11 gyllene regler för att få en relation att fungera

Det är ett populärt känt och erfaret faktum att relationer är tuffa. De tar arbete och engagemang. Det finns nya utmaningar vid varje tur, något nytt att komma till rätta med. Ja, det är svårt att få en relation att fungera, men det är värt det. 

Genom att anstränga sig och sticka ut det tjänar du dig själv en partner som har din rygg till slutet av tiden. Det är något värt att kämpa för. Men frågan är: Hur får du en relation att fungera? Vad är dos och don'ts av att navigera de många vändningarna i en relation? Finns det en uppsättning regler att spela efter? 

Vi är här för att hjälpa alla er relationer nybörjare ut att räkna ut svaren på dessa frågor med insikter från psykolog Priyal Agarwal, som är grundaren av Standwespeak, ett initiativ för sexundervisning och arbetar för att främja medvetenhet om sex, relationer, personliga väl varelse och mental hälsa. 

Vilka är de viktigaste sakerna för en relation?

Innehållsförteckning

• Vilka är de viktigaste sakerna för en relation?
  • 1. Kommunikation
  • 2. Förtroende
  • 3. Sårbarhet
  • 4. Respekt
  • 5. Lojalitet
• Hur man får en relation att fungera - 11 gyllene regler
  • 1. Anstränga sig för att komma ihåg saker
  • 2. Ge varandra
  • 3. Intressera sig för deras liv
  • 4. Prova nya saker tillsammans
  • 5. Diskutera och utvärdera gränserna
  • 6. Bestäm en månadsdatumnatt
  • 7. Säg tack ofta
  • 8. Spendera kvalitetstid med varandra
  • 9. Ta inte könet för givet
  • 10. Ta dig tid för dig själv
  • 11. Håll dig inte borta från konflikt
  • Vanliga frågor

I den populära sitcom sa den moderna familjen Julie Bowen som Claire Dunphy: ”Det finns drömmare och det finns realister i den här världen. Du skulle tro att drömmarna skulle hitta drömmarna, och realisterna skulle hitta realisterna, men oftare är det motsatta sant. Du förstår, drömmarna behöver realisterna för att hindra dem från att skyas för nära solen. Och realisterna? Tja, utan drömmarna kanske de aldrig kommer från marken.” 

Detta visar att du ofta än inte kommer att hamna med någon helt annorlunda än du. Så, hur får du en relation att fungera så? Är kärlek nog för att få en relation att fungera? Sanningen är, nej, kärlek räcker inte för att se ett par genom de otaliga upp- och nedgångarna som livet kastar sig. Kärlek är bara utgångspunkten. 

Kärlek säger att du är redo att anstränga sig. Här är 5 saker som är viktiga för att få en relation att fungera:

1. Kommunikation

Kommunikation är det primära sättet på vilket du kan lära känna en person. Det är därför, i början av en relation finns det många samtal som diskuterar alla slags saker. Favoritglass smak, favoritfilm, hobbyer osv. Det är först efter att du har uttömt de säkra ämnena att saker blir lite allvarligare. Efter dessa kommer de saker som människor kan skämmas för eller rädda för. Alla hemligheter faller under denna kategori.

En annan kategori som kommer efter att du har upptäckt de flesta av lagren i varandras liv och personligheter talar om förhållandet. Priyal säger: ”Öppna kommunikationslinjer är det viktigaste i en relation. Alla har olika förväntningar från en relation, sättet att uttrycka kärlek och vad de söker från sina partners skiljer sig från person till person och förmedla dessa är mycket viktigt.”

Detta är den del där kommunikationsgränserna testas. De flesta relationer träffade detta steg efter deras 6-månadersmärke när båda parterna vet ganska mycket om varandra. Att kommunicera likes och ogillar är den största delen av att få en relation att fungera. Detta gäller särskilt om du försöker få en relation att fungera med en narcissist. Att sätta gränser blir oerhört viktigt i en sådan dynamik, utan att det drunknar för att försöka hålla förhållandet flytande.

