16 tecken på osäkerhet i relationer

I den här artikeln

• Hur definierar du osäkerhet i en relation?
• Vad får en person att känna sig osäker i förhållandet?
• Var kommer relationens osäkerhet ifrån?
• Vad är exempel på osäkerhet i en relation?
• Känner sig osäkerhet i en relation?
• 16 tecken på osäkerhet i ett förhållande
• Är det möjligt att övervinna osäkerhet i relationer?
• Slutsats

Båda parterna bör känna sig älskade, respekterade och säkra i ett förhållande. Denna heliga gral av friska relationegenskaper rivs isär när det finns allvarlig osäkerhet i förhållandet.

Allt från svartsjuka till att kontrollera beteende kan relationens osäkerhet manifestera sig på många destruktiva sätt. Dina osäkerheter i äktenskapet kan eller inte är motiverade, men de skapar ohälsosamma beteenden oavsett ditt resonemang.

Osäkerhet i relationer kan leda till slutet av det.

Det som handlar om är att sådan osäkerhet också kan manifestera sig till hälsoproblem senare, som studier har funnit.

Hur definierar du osäkerhet i en relation?

Hur definierar du relationens osäkerhet?

Den osäkra betydelsen i en relation innebär att en person är orolig, osäker och inte säker.

Det kanske inte är uppenbart till en början, men du visar tecken på osäkerhet när du går djupare in i din relation.

Vi kan beskriva det som en kvarvarande tanke och tro att du inte är tillräckligt bra för din partner. Du kan börja få påträngande tankar om att din partner, som du älskar mest, kan hitta någon bättre än du.

Att vara osäker i en relation kan vara beroendeframkallande. Ju mer du underhåller tankarna, desto större blir osäkerheten.

I motsats till vad vi förväntar oss presenterar osäkra människor inte som svaga människor. Det kan finnas tillfällen då de maskerar sina osäkerheter med överförtroende och till och med narcissism. En dag inser du att den en gång lyckliga unionen du delar med din partner nu är fylld med negativa känslor.

Osäkerhet i relationer kan förvandla en hälsosam relation till en giftig.

Vad får en person att känna sig osäker i förhållandet?

När du går in i en ny relation är den fylld med passionerad kärlek och höga känslor. Även för dem som har ett oroligt förflutna verkar ny kärlek och relationer som hopp.

Men vad händer när symtom på osäkerhet manifesteras? Vad får en utmärkt relation att bli sur och fyllas med tvivel?

Osäkerheter dyker upp när vi möter triggers.

Du kanske har sett hur din partner blir vän med människor av motsatt kön, eller så kanske du har sett en slumpmässig text från en vän du inte känner.

Osäkerheter kan också orsakas av att jämföra dig själv med din partners exer eller känna dig underlägsen till din partners prestationer.

Många triggers kan förstöra förtroendet, och osäkerhet sätter slutligen in.

Relaterad läsning: Att hantera osäkerheten från din partners professionella relationer

Var kommer relationens osäkerhet ifrån?

Ingen vill vara osäker i kärlek. Men har du någonsin undrat var osäkerhet i relationer kommer från?

Vad gör någon osäker i en relation och känner sig hemsökt av oändliga tvivel, svartsjuka och ont?

Vissa osäkerheter härrör från ett smärtsamt förflutna. Det kan vara av en förälder som aldrig gav oss kärlek, ett mål som vi inte lyckades uppnå, eller obesvarad kärlek eller missbruk.

Osäker rötter i brist på självkänsla.

Vissa människor förfalskar sitt förtroende och förtroende, men senare, osäkerhet i ett förhållande manifesteras.

Vi kanske inte ens inser att vår brist på självkärlek och självkänsla kan dra ner vår romantiska relation.

Vad är exempel på osäkerhet i en relation?

Osäkerhet i relationer är vanligt. Det kommer att finnas tillfällen då du behöver försäkran från din partner.

Men när osäkerhet blir för mycket att det stör din relation och dagliga liv är det redan en röd flagga av en toxisk relation.

Här är en av de vanligaste osäkerheterna i en relation som kommer att fungera som osäkerhetsexempel för oss alla.

Du känner att din partner är en flirt och att den här personen inte är lojal mot dig. När din partner är sen och låter dig veta att de har ett möte, tror du i hemlighet att han ljuger.

Vad händer när din hjärna ger dig idéer som detta?

Du berättar för dig själv hur man inte är osäker, men ditt sinne tävlar och försöker avslöja sanningen om "övertid" anledningen att din partner gav dig.

