15 tecken på en klibbig partner och hur man slutar vara klibbig

I den här artikeln

• Definitionen av klamhet - vad det betyder att vara klibbig i relationer
• Exempel på klyftighet i relationer
• Vad orsakar klibbighet i relationer
• Topp 15 tecken på en klibbig partner
• Hur man slutar vara klibbig - vad du kan göra
• Vanliga frågor
• Poängen

Att vilja försäkra dig om din partners känslor anses vara naturligt när du är i en relation. När allt kommer omkring är det alltid trevligt att höra hur mycket du är värderad och uppskattad, särskilt av någon du bryr dig om.

Men balans är avgörande när det gäller detta, eftersom du lätt kan hamna med en klibbig partner eller bli en om du inte är försiktig.

Lyckligtvis finns det vissa tecken på en klibbig partner som du kan leta efter för att undvika att vara involverad i ett för klingande förhållande. Du kan kolla in dem och vad du kan göra åt det här.

Definitionen av klamhet - vad det betyder att vara klibbig i relationer

Innan vi dyker in i tecken på att vara klibbig, låt oss först diskutera vad det faktiskt betyder att vara klibbig när du är i en relation.

I relationer definieras clinginess vanligtvis som ständigt behöver försäkran eller stöd från din partner, ofta tvångsmässigt eller frenetiskt.

Vad är en klibbig person?

Clingy Partners tenderar att be sina partners om upprepade försäkringar och stöd, även om deras partners redan gick ut ur deras sätt att bevisa hur mycket de bryr sig och älskar dem.

Det finns många orsaker till klibbigt beteende, allt från att uppfylla ouppfyllda behov låg självkänsla eller ångest. Det kan till och med orsakas av förhållanden som avstötningskänslighetsdysfori, som kan manifestera sig som klamring vid någon de vill ha godkännande från, som deras romantiska partners.

Naturligtvis kan det också vara från att helt enkelt vara angelägen om att vara i en ny relation, vilket ibland kan leda till att de blir behövande och klibbiga.

Exempel på klyftighet i relationer

Klibbighet kan vara subjektiv. Vad som är klibbigt, enligt en person, kanske inte är problematisk för en annan. Det finns emellertid några saker som kan kvalificera sig som exempel på klyftighet i relationer. De är -

• Ringer din partner flera gånger om dagen, även när du vet att de är upptagna
• Övertänkande var de är och vem de är med om de inte svarar
• Sms dem frustrerande under dagen
• Skapa en scen om de bestämmer sig för att gå ut med sina vänner eller inte ta dig med
• Känner sig osäker eller hotad av arbetsvänner, vänner eller bekanta med könet de lockas till

Vad orsakar klibbighet i relationer

Klibbighet i relationer händer inte bara. Det finns olika faktorer och skäl som kan

bidra till klyftighet i relationer. Läs vidare för att lära dig vad som orsakar klibbighet i en relation.

1. Osäkerhet

Om du är en osäker person inneboende är chansen stor att du kommer att vara klibbig i relationer. Du har en undermedveten rädsla för att din partner kommer att hitta någon bättre än dig, och att rädsla gör att du vill vara runt dem hela tiden så att de inte får den chansen att ersätta dig.

2. Dåligt självförtroende

Låga självkänsla eller självkänsla kan vara en annan anledning till klibbighet i relationer. Detta beror på att du inte tänker på dig själv som tillräckligt bra, vilket får dig att tro att din partner alltid kan hitta någon att ersätta dig med.

3. Frågor

Om du växte upp med en känslomässigt otillgänglig förälder eller har problem med övergivande från din barndom, kan de göra dig klibbig i relationer. Det beror på att du är rädd att alla du älskar kommer att lämna dig. För att undvika det tenderar du att hålla dig fast vid människor du älskar så att de inte överger dig.

Relaterad läsning: 15 tecken på problem med övergivande och hur man hanterar dem

4. Ångest och rädsla

En annan anledning till att människor blir klibbiga är på grund av rädsla och ångest. Ångest är rädslan för de okända, osäkra situationerna och oroligheterna. Ångesten för vart förhållandet går och om det kommer att förvandlas till det du vill att det ska vara kan få dig att bli klibbig.

