11 tips för att bygga en framgångsrik relation efter fusk

Otrohet är ett symptom, inte en verklig sjukdom. Otrohet är ett tecken på att förhållandet är trasigt på något sätt. Medan varje par går igenom en relationskris i efterdyningarna av fusk, vissa bryter upp, lyckas vissa överleva. Om du sitter fast i ett bråk och undrar hur man bygger en framgångsrik relation efter fusk, är vi här för att hjälpa dig med relationsråd efter fusk. Men först, låt oss ta en titt på siffrorna som visar effekterna av fusk på par.

Enligt en undersökning av Institute of Family Studies är andelen relationer som fungerar efter fusk 23.6% hos äldre, gifta par. Endast 13.6% av yngre par i engagerade relationer överlever något så allvarligt. Anledningen till att äldre par, det vill säga par över 40 år, var bättre beredda att återuppbygga en framgångsrik relation efter fusk är deras förmåga att kompromissa och empati med varandra. Deras förhållande har varat längre och bara ett misstag kan inte ta bort alla goda saker de redan delar.

Men par i 20 -talet överlever inte otrohet så ofta eftersom de ännu inte har varit känslomässigt beroende av varandra och har fler alternativ öppna. Par i 30 -talet är den verkliga demografin som oscillerar och kan överraska dig med deras reaktion. Om du har undrat om du kan återuppbygga din relation efter att ha förrådt din partners förtroende, är statistiken om andelen relationer som fungerar efter fusk definitivt uppmuntrande. Vi är här för att hjälpa dig att förstå hur du kan återuppliva en relation efter fusk med insikter från psykolog Nandita Rambhia (MSC, Psychology), som är specialiserad på CBT, REBT och parrådgivning.

Fortsätter tillsammans efter otrohet

Innehållsförteckning

• Fortsätter tillsammans efter otrohet
• 11 tips för att bygga en framgångsrik relation efter fusk
• För den otro - att vinna förtroendet är viktigt
  • 1. Be om ursäkt
  • 2. Erkänna skuld
  • 3. Vara genomskinlig
  • 4. Offerfrihet
  • 5. Ge det mer tid
• För offret - litar på igen
  • 6. Acceptera ursäkten
  • 7. Var öppen
  • 8. Introspekt för att bygga en framgångsrik relation efter fusk
  • 9. Offra egot
  • 10. Vara mer förståelse
• För paret - Bygg en framgångsrik relation efter fusk tillsammans
  • 11. Ställ in definitiva gränser
• Vanliga frågor

Att bli lurad kommer utan tvekan att känna att din värld kraschar runt dig. Frågor som hur får du tillbaka förtroende för en relation kan tävla genom ditt sinne, bara för att få tillbaka fler frågor än svar. Överallt du tittar, får du höra att framgångsrika relationer efter fusk inte finns, men vi är här för att berätta något annat.

Om din partner eller om du verkligen är fast besluten att kompensera efter fusk, finns det ingen anledning till att det inte fungerar. Det kommer att vara en lång, hård resa men att arbeta med en relation efter fusk är inte omöjligt. Om allt du tänker på är hur ditt äktenskap kommer att bli efter fusk, är det viktigt att komma ihåg att du i slutändan bestämmer den väg som ditt äktenskap tar. Det kommer att finnas hämningar och tvivel att övervinna men en stadig och medveten ansträngning från båda parterna kan översätta till stora framsteg mot att återuppbygga en framgångsrik relation efter fusk.

När förtroendet är trasigt är det svårt att återuppbygga en relation efter fusk. Lita på frågor i en relation stava undergång, så att säga. Nyckeln är att gå vidare tillsammans efter otrohet och inte tänka som individer. En viss mängd uppoffring och kompromiss krävs för att par ska bygga en framgångsrik relation efter fusk. Om du kan lägga kärlek framför ditt ego eller skuld, bara kan en relation gå tillbaka till det normala efter fusk.

"Jag lurade men jag vill rädda min relation förutom att jag inte vet hur man bryter isen och når ut till min partner," säger Joshua, efter att hans affär med en kollega kom fram, följt av en lång trollform mellan honom och hans partner. Nandita förklarar att detta fenomen är alldeles för vanligt bland par som försöker flytta förbi bakslaget av otrohet i deras förhållande.

