mitt kontor är de vanligtvis i kris och har glömt hur de ska kommunicera. Åtgärden är för varje person att höra den andra, utan försvar.

Till exempel, om din partner säger, lyssnar du inte på den andra kan säga vad jag inte hör?.

Eller om den ena säger, du älskar mig inte längre den andra kan säga vad gör jag som får dig att känna dig oälskad?

Efter att de har klargjorts, upprepa sedan det du hör och sanningsenligt svarar på vad de säger.

Alla vill höras, och när vi hör varandra försvinner ofta konflikten. När ilskan avtar kan vi återansluta och dela kärlek och ömhet som förhållandet djupt behöver.

Här är vad dr. Tony Ortega måste säga om att skapa en kommunikationslinje i förhållandet:

Dr. Tony Ortega (klinisk psykolog, Life Coach)

• Har hårda samtal: Många gånger ser jag att par har problem eftersom de är för rädda för att ha hårda samtal. De skulle hellre känna en stadig ström av obehag snarare än en potentiell produktion av obehag. Medan vissa teman är obekväma att möta, kan det leda till en starkare koppling till din partner.

Att inte ha dessa samtal kan leda till större och mer intensiva slagsmål i framtiden eftersom du har alla dessa flaskade känslor som har ignorerats eller pressats åt sidan.

• Var medveten: Längs linjerna för att kommunicera med din partner måste vi vara mycket medvetna om att kommunicera våra behov och förväntningar till våra partners. Visst, det skulle vara bra att din partner intuitivt kan veta något du vill ha men vi lever i en mycket snabb värld och saker lätt glider från medveten uppmärksamhet.

Skicka din partner om du måste men inte gryta i tystnad och väntar på att något ska hända ur tunn luft.

7. Respektera utrymme

Att ställa lite ensam tid för dig själv eller låta din partner göra detsamma är hälsosamt för en relation. Också, Det är helt normalt att skapa gränser där ni båda tycker om lite tid med dig själv.

De flesta par kan anta utrymme som ett tecken på att de bryter isär. Det är dock viktigt för par att komma ihåg att detta räddar dem från att bryta isär. Det minskar konflikten.

I detta sammanhang ger David Tzall två tips om friska relationer:

David Tzall (psykolog)

• Ta en paus innan ett argument kommer ur handen. Båda parterna bör ta utrymme för att samla sina tankar och känslor så att de inte agerar impulsivt och ångrar sina handlingar.
• Var okej med att vara ensam. Det är viktigt att lära sig att vara bekväm själv så mycket som det är att upptäcka hur man fungerar i en relation.

7. Var rolig

Se till att du har kul i förhållandet. Bryt från normen för allvar och spänning orsakad av arbete genom att vara lekfull med varandra, gå på filmer tillsammans, gå på picknick osv.

Humor i relationer förbises ofta, men det behövs för att ta en paus från arbetet och allvarligt av vardagen. När du är lekfull eller rolig med din partner tar du den pausen.

Videon nedan diskuterar vikten av humor i förhållandet där skådespelaren Yakov Smirnoff säger det "Skratt är en bekräftelse på en lycklig relation".

Följ dessa delar av relationråd och tips för en perfekt relation, så ser du en stark positiv förbättring i din relation med din partner.

Men om du även efter att ha följt dessa relationstips kan du inte uppnå lycka och tillfredsställelse i ditt äktenskap, tänk inte två gånger och söka relationens råd för par från relationsexperter.