15 Relationskonfliktmönster och vanliga orsaker

I den här artikeln

• Vad är mönster av konflikter i en relation?
• Vad är vanliga orsaker till konflikt i en relation?
• 15 konfliktmönster som förstör en relation
• Sluttanke

En relationskonflikt inträffar när människor bestrider något de känner brinner för. Skillnader i partnerskap relaterar ofta till värderingar, behov, uppfattningar om en idé. Många orsaker är avgörande för varje person just nu och kan bidra till unionens långsiktiga framgångar när den har lösts upp.

Konflikt i romantiska relationer är naturligt och hälsosamt för ett parskap. Alla två personer som njuter av en långsiktig union delar passion, varierande känslor på den dagliga som ibland utbrer sig beroende på livsförhållanden.

Om dessa var internaliserade skulle det skada partnerskapet, vilket troligen resulterade i dess bortgång.

Problemet är att inte ha konflikt i relationer, det är hur partners hanterar konfliktmönstren. När dessa hanteras med positivitet och respekt kan ett par växa närmare och i slutändan stärka deras band som partners.

Vad är mönster av konflikter i en relation?

Alla relationer uthärda relationskonflikt regelbundet. När individer försöker samexistera som i ett romantiskt partnerskap för ett långsiktigt åtagande kommer det att finnas tillfälliga personlighetskonflikter i relationer.

Det är normalt och hälsosamt att släppa passionerade känslor och åsikter istället för att lämna dessa till Fester. Problemet är hur du hanterar den negativa konflikten.

Tyvärr kan ingen diktera eller bestämma hur en partner kommer att svara i ett argument. Du kan bara hantera ditt eget beteende. Det betyder att det kan bli potentiella skador om du inte är båda på samma sida med hälsosamma hanteringstekniker.

Över tid, Partners kommer att börja märka konfliktmönster som var och en tenderar mot när de inte håller med. När ni har identifierat dessa mönster av konflikter i relationer, avslutar det dig med det "bevis" du måste argumentera mer konstruktivt eftersom du kommer att vara medveten om dina tendenser.

Relationskonfliktmönster kommer att skilja sig åt för varje par och kan omfatta valfritt antal vanliga scenarier som ett par upprepar varje gång ett argument eller tvist uppstår.

Leta efter den här boken om hög konflikt för att få lite insikt.

Vad är vanliga orsaker till konflikt i en relation?

Medan relationskonflikt är en normal del av livet, särskilt i romantiska partnerskap, tar det två personer att skapa parkonflikten. Det gör dig lika ansvarig som din partner för problemet.

För att hitta konfliktlösning i en relation måste du arbeta med ditt eget beteende istället för att fokusera på vad den andra personen kan göra fel i dina ögon.

Om du uppmärksammar kommer subtila förändringar du gör att påverka din partners handlingar, vilket i allmänhet resulterar i förändringar med dem också. Prova denna övning i intimitetskonflikt. Vissa orsaker till konflikt inkluderar:

1. Oorganisation/rörighet
2. Finanser
3. Homebody/social
4. Punktlig
5. Kontrollera

Försök också: Vad är din konfliktstil i ett förhållande? Frågesport

15 konfliktmönster som förstör en relation

När partners utvecklar relationskonfliktmönster kan det vara utmanande att bryta dessa vanor varje gång en tvist utbrott.

Det verkar som om det här är go-to-beteendet, och om ingen av personerna försöker göra förändringar är partnerskapet i riskzonen. Några destruktiva konfliktexempel inkluderar:

1. Sanning

Någon måste alltid ha rätt medan den andra personen måste ha fel. Vad sägs om var och en av er har en bra poäng och du låter den andra veta det. När du tittar på det på det sättet har det potentialen att sprida argumentet.

2. Dold agenda

När du visar ilska och frustration för din partner över beteende som verkligen gynnar dig bakom kulisserna, är det orättvist och orsakar nöd onödigt. Denna oärlighet har potential att skada vad som annars kan vara ett hälsosamt partnerskap.