5. Kompisavvikelse

Skillnaden mellan manligt värde betyder i princip skillnaden mellan två människors attraktivitetsnivåer. Till exempel, om du är en 5 på skalan av attraktivitet, men din partner är en 9, kommer du sannolikt att känna dig osäker och att de kan dra någon de vill ha. En känsla som denna kan göra dig klibbig i relationer.

För att förstå varför vi kanske tycker att vår partner är för behövande, titta på den här videon.

Topp 15 tecken på en klibbig partner

Så, hur vet du om du har en klibbig partner?

Hur vet du om du är klibbig själv?

Här är de 15 bästa tecknen på en klibbig person i en relation.

1. Konstant samtal och meddelanden

Kommunikation är avgörande för alla relationer framgång, men klingande partners kan ibland ta detta för långt genom att kontinuerligt spränga din telefon med samtal och meddelanden. I det här fallet kan de se ut som att de alltid vill ha tillgång till dig och ditt liv.

2. Förväntar sig omedelbara svar

Att vilja att din partner ska svara på dina meddelanden så snart som möjligt är bara naturligt, särskilt när du är glad att höra från dem. Ett av tecknen på en klibbig partner är dock när din partner förväntar dig att du svarar nästan omedelbart.

Så de tar det inte så bra om fem, tio eller femton minuter går utan svar från dig. De kan i slutändan skicka flera meddelanden i följd eller ringa flera gånger på en kort period.

3. De ger dig inte tillräckligt med utrymme

Även när du är i en relation är det avgörande att ha tillräckligt med tid för dig själv och växa som individ. Så ett annat tecken på en klibbig partner är att de inte ger dig tillräckligt personligt utrymme, alltid vill vara där du är, även när du hellre vill vara ensam.

4. De ber alltid om försäkran

Även om det alltid är trevligt att bli försäkrad om någons känslor för dig, kommer en alltför clingy partner ständigt att be om lugn. Men de kommer fortfarande att känna sig skeptiska eller tveksamma om dess sanning.

5. De gillar det inte när du planerar med andra

Att spendera tid med andra människor utanför din relation är avgörande för din tillväxt som individ. Ett av tecknen på klibbigt beteende är dock när din partner uttrycker missnöje när du planerar med andra, vare sig det är med dina vänner, familj eller kollegor.

6. De är för beroende av dig

Att kunna stå på egen hand även när du är i en relation är avgörande för din tillväxt som individ. Men en klibbig make eller partner kommer att vara för beroende av sin partner, vilket ofta gör hela världen om förhållandet och inget annat.

7. De vill alltid ha din uppmärksamhet

Att vilja bli märkt av din partner är bara naturligt, men det kan vara ett tecken på att du är med en flickvän eller pojkvän som är för klibbig när de vill att du ska märka dem och bara dem. Så de kan bli frustrerade när din uppmärksamhet är någon annanstans.

8. De kontrollerar ständigt dina sociala medier

Sociala medier har onekligen gjort underverk för par över hela världen, vilket förenar dem närmare även när de är isär. Men klibbiga människor tenderar att använda dessa plattformar för att ständigt kontrollera dig och kan till och med använda det de gräver upp för att ställa dig vad som ibland kan betraktas som invasiva frågor.

9. De känner ständigt osäkra på förhållandet

Att ha några rädsla eller osäkerheter om ditt förhållande är bara naturligt, särskilt i början. Men en klibbig partner kommer ofta att känna sig osäker och oälskad, och detta kan manifestera sig i klibbigt beteende, till exempel upprepade förfrågningar om försäkring och uppdateringar när du inte är i närheten.

Relaterad läsning: 10 orsaker till osäkerhet i ett förhållande att inte förbise

10. De har inga egna hobbyer eller vänner

Att ha interpersonella relationer utöver din romantiska är avgörande för att bli en väl avrundad person. Men en flickvän också klamrar sig kommer ofta att centrera sin värld runt sina partners, och du kanske märker att de inte har många andra vänner eller interpersonella relationer bortsett från dig.

