15 orsaker till låg sexdrift hos kvinnor och hur man hanterar det

I den här artikeln

• Vad är låg sexuell lust?
• Symtom på låg sexdrift hos kvinnor
• 15 orsaker till en förlust av sexuell lust hos kvinnor
• Vad kan du göra för att öka sexuell lust

Det verkar som om många saker är ansvariga för låg sexdrift hos kvinnor. Det är nästan som om du är rädd för att se vad den nya dagen kommer att ge sedan varje dag finns förändringar.

Kvinnors sexdrift beror på olika skäl, från stress till ett argument med din partner eller en hälsobaserad allvarlig orsak. Många är inte medvetna om hur libido reagerar när ålder fortskrider.

Det är gradvis med livsförhållanden som skift i hormoner, hushållsansvaret som växer över tid, graviditeter, klimakteriet och många fler. Den mest betydande övergången inträffar emellertid mellan 20 till början av 40 -talet.

Låg sexdrift hos kvinnor börjar för medelålders kvinnor runt 45 års ålder+. Den låga libido hos kvinnor med ålder är dubbelt så vanligt som med män, vilket ofta får män att tro ”Min fru önskar mig inte.”

Istället försöker kvinnor förstå förändringar som äger rum i sina kroppar, accepterar vad som verkar vara en "nyhet" och undrar varför de inte längre känner samma önskningar.

Vad är låg sexuell lust?

En låg sexdrift hos kvinnor kan relatera till en brist på önskan. Det definieras som någon som vill ha samlag mindre ofta än de en gång gjorde och inte så ofta som sin partner.

Det finns inget fast belopp för någon att vara aktivt involverad i sex. Varje relation är unik, varje person är annorlunda och det kan variera även från tid till annan.

Men om du märker att din fru har låg sex önskan är det viktigt att titta på symtomen. Först för att se om du behöver konsultera en läkare.

När det inte finns någon sexdrift hos kvinnor till den primära oro är ett samråd med läkaren motiverad. Läkemedelsjusteringar kan vara lösningen i vissa fall, eller ett underliggande medicinskt tillstånd kan leda till kvinnors brist på sexdrift. Dessa kan inkludera diabetes eller högt blodtryck.

Titta på den här videon för mer information om libido, hormoner och hur det påverkar din hälsa.

Symtom på låg sexdrift hos kvinnor

Om du känner att din sexdrift är betydligt låg men inte är säker på om det är ett problem eller bara ett tillfälligt tillstånd, här är några symtom som hjälper dig att vara säker på problemet:

• Förlust av intresse för sex eller onani
• Ett problem med att få nöje från samlag
• Har mycket sällan sexuella tankar och fantasier
• Brist på sensationer om stimulering
• Svårigheter att initiera sex

15 orsaker till en förlust av sexuell lust hos kvinnor

Intimitet påverkas av en kulmination av livsförhållanden som kvinnans libido beror på. Vad är libido hos en kvinna? Libido är en önskan om sexuell interaktion, fantasier, onani, önskan om sexuell aktivitet, sexuell motivation.

Vad som orsakar låg sexdrift hos kvinnor? Kvinnors sexuella lust påverkas av den typ av livsstil du engagerar dig i, din övergripande wellness, värderingar och hälsan i ditt partnerskap.

Stress eller problem i någon av dessa situationer kan vara orsaker till låg sexdrift hos kvinnor. Låt oss titta på några av orsakerna som orsakar låg sexdrift hos kvinnor.

1. När en kvinnas behov inte uppfylls

Starta en konversation. Om du inte känner någon önskan eller saknar intresse för sex och tror att det beror på att dina behov inte uppfylls, kommunicera det med din partner. Tyvärr, om du inte tycker om vad som händer i sovrummet, kan det ha dåliga effekter på partnerskapet som helhet.

Tyvärr, i vissa partnerskap, går ett eller båda utanför förhållandet för sexuell tillfredsställelse istället för att diskutera. Om det inte beror på missnöje, prata ändå. Låt din partner veta att du inser ett problem och vill arbeta igenom det.

2. Kirurgi

Om du kanske har en hysterektomi eller annan kvinnlig kirurgisk procedur som påverkar din kroppsbild, kommer det att få dig att känna dig mindre önskvärd och hindra dig från att delta i sex.

Det skulle vara bäst att hitta ett sätt att prata med din partner och göra dem medvetna om dina kroppsbildsproblem. Ni båda kan besöka en rådgivare för att ha en professionell åsikt om att övervinna dina frågor och vara säker på din kropp.

