15 skäl till brist på tillgivenhet i en relation och hur man hanterar

I den här artikeln

• Vad är bristen på tillgivenhet i en relation?
• Orsaker till brist på tillgivenhet i relationer
• 15 skäl bakom bristen på tillgivenhet i en relation
• 5 sätt brist på tillgivenhet i en relation påverkar dig
• Hur man hanterar brist på tillgivenhet i en relation
• Några vanligt ställda frågor
• I ett nötskal

Brist på tillgivenhet i en relation är en av de saker du kan uppleva med din partner. Så vad orsakar bristen på tillgivenhet i en relation? Läs vidare för att lära dig mer.

En romantisk relation börjar vanligtvis på en bra anmärkning. Du visar varandra fysisk intimitet, kärlek, omsorg och tillgivenhet som verkar odödlig. Dessa tenderar dock att minska när du vänjer dig till varandra. Du kanske börjar känna en brist på tillgivenhet från din pojkvän. Denna brist på uppmärksamhet och intimitet i en relation är vanligt.

Relationer tenderar att variera när det gäller fysisk intimitet och närhet. Och det kanske inte är någons fel. Sånt är livet! Du blir naturligtvis upptagen av saker som ditt företag, karriär, att ta hand om barn och familjeproblem.

Brist på fysisk tillgivenhet i en relation eller ingen intimitet i en relation betyder inte att något nödvändigtvis är fel med din relation. Även om det kan vara sant under vissa omständigheter, finns det också tillfällen då din partner inte kan visa någon tillgivenhet i en relation, och det har inget att göra med dig.

Vad är bristen på tillgivenhet i en relation?

Brist på tillgivenhet kallas också brist på beröring i en relation. Det händer när en partner eller partner vägrar att visa den andra kärleken.

En typisk romantisk relation kretsar kring intimitet, emotionell koppling och närhet. När partners blir lite till ingen av dessa egenskaper visar det att det finns ingen tillgivenhet eller brist på tillgivenhet och intimitet i en relation.

En brist på tillgivenhet stör freden i dina relationer. Det inträffar när fysisk tillgivenhet och intimitet inte är så stark som de brukade vara. Den enkla handlingen att beröra varandra, kramar och hackande omfattar intimitet i en relation. Dessa gester lugnar dig om din partners kärlek.

Det är också kärleksbekräftelser som din partner påstår sig ha för dig. När de plötsligt bleknar är det normalt att du känner dig förvirrad. Touch ensam medför närhet.

Förutom detta hjälper det att lugna dina nerver, reglera ditt blodflöde och matsmältning och öka ditt immunsystem. Naturligtvis, när dessa funktioner är frånvarande, skapar det ett stort gap i förhållandet.

Orsaker till brist på tillgivenhet i relationer

För det första är det ingen skillnad mellan tillgivenhet och intimitet. Det finns många skäl till en relation som saknar intimitet. Till att börja med kan din partner vara upptagen i sin karriär eller upptagen med vardagliga aktiviteter. Det betyder inte att de inte älskar dig så mycket som tidigare.

Dessutom kommer intimiteten och tillgivenheten i en relation ibland att vara starkare än när du började dejta. Du är nu van vid din partner; Du behöver inte låtsas hålla ditt förnedrande beteende. Därför känner du att det inte finns någon anledning att imponera på din partner.

Dessutom upplever människor livsförändrade evenemang som gör det utmanande att fokusera på sin partner. De kan uppleva en förändring i sin mentala och emotionella hälsa, vilket leder till frågor som stress, depression, ångest och brist på motivation. Dessa hälsoproblem hindrar dem från att visa mycket tillgivenhet i deras förhållande som tidigare eller inte alls.

När din relation saknar tillgivenhet är du skyldig att känna dig ensam. Du vill att din make ska kyssa, hålla och krama dig. Du vill bli berörd på sätt som får dig att känna dig älskad.

Om en relation byggs på stark tillgivenhet och det är en plötslig förlust kan det påverka partnerna. Intimitet är grunden för deras förhållande. Därför är chansen att relationen överlever är låga.

Kärlek i en relation hjälper partners att känna sig närmare varandra. Konstant beröring och intimitet hjälper dem att upprätthålla en hälsosam och stabil anslutning. Vad som orsakar bristen på beröring i en relation gör att du känner dig oälskad, ovärdig och ensam.

Att se att din partner är intresserad av alla andra saker förutom dig är hjärtskärande.

15 skäl bakom bristen på tillgivenhet i en relation

Brist på fysisk tillgivenhet förekommer ofta i en relation, men det finns alltid en anledning. Kolla in följande skäl som kan motivera en relation som saknar tillgivenhet.