2. Förtroende

Förtroende för en relation är inte något som kan mätas kategoriskt, det kan inte heller finnas några bevis för att bevisa det. Du kan inte säga att vi har varit tillsammans i en månad nu så vi måste lita på varandra. Förtroende är alltid en risk, det är ett språng av tro. Du kan inte vänta på att någon ska motivera att du litar på dem. 

Du måste bara riskera allt och hoppas på det bästa, vilket kan vara särskilt tufft om du försöker få en relation att fungera efter fusk. Allt du kan göra är att arbeta dubbelt för att vinna din partners förtroende tillbaka. Om de verkligen bryr sig om dig, kan de hitta det i sitt hjärta att förlåta dig, och så småningom får du deras förtroende.

Relaterad läsning: 9 sätt att fixa en relation efter förtroende är trasig

3. Sårbarhet

Människor ser relationer som symbolen för sårbarhet. Du öppnar i huvudsak din själ för någon utan garanti för att de kommer att respektera den. Det är en stor risk! Priyal säger: ”När du är sårbar visar du att du är öppen för nya saker. När du försöker hålla saker från din partner och lämna dem för att räkna ut saker på egen hand skapar det ett tomrum i förhållandet. Sårbarhet är verkligen en styrka eftersom det kräver mycket mod att vara sårbar, särskilt med den person du älskar.”

Sanningen är att din sårbarhet kan vara nyckeln till att få din relation att fungera. Ännu mer om du försöker få en relation att fungera efter fusk. Detta beror på att sårbarhet visar att dina ansträngningar är äkta och det är något du behöver om du försöker börja färskt med någon du har skadat.

4. Respekt

Respekten i en relation är tvåfaldig. En det handlar om att respektera din partners gränser. Om de inte är redo för eller inte är bekväma med något, måste du acceptera det.

Priyal säger: ”Om din partner involverar dig i beslutsprocessen och överväger din åsikt, är det ett tecken på att de respekterar dig. Även din vägran måste respekteras eftersom du bör ha friheten att tala ditt sinne. Om detta inte är fallet är det ingen mening att vara i förhållandet.” 

Den andra respekterar dem som en individ. En relation handlar verkligen om lagarbete, och som vi alla vet finns det inget 'jag' i ett team. Men saker är lite annorlunda i relationer. Att ha varandras rygg betyder inte att du fortfarande inte är individer. Ni har var och en dina egna färdigheter och mål. När de uppnår något bör du vara stolt över deras prestation. Att respektera deras värde som både person, egenskaper och brister, är mycket viktigt om du försöker få en relation att fungera igen efter att du har träffat en grov lapp.

5. Lojalitet

”Lojalitet är en tvåvägsgata. Om jag förväntar mig det från dig får du det från mig, ”sa Harvey Specter detta i seriens sviter och detta sammanfattar vad lojalitet är. När du är i en relation är det första steget mot lojalitet exklusivitet, som banar vägen för engagemang. Det ögonblick du blir exklusiv med någon du är lojal mot dem. 

Generellt betyder detta, sexuell trohet men det finns mer än just det. Det är också tänkt att vara känslomässig exklusivitet. Du ska vara kär i den person du är lojal mot. Den kärleken i sin tur hjälper dig att motstå extern frestelse som förstärker din lojalitet. Detta är grunden för förtroende för din relation, som är basen för allt annat. 

Lojalitet kan inte heller vara ensidig, det måste vara ömsesidigt. En relation kan inte upprätthållas om en av er känner sig lojal medan den andra bara gör vad de vill. Det är ett recept på katastrof. Det är något att tänka på om du försöker få en relation att fungera efter en uppdelning. Om du skadades första gången, var du lite mer noggrann att bedöma deras karaktär nästa gång.

Relaterad läsning: Lojal relation - Betydelse och egenskaper

Hur man får en relation att fungera - 11 gyllene regler

Nu när vi har täckt de viktigaste sakerna som bygger grunden för en relation, låt oss gå vidare till att förstå vad som får en relation att fungera. Alla försöker alltid ta reda på varför vissa relationer fungerar och andra inte. Varje relation är unik precis som de människor som är i det. Det är omöjligt att veta vad som kommer att få din relation att fungera men det finns några saker som återspeglar ditt engagemang för förhållandet. Dessa kommer att stärka din partners tro på dig och deras val att förbinda dig. 