3. Trötthet

Stress och utmattning från vardagliga hektiska livsförhållanden är viktiga faktorer när en kvinna tappar intresset för sin man.

Det finns helt enkelt ingen energi kvar i många scenarier med högtrycksjobb, barnaktiviteter, hushållssysslor; De flesta partners har inget kvar att ge.

Du behöver inte leta efter tecknen på att en kvinna inte har varit sexuellt aktiv om hon alltid är trött.

4. Medicinskt tillstånd

Det värsta fallet för låg sexdrift hos kvinnor är ett underliggande medicinskt tillstånd, som högt blodtryck, artrit, sexuell upphetsning, diabetes. Behandling för rotmedicinsk fråga kan visa andra hur en kvinna kan få sin sexdrift med korrekt medicinsk vård.

5. Dåliga livsstilsval

För vissa kvinnor är livsstils- och livsförhållanden primära svar på varför kvinnor förlorar sin sexdrift. Om du till exempel bedriver ohälsosamma vanor som att röka, dricka, kanske marijuana eller andra olagliga droger - kommer dessa att påverka upphetsning.

Det bästa du kan göra är att bli av med någon sådan vana som påverkar din sexdrift, men du kan behöva rådfråga en professionell om du är för djupt in i dessa saker.

6. Dålig mental hälsa

Psychen kan påverka sexuell lust avsevärt av många skäl. Människor som hanterar psykisk sjukdom, inklusive depression eller ångest, kämpar med lust och upphetsning.

Dessa kvinnor saknar intresse för de flesta dagliga aktiviteter och en allmän övergripande känsla av trötthet.

7. Överväldigande arbetsbelastning

De som har kaotiska liv uthärda tryckfyllda jobb vanligtvis utöver hushållsuppgifter och gör tid för sina barn och partner.

Därför skapar det alldeles för mycket stress för att uppleva lust eller till och med engagera sig i sexuella tankar eller fantasier för att få sig på ett humör för att interagera sexuellt med sin partner.

8. Brist på självförtroende

Vissa kvinnor lider av exceptionellt låg självkänsla, vilket resulterar i dålig kroppsbild. När du inte har något förtroende sträcker det sig till att tro att ingen kunde önska dig; Därför saknar du också intresse för andra människor.

Med den här typen av ohälsosam tankesätt har dessa kvinnor ingen typ av libido som saknar upphetsning för sin partner, inga fantasier, ingen onani, inga sexuella tankar av något slag. De kan inte föreställa sig själva i det ljuset.

9. Dålig sexuell historia

Kvinnor som har upplevt missbruk, antingen fysiskt eller sexuellt eller som hade en negativ sexuell upplevelse. Det finns ingen önskan eller tankeprocessen av sexuell natur.

I den här situationen är det viktigt att söka behandling från en medicinsk leverantör för att arbeta genom ohälsosamma psykologiska tillstånd.

När du har en adekvat behandlingsplan och hittar en bättre känsla av själv kan du sedan undersöka behandling för låg libido hos kvinnor; först och främst hittar du dig igen.

10. Känner sig frånkopplad i ett förhållande

En kvinna och ofta män kommer att ha mindre intresse för sex om förhållandet har problem eller om partnerna känner sig frånkopplade.

När två personer är konsekvent involverade i konflikt eller när problem förblir olösta är det svårt att hitta den typ av intimitet den kräver för att interagera sexuellt med den personen.

Ingen vill bara gå igenom rörelserna. Om du inte kan kommunicera genom problemen till upplösning kommer sex inte att må bra.

11. Sexuella problem

I vissa fall upplever kvinnor smärtsamt samlag eller brist på orgasm, minskande önskan betydligt. Men återigen, det här är saker som en specialist kan arbeta igenom, ofta med bra resultat.

12. Klimakteriet

Under klimakteriet sjunker östrogennivåerna, vilket gör alla kvinnor mindre intresserade av sex. Det orsakar torra vaginalvävnader, vilket kan göra sex till en smärtsam upplevelse. Även om vissa kvinnor inte går igenom samma upplevelse under klimakteriet, orsakar det mest en låg sexdrift hos kvinnor.

13. Graviditet

Under graviditeten förändras en kvinnas hormoner mycket. Graviditet eller till och med amning kan påverka din sexuella lust. Trycket att ta hand om barnet inuti dig eller ett nyfött barn sätter en spjäll på sexuell körning.

14. Mediciner

Vissa läkemedel som antidepressiva medel, preventivpiller eller läkemedel för att sänka blodtrycket kan orsaka låg sexdrift hos kvinnor.