1. Svag känslomässig koppling

Om det saknas tillgivenhet i en relation är en vanlig anledning ett skakigt känslomässigt band mellan partners. Faktum är att din anslutning i början av förhållandet kan vara annorlunda efter några månader. Det beror på att du har blivit van vid varandra, kämpat och argumenterat.

Men om äkta kärlek finns, kommer du fortfarande att hitta ett sätt att återuppta din anslutning. Om du märkte den känslomässiga frånkopplingen för länge sedan och inte tog upp den, kommer kopplingen att bli starkare tills den blir ganska uppenbar. Utan rätt känslor kommer det att finnas en brist på fysisk beröring i en relation.

2. Du är för avslappnad

När det gäller en icke-affektionell relation kanske du undrar om det finns något som "för avslappnad.”Ja, det finns. När två individer först träffas som avser att vara i en romantisk relation finns det vanligtvis en hög ansträngning från varje person. Ni investerade båda i det kraftigt för att skapa en stabil grund.

Till exempel ser du till att du deltar i minst två veckodatum, utbyter gåvor och stöd och uppskattar varandra ofta. Efter några månader blir du van vid varandra och känner att det inte finns något behov av att göra så mycket igen.

Istället för att koppla av, bör partners behålla samma energi som de gjorde i det första skedet av deras relation.

3. Personlighetsskillnad

Ett annat vanligt skäl till en relation utan intimitet är när två individer med distinkta personligheter samlas. En typisk romantisk relation innebär avsiktlig ansträngning från alla parter att göra det starkt.

Tyvärr, när bara en person gör 100% ansträngning, och den andra personen inte ser något behov av det, kommer det inte att finnas ett emotionellt band. Hur är det att vissa människor inte är romantiska? Naturligtvis är det möjligt. Vi är alla olika baserade på vår uppväxt, bakgrund, barndomsupplevelse och vuxenupplevelse.

Alla dessa samlas för att bilda vem vi är. Det är därför det är avgörande att träffa någon som du har fler likheter än skillnader. På det sättet, när du upplever effekterna av bristen på intimitet i en relation, kan du bygga tillbaka den när som helst.

4.Ingen respekt i förhållandet

Innan det kan finnas en kärleksfull relation måste du betrakta din partner, och detta har inget att göra med åldern. Att respektera din partner innebär att du stöder deras åsikter, accepterar deras personlighet och är redo att få dem att känna sig älskade.

När det inte finns någon intimitet i en relation, är det chansen att det finns något respektlöst beteende som pågår under marken.

Brist på respekt inkluderar att inte lyssna på din partner, inte acceptera deras åsikt, avfärda deras synvinkel och så vidare. Instanser som detta pekar bara på djupare frågor som du behöver ta itu med.

Om du inte tar upp det får du inte chansen att bygga tillbaka tillgivenheten i din relation. Överväg att delta i äktenskapsrådgivning som hjälper dig att kommunicera dina känslor på lämpligt sätt.

5. Din partner håller nagar

Ett av problemen i de flesta relationer är oförmågan att kommunicera och uttrycka känslor på lämpligt sätt. När det är en kamp, ​​och det kommer att finnas, bör partners hitta ett permanent sätt att lösa det tillsammans.

Till exempel kan du bestämma att när nästa problem uppstår bör du tala omedelbart så att den andra personen vet vad problemet är. I vissa relationer orsakar emellertid oförmågan att ta itu med frågor ofta att pent-up ilska och förargelse gentemot varandra.

Partners håller nagar när de kunde ha talat och pratat. När ditt hjärta är störd, eller om du fortsätter att tänka på hur din partner skadar dig, är det knappast omöjligt att tänka på intimitet eller tillgivenhet.

6. Mentalhälsoproblem

En relation involverar två personer som älskar varandra. När det saknas intimitet i en relation har det ibland inget att göra med dig. Mentala hälsofrågor är en vanlig sjukdom i vårt samhälle.

Det finns flera ofattbara skäl för det. Om din partner har posttraumatisk stressstörning (PTSD) från ett evenemang kommer de inte att ha tid till tillgivenhet. Det kommer också att återspegla i deras vuxna relationer om de har problem som kontaktar människor från barndomen.

Detta tillstånd kan orsakas av traumatiska barndomsupplevelser där ett barn inte visas mycket kärlek. På liknande sätt kan ett offer för övergrepp mot barn tycker att det är utmanande att initiera intimitet. Andra relaterade mentala problem är depression, ångest och tvångssyndrom (OCD). Dessa villkor kan påverka din förmåga att vara tillgiven med din partner.