Snart inser du att du förföljer hans sociala medier, smsar sina medarbetare och vänner för att se om han berättar sanningen och lägger timmar på att tänka på vilka lögner han sa till dig och vad han gör.

Som har svårt med den här situationen? Det stämmer, det är du.

Det är början på den osäkerhet du har försökt gömma sig länge. Om du börjar känna dig osäker i en relation skulle det vara svårt för dig att gå tillbaka.

Känner sig osäkerhet i en relation?

Osäkerhet i relationer är verkligen vanligt.

Oavsett hur länge du har varit tillsammans eller hur mycket ni älskar varandra kommer det att finnas tillfällen när du behöver höra din partners försäkring.

Detta händer när vi blir för upptagna eller känner att vi inte tilltalar tillräckligt, och det är okej.

Att lugna våra partners är ett sätt att stärka relationerna.

Men om detta behov blir en besatthet, är det tiden då osäkerhet i din relation har blivit ohälsosam och giftig.

Om du inte känner igen tecknen på osäkerhet i en relation med det kan det långsamt förstöra din relation och kärlek.

Relaterad läsning: Varför är jag så osäker? 20 sätt att känna sig trygg inifrån

16 tecken på osäkerhet i ett förhållande

Nu när du är medveten om effekterna av osäkerhet i en relation är det dags att gå vidare och förstå tecknen någon är osäker i deras förhållande.

Läs igenom och se om du har några av egenskaperna hos en person som är osäker på sin partners kärlek och lojalitet.

1. Rädsla för att förlora din partner

Ett tecken på att du känner dig osäker i en relation är den ständiga rädslan för att förlora din kompis. Relation osäkerhet får dig att känna att du inte är värt någons tid.

Så du befinner dig besatt om din kompis gillar dig, tycker om sex, lockas till dig, tycker att du är irriterande eller vill lämna dig åt någon annan. Denna rädsla verkar motiverad när du har gått igenom en grov lapp med din partner där de kanske förlorade ditt förtroende.

Det hittades i en studie av par som söker äktenskaplig terapi att romantisk anknytningssäkerhet var en prediktor för sexuell missnöje.

Utan förtroende är en relation dömd. Om du verkligen är orolig för att du inte kommer att kunna lita på din kompis, bör du inte vara tillsammans. Om du är osäker i kärlek, är det värt det? Förtroende är grunden för en hälsosam relation.

Marie Forleo, namngiven av Oprah som en tankeledare, talar om hur man förlåter någon som har brutit ditt hjärta. Om det ges eller inte?

2. Konsumerar avundsjuka

Det finns en viss nivå av svartsjuka i en relationship som anses vara sunt. När allt kommer omkring är du i en engagerad relation, och du vill inte att någon annan bryter det du har byggt. Men det finns en punkt där denna friska svartsjuka förvandlas till att konsumera osäkerhet. Vanliga tecken på svartsjuka inkluderar:

Spionerar på din kompis

Ifrågasätter ständigt din partners vistelseort

3. Negativitet

Kontrollerande beteende, som att kräva vänskap som ska avslutas eftersom de gör dig obekväm

Att bli för nära eller klibbig med din kompis

Trots och smedighet, som att göra en ny vän eller flirta med någon annan bara för att göra din kompis avundsjuk

Sjalusi är extremt svårt att övervinna, men inte omöjligt så. Denna smyga känsla verkar helt motiverad medan du är i ögonblicket, men det är inte värt att förstöra en bra relation över. Öva på att lära sig att släppa speciella hang-ups och bygga förtroende för en relation.

4. Krävande tillgång till prylar

Ett tecken på att du är osäker i äktenskapet är om du kräver tillgång till din makas elektroniska enheter som telefon, surfplatta eller sociala mediekonton. Du kanske är paranoid och undrar om din kompis har stygga appar eller fortsätter olämpliga samtal i privata meddelanden. Ändå bör du inte polisera dem och hoppas att du räddar din relation.

Det verkar lite skrämmande till en början men att erkänna att du inte kan ändra din partners handlingar genom att övervaka dem som en säkerhetsvakt kan ge dig en känsla av fred. I slutändan litar du antingen till din kompis, eller så gör du det inte.

5. Du kontrollerar ständigt sociala medier

Även om du har din partners lösenord för deras e-post eller åtkomst till deras telefon kan dina osäkerheter fortfarande inte tystas. Istället för att gå direkt till din kompis enhet, kontrollerar du obsessivt deras sociala medier.