”En känsla av besvärlighet är inte ovanlig när ett par försöker ta reda på hur man går vidare i en relation efter fusk eller till och med när han bara kommer till rätta med det faktum att den grundläggande principen för förtroende och lojalitet har kränkts. Denna besvärlighet härrör ofta från mentala block som stör ett pars känslomässiga band, mentala anslutning och sexuell intimitet.

”För att kunna bygga en framgångsrik relation efter fusk är det absolut nödvändigt att arbeta genom den inre oron och obekväma känslor både fuskaren och den partner som har lurats kämpar med. Först när du har gjort några framsteg när det gäller att återhämta dig från bakslaget av otrohet kan du till och med tänka på att ge din relation ett nytt hyresavtal, säger hon.

Ibland för att återuppbygga förtroende och rädda din relation från randen behöver du hjälp av en tredje part. Det är då rådgivning kan komma till din räddning. Om du har kämpat för att ta reda på hur man får en relation att fungera efter fusk och letar efter hjälp, är skickliga och certifierade rådgivare på Bonoboloys panel här för dig.

Relaterad läsning: 20 myter och fakta om fusk i ett äktenskap

11 tips för att bygga en framgångsrik relation efter fusk

Amy, en biologilärare på en gymnasium, kände sig alltmer ensam i sin relation efter att hennes make Mark var tvungen att flytta till Kanada för ett årslångt arbetsuppdrag. Sedan flytten skulle ha inneburit att Amy gav upp sitt stabila jobb och barnen ryckt ut, beslutade de att ge långväga äktenskapet ett försök. Några månader in blev ensamheten bättre av Amy och hon räckte till ett ex på ett infall. En sak ledde till en annan och en fullständig affär tog grepp.

När Mark fick reda på att Amy fuskade på honom, var deras äktenskap på tenterhooks. När Mark utökade sin vistelse i Kanada insåg Amy hur mycket hennes äktenskap betydde för henne. "Jag lurade men jag vill rädda min relation," fann hon sig tänka mer och mer ofta. Hon räckte ut och bad Mark för att ge henne en ny chans. 1 år efter otrohet kom fram, flyttade Mark äntligen hem och de är nu i parterapi för att ta reda på hur man kan få en relation att fungera efter fusk.

Sådana berättelser om framgångsrika relationer efter fusk hjälper till att motivera dig och få dig att tro att det inte är omöjligt. Men bara att läsa tips för relationens framgång kommer inte att göra någonting på egen hand. Båda parterna måste vara villiga att använda tipsen noggrant. Våra relationråd efter fusk är att försöka bygga en hälsosam relation igen. Om det finns kärlek kan en relation överleva otrohet men du måste arbeta med din relation.

Om du bara pratar om förekomsten av otrohet, kan du inte gå vidare mot en lösning. Här är några tips som gör det till en jämnare process, och du bör kunna bygga en framgångsrik relation efter fusk. Vi listar ut fem tips för den som lurade och fem för den som lurades på. Det sista tipset är för er båda som ett par att återuppbygga din relation efter fusk.

Relaterad läsning: 5 kvinnor avslöjar varför de har förlåtit sina fuskande män

För den otro - att vinna förtroendet är viktigt

Människor fuskar av alla möjliga skäl, och alltid så ofta har fuskhandlingen mer att göra med fuskens känslomässiga bagage och fäststil än hur de ser sin partner och sin relation. I sådana fall, när spänningen i en hemlig affär har slitnat och ditt primära förhållande är hotat, kan du spendera mycket tid på att tänka, ”Jag lurade men jag vill rädda min relation. Om jag bara visste hur man fixar en relation efter fusk och ljug.”

Nandita säger: ”Bara för att en person har lurat sin partner, vare sig det är i form av sexuell eller emotionell otrohet, behöver det inte vara slutet på förhållandet. Om en relation vilar på en stark bas och har alla grundläggande element på plats, kan det fungera och utvecklas även efter ett bakslag som är så massivt som otrohet. Det finns en verklig chans att bygga en framgångsrik relation efter fusk förutsatt att båda partnerna är villiga att lägga in den nödvändiga ansträngningen och arbeta i det.”

