15 tecken på en tråkig relation

I den här artikeln

• Blir förhållandet tråkigt? Varför händer detta?
• 15 tecken på en tråkig relation
• Hur man fixar en tråkig relation: 5 strategier
• Är det normalt att bli uttråkad i ett förhållande?

Början på en relation är ofta spännande; Du lär dig allt om din partner, njuter av varje ögonblick med dem och börjar bli kär. När du nöjer dig i förhållandet och blir mer bekväm med varandra, kanske du märker att tristess kryper in i förhållandet.

Kanske verkar det som om du aldrig gör något roligt tillsammans, eller om du bara inte lockas till din partner på samma sätt. Tecken på en tråkig relation kan vara enkla att identifiera, och de kan få dig och din betydande andra att växa isär. Här, lära dig att hantera tristess i din relation, liksom hur man identifierar det i första hand.

Blir förhållandet tråkigt? Varför händer detta?

Sanningen är att tecken på en tråkig relation kan dyka upp på grund av den naturliga ebben och flödet av att vara i ett engagerat partnerskap. I början av förhållandet, ofta kallad smekmånadsfasen, börjar två personer falla över klackarna i kärlek.

Förhållandet är nytt, spännande och roligt, och det verkar som om du bara inte kan få tillräckligt med varandra. Det är naturligt att förhållandet blir mer förutsägbart och för den första spänningen att fizzla ut.

Ändå är verkligheten att du kan bli olycklig i din relation om du lider av tristess till det extrema.

En anledning till att oroande tecken på en tråkig relation uppträder är att när relationer fortsätter, slutar människor att göra samma ansträngning som de gjorde i de första stadierna.

När du försöker säkra en relation är du på ditt bästa beteende och försöker så hårt du kan för att tillfredsställa din partner och få dem att gilla dig. När du blir mer bekväm i förhållandet kan du växa självbelåten och sluta försöka.

Det är inget fel med att känna dig bekväm i din relation, men att bli stillastående leder bara till tristess. Detta kan inträffa inte bara när du slutar försöka utan också när du fastnar i en rutin.

Till exempel kan du ha vant dig vid att komma hem varje fredagskväll efter jobbet, kasta på svettningar och beställa pizza, istället för att gå ut och prova nya saker tillsammans.

En relation som blir tråkig kan också uppstå på grund av problem i sovrummet. Det finns en ganska stor mängd forskning om sexuell tristess, och det antyder att att bli uttråkad sexuellt kan minska välbefinnandet.

Att känna att sex inte är spännande eller att sex har minskat i frekvens är relativt vanligt bland dem som känner relation tristess. Dessa känslor kan till och med leda till porrberoende och otrohet.

Relaterad läsning: 15 Vanliga misstag som leder till en tråkig relation

15 tecken på en tråkig relation

Om du har lagt märke till att saker kan ha blivit stillastående i din relation, ger följande 15 tecken ganska bra bevis för att du lider av tristess med din partner:

1. Du befinner dig som surrar ut på din partner över små saker

När du lider av tristess i din relation kommer du sannolikt att bygga en viss harsel mot din partner. Du kanske känner dig som om det inte är värt besväret att hålla dig engagerad i en relation som inte lockar dig längre.

Detta kan leda till att du snappar på din partner över små saker, till exempel att lämna sina skor mitt i vardagsrummet.

2. Du har inte sex längre

Som nämnts ovan visar forskningen att människor uttråkade i en relation har sex mindre ofta och tycker att sex är mindre spännande. Om du inte försöker krydda ditt sexliv kan ni ha blivit så uttråkade att ni bara undviker sex helt.

Relaterad läsning: Hur man krydda saker i sovrummet

3. Ni befinner er ständigt i tystnad tillsammans

En relation som lider av ohälsosam tristess kommer sannolikt att kännetecknas av tystnadsperioder. Kanske går du ut på middag tillsammans, och du och din partner tillbringar hela timmen med att bläddra igenom dina telefoner och inte säga ett ord till varandra.

Eller kanske du kommer hem efter en lång dag på jobbet, och istället för att prata om dina dagar drar du dig tillbaka till privata rum för att göra din egen sak.

4. Du märker att du helt enkelt har slutat bry sig

Relationer är enkla i början, men det kräver ansträngning att utveckla en stark relation som varar. Om du helt enkelt inte bryr dig om att lägga fram arbetet för att göra din relation framgångsrik, är du förmodligen uttråkad.

