12 tecken på en kontrollfreak - kan du identifiera dig med dem?

Att vara en kontrollfreak är mer än bara behovet av att kontrollera sitt liv. Det är obsessivt beteende som är extremt skadligt i alla aspekter av ens liv. Här är vissa bestämda tecken på en kontrollfreak och tips om hur man slutar vara en.

Det är fantastiskt att ha kontroll över dina uppgifter och dig själv. Att veta vad du vill och se en bild av dig själv är en vacker sak, så länge den hålls i schack. När behovet av att hantera varje liten handling av dig själv och till och med människorna omkring dig går ur kontroll, går du mot att vara kontrollfreaks. Och tecknen på en kontrollfreak är synliga för alla utom du.

Att leva med en kontrollfreak är inte lätt. Psykoterapeut Aman Bhonsle säger: ”Innan du kommer in i en relation bör du se upp för några relationer röda flaggor som indikerar beteende hos en person som visar att han i framtiden kan visa missbruk eller kontrollerande beteende.

”En röd flagga är också en död giveaway som personen saknar sätt, empati och vänlighet som skulle påverka din relation med personen. Men de röda flaggorna kan vara affärsbrytare i en relation och om det ignoreras kan det leda till allvarliga konsekvenser. Om de röda flaggorna visar dig tecken på en kontrollfreak, ta hänsyn till dem innan du går in på en relation.”

12 tecken på en kontrollfreak

Innehållsförteckning

• 12 tecken på en kontrollfreak
  • 1. Allt måste hända enligt deras schema
  • 2. De gillar inte att delegera uppgifter
  • 3. Tecken på en kontrollfreak inkluderar att vara extremt humörig
  • 4. De surrar ut på de mest mindre besvärliga
  • 5. De är extremt kritiska
  • 6. De måste alltid veta varje liten sak
  • 7. De måste alltid ha det sista ordet
  • 8. De medger aldrig att de har fel
  • 9. De kan inte arbeta i ett team
  • 10. De använder "konstruktiv kritik" för att ha sina vägar
  • 11. Ekonomin är alltid deras avdelning
  • 12. De tenderar att vara perfektionister
• Hur man slutar vara en kontrollfreak?
  • 1. Genom att delegera fler uppgifter
  • 2. Genom att lita på andra
  • 3. Genom att utforska sina känslor
  • 4. Genom att acceptera allas brister
  • 5. Genom att öva yoga
  • 6. Genom att söka professionell hjälp
• Vanliga frågor

Kontrollfreak är människor som har ett obsessivt behov av att ha makt över varje person, varje uppgift och varje situation. När det obsessiva behovet av att kontrollera är överväldigande, hamnar personen kliniskt med ett problem.

De får tvångssyndrom (OCD), och deras ångest skjuter i en utsträckning att de känner behovet av att mikromanera allt.

Om du inte är säker på var du står på spektrumet av att vara en kontrollfreak, här listade är några tecken på en kontrollfreak. Om du kan relatera till många av dem måste du vidta aktiva åtgärder för att stoppa det.

Så vad är tecknen på en kontrollfreak? Vi har listat 12.

1. Allt måste hända enligt deras schema

Generellt sett är människor okej med mindre förändringar i sina planer eftersom vi alla vet är oförutsägbart. Tja, inte för en kontrollfreak. En kontrollfreak kan inte stå några förändringar i deras plan, oavsett vad.

De visar ingen känsla av empati för någon som förstörde sitt schema. Ett av de viktigaste tecknen på en kontrollfreak är deras oförmåga att anpassa sig till allt.

En av de framträdande kontrollerande personlighetsdragen är att bli arg och kasta raserianfall vid den minsta förändringen i deras schema. De verkar inte bry sig om hur obekvämt det kan bli för någon annan.

Om de vill att mötet ska hållas klockan 8 på morgonen skulle de inte bry sig även om en kollega måste pendla i 2 timmar tidigt på morgonen för att vara där.