Så, hur reparerar du en relation efter fusk om du är den som lurade? Stark bas och ansträngning är nyckelorden här. Och fuskpartnern, den största delen av arbetet kommer att falla på dina axlar. Om du är villig att gå avståndet, bör följande tips hjälpa dig att ta reda på hur du kan återuppliva en relation efter fusk:

1. Be om ursäkt

För att återuppbygga en framgångsrik relation efter fusk, det första en person måste göra är att be om ursäkt. Du kan inte sätta en gräns för hur många gånger du behöver be om ursäkt, det är för din partner att bestämma. En eller två gånger räcker inte. Du måste be om ursäkt till din partner så många gånger det tar för dem att tro att du gör det från hjärtat.

När du har skadat den person som är närmast dig är det säkert att ta lite tid och hårt arbete för att återuppbygga förtroende igen. Så var äkta och ofta med dina ursäkter. Men om din partner får dig att be om ursäkt varje dag under en oändlig tid, kan det betyda att de bara inte kommer att förlåta dig, vilket är ett oroande tecken.

När du försöker ta reda på hur du går vidare i en relation efter fusk, kom ihåg att beslutet inte kan vara bara ditt. Du kan be om ursäkt för dina överträdelser, försäkra din partner att du inte kommer att gå ner på den vägen igen och låta ånger reflektera genom dina handlingar, beslutet om att förlåta och hålla sig tillsammans eller gå vidare i separata riktningar vilar hos din partner. Du måste acceptera att oavsett hur desperat du vill bygga upp en framgångsrik relation efter fusk.

2. Erkänna skuld

Att bara be om ursäkt kommer inte att hjälpa. Du måste möta musiken genom att berätta för din partner exakt vad som hände. Du kanske till och med måste prova ett antal gånger, eftersom din partner kan stöta på raseri och ilska när du går in i detaljer. Det är såvida inte din partner vägrar att lyssna och väljer att förneka. Istället för att låta din partner leva i förnekelse, försök att få dem att prata med dig.

För att bygga en hälsosam relation efter fusk behövs fullständig ärlighet. Först när du lägger detaljerna på bordet kan din partner sluta tänka på den överdrivna versionen i deras huvud. Och nej, det handlar inte om de ursäkter du gör för fusk för att motivera hela saken. Din relation efter fusk, åtminstone ett tag, kan se ut som en kombination av slagsmål, förnekande och massor av gråt. Men det är bara det pris du måste betala om du vill arbeta med en relation efter fusk.

Men när du erkänner skuld och accepterar dina felaktigheter är det viktigt att inte vara för hård mot dig själv. Skuld kan snabbt ge plats för självt avsky, vilket i sin tur kan ha sin egen rad återverkningar för din mentala hälsa. För detta ändamål rekommenderar Nandita: ”Svaret på hur man fixar en relation efter fusk och lögn kan ligga i introspektion, vilket kan hjälpa dig att konstatera vad som var så grundläggande fel med din relation att det fick dig att fuska.

”För att kunna göra det på rätt sätt behöver du ett lugnt sinne. Det är därför det är viktigt att du inte är för hård mot dig själv. Det är bara naturligt att känna sig skyldig när du fuskar på din partner men låt inte den skulden övermanna alla aspekter av ditt liv. Var vänlig mot dig själv och ta dig tid du behöver för att hitta svaren som leder dig till grundorsaken till otrohet.”

3. Vara genomskinlig

Var transparent om dina avsikter: om du verkligen vill vara i det här förhållandet eller är ett tecken som du vill gå vidare. Om du ska stanna, måste du erkänna din partner varför du lurade i första hand. Vad som var otillfredsställande i förhållandet? Letade du efter något som saknades i det här förhållandet?

Den tid du tar till introspect hjälper dig att hitta svaret du behöver för att öva total ärlighet och öppenhet i din relation. Innan du går in på hur du får en relation att fungera efter fusk måste du ta reda på varför du vill bygga din relation från grunden efter att ha lurat din partner. Du måste vara ärlig mot dig själv och transparent med din partner för att kunna bygga en framgångsrik relation efter fusk.

Under processen är det viktigt att ta itu med frågor som: Vilken förändring kan du inte hantera som ledde till en sådan åtgärd? Vad tänkte du när du valde att fuska på din partner? Vad kan du göra för att förhindra ytterligare ett avsnitt av fusk? Utan transparens skulle det inte bli några framsteg. För att återuppbygga en hälsosam relation efter fusk är öppenhet nyckeln.