Du kan till och med google din makas namn eller ständigt kontrollera deras exer via sociala medier. Detta kan leda till ohälsosamma argument och djupare osäkerhet.

Sociala medier är en ökänd relationsdödare, så det finns en anledning att tvivla på hur lätt som otrohet kan hända över nätverkssajter. American Academy of Matrimonial Advokater rapporterar att en tredjedel av skilsmässa ansökningar innehåller ”Facebook.”

Enligt en undersökning av skilsmässa Online UK är ungefär en av tre skilsmässor resultatet av oenigheter relaterade till sociala medier.

Som sagt, att konsumeras av varje ny "som" på din kompis foton eller är mycket medveten om att någon har samtal med dem är inget sätt att leva.

Relaterad läsning: Den hårda sanningen om sociala medier och relationer 'medberoende

6. Paranoia och misstro vad gäller din partners vistelseort

Den ständiga frågan om din partners vistelseort och avsikter kan vara tröttande för båda parter och försvaga din relation. Tyvärr är det svåraste möjliga att göra när du är osäker på att lita på din kompis.

Nästa gång du kommer in i ett argument med din partner om deras faktiska vistelseort, försök att påminna dig själv om att om din kompis aldrig har gett dig en anledning att tvivla på dem, sluta göra det. Detta är ett av tecknen på en osäker man i kärlek, och osäkra män tenderar att visa detta beteende mer än hustrur.

Relaterad läsning: När du bor med en osäker man

7. Behovet av ständig försäkran

Är jag attraktiv? Älskar du mig? vill du vara med mig? Är du trogen? Varför gillar du mig ändå?

Dessa är alla frågor som sporras av osäkerhet. Om du är osäker med dig själv kan du finna att du ständigt begär försäkran från din make för validering.

Överdriven försäkringssökning av en partner kan indikera depression orsakad av anknytningsångest. Ta en titt på vad denna studie hittade i detta avseende.

En del försäkring från din partner förväntas få dig att känna dig speciell i din relation, men det bör inte konsumera dina samtal. Om du känner dig deprimerad eller behöver ofta försäkran, kan du överväga att råda ett fantastiskt sätt att lära känna dig själv bättre och lära dig att älska vem du är.

8. Du gillar inte att vara ensam

Om du är osäker i din relation är det din värsta mardröm att bli ensamma. Tystnaden är spökande. Du skulle hellre vara var som helst men kvar att tänka. Denna rädsla för att vara ensam kan också leda till att du håller dig i en ohälsosam relation som inte förtjänar din tid eller uppmärksamhet.

Sök råd eller lita på en vän eller familjemedlem som kan ge dig ett externt perspektiv på varför det är bättre att vara på egen hand och lära dig att älska dig själv snarare än att stanna i ett giftigt förhållande.

9. Du undviker konfrontation

När du hanterar osäkerhet i din relation kan du undvika konfrontation som pesten, även när det är motiverat. Detta beror på att du är rädd att din kompis kommer att lämna dig vid det minsta tecknet på opposition.

Om du vill sträva efter en hälsosam relation måste du öva ärlig kommunikation. Detta innebär att få obekväma ämnen ute och dela dina tankar och känslor.

Om du ständigt befinner dig misstänksam mot din kompis och känner behovet av att samla in information om deras vistelseort med frågor som "Hur länge var du borta?”Och” Vem var du med?”Det är ett tydligt tecken på att du är osäker i ditt förhållande.

Arbeta med att bygga förtroende med din kompis och skapa mål kring att lära känna dig själv bättre. Din kompis kan inte ta bort dina osäkerheter. Bara du kan.

10. Du misstänker alla

Det är så svårt att lära sig att hantera osäkerhet i en relation när du inte litar på någon.

Du misstänker att din partner flörtar med någon; Du frågar hans vänner eller medarbetare, och de förnekar det.

Ändå känner du dig inte nöjd. De övertygar dig inte om att de säger sanningen.

Du inser snart att du misstänker din partner, vänner, familj och alla runt honom.

Du hatar dem för att du inte berättar sanningen, men finns det något att säga?

Vad händer om ingenting händer? Vad händer om du anklagar dessa människor bara på grund av en upplevelse?

Skulle det inte vara orättvist för din partner och hans kamrater?

Osäkerhet kan få dig att tro att alla konspirerar mot dig. Det gör dig ont, hemsöker dig och gör att du vill gräva mer.

När du gräver för mer information går du djupare i misstänksamhet och alla andra negativa känslor som inte hjälper dig eller din relation.