På samma sätt kan de också hamna med att släppa sina hobbyer innan förhållandet och anta din istället så att de kan ha så mycket gemensamt med dig som de kan.

11. De tenderar att vara för besittande

Sjalusi och känslor av äganderätt är naturliga när du är i en relation, men för mycket kan skada din relation.

När du är med en klibbig partner kommer du att märka att din partner är klibbig när de tenderar att vara för besittande av dig, ofta uttrycker sina frustrationer och misstankar när du interagerar med andra människor. Detta gäller särskilt om de tror att de kan vara potentiella romantiska rivaler.

12. De tenderar att påskynda relationens takt

Varje relation har sin egen takt, och det är viktigt att respektera att om du vill ha en hälsosam och långvarig relation. Men när din partner är för behövande och klibbig, kommer de ofta att vilja påskynda saker för att stelna förhållandet.

Detta innebär ofta att du vill träffa dina föräldrar efter att ha bara haft några datum eller säger "Jag älskar dig" innan någon av er är redo.

13. De taggar alltid med, även när de inte ska

Att vilja spendera tid med din partner är ständigt bara naturligt när du är i en relation. Men ett av de mest uppenbara tecknen på en klibbig partner är när de alltid vill tagga med dit du åker, även när de inte ska.

De kommer ofta att insistera på att gå med dig till evenemang, utflykter och till och med bara ärenden. Ibland kan de till och med delta på sammankomster med dig även när de inte har en inbjudan.

14. De håller tillbaka sitt sanna jag

Att vara i en kärleksfull relation innebär ofta en komfortnivå som gör att du kan vara ditt sanna jag, även om det kan orsaka vissa oenigheter. Men när du har en klibbig partner kommer du att märka hur de alltid verkar hålla sig tillbaka för att undvika att uppröra dig.

15. De är alltför fysiskt kärleksfulla

Fysisk tillgivenhet är ofta en viktig komponent för relationer eftersom det kan hjälpa dig och din partner närmare varandra, bokstavligen och bildligt. Men när din partner är det för tillgiven, detta kan vara ett av tecknen på att vara klibbiga, särskilt om de tenderar att klamra sig fast vid dig.

Hur man slutar vara klibbig - vad du kan göra

Att vara i en relation med en klibbig partner kan visserligen vara tuff, och de ständiga begäran om försäkran kan ta sin avgift på din relation. Så hur kan du hindra dig själv eller din partner från att vara för klibbig?

1. Acceptera att det finns en fråga

Att ändra din eller din partners klibbiga beteende kommer inte att vara lätt, och det kommer inte att hända över en natt. Ändå kan du ha en bra start om du accepterar att klyftighet negativt påverkar din relation.

Att acceptera att det finns en fråga är avgörande för alla förändringar, och det anses också vara integrerat i många typer av beteendeterapi. Så innan du startar några ändringar är det bäst att acceptera situationen först.

2. Starta konversationen

När du har accepterat att att vara klibbig har blivit ett problem, kan du sedan ha en ärlig och meningsfull konversation om det. Prata med din partner och meddela dem respektfullt om hur du känner för deras klibbiga beteende.

Detta kan inte bara ge er båda tydligare insikter i förhållandet, utan att göra det kan också hjälpa dig att komma med lösningar som kan fungera för er båda.

Relaterad läsning: Hur man startar en konversation med en kille: 30 charmiga sätt

3. Fortsätt dina passioner

Hur man är mindre klibbig i ett förhållande?

När vi är för klibbiga i en relation tenderar vi att göra den andra personen till mitt universum, till den punkten att vi glömmer att vi har och borde ha ett liv utöver dem. Att sträva efter dina egna passioner, saker som får dig att känna dig lycklig och nöjd är ett effektivt sätt att sluta vara klibbig i en relation.

4. Häng med dina vänner

Om du vill sluta vara klibbig i en relation är en av de enklaste sakerna du kan göra med dina vänner. Att vara runt dina vänner påminner dig om att du är älskad utöver din relation med din partner.