Relaterad läsning: Hon lurade på honom och fruktar nu att han kan ha en mot affär

4. Offerfrihet

Frihet är ett privilegium som du inte kan ta för givet. Som varje privilegium kommer det med vissa kriterier. Men nu när du har missbrukat ditt privilegium är det dags att offra din frihet att återhämta sig och återuppbygga förtroende för förhållandet. Lås upp telefonen, dela dina lösenord och så vidare. Det viktigaste är att inte klaga på att behöva göra dessa saker.

Dessa steg kan verka drastiska, men relationer efter fusk ser inte riktigt ut som vanliga relationer. För att kompensera efter fusk kan det finnas några saker du måste offra. Och du kan inte sätta en tidslinje på hur lång tid det tar för din partner att lita på dig tillräckligt för att saker ska gå tillbaka till hur de var. Det finns faktiskt en god chans att din relation aldrig kan gå tillbaka till vad det brukade vara.

Så bli inte modig av tankar som ”Min partner frågade mig om min vistelseort även 1 år efter otrohet, kanske han/han aldrig kommer att lita på mig igen.”Nyckeln till att bygga en framgångsrik relation efter fusk är att acceptera att din ekvation kanske aldrig går tillbaka till sin förutbildningsform. Men det är inte nödvändigtvis en dålig sak. Kanske kommer detta att ge dig en möjlighet att fixa de frågor du ignorerar alltför länge och utvecklas som ett par. På baksidan kan det betyda att alltid lever med en antydning av misstro från din partner.

5. Ge det mer tid

De säger, tiden läker allt, men det är inte utan ansträngning. Du måste ge din partner tid att läka från den skada du har orsakat. Smärta gör människor blinda och hämndiga. Men om din partner väljer att stanna, gör de lite för förhållandet, nu är det din tur.

Om du undrar, "Hur får du tillbaka förtroende för en relation", kommer det bara att hända genom tiden. Tyvärr är det inte något du kan rusa. Så var beredd att ge din partner så mycket tid som de behöver för att arbeta genom känslorna av smärta, skada och förråd för att nå en punkt där de till och med kan överväga möjligheten att återuppbygga en framgångsrik relation efter fusk från din sida.

För offret - litar på igen

Hur man får en relation att fungera efter fusk? Denna fråga kan ha en helt annan konnotation för den partner som har blivit lurad, och naturligtvis är processen att återuppbygga en framgångsrik relation efter fusk också annorlunda. Till att börja med, för att arbeta med en relation efter fusk, måste den som lurades på det.

Nandita säger: ”Att räkna ut hur man kan återuppliva en relation efter fusk, när du är den som har blivit lurad är inte lätt. Du kommer att gå igenom en hel mängd känslor, allt från ilska till förargelse, sorg, sorg och till och med skuld. För att kunna förlåta en fuskpartner och rädda din relation är det absolut nödvändigt att du tillåter dig själv att gå igenom dessa känslor och känna deras fulla omfattning.

”Detta är en process av själv-catharsis som kommer att sätta många saker i perspektiv. Ta lite ledig tid från din relation för att sortera igenom dessa känslor. Annars kommer alla dessa uppmanade känslor att hitta en väg ut genom att surras ut på din partner. Under processen kan du hamna i att säga skadliga saker som kan hindra utsikterna att stanna tillsammans och läka som ett par.”

Hur man går vidare i en relation efter fusk kan verka en skrämmande möjlighet när du är extremt skadad och oförmögen att lita på men du kan komma förbi detta skede om du navigerar på situationen på rätt sätt. Följande tips för relationens framgång bör hjälpa dig om du befann dig ett olyckligt offer för fusk:

Relaterad läsning: 8 steg för att helt förlåta någon som lurade på dig

6. Acceptera ursäkten

Svaret på hur man kan återuppliva en relation efter fusklögner är att kunna förlåta din partner för deras överträdelse, lämna det förflutna och fokusera på att vända ett nytt blad i ditt förhållande. Vi vet att det känns som en ursäkt är ingenting efter smärtan som din partner orsakade dig men det är det första steget. Det är din plats att berätta om ursäkten känns äkta eller inte.

Ta dig tid, skynda dig inte och acceptera ursäkten bara om din tarm säger att den är äkta. Det är inte din plikt att göra din fuskpartner bekväm i det här scenariot. Men om du väljer att förlåta och lita på, se till att du gör det från hjärtat och ser bortom förargelsen att bli lurad. Detta är vårt viktigaste relationsråd till dig efter att ha fuskat ett nästan dödligt slag mot ditt band.