11. Du tvivlar på din partners lojalitet

”Varför är jag så osäker i mitt förhållande även om jag känner att min partner älskar mig?”

Osäkerhet i relationer kan förändra dina tankar. Din partner har inte gett dig någon anledning att tvivla på hans känslor, men du känner dig inte lugn.

Du tvivlar på hans varje drag och tänker på många scenarier som inte har hänt ännu. Sedan kommer smärtan att föreställa sig att scenarierna kommer att bygga upp förargelse utan grund.

Även utan bevis kan du inte låta bli att tvivla på din partners lojalitet och kärlek till dig.

Det gör så ont.

Du känner att du har älskat den här personen, men hjärt- och lojalitetsfrågor är allt du får.

Vänta, hände något ännu? Dina känslor är legitima, men du tvivlar på hans lojalitet trots att han inte har gjort någonting ännu.

Skulle inte detta vara orättvist för din partner?

I början av en relation bör det finnas förtroende. Utan det kommer du inte att gå någonstans.

Hur kan du vara nöjd med alla dessa påträngande tankar? Hur kan du lita på om ditt sinne är fullt av grundlösa tvivel?

Om dina osäkerheter hindrar dig från att lita på din partner, skulle det vara svårt för dig att bli intim med dem, öppna upp och stärka din relation.

Du kommer inte att gå vidare med din relation om ditt enda fokus är misstro, osäkerhet och tvivel.

Relaterad läsning: Vad är lojalitet och dess betydelse i en relation

12. Det finns alltid en fråga

”Varför är det fortfarande att du pratar med ditt ex? Du älskar mig inte?”

Till detta kan din partner kompromissa och blockera hans ex. Sedan några dagar bestämmer du dig för att kontrollera hans sociala medier, och en medarbetare skickar honom citat.

”Flörtar du?”

Återigen, för att bevisa sin kärlek, ignorerar han henne. Återigen, efter en tid ser du honom upptagen med sitt arbete och alltid på övertid.

”Du har inte längre tid för mig. Arbetar du eller bara tillbringar lite tid med en annan tjej?”

Återigen kommer din partner att försöka lugna dig och förklara att det är arbete. Att han älskar dig och han kommer inte att ljuga eller skada dig.

Ett tag kommer ditt hjärta och sinne att vara i fred. Du tycker om kärleken och tillgivenheten tills de negativa känslorna fördunklar din bedömning igen.

Cykeln börjar igen. Låter detta trött?

Det beror på att det kan tappa dig. Det förvandlar långsamt en lycklig relation till en giftig.

Om du är osäker tvivlar du på din partners ansträngningar istället för att se dem. Det finns alltid en fråga, och din partners ansträngningar räcker aldrig.

13. Du börjar testa honom

Om en osäker person inte hittar något bevis på fusk, kan de utveckla ett schema bara för att må bättre.

De kommer att börja testa sin partners lojalitet genom att ställa in fällor.

Man kan skapa ett falskt socialt mediekonto för en tjej som hon misstänker. Lägger till sin partner och försöker flirta. Målet? Hon vill se om hennes partner kommer att flirta tillbaka.

Vad händer när han gör det? Bryter du upp?

Vad är syftet med dessa system?

Hur som helst, du förstör din relation. Om din partner flörtar, har du dig själv ett problem. Om din partner får reda på dina system, kan han lämna dig för att göra detta.

Att ställa in en flirta -fälla är bara ett exempel på hur osäkra människor testar sina partners. Det kan vara mer och mer giftigt, vilket lämnar den andra änden utmattad.

Genom att sätta upp alla dessa tester, även om din partner älskar dig så mycket, kommer de säkert att inse att deras ansträngningar aldrig räcker.

Skulle det inte vara vackert att lita på varandra eftersom du är kär?

Att ge detta förtroende och lojalitet till den person du älskar eftersom de förtjänar det?

14. Du blir sårbar för fusk

Om du är osäker och tveksam letar du efter bekräftelse och försäkring, och ibland fångar du dem fusk.

Det stämmer, hur ironiskt är det att tvivla på din partners lojalitet, men det är den osäkra personen som kan fuska?

”Kanske är jag inte tillräckligt bra som person eller älskare.”

Det här är bara några av de påträngande tankarna från någon med osäkerhet. Vissa människor byter på svaga människor och försäkrar dem att de är älskade och önskade.

Dessa byten erbjuder intimitet, säkerhet och falska löften, och i gengäld söker den osäkra personen säkerhet från någon annan.