7. Vardagsaktiviteter

Dina grundläggande dagliga händelser bör inte påverka hur du behandlar din partner. Men det kanske inte är så. Att gå till jobbet varje dag, ta hand om företag, resa eller ta hand om barnen och husets sysslor kan ta en avgift på dig.

Även gifta människor kan bli så upptagna med att få sina liv tillsammans att de glömmer huvudorsaken - deras fackförening - för att göra det. Konsekvensen av detta är stress. Det minsta du kommer ihåg när du är stressad och utmattad är intimitet i en relation. Det blir värre om båda parterna är stressade hela tiden.

8. Oärlighet

En hälsosam relation bygger på ärlighet och sårbarhet. Partners bör vara djärva och tala sin sanning och berätta för sina partners saker. När du börjar ljuga för din partner förlorar du denna avgörande ingrediens och förhållandet är redo att kollapsa.

Att vara oärlig för din partner visar att du inte respekterar dem tillräckligt. Det betyder också att du döljer något för dem. Sådan behandling gör det svårare att fokusera på intimitet eller fysisk beröring i en relation.

Relaterad läsning: 15 tecken på oärlighet i ett förhållande

9. Inget förtroende

Nära oärlighet i en relation är en brist på förtroende. Lita på ett förhållande innebär att du tror på din partner. Det betyder att du har förtroende för vad de än gör och litar på att de gör rätt sak.

Tyvärr, när du bryter förtroendet för din relation, smuldrar allt, särskilt den tillgivenhet och intimitet du har för varandra.

Till exempel kan du ha svårt att krama din partner om de ljuger för dig. Du kanske inte uttrycker dina intima känslor lika mycket eftersom de uppförde sig på ett visst sätt tidigare.

10. Brist på lycka

Tror bäst att din partner bara kommer att ha tid för fysisk beröring och intimitet om sinnet är lugnt och avslappnat. Därför se till att du båda är lycklig och inte kämpar med några problem.

Relaterad läsning: 10 tips om hur du berättar för din make att du inte är lycklig

11. Personlig osäkerhet

Tillgivenhet i en relation innebär fysisk och intim beröring. Även om du kanske är känslomässigt oberoende och säker, kan din partner kämpa osäkerhet. De kanske inte är lika sårbara och självsäkra på sig själva som du.

Människor kämpar fortfarande kroppsdelens osäkerheter som höjd, ansiktsstruktur, skönhet osv. Om din partner ofta nämner deras ogillar för en av sina kroppsdelar, kan detta hindra dem från att vara helt kärleksfulla med dig.

12. Spendera mindre tid tillsammans

Du kan bara skapa tid för tillgivenhet i en relation när du ser varandra. Om partners vanligtvis är upptagna eller gör tid för varandra, leder det till ett gap i deras känslomässiga koppling. Du kan vara gift, men se varandra sällan när du är upptagen med andra saker i ditt liv.

Därför, om du inte ser, behöver du inte vara intim med varandra. När par inte uppmärksammar denna aspekt av deras förhållande kommer det att finnas en permanent brist på fysisk tillgivenhet.

13. Svårigheter med sårbarhet

Sårbarhet är tillståndet att vara öppen och fri med någon. Det betyder att du inte är rädd för att dela dina djupaste och hemskt hemligheter eftersom du känner dig säker med någon.

Även om vissa ser sårbarhet som en svaghet, är det en viktig ingrediens i en hälsosam relation. Om din partner kämpar sårbarhet på grund av deras erfarenhet eller bakgrund kommer det att bli mindre intimitet. Det beror på att intimitet innebär att du är helt öppen för din partner.

14. Hälsoproblem

I vissa fall kan din partners hälsostatus förhindra att de är helt intima med dig. Hälsotillstånd som cancer, diabetes, njursjukdomar och stroke kan göra partners svaga och oförmögna att vara kärleksfulla med sina bättre halvor.

15.Ingen kärlek

Om din partner inte älskar dig kommer det inte att finnas någon intimitet eller fysisk touch i en relation.

5 sätt brist på tillgivenhet i en relation påverkar dig

En långvarig brist på tillgivenhet i en relation påverkar vanligtvis dig och din partner. Kolla in följande effekter av brist på intimitet i en relation:

1. Dålig kommunikation

En av konsekvenserna av bristen på fysisk beröring i en relation är kommunikationsproblem.