Så här är 11 gyllene regler som du bör experimentera med om du försöker få en relation att fungera:

1. Anstränga sig för att komma ihåg saker

Relationer handlar om minnen. Erfarenheter, till och med de mest pinsamma, som du delar med din partner är det som gör din relation starkare. Att komma ihåg dessa och fira dem är mycket viktigt när man försöker få en relation att fungera.

Medan de kan verka som utmattande klichéer, firar milstolpar som ditt första datum och ditt 6-månadersjubileum. Det är bra om du inte kommer ihåg alla dessa utanför huvudet, du kan alltid ställa in en påminnelse på din kalender. Så länge du gör ett försök att komma ihåg dessa viktiga stunder kommer det att göra din relation stark med din flickvän eller pojkvän. 

Bortsett från speciella stunder bör du också komma ihåg din partners intressen, avstängning och rädsla. I början kommer alla kort att vara på bordet. Du kommer att lära känna alla de viktigaste sakerna som stör dem men det är inte de enda saker du behöver komma ihåg. 

Inte varje liten sak med en persons personlighet kommer upp i samtal, vissa aspekter du måste lära dig genom observation. Som kanske de inte gillar paprika eller kanske de gillar jordnötssmör. Så håll ett öga på dessa typer av förtjusande idiosynkrasier för att verkligen lära känna din så som baksidan av din hand. Denna grad av intimitet har potential att få din relation att fungera.

Relaterad läsning: Hur mycket utrymme i en relation är normalt? Balans är nyckeln!

2. Ge varandra

Varje relation börjar med smekmånadsfasen, där allt är muffins och regnbågar. Du vill träffa varandra ständigt och det finns något nytt att känna varje gång du är tillsammans. Det är först efter att detta går att du inser att du behöver lite utrymme från varandra och detta kan vara skrämmande. Vissa människor tror att det här är en dålig sak och att det är ett tecken på att förhållandet går nedåt men detta är inte sant. 

Att vilja utrymme i en relation är helt normalt. Det är nyckeln till att få en relation att fungera. Det är ett tecken på att det går bra och att du kan lita på varandra även om du inte är tillsammans. Den svåra delen är att ge varandra utrymme och fortfarande vara där för varandra i tider med behov. Det är en känslig balans som handlar om förståelse och det kan ta lite tid att hitta den söta platsen mellan rymden och intimitet som fungerar för dig. Men hej, om det kan göra en relation stark med din flickvän eller pojkvän, vad är skadan?

3. Intressera sig för deras liv

Ömsesidighet och ömsesidighet är avgörande för att få en relation att fungera. "Du måste arbeta med att lägga till lycka till din partners liv, du kan inte förvänta dig att de ska göra dig lycklig medan du lutar dig och bara låta dem göra allt tunga lyft. Båda parterna måste träffas för att dela den bördan och lyckan. Bygga på din redan etablerade grund tillsammans, säger Priyal.

Om din partner är den sötaste personen i världen och de tar hand om dina behov, är det bara rättvist att du gör samma sak för dem. Det här handlar inte bara om att dela kontrollen i slutet av en måltid, det handlar också om att ge dem samma tid och uppmärksamhet som de ger dig. 

Om de är på dig hela dagen, dölj inte det för dem. När du ser något och går, "jävla! Han eller hon skulle bli galen om de såg detta!”Köp det åt dem. Det är inte så svårt att återge sina ansträngningar, bara göra det som kommer naturligt till dig och inte slåss mot det. Om du försöker göra en relation stark med din pojkvän eller flickvän, kan detta göra underverk.