Relaterad läsning: Min partner kontrollerar. Jag känner att jag tappar min individualitet

2. De gillar inte att delegera uppgifter

Kontrollfreaker tenderar att tro att ingen kan göra en uppgift så bra som de kan. Även om arbetet staplar, skulle de hellre bli överväldigade av arbetet och kasta en raseri om hur ingen har god arbetsetik, men de kommer inte bara att lita på sina medarbetare med jobbet som behöver göras. De har stora förtroendeproblem med allt och allt.

Detta härrör från psykologisk rastlöshet som tvingar kontrollfreaken för att tro att uppgifterna kanske inte görs hur de vill att det ska vara, vilket resulterar i att de väljer att överbelasta sig med arbete istället för att delegera det till andra människor.

3. Tecken på en kontrollfreak inkluderar att vara extremt humörig

Kontrollfreak har en miljon spända tankar pågår i huvudet vid en viss tidpunkt. På grund av dessa oavbrutna tankar är dessa kontrollfreak ständigt frustrerade. Frustrationen resulterar i ilska, besatthet och irritabilitet. Dessa är absoluta kontrollfreak personlighetsdrag.

Du kan se en kontrollfreak bara genom att observera deras beteende under dagen. Varje människa utforskar flera känslor på 24 timmar, men för en kontrollfreak är känslorna av frustration, ilska och irritation de mest dominerande.

Att vara extremt humörig är ett av de mest uppenbara tecknen på en kontrollfreak. Detta blir verkligen skadligt i en intim relation när en partner inte kan förstå hur snabbt stämningen skulle förändras - vanligtvis till det värre.

4. De surrar ut på de mest mindre besvärliga

Ingen gillar förändringar och ingen är förtjust i att gå igenom besvär. Men när kan någon någonsin stöta på någon som sa att deras dag var felfri, utan besvär och var helt perfekt?

Nästan aldrig. Som människor försöker vi ta itu med de mindre besvären som äger rum under dagen och går vidare. Men en kontrollfreak personlighet kan inte göra det. De fortsätter att mulla över whys och hur.

Tyvärr är det inte fallet med en kontrollfreak. De kan inte acceptera det faktum att mindre problem är en del av vardagen. De skulle inte hålla tillbaka från att skrika på hyttföraren för att komma sent, eller till servitören för att de tog sitt kaffe inte tillräckligt varmt, eller på sin partner för att inte stryka kläderna som de ville.

Kontrollfreak i relationer är en enorm svårighet att hantera och denna surrning gör dem bara mer avlägsna från alla andra, särskilt deras betydande andra. Och tänk på dig, de tvekar inte att säga skadliga saker.

Relaterad läsning: Hur man hanterar en alfahane - 8 sätt att segla smidigt

5. De är extremt kritiska

Ingenting är någonsin tillräckligt bra för kontrollfreaks. De kan aldrig vara nöjda med sina liv, men ännu viktigare är att de aldrig är nöjda med livet för alla runt omkring dem. De klagar alltid, cribbing, kritiserar.

Kontrollfreaker tenderar att kritisera allt och alla. De kommer att vara kritiska till sina vänner, deras matval, kläderna de bär och allt som deras partner gör för dem. Att leva med en kontrollfreak är en extremt svår uppgift.

Under kritik processen skjuter de bort sina vänner och partners. Det är aldrig tillrådligt att ständigt känna behovet av att hantera allas liv.

Detta kritiska beteende är den största röda flaggan av kontrollfreak i relationer och det skulle inte vara länge att de skulle bli ensamma eftersom de aldrig kunde vara nöjda med någon.

6. De måste alltid veta varje liten sak

Kalla det skvallra, rädsla för att missa (FOMO) eller en ursäkt för att kontrollera någons tankeprocess, ett av de största tecknen på en kontrollfreak är att de måste veta allt. Bokstavligen, varje detalj.

