15 tips att klara när din vän träffar ditt ex

Upplevelsen av en uppdelning är vanligtvis extremt otroligt. Dessutom, om du får veta att din vän träffar din ex är du fortfarande kär i eller att de två har träffats innan du ens har haft chansen att läka och gå vidare, denna utveckling kan lämna Du ännu mer ödelagd. Du känner dig förrådd av ditt ex, och ännu mer av den vän som skulle ha din rygg genom denna svåra tid.

En vän som träffar ett ex är säkert inte en lätt sak att komma till rätta med. Men genom att låta det ta en vägtull på ditt sinne gör du bara att gå hårdare för dig själv. I en sådan situation är att prioritera ditt eget välbefinnande det enda sättet att inte låta ångesten överväldiga dig.

Istället för att bli deprimerad eller surra ut i din ilska, måste du följa dessa tips, vilket hjälper dig att hantera när din vän träffar ditt ex.

Är det okej för en vän att träffa ditt ex?

Innehållsförteckning

• Är det okej för en vän att träffa ditt ex?
• 15 tips att klara när din vän träffar ditt ex
  • 1. Konfrontera din vän
  • 2. Omfamna sorgen
  • 3. Bedöma dina känslor
  • 4. Skapa gränser i vänskapen
  • 5. Ta en paus från vänskapen
  • 6. Häng med dina favoritpersoner
  • 7. Försök att vara stödjande
  • 8. Ha en konversation med ditt ex
  • 9. Undvik att vara falsk
  • 10. Ge inte ultimatum
  • 11. Då inte i det förflutna
  • 12. Häng inte på samma platser
  • 13. Undvik att vara arg
  • 14. Gå inte in i en rebound -relation
  • 15. Fokusera på de goda sakerna i livet
• Kan din vän träffa ditt ex?
• Vanliga frågor

”Min bästa vän träffar mitt ex.”Denna upptäckt kan släppa loss en tsunami av känslor inuti dig. Den första tanken som kommer att tänka på när du får reda på en vän som träffar ett ex är förmodligen förräderi. Det finns en anledning till att du bröt med ditt ex. De skadar förmodligen dig och oavsett hur länge det har varit, känns såret förmodligen fortfarande rått.

Du förväntar dig att din vän ska vara på din sida och stödja dig. Ta reda på att din vän som ska vara på din sida är med den person som skadar dig kan känna dig som den värsta typen av back-stickning. Men ibland så här måste du komma ihåg; Oavsett hur du känner för förhållandet till ditt ex, har du åtminstone på papper slutat saker.

Varje part har rätt att gå vidare, oavsett vem de väljer att göra det med. Även om ditt ex kan ha skadat dig, finns det en anledning till att du var i en relation med dem. Kanske såg din vän samma egenskaper och utvecklade en koppling till dem. Kanske är orsaken till att det inte fungerade mellan dig och ditt ex att du inte hade rätt för varandra. Eller kanske, det var en rätt person fel tid typ av en situation.

Bara för att det inte fungerade bra mellan er två betyder det inte att ditt ex inte kan vara rätt för din vän också. Detta kan också vara en fråga om tid. Hur lång tid tog det för ditt ex hittills din vän? Denna situation kan hanteras hälsosamt, förutsatt att alla inblandade är mogna och i förväg om det.

Ta exemplet med Joshua, som säger: ”Min vän träffar min ex-flickvän och jag är helt okej med det. Han och jag har varit mycket nära vänner i flera år. Jag hade varit i en relation med mitt ex i 5 år. En dag kom han ut och frågade hur jag skulle känna om han gick ut med mitt ex. Jag respekterade att han var ärlig. Jag sa, om det var vad de båda ville ha, hade jag det bra med det.”

Här fanns ett tydligt tidsgap och varje parti visade respekt genom att diskutera förhållandet öppet. Om din vän hoppar in i förhållandet direkt efter din uppdelning eller inte diskuterar det med dig, finns det fler problem i din vänskap än du kanske tror.

