15 faror med självbevarande i en relation och hur man hanterar

I den här artikeln

• Vad är självbevarande i en relation?
• 15 faror med självbevarande i ett förhållande
• Hur man hanterar självbevarande i en relation
• Några vanligt ställda frågor
• I ett nötskal

När du är i en relation kan det verka som om du måste visa självbevarande. Även om detta är sant i viss utsträckning, kan du sabotera ditt band någon gång.

Här är en titt på några faror med självbevarande i en relation som du kanske vill undvika.

Vad är självbevarande i en relation?

När det gäller den självbevarande betydelsen i en relation är det helt enkelt en term som indikerar att du är orolig för din överlevnad. Om det till exempel är kallt ute kan du ha en jacka, så att du inte blir för kall eller blir sjuk. Detta är en typ av självbevarande.

Betydelsen av självbevarande i en relation indikerar att någon försöker att inte förlora någon del av sig själva i en relation. Även om detta är okej på vissa sätt, kan det främja din partner och få din relation att misslyckas om du själv bevarar för mycket. Försök hitta en balans att binda med din kompis och hålla delar av dig själv separata.

Du kan uppnå detta genom att se till att du håller lite självständighet under hela din relation. Det är bra för två personer som daterar eller gifter sig för att göra separata saker ibland.

15 faror med självbevarande i ett förhållande

När du undrar om att vara skyddad i ett förhållande är okej, är svaret att det beror på situationen. Här är en titt på 15 sätt som självbevarande i en relation kan vara en dålig idé.

1. Du kan skada andra

När som helst du försöker själv bevara för mycket, det kan leda till att du skadar andra. Du kanske inte tillåter någon att komma nära dig eftersom du försöker vara för oberoende.

Tänk på hur du skulle känna om du var intresserad av någon och trodde att de också var intresserade av dig, men när du gick ut med dem agerade de som om de inte kunde bry sig mindre. Det här kan vara så din partner tittar på ditt beteende.

Relaterad läsning: 15 sätt att må bättre när någon gör dig ont

2. Du kan vara för oberoende

En annan anledning till att självbevarande i en relation kan vara för mycket är att du kanske agerar för självständigt. Med andra ord kan din partner känna att det inte finns en plats för dem i ditt liv.

Om du bryr dig om någon, gör vad du kan för att integrera dem i ditt liv på något sätt du kan. Du kan göra saker tillsammans, prova nya saker och dela några av dina favorit saker med dem.

3. Du kanske är rädd för ingenting

Om du definierar självbevarande psykologi försöker du rädda ditt eget liv. Även om du kan ha en god anledning att göra detta i ditt dagliga liv, i en relation, kan det vara utan anledning.

Återigen, om en person har visat att de vill ha en relation med dig och har inte gett dig ingen anledning att tvivla på detta, kan du vara rädd för att sätta dig själv där ute utan anledning. Du är skyldig dig själv att börja öppna mer med en annan person när du bryr dig om dem.

4. Du tillåter inte dig själv att vara sårbar

Det kan vara skrämmande att vara sårbar, särskilt om det får dig att känna dig obekväm, men att bli förälskad får dig att vara sårbar. När en annan person accepterar dig för vem du är, vet du att du är i en hälsosam relation.

Om du bryr dig om någon, försök att vara lite sårbar när detta är möjligt. När du inte ser dig själv kunna, kanske du vill stanna och tänka på varför detta är fallet. Är det något fel du ignorerar eller är det bara svårt för dig att koppla av i ett förhållande?

5. Du kan bli förargad

När du försöker vara för oberoende i din relation kan detta leda till att du blir förargad av din partner. De kanske inte har gett dig en anledning att känna så här, men eftersom du har väggar mellan dig och dem kanske du tror att de agerar kallt mot dig och upprörd över dig.

Överväg om din partner försöker träffa dig halvvägs när du tillbringar tid med varandra och bindning. Detta kan låta dig veta om du har ett legitimt skäl att känna sig förargad.