Om det inte finns någon känslomässig koppling mellan dig och din partner, kanske du inte ser behovet av att diskutera någonting med dem. Även om du gör det tenderar du att begränsa diskussionen till grundläggande saker som hushållsunderhåll, sysslor, barn och räkningar.

2. Dåligt självförtroende

Oförmågan att ansluta till din partner påverkar känslomässigt ditt självförtroende. Du kan börja skylla dig själv eller känna dig skyldig för vad som hände. Du kanske till och med tror att något är fel eller din partner älskar dig inte igen. Det påverkar din självförtroende och förtroende och hur du relaterar generellt.

3. Du blir förargad

Brist på tillgivenhet från en pojkvän eller man kan få dig att avsky din partner. Du börjar tänka på om deras roll är så viktig eftersom det inte finns någon fysisk beröring.

Du kan också börja undvika dem om du bor tillsammans. När tiden går kommer det till en punkt när det är svårt att återuppliva förhållandet.

4. Känner sig ensam och försummad

Ibland känner vi oss ensamma, men det tar inte tid innan vi studsar tillbaka.

Att känna sig försummad i en romantik är en av de värsta känslorna i livet. Det finns en partner, men den här personen är inte öppen för att vara tillgiven för dig. Det gör ont mer och kan leda till fler frågor om du inte tar upp dem snabbt.

Titta på den här videon om du vill sluta känna dig ensam och bli lycklig:

5. Otrohet

En högsta konsekvens av bristen på tillgivenhet i en relation är otrohet.

Om du inte ansluter dig till din partner igen, eller det finns en uppenbar brist på fysisk beröring, kan du söka en anslutning utanför. Det måste ha hänt efter att en partner har gjort flera försök att lösa bristen på intimitet. Även om det ser ut som en lösning, är det bara på kort drag.

Relaterad läsning: 15 vanligaste orsaker till otrohet i relationer

Hur man hanterar brist på tillgivenhet i en relation

Det är lätt att kasta in handduken när det saknas tillgivenhet i en relation. Det är dock inte en permanent lösning. Följande tips kan hjälpa dig att hantera bristen på intimitet i din relation:

1. Kommunicera

Kommunikation löser de flesta av problemen i världen. Om du känner ett gap i din relation med din partner, tala upp.

Sitt med din partner och uttrycka hur du känner för statusen för din anslutning. Dessa gör att din partner kan svara och lyssna aktivt. Det är inte tiden för skuld eller skiftande ansvar. Istället skulle det hjälpa om du kommunicerade att söka svar.

Relaterad läsning: 20 sätt att förbättra kommunikationen i en relation

2. Skapa lösningar

Efter att ha släppt allt, arbeta tillsammans för att skapa en permanent lösning. Kom ihåg din ansträngning i det första skedet av ditt förhållande och lägg den i planen nu. Slutligen, skapa tid för varandra, spendera mer tid tillsammans, gå på datum, byt gåvor och lugna varandra varje dag.

3. Vara avsiktlig

Planering och gör är två olika saker. Nu är det dags att visa hur seriös du är för att återuppliva din relation. Det kanske inte är lätt initialt, men låt tanken uppta ditt sinne. Som kommer att motivera dig att visa lite ansträngning.

Några vanligt ställda frågor

Brist på tillgivenhet i en relation kan skada hälsan hos en relation. Här är några frågor som kan ta itu med dina tvivel om detta:

• Kan brist på intimitet förstöra en relation?

En brist på tillgivenhet i en relation kan påverka partners och skapa känslomässig frånkoppling. Om inte hanteras i tid kan partners växa avlägsna från varandra, vilket gradvis leder till slutet av förhållandet.

• Hur hanterar du en offektiv partner?

Det bästa sättet att ta itu med en offektivpartner är att kommunicera. Låt dem veta hur du mår och lyssna på dem. Kom sedan med en genomförbar plan tillsammans.

• Vad händer när det inte finns någon fysisk touch i en relation?

Gradvis gör en brist på tillgivenhet i en relation att partners känner sig ensamma, försummade och oälskade. Då leder det till slutet av förhållandet.

I ett nötskal

En romantisk relation kan förlora sitt spår och tillgivenhet när som helst. Det finns många skäl till detta, inklusive mentalhälsoproblem, som känner sig för avslappnad, brist på förtroende, oärlighet, hälsoproblem osv.

Följaktligen kan partners känna sig känslomässigt frånkopplade, ha kommunikationsproblem eller förlora självförtroende. Det är bäst att lösa låg intimitet i en relation genom att kommunicera och hitta sätt att vara tillgiven igen. Alternativt kan för äktenskaplig rådgivning hjälpa par som kämpar med intimitet.