Relaterad läsning: Min bästa vän och pojkvän har dumpat mig och träffar varandra

15 tips att klara när din vän träffar ditt ex

När du får reda på att din vän träffar ditt ex, kan ditt hjärta bevittna en storm av skada, smärta, förråd, ilska, depression, sorg osv. Ännu mer om det är ett fall av en extremt nära vän och en ex var du djupt kär i. Till exempel, "Min bästa vän träffar mitt ex som jag fortfarande älskar" är aldrig lätt att komma till rätta med, oavsett hur moget eller pragmatiskt alla involverade hanterar situationen.

När din bästa vän ansluter sig till ditt ex är det verkligen upprivande för dig. Men du måste ta itu med denna storm och komma ut ur den som en mogen och bättre person. Det första steget mot att acceptera denna nyfundna dynamik är att erkänna att "min vän träffar min ex-flickvän/pojkvän" kommer att bli en smärtsam upplevelse.

Även om du inte behöver påskynda läkningsprocessen efter uppdelningen men måste hitta ett sätt att acceptera det faktum att din vän går med ditt ex och gå vidare. Här är 15 sätt på vilka du kan göra det:

1. Konfrontera din vän

Utan tvekan är du upprörd och du kanske inte känner för att träffa din vän eller lyssna på honom/henne. Det är dock viktigt att du ger din vän en chans att förklara och förstå hans/hennes synvinkel. Innan allt annat har du fortfarande en relation med din vän och du är skyldig dig själv för att klargöra saker.

”Min vän träffar min ex-pojkvän och jag tål inte ens att titta på henne just nu.”Rosy kunde inte skaka av den här känslan. Hon bestämde sig för att skära ut sin vän eftersom hon kände att avståndet kommer att tillåta henne att fokusera på att gå vidare. Men till denna dag är hon full av frågor om hur, varför och när allt, och inte har kunnat övervinna känslan av förråd.

Så konfrontera din vän och låt honom/henne veta om hur du också känner för hela situationen. De kanske tänker att du är över ditt ex och det kan inte skada så mycket. Prata med dem och berätta för dem hur du mår. Kanske skulle konversationen ge dig lite tröst.

2. Omfamna sorgen

Om du är hjärtbruten för att din vän träffar ditt ex, gråta och lufta ut alla upptagna känslor. Ge dig själv tid att sörja, eftersom detta hjälper dig att hantera känslorna på ett effektivt sätt. Du kan dela dina känslor med andra vänner eller människor i familjen som är nära dig. Det skulle hjälpa dig att komma över någon du älskade djupt.

Om din vän träffar ditt ex är sorgen du känner oundviklig men hur du accepterar det och går vidare kommer att avgöra vem du är. Att ta sig tid att sörja förlusten och bearbeta känslorna av skada är avgörande för att komma till rätta med verkligheten för din vän som daterar ditt ex.

3. Bedöma dina känslor

Vill inte att din vän ska vara i ditt exs liv? Känner du dig avundsjuk och extrem ilska när du föreställer dem tillsammans? Försöker du få ditt ex att känna sig avundsjuk? Om ditt svar på frågorna är ja, är du förmodligen fortfarande kär i ditt ex.

Om det är fallet med en extremt nära vän som träffar ditt ex, blir situationen så mycket mer komplicerad. "Min bästa vän träffar mitt ex som jag fortfarande älskar, och det känns som om jag har tappat de två viktigaste människorna i mitt liv i ett fall," betrodde Miranda i sin syster när hon fick veta om denna nya, spirande romantik, Från en Instagram -berättelse inte mindre.

Därför måste du ta ett steg tillbaka och utvärdera dina känslor, så att du kan ta ditt ställning i enlighet därmed. Du kan antingen bestämma om du vill ha ditt ex tillbaka eller om du vill gå vidare. Eftersom svartsjuka faktiskt kan göra alla slags saker mot dig.

4. Skapa gränser i vänskapen

Kanske är det bästa sättet att hantera en sådan situation att se till att du skapar väsentliga gränser i vänskapen. Låt din vän veta att du inte är bekväm med idén att träffa hans/hennes partner (din ex). Berätta strikt din vän att inte dela information om förhållandet med dig eftersom du är minst intresserad av det.