Intensiteten och spänningen av fusk, till en osäker person, skulle se ut som uppmärksamhet och kärlek, men vad som händer nästa?

Du blir den person du hatar mest.

Allt pekar på dig nu, och de osäkerheter du misslyckades med att övervinna har vunnit. Det gör förödelse inte bara i din relation utan också i dig själv.

Dessa osäkerheter, som termiter, förstörde inte bara dig själv utan också din relation.

Relaterad läsning: 16 Kraftfulla fördelar med sårbarhet i relationer

15. Du har svårt med intimitet

Intimitet är vacker och det gör alla relationer starkare.

Det finns känslomässig intimitet där du kan berätta för din partner allt och allt. Vi känner också fysisk intimitet, intellektuell och också andlig intimitet.

Dessa kan stärka ditt band.

För en osäker person är dessa svåra att utveckla. Om en person kämpar mot osäkerhet kommer de att ha svårt att bli intima med sina partners.

Det är svårt för dem att öppna upp eftersom de tvivlar på sina partners motiv.

Även med älskling kommer en person med osäkerhet inte att kunna bli intim eller njuta av den kärlek de borde dela.

Visste du att din partner kan känna om du inte tycker om dig själv?

Även när du ska binda, njuta av att kela och bara prata om livet kommer inte att tilltala dig längre. Varför?

Det beror på att ditt sinne är fyllt med tankar, vad-om och alla andra negativa känslor.

De kan inte vara intima eftersom de fyller sina sinnen med negativa tankar. Så, hur kan du uppnå den kärlek och relation du vill och längtar efter om det är du som inte kan öppna upp och vara intim?

16. Du känner dig inte lycklig

Att vara osäker i ett förhållande tar dig och din partner för den lycka du förtjänar.

Du bestämmer dig för att öppna ditt hjärta och gå in i en ny relation, men du kan inte ge din partner 100% av din kärlek, förtroende och lojalitet.

Tankarna om osäkerhet, tvivel och misstankar blir bättre för dig.

Hur kan du vara nöjd med det?

Gick du in i förhållandet bara för att känna så här? Torterar du inte dig själv och din partner med detta?

Du känner dig inte längre lycklig eftersom du gör ont. Vet du varför du skadar så mycket?

Det är rätt. Du måste analysera varför du inte är lycklig. Djupt inuti vet du vad som är fel, och du förstår hur du är osäker i kärlek kan orsaka dig personen som är villig att älska och skydda dig.

Vad händer om din partner gör samma sak mot dig? Vad händer om din partner anklagar dig för saker du inte gjorde? Hur kommer det att få dig att känna?

Du är ansvarig för din lycka. Om du tillåter osäkerhet i relationer att springa i huvudet kommer det aldrig att räcka oavsett vad din partner gör.

Är det möjligt att övervinna osäkerhet i relationer?

Att övervinna osäkerhet i relationer är en ensam strid. Om du vill ha svaret på "hur man kan övervinna osäkerhet i en relation" måste du ha kontroll över dig själv. Men om du tror att du inte vet hur man slutar vara osäker i en relation och hur man kommer över osäkerhet i en relation, finns det hjälp där ute. En terapeut kan vägleda dig om hur du hanterar osäkerhet i en relation och till och med få dig att förstå vilka typer av osäkerheter i en relation.

För att förstå hur man kan övervinna osäkerhet i en relation är det viktigt att ta reda på vad som orsakar osäkerhet i en relation. Först då kan du lära dig att bli säker och uppfylld inom ett förhållande.

Om du befinner dig som frågar "varför är jag så osäker i mitt förhållande" och inte kan ta reda på det på egen hand, måste du söka hjälp.

Utan att veta hur man ska hantera förtroendeproblem och osäkerheter skulle du aldrig kunna ha en lycklig och uppfyllande relation. Relation paranoia kan köra en kil mellan ett par. Tecken på osäkerhet hos en kvinna eller en man måste upptäckas för att rädda förhållandet.

Slutsats

Att känna sig osäker i en relation är aldrig lätt, och ingen bedömer dig. Vi har alla några strider som vi måste övervinna.

Det finns fortfarande hopp, även om du känner att du redan drunknar i osäkerhet i relationer.

Om du tror att du inte längre kan kontrollera dina tankar, prata med någon eller söka hjälp från en professionell.

Kom ihåg att innan någon annan kan acceptera och älska oss, borde vi älska oss själva först.

Vi förtjänar alla kärlek, och när den tiden kommer, ger denna person det förtroende och kärlek de förtjänar.