7. Var öppen

Vara öppen för idén att din partner kan förändras. Det måste vara svårt att acceptera det just nu men att välja att stanna betyder att vara öppen för idén om förändring. Saker kommer inte tillbaka till som de var tidigare men om du är öppen och accepterar vad som kommer, kommer du att komma fram till en ny normal. Detta skulle också markera början på en hälsosam relation.

På tal om att vara öppen är det också lika viktigt att vara i förväg och ärlig mot din partner om ditt känslomässiga tillstånd och hur du känner för deras handlingar. ”Såvida inte båda partnerna är ärliga mot sig själva och med varandra, kan de inte förstå varför deras förhållande slogs av blixtens blixtnedslag och vilka aspekter av deras relation de behöver arbeta med för att se till att det inte händer igen.

"Först när du är ärlig och uppåt med varandra om dina känslor och vad du uppfattar som de mest pressande relationsproblemen kan du börja göra några framsteg mot att återuppbygga en framgångsrik relation efter fusk," säger Nandita. För dig som den lurade partneren innebär det att ställa rätt frågor till din otrogna partner, att vara mer stämma om dina känslor och mottagliga för deras.

8. Introspekt för att bygga en framgångsrik relation efter fusk

Som vi sa tidigare är otrohet bara ett symptom, inte en sjukdom. Du måste titta på sprickorna som dök upp i förhållandet innan förekomsten av otrohet inträffade. Du ska aldrig skyllas för din partners otrohet; Det är deras ansvar helt. Du behöver inte heller känna dig skyldig för deras överträdelser.

Men du måste ta upp orsakerna till att din relation och kommunikation misslyckades så mycket att du inte ens märkte förändringen i din partners beteende. Var det några ouppfyllda behov som drev din partner ner på otrohetens väg? Hade den känslomässiga intimiteten en hit i din relation redan innan din partner lurade? Har ni båda oavsiktligt satte din relation på backburner när ni fokuserade på ditt inhemska och professionella ansvar? Finns det några olösta problem som har drivit dig isär?

Svaren på dessa frågor hjälper dig att fastställa vad som breddade klyftan mellan dig och din partner tillräckligt för att en tredjedel kommer in i din ekvation. Vi kan inte upprepa tillräckligt för att detta inte betyder att du på något sätt är ansvarig för din partners handlingar och val. Att räkna ut kärnfrågorna kan dock hjälpa dig att ogräs ut dem och fuska ditt förhållande framöver.

Relaterad läsning: 5 Surefire Signs Din partner fuskar på dig - ignorera inte dessa!

9. Offra egot

Smärtan som orsakas av otrohet kommer från en latent uppfattning om besittningsförmåga som får dig att känna att din partner är din egendom. Men du vet, det är inte fallet. Om du är orolig för vad andra kommer att tänka på dig när de får reda på att din partner är lurad, bör du påminna dig själv om att andras åsikter inte spelar någon roll.

Våra relationer råd efter fusk är att bara tänka på er två. Det är ett problem mellan er två och lösningen skulle stiga inifrån dig. Låt inte samhället sätta avstånd mellan dig när du försöker träna det bland dig själv. Håll inte din partners överträdelse som ett svärd över huvudet.

Om du även efter 1 år efter otrohet eller mer tar upp det faktum att de lurade på dig i varje kamp eller använder den för att komma till dig, så tar du dig till manipulation, vilket kan vara lika skadligt som ett brott mot förtroende i förhållandet. I så fall måste du luta dig tillbaka och reflektera över om du verkligen vill rädda detta förhållande eller har beslutat att stanna för att gå vidare är det skrämmande alternativet. Det är viktigt att undvika sådana försoningsfel efter otrohet om du vill ge din relation en stridschans vid överlevnad.

10. Vara mer förståelse

Om din partner gör en verklig ansträngning för att komma över denna kris och stanna hos dig, måste du veta hur viktig du är för din partner. Nu är det din tur att ge stöd. Vi vet att du har blivit lurad men låt inte det förstöra alla andra bra saker som ni har mellan er. Istället deltar du i att hjälpa till att återuppbygga grunden för förtroende i förhållandet genom att uppskatta de ansträngningar som din partner kan göra för att ångra skadan och närma dig processen att återuppliva ditt band från en plats för medkänsla.