5. Andra människor börjar locka dig

När du är nöjd i en relation kommer du att tillbringa större delen av din tid att drömma om din partner, även om du ibland har upp- och nedgångar.

När tristess börjar krypa in, kan du börja fantasera om att lämna förhållandet eller ansluta sig till den attraktiva kollegan. Det är normalt att ha flyktiga känslor av attraktion för andra människor, men när de tar över, så att du tappar intresset för din partner, är detta en röd flagga.

6. Du känner motstridiga känslor

När du är uttråkad i en relation kan du älska din partner å ena sidan men vara oerhört olycklig å andra sidan. Detta kan leda till att du svänger från lycka till ilska ganska snabbt. Helt ärligt är ett av tecknen på en tråkig relation att ha känslor överallt.

7. Du kommunicerar inte alls

Ett annat negativt tema i tråkiga relationer är en brist på kommunikation. Kanske stör något dig, men du berättar helt enkelt inte din partner.

Alla konversationer kan bli "ytnivå" och fokusera på daglig kommunikation som "Vad vill du till middag?”Istället för att faktiskt ansluta och arbeta igenom problem tillsammans. Du kanske till och med märker att du är rädd för att öppna dig för din partner eftersom du bara inte känner dig ansluten längre.

Relaterad läsning: Är bristen på kommunikation som skadar din relation?

8. Du undviker varandra

När du lider av tristess kan du, din partner eller båda er börja dra sig bort från förhållandet. Detta kan innebära att din partner alltid arbetar sent, eller kanske du märker att du har börjat packa ditt schema med nätter med vänner eller extra åtaganden.

Detta kan vara ett försök att hitta spänning utanför relationen eller helt enkelt för att undvika verkligheten att du är uttråkad och missnöjd med din relation.

9. Du börjar fantasera om att vara singel

Om du är uttråkad med din betydande andra kan du bli avundsjuk på dina ensamstående vänner och börja föreställa mig hur mycket bättre liv skulle vara om du var singel.

Du kanske föreställer dig hur det skulle vara att kunna leva på egen hand och inte behöva svara på någon, eller så kanske du tänker på att kunna flirta med attraktiva människor ute i baren utan att oroa dig för att korsa linjen.

10. Ni två diskuterar aldrig framtiden

Människor som är glada över sin relation kommer att se fram emot sin framtid tillsammans, och de kommer inte att kunna motstå att prata om saker de vill göra på vägen.

Om du har slutat prata om dina nästa steg eller din femårsplan, kan du fastna i ett spår som indikerar ett av tecknen på en tråkig relation.

11. Rastlöshet tar över

En tråkig relation kan leda till att du känner dig på kanten och inte kan koppla av eftersom du är orolig för att du missar livet. Eller kanske du är så rädd för att prata om din missnöje med din partner att du inte kan låta ditt sinne vila.

Relaterad läsning: Hur krydda du en tråkig relation

12. Det har inte varit några nya äventyr på ganska länge

När två personer förbinder varandra kan livet bli monotont ibland, men det kan vara särskilt problematiskt om du och din partner aldrig försöker nya saker tillsammans. Om det görs till det extrema kan det att falla i en förutsägbar rutin skicka dig rakt mot relation tristess.

13. Du skulle hellre ha kul på egen hand

Om din partner tråkar dig, kanske du märker att du har roligare att göra saker självständigt snarare än med din partner. Du kan till och med avsiktligt planera på egen hand, göra hobbyer som du tycker om, snarare än att bjuda in din partner att gå med dig.

Det är naturligtvis naturligt och till och med friskt att upprätthålla separata intressen i en relation. Ändå, om hela din tid tillbringas ensam och du inte har någon önskan att dela roliga tider med din partner, finns det förmodligen ett problem att spela.

14. Du gör inga ansträngningar för att lösa problem

Alla relationer involverar konflikter då och då, och människor som är nöjda i sin relation kommer att försöka lösa problem för att hålla förhållandet flytande. Om du har blivit uttråkad kan du helt enkelt ignorera problem eftersom du inte ser någon mening med att kämpa för din relation.

Relaterad läsning: Hur man kämpar för ditt förhållande

15. Det finns ingen känsla av romantik

Även om det kan vara naturligt för passion för att dö ut över tiden i en relation, bör det inte finnas en fullständig brist på romantik.

När du lider av svår tristess i en relation kan du börja känna som om du inte har någon önskan att ens vara runt din partner, vilket kan indikera att de har blivit mer en rumskamrat för dig.