Ställ in dessa gränser för din sinnesfrid. Det kan vara riktigt smärtsamt att fortsätta träffa din vän som träffar ditt ex. Försök samtidigt att inte fixera på deras förhållande. Det ger dig inget annat än ångest. Så låt saker gå, medan du tar ett steg tillbaka och eliminerar alla interaktioner med din vän och ex som par.

Kanske, med tiden, kommer du att vara redo att acceptera deras förhållande. Men tills du är redo är det okej att ta lite tid att fokusera på ditt eget välbefinnande.

Relaterad läsning: Hon visade konkurrenskraftiga vänskyltar men jag älskade henne dyrt ..

5. Ta en paus från vänskapen

Det bästa sättet att hantera när din vän träffar ditt ex är att ta en paus från vänskapen. På detta sätt får du tid att läka och förstå hela scenariot på ett bättre sätt. Din vän kommer att förstå att precis som de gjorde det som var bäst för dem, gör du vad du behöver göra för att skydda dina känslor.

Möt inte med din vän, undvik att plocka upp sina samtal och svara inte på hans/hennes textmeddelanden. Återuppta vänskapen bara när du är redo att acceptera din väns förhållande till ditt ex.

”Min vän träffade min ex-fru. Vad jag inte kunde räkna ut var om de träffade när vi fortfarande var gift eller träffades efter skilsmässan. Denna fråga brukade döda mig, ”sa en nyligen divorerad man. Så vad gjorde han? Han snäppte sin relation med sin vän och fann sin fred.

6. Häng med dina favoritpersoner

Att ta reda på att din bästa vän och ex-pojkvän är dejting kan visa sig vara en upprivande upplevelse. I den här situationen bör du prioritera självbevarande. Ett sätt att göra det är genom att omge dig själv med de människor som verkligen älskar dig.

Med din bästa vän och din nu-ex-partner båda ur bilden (även om tillfälligt) måste du fylla det vakuum som skapats av deras frånvaro. Det är dags att du lägger vikt vid andra favoritpersoner i ditt liv, förutom den vän som träffar ditt ex.

Du måste umgås med dessa människor och försöka få kul och spänning tillbaka i ditt liv. Bra stunder som tillbringas med dina favoritpersoner kommer att påskynda din läkningsprocess.

7. Försök att vara stödjande

Begå inte misstaget att förlora en god vän på grund av ett ex som inte spelar någon roll. Om du verkligen värderar din vän, kommer du åtminstone att försöka stödja relationen och ge dem en möjlighet att få saker att fungera. ”Min bästa vän träffar mitt ex och jag kan bara inte ta itu med det.”Vi förstår om det här är de känslor du kämpar med just nu.

Du behöver inte vara den största cheerleader av deras nyfundna romantik. Och du behöver definitivt inte gå ur vägen för att få dem att känna sig bekväma som ett par, på bekostnad av din egen sinnesfrid. Du kan dock åtminstone försöka stödja deras beslut, vilket ger dem utrymme och tid att diagram naturligtvis för förhållandet utan bagage från tidigare bilagor som väger dem ner.

Genom att göra det kommer du fortfarande att ha din vän vid din sida, även om deras förhållande inte fungerar i framtiden. Vi vet att det är väldigt svårt att acceptera din vän med ditt ex men om du kan vara tålamod och förnuftig kan du undvika mycket halsbränna.

8. Ha en konversation med ditt ex

”Min bästa vän träffar mitt ex som jag fortfarande älskar men jag vill gå vidare och inte vill svälja i självmedlidande. Jag har fortfarande en bra relation med både min vän och min ex. Vad ska jag göra?”Skrev en kvinna till vår expertförhållande rådgivare. Vi delar de råd som vår rådgivare gav henne: ha en ärlig konversation med ditt ex, lägga dina känslor på bordet utan att lägga skuld eller anklagelse och hitta ett sätt att skapa en älskvärd ekvation med dem.

Det är viktigt att du tar steget för att bygga en hjärtlig relation med ditt ex, åtminstone för din väns lycka. Så prata med ditt ex och sortera ut alla problem som ni båda kan ha mot varandra och gradvis acceptera varandra. Acceptera också att du fortfarande kan älska dem men förhållandet är över. Det är bäst att hitta stängning.