Om att arbeta sent tillåter dig lite privat tid att njuta av personliga intressen eller bara ha lite utrymme ensam, låt din partner veta att med fullständig avslöjande istället för att låtsas deras latens gör dig arg. Vara på förhand så att din partner inte stressar medan du har en redan försökt kväll.

Försök också: Det roliga kompatibilitetsquiz- kan ni två ha kul tillsammans?

3. Skam/stolthet

Det kan vara utmanande att vara sårbar även med en partner, så det kan vara smärtsamt när en partner påpekar brister. Som får en defensiv reaktion och väggar att gå upp.

Alla måste kunna möta sina svagheter. Det ökar i sin tur vår styrka. Det finns ingen skam att vara sårbar, särskilt med din betydande andra, och du bör inte heller känna att du behöver dölja vad du kanske är minst stolt över från dem.

4. Skylla

Det är enkelt att peka fingret, så det finns inget för dig att göra för att lösa problemet, och du behöver inte heller känna skuld över situationen. I själva verket har du kontroll och en känsla av ”moralisk överlägsenhet.”

Men mår det verkligen bra om det inte är motiverat? Återigen tar det två personer att skapa en sund relation och två för att skapa relationskonflikt. Det skulle hjälpa om du fokuserade på dina förändringar för äkta upplösning, eller det kan bli ett resulterande oåterkallelig skadaförhållande.

Försök också: Vad gör jag fel i mitt förhållande frågesport

5. Kontrollera

Att kontrollera en annan person kan leda till toxicitet och en skadad relation. Det är naturligt att människor önskar makt även i intima partnerskap; Det är instinktivt, och ofta tar en person "bly" -rollen i en familjesituation.

Men varje person måste behandlas med kärlek, respekt, jämlikhet och empati oavsett vem som känner att de har den "huvudet" platsen i hushållet.

6. Förutsatt det värsta istället för att se det bästa

Ett exempel med detta mönster är någon som antar att deras partner ständigt dyker upp sent för att vara respektlöst eftersom de vet problemet detta beteende orsakar. Ett antagande av denna typ bär etiketten som ”Bekräftelseförspänning.”

Det är mönstret när en individ väljer och väljer stunder för att bevisa sitt fall men ignorerar fall som kan bevisa något annat och avskräcka argumentet. Kanske är din partner tidigt oftare än sent, men dessa tardies tar fram aggressionen.

Det är viktigt att se det goda istället för att alltid fokusera på det dåliga.

Försök också: Vad anser du att fuska frågesport

7. Karaktärattacker

Förutsatt att en karaktärsbrist är ansvarig för de skäl som någon dyker upp sent på det du tror är en konsekvent grund är ett annat mönster som är ohälsosamt.

Du placerar dig själv i sätet för domare och jury, märker din partner som en procrastinator, oorganiserad, lätt distraherad, plus någon som saknar omtänksamhet och respekt för sin partner.

Naturligtvis var omständigheterna för enstaka latens ur din partners händer med antingen chefen som kallade ett sent möte eller hytten bryts ned. Tyvärr är dessa "ursäkter" oacceptabla för någon som tycker att det är perfekt med allt under kontroll, men deras partner är en röra.

8. Överdrivna omständigheterna

Återigen, i exemplet med att vara sent ibland, när detta presenteras som en situation som alltid händer, en partner hämtar sig med uppfattningen att du fortfarande aldrig erkänna det positiva de gör för partnerskapet.

Dessa "fakta" är bara intensifieringar av antaganden som, om de tänker på rimligt, är osannade.

Istället för att använda sådan uppblåst terminologi, bör argumentet vara en "Jag känner mig som om du gör detta mycket" minus "alltid" så en "aldrig" vedergällning kommer inte in i ekvationen.

Försök också: Har vi ett bra förhållande frågesport

9. Hot och ultimatum

Alltför ofta kommer partners att vända sig till ultimatum eller hot i ett försök att få en partner att underkasta sig sitt sätt att tänka på ett argument.