Detta behov av att veta den minsta detalj i information som en katalysator. Det ger dem makt att kontrollera omgivningen enligt deras bekvämlighet och även förmågan att manipulera andra människor för att kontrollera dem.

Kontrollerande personlighetsdrag inkluderar behovet av att ha den typ av makt över andras liv på ett sätt som gör kontrollen freak överlägsen dem. Var därför inte förvånad om du hittar en kontrollfreak som ställer fler frågor än nödvändigt om deras partners vänner, vad de gör, vart de går och till och med blir lika grunt som att kontrollera sin telefon.

7. De måste alltid ha det sista ordet

Hälsosam diskussion? Vad är det? En hälsosam diskussion finns inte i ordboken för en kontrollfreak. Varje punkt som uppstår framför dem kommer oundvikligen att förvandlas till ett massivt argument och argumentet kommer inte att sluta förrän den andra personen ger upp och de har det sista ordet i det. Konfliktlösning är helt enkelt inte deras sak.

En kontrollfreak kan inte acceptera kritik på sig själva. De skulle mycket snarare slå ut istället för att lyssna på någon förklara något för dem.

De tänker på sig själva som "perfektionister" och oöverskådliga kunskaper, varför de inte kan ha en förnuftig diskussion med någon. Argumentet får dem att känna sig överlägsna och kraften att kontrollera argumentet matar deras natur.

8. De medger aldrig att de har fel

Vilka är tecken på en kontrollfreak? Kontrollfreak tror att allt de vet är rätt och att de inte kan gå fel i någon aspekt eftersom att vara perfektionister är en av nämnda etablerade tecken på en kontrollfreak.

Denna mentalitet av "Jag har alltid rätt" avstår en kontrollfreak från att till och med tänka "Jag har kontrollproblem", Och denna tanke låter dem aldrig erkänna att de har fel.

Även om en kontrollfreak skulle inse att de gjorde eller det faktum att de gjorde ett misstag, kommer de fortfarande inte att stava det högt. De kommer inte att be om ursäkt.

Istället skulle kontrollfreak i relationen gasljus och få det att verka som att allt är den andra personens fel. De skulle manipulera sina meningar på ett sätt som så småningom skulle bevisa dem rätt, även när de vet att de är i fel.

Relaterad läsning: 13 Tecken på en kontrollerande kvinna -No#3 kommer att överraska dig!

9. De kan inte arbeta i ett team

Kontrollfreak och lagarbete är de två samma sidor av en magnet. De avvisar varandra. Kontrollfreaks kan helt enkelt inte arbeta hand i hand med ett team. Anledningen till denna tanke är att de inte gillar delegering och de tror inte att någon annan kan göra ett bra jobb.

Tvärtom kan även teammedlemmarna inte arbeta med en kontrollfreak. Ingen gillar att arbeta med en öppet kritisk person som bara tror att han/hon känner till det bästa och någon som älskar att utöva okallad för makt över alla.

Därför fungerar inte kontrollfreaks med lag och lagen välkomnar aldrig kontrollfreaks.

10. De använder "konstruktiv kritik" för att ha sina vägar

Även kontrollfreak har olika kategorier. Det finns vissa kontrollfreaks som direkt skulle kritisera människor utan empati, ingen medkänsla. Även offentligt. Den andra typen av kontrollfreak skulle slöja sin negativa kritik med ord som "kärlek", "vård", och "konstruktiv kritik".

I ett kontorsscenario skulle en kontrollfreak säga saker som "Det här är ett bra projekt, men jag tycker att du borde göra det på det här sättet", tills hela projektet har ändrats till hur de gillar det.

Kontrollfreak i relationer är inte mindre heller. De skulle använda termen "konstruktiv kritik" att bryta sin partner själv tills partneren ger upp och kontrollfreakarna har sin väg.

11. Ekonomin är alltid deras avdelning

Att hantera sin ekonomi är en stor sak, mikromanaging andras är inte. Kontrollfreaks skulle inte bara ta ansvar för deras ekonomiska situation, de kontrollerar också deras betydande andras ekonomiska tillstånd också.