9. Undvik att vara falsk

Om din vän träffar ditt ex och du lider inuti, försök inte visa att allt är jävligt med dig med ett falskt leende. Du måste behålla din nåd och värdighet medan du hanterar denna situation utan tvekan. Men du kan inte låtsas vara väldigt glad och falskt gott beteende framför din vän och ditt ex när du vill att de ska brinna i helvetet.

Detta är orättvist för alla inblandade, mest av allt er. När allt kommer omkring är du den som måste låtsas vara helt cool med hela vänen dejting ex -situationen när du inte är. Om du tappar upp dina känslor, är chansen stor att de kommer att bryta ut på det mest ohälsosamma sättet, på det mest oöverträffade ögonblicket. Bara upprätthålla en hjärtlig relation och undvika att komma in i klumpiga situationer med dem.

Relaterad läsning: Ibland räcker kärlek inte - 7 skäl att dela vägar med din själsfrände

10. Ge inte ultimatum

"Min bästa vän träffar mitt ex som jag fortfarande älskar, och allt jag vill är att hitta ett sätt att få dem att bryta upp för gott," sa Aaron. Han gick till och med till att försöka ansluta sig till sitt ex, i hopp om att det kommer att räcka för att få dem att dela vägar. Istället gick hans ex och berättade för sin nya pojkvän allt om det. Aaron hade fallit ut med sin bästa vän.

Om din bästa vän och ex-pojkvän träffar, är chansen stor att du känner för att få en hyrd mördare och ge dem ett ultimatum. Men låt det vara i din fantasi, i verkligheten flyttar bara bort. Sa aldrig någonsin till din vän att välja mellan ditt ex och dig, för detta kommer bara att skapa meningslösa missförstånd och besvärliga problem mellan förhållandena ni tre delar nu. Det är bara bättre att koncentrera dig på andra vänner, du har säkert och går vidare.

11. Då inte i det förflutna

Om du råkar acceptera förhållandet mellan din vän och ditt ex, kanske du måste komma ansikte mot ansikte med ditt ex många gånger. När du möter ditt ex är det bättre att inte bo tidigare utan försöka fokusera på din väns nuvarande lycka. Påminn dig själv, ”Min vän träffar mitt ex, och de är utanför gränserna för mig nu.”

Lär dig att släppa en bättre framtid. Att upprätthålla regeln utan kontakt är i detta fall det bästa eftersom det hjälper dig att gå vidare. Har inte negativa känslor och fortsätt att leva i ditt tidigare förhållande. Ångrar inte att det inte fungerade med dig men arbetar med din vän. Destiny har bra planer. Tro det och gå vidare.

12. Häng inte på samma platser

När din bästa vän ansluter sig till dina ex chanser är att de skulle umgås på samma platser som du brukade gå med ditt ex. Så det bästa du kan göra är att undvika att gå till dessa platser. Hitta en ny uppsättning vänner och nya platser att vara med. Detta kommer inte att utlösa dina minnen och det skulle inte finnas någon chans att stöta på din vän och ditt ex heller.

Detta kan vara särskilt användbart om du kämpar för att komma till rätta med "min vän träffar min ex-flickvän eller pojkvän" och befinner dig i tros av negativa känslor som svartsjuka, sårade, ilska. Att korsa vägar med dem och se dem lyckliga tillsammans (det är smekmånadsfasen i deras förhållande, de kommer att vara lyckliga) kan förvärra de obehagliga känslorna du redan kämpar med.

13. Undvik att vara arg

Det ögonblick du låter ilska styra dig kommer du att bli en omogen och oproduktiv person. Således måste du försöka undvika att vara arg och bli mogenare för att få fram realistiska lösningar på de problem du står inför. "Min vän är med min ex-pojkvän eller flickvän" -situation kan verka outhärdligt smärtsam för tillfället, men lita på oss, det spelar ingen roll några år från och med nu.