Relaterad läsning: 12 varningstecken Din partner tappar intresset för förhållandet

4. Prova nya saker tillsammans

Om en relation har träffat en nedgång och du känner att du har "tappat den kärleksfulla känslan", skulle det bästa att få en relation att fungera igen att börja prova nya saker tillsammans. Priyal säger: ”Ta reda på vad du gillar att göra tillsammans. Det finns förmodligen saker du redan tycker om att göra tillsammans, även om det inte skadar att bredda dina horisonter. Det kan vara relaterat till mat, resor, aktiviteter eller till och med intimitet. Det finns alltid något som du inte har utforskat och testat något nytt kommer att föra dig närmare varandra.”Här är några saker du kan prova:

• Nya restauranger
• Dubbeldatum
• En resa tillsammans (kanske din första)
• Ett nytt klisjepartrend

5. Diskutera och utvärdera gränserna

En stor definierande del av en relation är de gränser du sätter på den. Det skapar komfortzonen som varje relation behöver för att frodas. Detta gäller särskilt om du försöker få en relation att fungera med en narcissist, du måste ge dem tydliga instruktioner om vad som fungerar för dig och vad som inte gör det.

Efter en tid kan dessa gränser behöva justeras. När din relation växer och det finns en ökning av förtroende, lojalitet och komfort kan gränserna pressas för att tillgodose din nya dynamik. När du tänker på det är det som att köpa nya kläder för ditt förhållande.

Tänk på det om du har en regel om att inte prata om din relation på jobbet men du blir förlovad, då kan den gränsen vara lite värdelös om du går runt med en ring. Människor kommer att fråga vem din fästman är och du kommer att berätta, varför fortfarande hålla förhållandet hemligt? Detta är ett enkelt exempel men inte allt är detta snitt och torrt. Det är därför att prata om gränserna och utvärdera dem är mycket viktigt om du försöker få en relation att fungera. 

6. Bestäm en månadsdatumnatt

Det bästa du kan göra i din relation, särskilt efter att smekmånadsfasen är slut, är att schemalägga månatliga datumkvällar. Gör dem snygga och romantiska, gå ut! Du kan klä dig och äta välsmakande mat eller kanske gå ut på en film.

Dessa datum gör att du kan komma ihåg att ge varandra din odelade uppmärksamhet och fånga upp allt du kan ha förbisett eller missat när du är upptagen. Dessutom kommer att planera dessa datum tillsammans att vara din möjlighet att tillbringa tid tillsammans och det kommer att ge dig något att se fram emot när du är stressad över arbete.

Relaterad läsning: 6 sätt att vara mer empatisk i en relation enligt en expert

7. Säg tack ofta

Båda partnerna i ett förhållande måste göra en lika stor ansträngning. Förhållandet kan inte vara ensidigt där en person är lycklig medan den andra känner sig uppskattad. En relation är som att balansera en gesåg rakt, så vikten är inte tippad till en partners fördel. Och att erkänna varandras ansträngningar är en ganska viktig regel för att få denna balans rätt och få en relation att fungera.

Detta är särskilt sant när du försöker skapa en relation efter någon typ av större konflikt. När du försöker få en relation att fungera efter fusk är det oerhört viktigt att uttrycka tacksamhet. Om de inte hade förlåtit dig, skulle du ha tappat det bästa som någonsin har hänt dig. Kom alltid ihåg att du inte är den enda i en relation som gör offer, och om du önskar att din partner skulle uppskatta dina ansträngningar, känner de förmodligen på samma sätt.  

8. Spendera kvalitetstid med varandra

När ditt förhållande blir bekvämt och ni båda går tillbaka till de andra sakerna som är en del av ditt liv, kommer du att möta kampen för balans mellan arbetsliv och liv. Du måste hitta ett sätt att ge tid till varandra medan du hanterar allt annat med lika mycket effektivitet. Så, hur gör du det? Det hjälper om du börjar schemalägga ditt kärleksliv på samma sätt som du schemalägger ditt arbetsliv. Det låter oromantiskt men systemet fungerar. 

Ett schema kommer att se till att du tillbringar tid med varandra och inte tar varandra för givet. Detta kommer att ge er en möjlighet att diskutera allt som har sopats under mattan på grund av dina upptagna scheman. Det hjälper till att förhindra problem från att festa och senare förvandlas till en katastrofisk kamp. Detta är en väsentlig regel om du försöker få en relation att fungera efter en uppdelning. Lite lysande kommer att hindra dig från att göra misstaget som ledde till din paus första gången.