De är otvivelaktiga vokal om hur deras partner ska spendera pengar och hur mycket. Så händelse om deras partner tjänar en stilig lön skulle de inte ha friheten att bestämma hur de vill spendera det. De känner ofta kontouppgifterna för sin partner och håller dem också i schack. De ber om varje detalj i sin partners utgifter vana.

De bestämmer vilka utgifter som är värda och vilka inte. Detta leder till otaliga argument i en relation, vilket så småningom resulterar i en splittring.

Men medan förhållandet varar, finner kontrollfreak behovet av att veta detaljerna i varje öre av deras betydande andra. Detta är en av anledningarna till att leva med en kontrollfreak kan bli en mardröm.

Relaterad läsning 8 tecken på hemlig narcissist hoovering och hur du ska svara

12. De tenderar att vara perfektionister

Kontrollfreak är perfektionister. Denna perfektionism skjuter inte från efterfrågan på kvalitet, det grenar snarare eftersom kontrollfreak är internt mycket bekymrade över vad andra tycker om dem.

Kontrollfreak vet att de är märkta som kontrollfreaks. De formar sin personlighet på ett sätt som de fortsätter att vara kända som en. Önskan att prestera bra och den skrämmande tanken på att inte kunna utföra väl driver denna aspekt av en kontrollfreak.

Detta är samma anledning till att de förväntar sig perfektion i allt de gör och de förväntar sig också detsamma från alla omkring dem.

Hur man slutar vara en kontrollfreak?

När du läste tecknen på en kontrollfreak, pausade du mellan och tänkte "Oj! Jag har kontrollproblem ”? Oroa sig inte. Det är fantastiskt att du har tagit upp din natur och är villig att arbeta för att förändra. Här är några tips om hur man slutar vara en kontrollfreak

1. Genom att delegera fler uppgifter

Det kan verka som en svår uppgift, men ingen förändring är någonsin lätt ändå. Det bästa sättet att sluta vara en kontrollfreak är att börja delegera fler uppgifter. Kontrollfreak måste börja tro på andras arbetsetik och lita på dem med att göra ett bra jobb.

Genom att delegera mer arbete bygger kontrollfreaken inte bara förtroende för andra människor, utan har också deras arbetsbelastning minskat.

Det överväldigande antalet uppgifter de måste göra eftersom de vill att saker ska hända på väg är extremt utmattande. Delegera mer gradvis minskar den kontrollerande naturen och är till nytta för alla.

Relaterad läsning: Hur man klarar när din partner är en kontrollfreak?

2. Genom att lita på andra

Ingen föredrar att vara vän med en kontrollfreak, eftersom de aldrig litar på någon och de är ständigt kritiska.

För att sluta vara en kontrollfreak måste man släppa sina vakter och börja lita på andra människor. De måste inse att alla har ett syfte och de inte är onda. Osäkerhet måste hanteras.

Det enda sättet att kontrollera freaks kan få en relation att fungera är genom att lita på sina partners och göra ansträngningar för att bygga förtroende för en relation.

Att tro att deras partner är trogen mot dem och är väl medvetna om hur man hanterar sina uppgifter, deras rutin och deras pengar skulle verkligen befria kontrollfreaks från att hålla fast vid förhållandet riktigt snäva. Det kommer att flyta smidigt av sig själv.

3. Genom att utforska sina känslor

Om det finns ett svar på “Hur man slutar vara en kontrollfreak”, Det är detta: utforska känslorna. Kontrollfreak är så involverade i sina egna huvuden, de slutar betala någon uppmärksamhet till skönheten i deras omgivningar och översvämningen av känslor som längtar efter att utforskas.

Att utforska känslorna är som att ta ett djupt friskt luft i en dal av gröna träd, något man aldrig kan förstå om de sitter fast i bullriga trafik fulla av svarta moln av föroreningar.