Hur man fixar en tråkig relation: 5 strategier

Så vill du veta vad du ska göra när du är uttråkad i en relation? Du måste lära dig att hålla förhållandet spännande. Tänk på följande fem strategier för hur man inte är tråkig i en relation:

1. Gör Date Night till en vanlig sak

Om du vill lära dig att hantera tristess är det ett steg i rätt riktning i rätt riktning. Åta sig att ha en datumkväll, kanske två lördagar per månad, och hålla fast vid den.

Du kan överväga att prova en ny plats till middag eller kanske ta på dig något nytt, till exempel att ta en resa till en ny stad eller prova ett par massage.

Relaterad läsning: Vikten av datumkväll i ett äktenskap och tips för att få det att hända

2. Prata med varandra (och verkligen lyssna) dagligen

Det är lätt att växa isär när vi är inslagna i våra egna livliga liv och bekväma i våra relationer, men kommunikation är nyckeln. Om du vill fixa en tråkig relation måste du prata med varandra.

Reservera tid i slutet av varje dag för att ha en meningsfull konversation om hur dina dagar gick, och överväga att schemalägga en veckovis ”relation check-in.”

Du och din partner kan diskutera hur det går, vad du behöver från varandra under den kommande veckan, och om det finns något du inte kommer ut ur det förhållande du behöver.

3. Utforska sexuellt tillsammans

Eftersom sexuell tristess ofta citeras bland dem som lider av tristess, kan du fixa din relation genom att prova något nytt i sovrummet.

Utforska dina djupaste fantasier tillsammans, eller försök att integrera något nytt, till exempel att bära en viss outfit eller delta i rollspel.

4. Anstränga sig för att göra varandra lyckliga

Små romantiska gester, som att klä sig fint för varandra, att lämna en post-it-anteckning som tackar din partner för att göra diskarna, eller helt enkelt ta tid att visa fysisk tillgivenhet kan gå långt mot att fixa relationen tristess.

Forskning tyder på att att uttrycka tacksamhet kan ge en mer tillfredsställande relation, så att ta dig tid att tacka din partner kan vara en stark metod för att fixa en tråkig relation.

5. Söka professionell intervention

Om strategier för att lösa relationens tristess helt enkelt inte fungerar, men du är engagerad i att stanna i förhållandet, kan det vara dags att söka professionellt ingripande från en parrådgivare. I rådgivning kan du lära dig strategier för att bättre förstå varandra och förbättra din kommunikation.

Medan man märker flera tecken på en tråkig relation kan vara avskräckande, är verkligheten att det finns flera sätt att hantera tristess i din relation.

Förutom strategierna ovan kan du överväga att sätta nya mål tillsammans, till exempel att arbeta för att köpa en semesterfastighet, eller så kan du arbeta mot ett specifikt besparingsmål, som att avsätta $ 10.000 på ditt gemensamma sparkonto.

Är det normalt att bli uttråkad i ett förhållande?

Medan lidande av tristess i din relation inte är idealisk, kan en viss tristess vara normal eller frisk. Ibland indikerar till exempel tecken på en tråkig relation helt enkelt att förhållandet är fritt från drama eller toxicitet.

Kanske är du van vid relationer med en hög grad av konflikt. Ändå känner du dig uttråkad i en relation eftersom du och din partner kommer överens, respektera varandra och ha en hälsosam relation. När du upplever hälsosam relation tristess är detta inte bara normalt utan idealiskt.

För att veta mer om hälsosam relation tristess, se den här videon.

Å andra sidan, om du är uttråkad i ett förhållande, och det har lett till att du känner dig frånkopplad från din partner.

Om du aldrig har kul tillsammans och aldrig har något att prata om kan detta leda till relationens undergång. I det här fallet är det dags att prova nya saker tillsammans och lära sig att hålla förhållandet spännande.

Slutsats

När du märker tecken på en tråkig relation kan du bli panikerad. När allt kommer omkring kan en tråkig relation leda till olycka och kan till och med leda dig vilse. En viss grad av tristess kan komma in när du blir bekväm i en långsiktig relation med din betydande andra.

Anta fortfarande att du är så uttråkad att du letar efter en flykt från förhållandet eller inte längre är villig att lägga fram den ansträngning som krävs för att göra en relation sista. I så fall är det dags att prova några strategier som lär dig hur man inte är tråkig i en relation.