6. Du kan göra saker bara för dig

Du kan behöva överväga den andra personen när du försöker självbekräfta för mycket. Kanske köper du bara saker för att behaga dig själv snarare än att ta hänsyn till din partner. När du köper din favoritmiddag och aldrig äter din kompis, kan de bli skadade och tycker att saker inte är rättvisa.

Ta hänsyn till den andra personen när du är i ett förhållande. Det skulle hjälpa om du tillät dem att vara vem de säger att de är.

7. Du kanske sätter upp väggarna

När du har skadats upprepade gånger kan det vara svårt att låta någon lära känna dig bättre. Men om någon är villig att och du tror att de kan vara någon du kan ha en meningsfull relation med, bör du överväga att försöka ta ner några av de väggar du har upp.

Du kan börja lita på din kompis, och när de fortsätter att bevisa sig som pålitliga kanske du känner att det är okej att berätta för dem personliga saker du kanske inte har delat med många människor tidigare.

Relaterad läsning: 10 tecken som du kanske har träffat en känslomässig vägg och vad du ska göra

8. Du kanske letar efter tecken som inte finns där

Väntar du på att din partner ska röra sig, även om de inte har gjort det tidigare? Det skulle hjälpa om du gav någon en chans att vara den de är utan att oroa dig för att du lämnar första gången de gör ett misstag.

Det är okej att göra misstag eller ha oenigheter då och då. Om du gillar någon är det värt det att ta dig tid att utarbeta dessa problem, så att du kan växa tillsammans.

9. Du kanske agerar orättvist

Om du någonsin har lagt märke till att du håller din partner till en högre standard än andra människor, är det något du bör försöka ändra. Du kan inte förvänta dig att någon ska vara perfekt eftersom detta i huvudsak är ett ouppnåeligt mål.

Istället bör du ge dem en ren skiffer och låta dem visa sin sanna karaktär. Om du gillar vad du ser, behandla dem som du vill bli behandlad.

10. Du kanske inte agerar som dig själv

Förutom att bara sätta upp väggar kanske du bara gör några av de saker du normalt gör när du är med din partner. Om du till exempel gillar att dricka mycket kaffe när du är själv men när du är med dem hävdar du att du inte gillar det kan detta vara en fib som orsakar problem senare i förhållandet.

Det är okej att agera som ditt autentiska jag hela tiden. Detta är det enda sättet som en annan person kan säga om de gillar den riktiga du.

11. Du kanske inte är helt engagerad

Har du en fot ur förhållandet? Detta kan få din kompis att känna att de aldrig kommer att vara tillräckligt bra för dig. Om du är i en relation med någon, är du skyldig att ni båda är fullt engagerade i dem

Sluta leta efter din väg ut såvida det inte finns en anledning till att du kan behöva en. Du kanske stänger dörren på en relation som gör dig lycklig.

Relaterad läsning: 10 obestridliga tecken han är engagerad i dig på riktigt

12. Du kan göra vad du vill

Ännu en självbevarande definition är att du försöker se till att du överlever. Det betyder att du kanske går igenom hela relationen och gör bara saker du vill göra.

Men när du är med någon måste du göra saker som de också vill göra. Tänk hur du skulle känna om du var din partner. Försök att integrera saker du båda gillar i din kvalitetstid tillsammans.

13. Du kan vara misstro mot din partner

Det kan ha varit händelser som har hänt tidigare som har fått dig att vara misstro mot andra. Det skulle dock hjälpa till att överväga om din partner har gett dig en anledning att misstro dem.

Om de har varit i förväg med dig om saker, måste du försöka ändra ditt beteende.

När någon visar dig att de är pålitliga är det en bra idé att lita på dem. Detta kan hjälpa dig att koppla av mer runt dem och veta att du kan luta dig till dem om du behöver. Det är också en viktig aspekt av en hälsosam relation.