Det bästa sättet att sluta vara en kontrollfreak är genom att förstå alla känslor de känner, vare sig det är ilska, frustration, lycka eller spänning. Att förstå varför känslan av frustration är dominerande och djupt in i ilska psykologin verkligen skulle ge en kontrollfreak förmågan att gå ut ur dessa känslor. Det enda kravet här är villigheten att förändras.

4. Genom att acceptera allas brister

Ingen är perfekt. Inte ens kontrollfreakarna, oavsett hur hårt de försöker vara perfektionister. Behovet av kontroll uppstår utifrån behovet av att ha allt runt en kontrollfreak för att vara perfekt, inklusive människor.

Genom att acceptera det faktum att alla har brister, men varje enskild person är vacker på sitt eget sätt, kan kontrollfreak släppa det desperata behovet av att forma allt till perfektion. De kan sedan börja leva ett liv med att uppskatta de små skönheterna och ignorera bristerna.

De måste också vara mindre kritiska och hårda med sina ord, då kan de vara bättre i sina intima relationer.

5. Genom att öva yoga

Yoga är fördelaktigt på mer än ett sätt, anledningen till att många kändisar stöder det. Yoga hjälper en person att ha mer kontroll över andan och kroppen, vilket resulterar i mer kontroll över sina känslor. Kontrollfreak måste ha makt över sina känslor. Kraften de verkligen behöver är kraften att stoppa de överväldigande känslorna av frustration och irritabilitet.

Genom att öva yoga kommer kontrollfreakerna att börja känna sig mer i fred. De kommer att förbli lugna och hantera sina situationer på ett sammansatt sätt, istället för att kasta raserianfall och vara kritiska.

6. Genom att söka professionell hjälp

Att adressera sig själv som en kontrollfreak är ett stort steg i hur man slutar vara en kontrollfreak. Det är emellertid inte lätt att släppa alla kontrollpersonlighetsdrag på en gång. Dessa kontrollfreak personlighetsdrag bildar människan som kontrollfreak är och att ändra dem alla är svårt. Angerhantering är en aspekt som kontrollfreaks behöver arbeta med.

För att sluta vara en kontrollfreak kan man också välja att söka professionell hjälp. En professionell terapeut kan lossa de tusen knop i ett kontrollfreaks huvud som fungerar som stötfångare i deras process att vara en bättre människa. Övarna som ges av rådgivare kan verkligen påskynda processen att inte vara en kontrollfreak längre.

Det är svårt att leva med någon som har kontroll över personlighetsdrag. Tecken på en kontrollfreak fungerar som röda flaggor till alla omkring dem och tyvärr lämnas kontrollfreak helt ensamma för att sköta sig själva. Att känna igen sig själv som en kontrollfreak är ett stort steg, och det är möjligt att sluta vara kontrollfreak med viss ansträngning. Om de kan acceptera sina egna och alla andras brister och arbeta för att vara bättre människor som är halva jobbet gjort.

Vanliga frågor

Alla människor som lite kontroll på människorna omkring dem eller på omständigheterna, men när man kontrollerar blir en besatthet så kan det betecknas som en personlighetsstörning. En kontrollfreak kan i slutändan missbruka en intim partner eller göra livet helvete för kollegor eller underordnade.

Behov av perfektion, osäkerhet, måste ha en makt över någon, fester ilska eller frustration, gör en person till en kontrollfreak. Ibland är giftiga föräldrar också ansvariga för en person som kontrollerar naturen.

Att leva med en kontrollfreak är en svår uppgift. Men med tålamod och genom att skapa friska gränser kan man hantera en kontrollfreak i en intim relation.

Oftast vet de att de kontrollerar. Eftersom de tror att de alltid har rätt och vanligtvis är kritiska mot andra, tycker de att deras kontrollerande sätt är bra för andra.

13 tecken du är den själviska i din relation

Är likgiltighet eller respekt motsvarande fusk på makan?

10 tecken du behöver för att bryta av ditt engagemang