Mönstret är exceptionellt förstörande eftersom efter att ha använt denna metod ofta kommer en partner att ringa sin partner på ultimatumet efter att ha blivit trött på hoten, vanligtvis av en uppdelning eller skilsmässa.

10. Tyst behandling

Olöst konflikt i relationer uppstår i allmänhet när en person väljer tyst behandling framför effektiv kommunikation. När frågorna inte behandlas, istället internaliseras och lämnas till Fester, finns det en större sannolikhet att partnerskapet kommer att misslyckas.

När du talar ditt sinne med öppen, ärlig kommunikation har varje person möjlighet att rensa upp eventuella missuppfattningar med en bättre chans att lösa relationskonflikten.

Försök också: Behandlar min man mig dåligt frågesport

11. Ilska och klagomål

Ilska och aggression kan bli giftigt om det inte hanteras på lämpligt sätt. Många partners tenderar att bli arga och klaga om de tror att den andra personen inte drar sin vikt eller är ansvarslös på något sätt.

Att sitta ner och ha en lugn konversation är mycket friskare och skulle sannolikt ge bättre resultatförhållanden konfliktstilar som detta gör att någon lämnar situationen.

Kolla in dessa väsentliga steg för ilskahantering i förhållandet:

12. Tryck och stress

När du har en partner som inte kommer med detaljer om en viss situation, är det sista du vill göra för informationen för informationen. Det kommer bara att leda till att de blir mer trassiga och nära mun.

I sin tur kommer du att börja misstro din partner på grund av deras brist på öppenhet som leder till en mycket mer konfliktförhållande. En partner kommer att dela när de känner att tiden är rätt och vet hur man delar informationen.

Ingen bör försöka tvinga någon att prata innan de är redo. Ett partnerskap kommer att drabbas för det beteendet.

13. Förakt

Förakt är inte attraktiv. Det är meningsfullt och tar dig bortom en relationskonflikt och i gradvis förstörelse. Ingen gillar att bli spånad eller retad. När du gör dessa saker förnedrar du, förolämpar och hånar någon som du ska älska och ta hand om.

Detta beteende innebär att du känner att du är på något sätt överlägsen när du faktiskt bara är en mobbning på väg mot en uppdelning eller skilsmässa.

Försök också: Vilken typ av relation vill jag ha frågesport

14. Att hålla kollega

När du har två personer som känner att de ständigt ger medan den andra är försumlig, och de håller var och en av vad de tillhandahåller, kan det växa till en betydande konfliktförhållande.

Harme utvecklas eftersom upplösningen är praktiskt taget omöjlig med fram och tillbaka över vem som gav mer. Det är en oändlig tävling utan vinnare. Detta är ett fall där individer måste fokusera på tacksamhet och uppskattning. Utan dessa saker har partnerskapet inget hopp om att blomstra.

15. Eskalerande

Vissa typer av konflikter i relationer verkar ofarliga i början. Du kan börja med vad som verkar vara konstruktiv kommunikation, men när konversationen går, eskalerar det till en oenighet, till ett argument, till en helt utblåst konflikt.

Du kan inte upprätthålla en sund kommunikation i hela utan att det utvecklas till ett problem.

Det betyder inte nödvändigtvis att du är på väg till ett misslyckat partnerskap om du kan avgöra var eller varför en eller båda av er blir triggade. När du räknar ut det kan du arbeta med att lösa det underliggande problemet och gå vidare med en effektiv konversation.

Försök också: Är jag defensiv frågesport

Sluttanke

Om du inte verkar komma till en gemensam grund mellan er två, är parets rådgivning ett klokt steg om du hoppas undvika en misslyckad relation.

Experterna kan arbeta med dig för att identifiera konfliktmönster plus ge de verktyg och färdigheter som krävs för att sträva efter mer hälsosam kommunikation och i slutändan hjälpa till att skapa ett starkare band.