9. Ta inte könet för givet

Fysisk intimitet är en stor del av en relation. Oavsett om det är första gången eller du har gjort det ett tag, har det en speciell betydelse. Om din sexuella kompatibilitet är avstängd kan din relation bli besvärlig men det är inget som inte kan fixas. Ta itu med de problem som uppstår i sovrummet. Vare sig det är blyghet, obehag, stress eller till och med ångest, prata det. Diskutera de saker som fungerar och de som inte gör det, det är det enda sättet att få en relation att fungera igen.

När du har varit tillsammans länge blir sex en given. Det händer bara när och det gör det tråkigt. När du har träffat den här typen av en nedgång, hitta nya sätt att krydda saker. Ta inte ditt sex för givet, kom ihåg de tider då det brukade vara spännande och försöka gå tillbaka till det.

10. Ta dig tid för dig själv

Priyal säger: ”Människor måste förstå att att älska dig själv kommer innan de kan älska andra. Deras eget glas kärlek måste vara fullt innan de söker något mer från någon annan eftersom essensen i en relation inte är att söka efter en person som kan slutföra dig men det handlar om ge och ta. Det handlar om att dela vad du redan har med någon annan.” 

Relationer måste växa med tiden, och för detta måste människorna i förhållandet också växa. Du måste ta dig tid så att du kan göra något du tycker om. Detta kan vara allt från att gå till ett spa till att njuta av eller umgås med dina vänner. Dessa saker hjälper dig att slappna av och vara dig själv. Du behöver inte göra allt tillsammans om du försöker få en relation att fungera. Ibland behöver du en egen stillestånd.

Relaterad läsning: Hur man älskar dig själv och din kropp oavsett samhället

11. Håll dig inte borta från konflikt

Människor i relationer är alltid rädda för slagsmål. De är oroliga för att en enda kamp kommer att förstöra deras förhållande. Men slagsmål är inget att vara rädd för. De är ett utlopp som kan vägleda dig mot lösningar på dina relationsproblem.

Priyal råder: ”Att fokusera på känslor och källan till de känslor som kommer till ytan i slagsmål är mycket viktigt. Att förstå var du kommer ifrån och förklara det för din partner kan hjälpa till att lösa de flesta konflikter. Skylla inte eller offrera inte, fokusera på att uttrycka dig tydligt. Om du är i andra änden, fokusera på att lyssna med ett öppet sinne.”

Om du pratar, så kommer du så småningom att snubbla på något som du och din partner inte är överens om. Så vad gör du, sluta prata? Nej. Konflikt är en del av förhållandet, särskilt för att du och din partner inte är kloner. Om du är orolig för att inte kunna återhämta sig från effekterna av din kamp, ​​finns det alltid rådgivning.

Vi har några av de bästa rådgivarna här på Bonobology som hjälper dig att navigera relationskonflikter och lösa dem efter bästa förmåga. Kör inte från konflikter. Du är två olika människor med individuella åsikter och är inte det därför du gillar dem? 

Så det här är de 11 expertrekommenderade gyllene reglerna som kan hjälpa dig att få din relation att fungera. Kom ihåg att försöka få en relation att fungera är svårt. Det kommer alltid att finnas misstag, ni båda människor trots allt. Det som är viktigt är att du diskuterar och tränar saker med varandra. Vi hoppas att detta hjälpte och allt det bästa!

Vanliga frågor

Nej, kärlek på egen hand räcker inte för att få en relation att fungera. Det måste finnas respekt, förtroende och kommunikation tillsammans med kärlek. Alla dessa tillsammans får en relation att fungera.

Att göra en relation senast tar ansträngning. Du måste vara observant och hänsynsfull av varandras känslor. Du kan försumma de saker som de är glada över. Att uppskatta varandras ansträngningar är den viktigaste delen av förhållandet.

9 Definitiva tecken på att hans kärlek inte är verklig

13 Långväga förhållanden Datumidéer

18 Problem med långväga relationer du bör veta