De kan minska testosteronnivåerna och påverka blodflödet i kroppen, vilket resulterar i låg sexuell lust hos kvinnor.

15. Sömnbrist

Brist på korrekt sömn kan minska sexdrift. Även om detta inte är en allvarlig orsak i de flesta fall men om din partner lider av sömnapné, kan du behöva medicinsk hjälp för att övervinna frågan.

Vad kan du göra för att öka sexuell lust

I motsats till vad man tror är det ingen rekommenderad ”veckovis ersättning” för sexuell lust. Alla är unika med libido, och till och med ditt intresse kan avta regelbundet och sedan spikas utifrån livsförhållanden.

Vanligtvis är låg libido ett problem om du tror att det är och om det är något oroande för dig. Som nämnts kan många faktorer spela till brist på intresse, från livsstil till en fysisk fråga till ett psykologiskt problem, för vilket det kan finnas lösningar med korrekt behandling. Med relationer är kommunikation alltid nyckeln.

Att öka förlorad sexdrift hos kvinnor kan vara utmanande beroende på orsaken, men människor måste väckas innan önskan sätter i vissa situationer.

Ibland när en partner når en önskan är den andra i en bra bok och tänker inte ens på önskan. Den partneren kunde sitta i lust hela dagen och vänta på den andra att uppleva den, men det kanske bara inte händer.

Så det kan finnas ett behov av att hjälpa det. Så här hanterar du en hustrus låga libido.

• Sexsext

Skicka din partner en sext, även om de sitter i samma rum med dig. Du skulle bli förvånad över vad folk säger i meddelanden att de ofta inte är villiga att uttrycka muntligt.

Men detta är roligt och ett utmärkt sätt att locka och locka varandra.

• Läsa

Läs för varandra. Hitta en utmärkt erotisk bok och vänder läsningar till varandra, krullade på soffan eller i sovrummet med ett glas vin. Att bara läsa för en kompis är en mycket sensuell upplevelse.

• Kyss

Bara kyssa utan förväntan på sex. I slutändan vill du hålla varandra, krama och kanske röra när du kysser. Men det finns inga förväntningar, hålla ögonblicket lätt, stressfritt och öppet för möjlighet.

• Träning

Aeroba övningar och ett par Kegel -träning kommer att göra underverk för att stärka dina bäckenmuskler som arbetar med sexuell njutning, förbättra din styrka genom att träna och därmed öka din libido.

• Undvik stress

Se till att du undviker att ta stress eftersom det kan påverka din allmänna hälsa och mentalt tömma dig. Långvarig stress kan till och med leda till depression och ta en vägtull på din hjärna.

• Arbete med förspel

Gör på mer utökat förspel, förbättra din relationskvalitet, förbättra dina sexuella upplevelser och öka din libido. Enligt forskningen orgasm från samlag, medan 33.6% av kvinnorna behöver klitorisstimulering för orgasm.

• En bra diet

Inkludera mat rik på magert protein och låg socker. En bra diet inklusive grönsaker och frukt kan förhindra sjukdomar, hjälpa till med god cirkulation och förbättra din hjärthälsa.

• Terapi

De flesta partners kommer att vilja visa stöd till sina betydande andra. Ni kan båda gå till sexterapi för att söka behandling. En stödjande partner som hjälper dig att arbeta igenom frågan är mycket bättre än att försöka gå igenom problemet ensam.

Slutsats

Många kvinnor lider av låg libido. Det är inte en ovanlig lidande, och det påverkar inte bara kvinnor i en viss ålder. Sexuell luststörning är ett autentiskt tillstånd som påverkar kvinnor så unga som i början av 20 -talet.

Det betyder inte att alla har en störning. Det betyder helt enkelt fler människor och legitima skäl är att uthärda en brist på intresse för sex i en värld där så mycket är sexualiserad.

Ofta leder det till att kvinnor känner på något sätt skäms eller som om de behöver hålla det tyst när fler kvinnor faktiskt måste komma fram som en stödjande åtgärd. När meddelandet om att detta är en viktig fråga hanteras kommer kvinnor att börja söka den hjälp de behöver på fler sätt än ett.

Du får mest stöd från en kärleksfull partner som försöker hjälpa dig att lösa vad orsakerna kan vara. Det kan vara så enkelt som det eller så utmanande som att få lite medicinsk vård.

Det främsta att inse är att ingen kan göra någonting för att hjälpa dig förrän de inser att något är fel. Så du måste starta en konversation. Fler kvinnor kommer att följa ditt exempel och komma fram för hjälp med deras sexuella luststörningar eller problem med låg libido om du gör det.