”Empati kan gå långt för att hjälpa dig att avgöra hur du ska gå vidare i en relation efter fusk. Försök att förstå varför din partner gjorde vad de gjorde och tro vad de säger till dig. Tro också på att ni båda är engagerade i att återuppbygga en framgångsrik relation efter fusk. När deras ansträngningar övertygar dig om att de är ångerfulla, kommer förlåtelse i förhållandet att följa, säger Nandita.

Relaterad läsning: Vad händer om jag aldrig hade upptäckt min makas fusk?

För paret - Bygg en framgångsrik relation efter fusk tillsammans

Ingen av er kan knäcka mysteriet om hur man fixar en relation efter fusk och liggande ensam. Återuppbyggnad av en relation efter att den har drabbats av ett slag så förkrossande som otrohet kräver delat engagemang och ansträngning. Bortsett från de saker du båda behöver göra individuellt för att komma förbi de olika återhämtningsstegen för otrohet, måste du också arbeta som ett team för att stärka ditt band. Här är det viktigaste du behöver för att komma ihåg att kunna göra det:

11. Ställ in definitiva gränser

Varje förhållande bör ha gränser men det blir ännu mer avgörande när ett par återhämtar sig från bakslaget av fusk och försöker återuppliva deras band. Den första affärsordningen i så fall borde vara att definiera för varandra vad du verkligen anser fuska. För vissa kan det vara avslappnad flirta med en kollega medan det för andra kan sova med någon annan. När du har haft ett hjärta till hjärtat om dessa saker minskas chansen för ett misstag dramatiskt.

Ni båda bör förstå de gränser som du kan utforska. Det är lika viktigt att förstärka dessa gränser efter behov. Till exempel, om din partners affär började med att spendera för mycket tid på att chatta med en kollega eller en vän, behöver du inte bara upprätta en gräns genom att berätta för dem att en upprepning av detta mönster inte är acceptabelt utan också förstärker det om du hittar dem som korsar linjen igen. Så om din partner börjar spendera för mycket tid på sin telefon, påminner dem försiktigt om att du har kommit överens om att de skulle undvika denna hala sluttning för att detta förhållande ska fungera.

Som du kanske har insett finns det inga enkla svar eller genvägar på hur man återupplivar en relation efter fusk. Men all denna ansträngning och engagemang för att göra positiva förändringar kommer att vara värt din tid om du verkligen älskar din partner och värdesätter din relation. Par som överlever otrohet kommer ut starkare än någonsin. Förtroendeuppbyggnad är motståndskraftig och ingenting kan komma mellan er två någonsin igen. Från denna punkt och framåt startar ett nytt kapitel i ditt liv att du inte kommer in i blint.

Vanliga frågor

Om ni fortfarande tycker om att spendera tid tillsammans, kan du moget diskutera affären och vill arbeta tillsammans för att återuppbygga förtroende, kan din relation definitivt gå tillbaka till det normala. Att arbeta med en relation efter fusk kommer att testa ditt tålamod, kärlek och engagemang, men genom att göra det tillsammans kan du komma över vilket hinder som kastas din väg. Rådgivning är också ett bra sätt att effektivisera processen att gå tillbaka till en normal relation. Det hjälper dig att arbeta med källorna till otrohet och se till att förtroende aldrig bryts i din relation igen.

Chanserna för att ditt förhållande tränar efter fusk förlitar sig enbart på hur mycket ansträngning ni två är villiga att lägga in det. Genom att acceptera, arbeta med att etablera förtroende och förbättra kommunikationen, kommer du definitivt att öka dina chanser att utarbeta din relation efter fusk.

För att bygga en hälsosam relation efter fusk måste du inse att saker inte riktigt kommer att vara desamma. Att förbättra kommunikationen och lösa konflikter Maturligt är det första steget. Att arbeta tillsammans som ett team och förstå kommer att hjälpa dig att bygga en hälsosam relation efter fusk.
Den viktigaste aspekten är att återuppbygga förtroende. Ta reda på hur du kan göra det med din partner och inte skämma bort utmaningen.

10 fuskskuldskyltar du behöver se upp för

10 vackra citat som definierar ett lyckligt äktenskap

7 sätt att återuppbygga förtroende för din relation med din fru efter hennes affär