Så fokusera på dig själv och lära dig att hantera den här situationen på ett hälsosamt sätt. Det kommer att göra hela skillnaden. Om det behövs, skörda fördelarna med rådgivning och se en rådgivare. Ta reda på hur du kan hantera ilskan som är uppåt i dig. Att vara arg är den mest normala reaktionen när din vän träffar ditt ex men hur du hanterar den ilskan är oerhört viktig.

14. Gå inte in i en rebound -relation

Bara för att göra ditt ex avundsjuk eller din vän obekväm, bör du inte komma in i en rebound -relation. Och definitivt undvika "min bästa vän är med mitt ex, så jag bör också ansluta sig till deras ex för att ge dem en smak av sin egen medicin" tankesätt.

Hämnd kommer att få dig ingenstans. Om något kommer det bara att förstöra dina chanser att hitta sann kärlek i ditt liv och du verkar bara desperat mot andra. Gå in i en ny relation endast när du är redo. Om din vän träffar ditt ex kommer du att ha denna instinkt för att också bevisa för dem att du kan ha den du vill. Men låt inte den instinkten ta dig över. Håll dessa känslor i fjärd.

15. Fokusera på de goda sakerna i livet

Istället för att fastna av förråd mot en vän som träffar ett ex, kan du faktiskt fokusera på saker som din familj, din karriär, dina hobbyer osv., och försök att arbeta med att förbättra dig själv som person. Arbeta med dig själv, bli den bästa versionen av dig själv och bryta gamla mönster för att kunna främja mer hälsosamma relationer i framtiden.

Många människor svävar i sin karriär efter en uppdelning eftersom de har mer tid och är mer fokuserade på sitt arbete. Det finns inget behov av att sitta och sulk eftersom din vän träffar ditt ex, förvandla det till motivation att göra något bättre med ditt liv.

Relaterad läsning: 9 skäl till att du saknar ditt ex och 5 saker du kan göra åt det

Kan din vän träffa ditt ex?

Tja, detta beror helt på dig och dina känslor. Om du har kommit över ditt ex och förmodligen är nöjda med hur ditt liv är efter uppdelningen, kan du ge den gröna signalen till din vän. Men om situationen är motsatt och du fortfarande älskar ditt ex, måste förmodligen din vän undvika att träffa ditt ex.

Det är naturligt att bli upprörd och känna sig irriterad över att din vän träffar ditt ex. Men om du verkligen känner att din vän och ditt ex är avsedda för varandra och att deras förhållande kan fungera, är det ingen skada att ge dem dina välsignelser. Detta är särskilt i fall där din vän faktiskt är någon som du värderar mycket och ditt ex är faktiskt inte en dålig person.

Men i fall där din vän bara är en bekant kommer du förmodligen att avsluta all kommunikation med honom/henne för att vara så självisk och menad. Detta kommer inte att bry dig så mycket och du kommer att kunna glömma hela situationen. Genom att följa dessa 15 tips kan du vara säker på att du kommer att ha ett mycket mer positivt och hälsosammare liv genom att undvika frestelsen att hämnas på din vän och/eller ditt ex.

Vanliga frågor

Det är normalt att du skulle känna dig arg, upprörd och sårad men det skulle vara bäst att låta ilskan gå och gå vidare. Om din vän och ditt ex är bra människor kan du också önska dem väl. Men det skulle vara bäst att inte ha kontakt med dem, oavsett vad dina känslor är, och koncentrera dig på dina egna vänner, familj och karriär.

Om du bröt med någon betyder det inte att dina vänner måste behandla dem dåligt. De kan fortsätta att vara vänner så länge vänskapen inte skadar dig. Du kan också ha kontakt med dina exs vänner. Det är inte riktigt möjligt att klippa av relationer och ta sidor eftersom du bröt upp.

Det är inte riktigt i dina händer. Om de beslutar att träffa skulle de. Du kan inte göra någonting åt det. Så bli inte arg och gå bara vidare.

12 tecken på att dina tidigare relationer påverkar din nuvarande relation

12 varningstecken för gasbelysning och 5 sätt att hantera det

10 märkbara tecken du behöver för att släppa en långdistansförhållande