Titta på den här videon för att lära dig mer om förtroendets roll i en relation:

14. Du kanske inte spenderar tid tillsammans

Ännu ett av de självbevarande exemplen du kanske ställer ut är att du inte tillbringar tillräckligt med tid tillsammans. Du får inte låta din relation växa när du inte tillbringar kvalitetstid med varandra.

Det är nödvändigt att ge din partner tillräcklig tid, så att du kan lära känna varandra och öka ditt band. Planera ett datum eller tillbringa en natt i och gör något roligt tillsammans.

Relaterad läsning: 15 skäl till varför kvalitetstiden är så viktig i en relation

15. Du kan vara redo att lämna

Om du försöker definiera självbevarande i ditt liv kanske du tänker att det gör att du kan vara redo att lämna om du måste. Men vad händer om du inte behöver lämna en relation?

När du njuter av en relation med din partner kanske du inte behöver hålla dig beredd om du bryter upp. Medan du kan ha en plan på plats om detta händer, kan det vara mer fördelaktigt att se hur förhållandet spelar ut.

Hur man hanterar självbevarande i en relation

Att ha en hel del självbevarande i en relation är okej, särskilt i början. Du kanske har skadats tidigare eller fått ditt hjärta brutet. Detta kan få dig att hålla tillbaka en del av dig själv när du lär känna en annan person.

Men om du fortfarande håller tillbaka måste du bestämma om du kommer att vara dig själv runt din partner eller om du vill gå vidare till en annan relation. När allt kommer omkring, om du är glad, borde du kunna vara dig själv, men om du inte är det kan det vara dags att gå vidare.

Några vanligt ställda frågor

Självbevarande kan vara ett sätt att rädda din mentala och fysiska hälsa. Ett extremt fall kan dock också hämma dig från att bilda ett riktigt band med din partner. Läs mer om det genom några vanliga frågor.

Kan självbevarande vara negativ?

Medan din självbevarande instinkt kan vara bra i många aspekter av ditt liv, när du väl är i ett hälsosamt och seriöst förhållande, är det okej att låta din vakt vara lite. När en individ har bevisat att de inte är ute efter att skada dig eller göra något otillbörligt, bör du överväga att minska din självbevarande lite, när det är möjligt.

Ett sätt att göra detta är att tänka på alla dina beslut. I vissa fall kanske du fattar beslut som leder till att du fattar fler dåliga beslut. Tänk på skälen bakom vart och ett av dina beslut för att säkerställa att de är produktiva och det rätta sättet att hantera saker.

Hur man stärker och bevarar relationer?

Det kan vara användbart att ha lite känslomässigt självförsvar när du är i en relation. När du lär dig mer om den andra personen och bestämmer om du gillar dem är det okej att skydda dig från att bli skadad. När allt kommer omkring, om det inte fungerar, vill du inte ha varit för känslomässigt investerat i förhållandet.

För att stärka och bevara relationer måste du låta din vakt och vara äkta. Om din partner gillar dig för vem du är, kommer de att gilla dig, även om du kommer ut ur ditt skal lite. Försök att göra små förändringar så att du inte blir överväldigad och du kan få reda på att din kompis också är sårbar.

Dessutom kan du överväga relationens rådgivning om du vill veta hur du går förbi hur allvarlig din självbevarande i en relation är. En terapeut kanske kan hjälpa dig att lära dig hur du kan minska denna egenskap när du behöver och ha råd om hur du interagerar med din partner eller potentiella partners.

Relaterad läsning: 30 parbindningsaktiviteter för att stärka förhållandet

I ett nötskal

Även om det är okej att ha självbevarande i en relation, måste du släppa något av detta när du hittar någon du kan lita på och vill vara med. När du lär dig mer om din partner och blir kär, behöver du inte skydda dig själv så mycket. Du kan ibland vara sårbar och låta dem se den riktiga du.

Om du har problem med att släppa självbevarande, bör du tänka på att arbeta med en terapeut, som kanske kan hjälpa dig vidare.