Det kan ge din självkänsla ett boost, och du kommer definitivt att ha kul i en miljö utan din partner. Detta kan hjälpa dig att bli mindre klibbig i ditt förhållande.

5. Ge din partnerutrymme

Utrymme i en relation är mycket viktigare än vi inser. Med så många saker att göra - arbete, hushållssysslor, hanterar ett socialt liv, tar hand om din hälsa osv. - Vem som helst kan bli överväldigad. Lägg till en extremt klibbig eller behövande partner till bilden, och problemet förvärras.

Om du vill bli mindre klibbig i en relation är det bästa sättet att göra det genom att ge din partner lite utrymme.

6. Arbeta med dig själv

Att trycka på orsakerna till att du är klibbig i första hand kan hjälpa dig att hitta sätt att inte vara klibbig. Om du är klibbig på grund av dina självkänsla kan du försöka arbeta med dig själv och bygga ditt självvärde.

På samma sätt, om du är klibbig på grund av övergivningsfrågor, kan du prata med en professionell och hantera dessa frågor hjälpa dig att bli mindre klibbig i ett förhållande.

7. Fastställa gränser

Friska gränser i relationer kan göra förhållandena smidiga och enkla. Ett sätt att sluta vara klibbiga i relationer är att fastställa gränser. Detta hjälper dig att bli mindre besittande och obsessiv om din partner och ge dem det utrymme de behöver för att fungera hälsosamt.

8. Förstå att din partner inte behöver uppfylla alla dina behov

Vi har alla känslomässiga behov. En anledning till att vi slutar vara för klibbiga i relationer beror dock också på att vi förväntar oss att tillgodose alla dessa behov genom den romantiska relationen i vårt liv. Men om du vill bli mindre klibbig måste du förstå att inte alla dina känslomässiga behov kommer att tillgodoses av din partner.

Några av dessa behov kommer att tillgodoses av dina vänner, andra av din familj, och andra i själva verket själv.

9. Ta dig tid att fokusera på dig själv

Ibland, oavsett hur mycket du försöker, kanske du inte kan bli mindre klibbig i en relation. Om din klyftighet har börjat skada din relation är det inte en dålig idé att flytta bort från det och ta lite tid att fokusera på dig själv.

10. Sök hjälp av en professionell

Att ändra din eller din partners klibbiga beteende kan utan tvekan vara utmanande, särskilt om du hanterar det självständigt. Dessutom kan clinginess ibland manifestera något mer komplicerat, till exempel ångest eller låg självkänsla.

Så om du eller din partner känner att det är omöjligt att hantera denna förändring på egen hand kan det vara en bra idé att söka relationens rådgivning. De kan vägleda dig medan du gör dessa förändringar och till och med hjälpa dig att förverkliga och hantera grundorsakerna.

Vanliga frågor

Här är några vanliga frågor om klibbiga partners.

• Är klibbig giftig i ett förhållande?

Klibbigt beteende kan bli giftigt i en relation. När din partner inte får något utrymme och ständigt uppmanas om försäkring eller förklaringar om var de är och vem de är med, kan det bli för mycket att hantera för dem.

• Hur pratar jag med en partner som är klibbig?

Att prata med en partner som är för klibbig kan vara mycket svårt att hantera. Medan du inte vill skada dem, kan du i slutändan känna dig instängd i förhållandet. Ett av de mest effektiva sätten att navigera i en konversation om klibbighet med en klibbig partner är genom att prata med dem på ett lösningsorienterat sätt istället för att skylla dem. Detta kan hjälpa dem att se situationen i ett bättre ljus.

Poängen

Att vilja vara nära din partner så mycket som möjligt är en naturlig del av att vara i en relation, men det är också avgörande att ge dem sitt utrymme och låta dig och din partner växa som individer.

När allt kommer omkring, att vara i en relation behöver inte betyda slutet på din individualitet och vice versa.

Så att känna till tecken på att vara klibbig kan hjälpa dig att identifiera dem när du eller din partner gör dem, vilket kan hjälpa dig att bättre adressera dem för en friskare och längre relation.